Ushtra Sadana
Ushtra Sadana, Sanskrit उष्ट्रसादन uṣṭra-sādana n., deutsche Bezeichnung Gehen wie ein Kamel bzw. Kamelgang, ist eine dynamsiche Yoga Übung, die den Kamelgang nachahmt. Ushtra Sadana gehört zur Gruppe dvon Übungen rund um Pada Hastasana. Wortbedeutung: Ushtra - Kamel; [[Sadana(sādana von sādayati) - das Veranlassen zu Sitzen, zu Ruhen, niederwerfen, platzieren, müde werden lassen; Asana - Stellung; Bezeichnung unklar.
Ushtra Sadana Video
Hier eine Video Anleitung zu Ushtra Sadana:
Ushtra Sadana - Beschreibung der Asana
Ushtra Sadana heißt gehen wie ein Kamel bzw. Kamelgang. Es wird beschrieben im Shritattvanidhi, Vers 73.
- Stehe auf, gib die Hände auf den Boden, Handrücken auf den Boden als ob du Fäuste machen willst.
- Dann gib die Füße auf die Hände, die Hände von der Seite oder auch von vorne.
- Und jetzt gehe nach vorne wie ein Kamel.
Es gibt übrigens drei Stellungen, die ähnlich sind. Es gibt zum einen Gajasadana. Das heißt gehen wie ein Elefant. Es gibt Ustrasana. Das heißt gehen wie ein Kamel. Und es gibt Ashvasadana, gehen wie ein Pferd.
Alle Variationen und weitere Informationen zu Ushtra Sadana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Ushtra Sadana
- Dehnungsrichtung: Ushtra Sadana gehört zu den Vorwärtsbeugen, Dynamische Übung.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Ushtra Sadana ist eine Variation von Pada Hastasana, Pada Hastasana.
Quellen
Ushtra Sadana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Ushtra Sadana kann auch geschrieben werden Ushtrasadana, उष्ट्रसादन, uṣṭra-sādana, Ushtrasadana, ushtra-sadana, Ustra Sadana, Ushtra Sadana, Ushtra Sadana.
Siehe auch
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Ushtra Sadana:
- Urdhva Virabhadrasana
- Urdhvaprasaritapadasana
- Urdhvotthanasana
- Uruparvasana
- Ushtrasana
- Utkatikasana
- Utpidasana
- Uttana Kukkutasana
- Uttana Mandukasana
Ushtra Sadana ist eine Variation von Pada Hastasana:
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