Schelmischer Hund

Schelmischer Hund, Sanskrit Ardho Mukha Shvanasana, auch bekannt unter Hund, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Pose. Schelmischer Hund ist eine Variation von Hund - Shvanasana.

Schelmischer Hund

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Hier ein Video zur Yogapose Schelmischer Hund.

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Klassifikation von Schelmischer Hund

• Dehnungsrichtung: Schelmischer Hund gehört zu den Vorwärtsbeugen, Asanas mit gestreckten Rücken.
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Schelmischer Hund gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Übungen für Gleichgewicht.
• Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
• Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
• Gesundheitliche Wirkungen der Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen, Umkehrstellungen.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
• Level: Anfänger, Mittelstufe.
• Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas.

Andere Bezeichnungen für Schelmischer Hund

Yogaposen werden auf unterschiedliche Weisen benannt. Schelmischer Hund ist auch bekannt unter den Bezeichnungen Schelmischer-Hund-Stellung, Schelmischer-Hund-Haltung, Schelmischer-Hund-Pose, Schelmischer-Hundstellung, Schelmischer-Hundhaltung, Schelmischer-Hundpose, Yoga Schelmischer-Hund, Schelmischer-Hund Yoga-Stellung, Schelmischer-Hund Yoga-Pose, Schelmischer-Hund Yoga-Haltung, Schelmischer-Hund Yoga Asana, Schelmischer-Hund Yoga Übung, Schelmischer-Hund Position, Schelmischer-Hund Yoga Position, Schelmischer-Hund Yoga Figur.

Siehe auch

• Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
• Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
• Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
• Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
• Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
• Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Hund Shvanasana

• Dynamischer Welpe
• Aus dem Hund in die liegende Taube
• Dreibeiniger Hund
• Einfüßiger Hund
• Fliegender Hund
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• Genussvoller Hund
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• Nach oben gerichtete Hundehaltung
• Nach oben schauender Hund
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• Spagat im Hund
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