Brüllender Löwe - Yoga Übung: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Simhasana''' auch Simha Asana oder Simhasan geschrieben, der [[Löwe]], gehört zu den [[84 Hauptasanas]] und den 32 wichtigsten [[Asana]]s. Simhasana ist eine Asana für emotionales [[Gleichgewicht]] und für [[Ausdrucksstärke]], die hilft emotionale Spannungen zu lösen. Innerhalb der Yoga Vidya Reihe kann Simhasana nach den Vorwärtsbeugen geübt werden, z.B. nach [[Paschimothanasana]], der Vorwärtsbeuge oder nach [[Ardha Matsyendrasana]], dem [[Drehsitz]]. Außerdem ist Simhasana besonders geeignet im [[Pranayama]], vor [[Uddiyana Bandha]], [[Agni Sara]], [[Gorilla]] und [[Nauli]]. [[Swami Sivananda]] schreibt in seinem Buch "Yoga Asanas" das Simhasana gut vor Bandhas zu praktizieren ist und das  Simhasana ein Zerstörer von [[Krankheit]]en ist. Simhasana wird in der [[Hatha Yoga Pradipika]] im ersten Kapitel, Vers 52 - 54 beschrieben, ebenso in der [[Gheranda Samhita]] im zweiten Kapitel, Vers 14 - 15.
[[Datei:Bruellender_Loewe.png|thumb|Simhasana, der Löwe]]


[[Datei:Simhasana Asana Löwe.jpg|thumb|Simhasana, der Löwe]]
'''Simhasana''' auch Simha Asana oder Simhasan geschrieben, der [[Löwe]], gehört zu den [[84 Hauptasanas]] und den 32 wichtigsten [[Asana]]s. Simhasana ist eine Asana für emotionales [[Gleichgewicht]] und für Ausdrucksstärke, die hilft emotionale Spannungen zu lösen. Innerhalb der Yoga Vidya Reihe kann Simhasana nach den Vorwärtsbeugen geübt werden, z.B. nach [[Paschimothanasana]], der Vorwärtsbeuge oder nach [[Ardha Matsyendrasana]], dem [[Drehsitz]]. Außerdem ist Simhasana besonders geeignet im [[Pranayama]], vor [[Uddiyana Bandha]], [[Agni Sara]], [[Gorilla]] und [[Nauli]].


'''[[Simhasana]]''' ([[Sanskrit]]: सिंहासन siṃhāsana ''m.'' u. ''n.'') wörtl.: "Löwensitz" ([[Simha]]-[[Asana]]); Thron, Ehrenplatz; eine Sitzhaltung ([[Asana]]) im [[Hatha Yoga]], die auch "Löwe" genannt wird; auch eine bestimmte Stellung beim [[Geschlechtsverkehr]]. Wortbedeutung: [[simha]] - Löwe; [[Asana]] - Stellung.
Öffne den Mund soweit es geht, strecke die Zunge heraus, öffne die Augen maximal und brülle dabei wie ein Löwe.




[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Asana]]

Aktuelle Version vom 20. Mai 2024, 02:51 Uhr

Simhasana, der Löwe

Simhasana auch Simha Asana oder Simhasan geschrieben, der Löwe, gehört zu den 84 Hauptasanas und den 32 wichtigsten Asanas. Simhasana ist eine Asana für emotionales Gleichgewicht und für Ausdrucksstärke, die hilft emotionale Spannungen zu lösen. Innerhalb der Yoga Vidya Reihe kann Simhasana nach den Vorwärtsbeugen geübt werden, z.B. nach Paschimothanasana, der Vorwärtsbeuge oder nach Ardha Matsyendrasana, dem Drehsitz. Außerdem ist Simhasana besonders geeignet im Pranayama, vor Uddiyana Bandha, Agni Sara, Gorilla und Nauli.

Öffne den Mund soweit es geht, strecke die Zunge heraus, öffne die Augen maximal und brülle dabei wie ein Löwe.

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