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| Das '''Swadhistana Chakra''' ist das zweite der sieben Hauptchakren. Es ist das [[Energie]]zentrum des [[Kreuzbein]]s. Das [[Yantra]] des Swadhistana Chakras ist innen weiß. Sein [[Bija]] [[Mantra]] lautet "Vam". Das [[Element]] des Swadhistana Chakras ist [[Wasser]] und bedeutet Flüssigkeit, [[Flexibilität]], Fließen und Anpassungsfähigkeit. Das Swadhistana Chakra steht insbesondere in Bezug zum Geschmackssinn.
| | #weiterleitung[[Svadhisthana Chakra]] |
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| [[Datei:SWADH.jpg|thumb|[[Yantra]] des Swadhistana Chakras]]
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| Die positiven [[Emotion]]en, die damit in [[Verbindung]] stehen sind [[Feinfühligkeit]] und [[Idealismus]]. Die negativen [[Gefühl]]e sind [[Betrug]], [[Eifersucht]], sexuelle Perversion, Pornografie, Manipulation und Gemeinheit. Die geometrische [[Form]], die dem Swadhistana Chakra entspricht, ist der [[Halbmond]]. Der [[Mond]] kontrolliert nämlich [[Wasser]] und Gezeiten. Das energetische Muster des Yantras ist der sechsblättrige [[Lotus]]. Das Tier, das dem Swadhistana Chakra zugeschrieben wird ist [[Makara]], das mythologische [[Krokodil]] mit Fischschwanz.
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| Das Swadhistana Chakra kontrolliert im physischen [[Körper]] alle flüssigen [[Element]]e wie [[Blut]], [[Schleim]], Lymphe, [[Urin]] und Speichel. Es ist Sitz der [[Nieren]]energie, Basis der [[Lebensenergie]] und des Blasentrakts und hält den [[Wasser]]haushalt des Körpers in einem korrekten Verhältnis. Wenn das Swadhistana Chakra im [[Gleichgewicht]] ist, bist du in der Lage, Veränderungen ohne [[Widerstand]] zu akzeptieren und du bist "im [[Fluss]]", alles fühlt sich für dich stimmig an.
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| Von den [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asanas] wirken sich die sitzende Positionen, die [[Vorwärtsbeuge]]n, die hüftöffnenden Übungen, die knieenden Positionen, die spreizenden Positionen, der [[Halbmond]], die [[Katze]], die [[Brücke]], der [[Fisch]], die [[Kobra]] positiv auf das Swadhistana Chakra aus und verhelfen zu mehr [[Kreativität]] und Fließen in allen Lebensbereichen. Sie fördern auch das Schmecken.
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| ==Sukadev über Swadhistana Chakra==
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| '''Niederschrift eines Vortragsvideos (2015) von Sukadev über Swadhistana Chakra'''
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| Swadhistana Chakra, wörtlich das Eigenpositionschakra, ist das zweite der Hauptchakras, das auch Sexualchakra oder auch Sakralchakra genannt wird.
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| Swadhistana Chakra ist ein Sanskrit-Wort. Es besteht aus "sva", das heißt "eigen" und "adhisthana", das heißt "Position", "Ort", "Residenz", "Wohnstätte" und "Chakra" heißt "Rad". Swadhistana Chakra ist das Chakra der eigenen Residenz, der eigenen Wohnstätte.
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| Was soll das heißen? Rad deshalb, weil die Chakras Träger von Energien sind. Diese Energien strahlen aus. So ähnlich wie bei einem Wagenrad - wenn der Wagen fährt, gehen von ihm Steine usw. aus. Wenn man auf einem Feldweg fährt und sich das Rad von einem alten Holzwagen dreht, von dort werden dann Schmutzpartikel und Staub und Steine in alle Richtungen geworfen.
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| ==Meditation auf das Swadhistana Chakra==
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| [[Datei:Swadhisthana-sharada.jpg|thumb|Künstlerische Darstellung des Swadhistana Chakras]]
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| "[[Meditation]] über die reine Lotusblüte, die "Swadhistana" genannt wird, befreit dich von der [[Kontrolle]] durch [[Feind]]e wie [[Egoismus]], [[Ignoranz]], [[Lust]] und [[Neid]]." ([[Shat Chakra Nirupana]], Vers 18)
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| Die [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation] auf dein Swadhistana [[Chakra]] befreit dich von der [[Idee]], dass alle flüssige Materie real ist. Du gewinnst die Meisterschaft über den [[Geschmack]]ssinn. Dein [[Körper]] und dein [[Verstand]] werden flüssig, anpassungsfähig und rein. Swadhistana ist der Sitz deiner instinktiven [[Kraft]]. Seine [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energie] bezieht sich auf sexuelle Themen, [[Geld]] und deine [[Kreativität]]. Wenn dieses Chakra offen und ausgeglichen ist, musst du nicht immer gewinnen, kontrollieren, ausgleichen und/oder Andere beeindrucken.
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| Es ist wichtig, unterscheiden zu können, wann dein zweites Chakra geöffnet oder geschlossen werden soll. Du wirst dich emotional oder sexuell öffnen wollen, wenn du mit [[Freund]]en oder [[Familie]]nmitgliedern zusammen bist. Doch du wirst diese Öffnung nicht zulassen wollen, wenn du dich auf einer überfüllten Straße befindest.
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| ==Siehe auch==
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| *[[Sva]]
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| *[[Kreativität]]
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| *[[Sexualität]]
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| *[[Sex]]
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| *[[Apas]]
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| *[[Hara]]
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| *[[Pranayama]]
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| *[[Ashvini Mudra]]
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| *[[Vajroli Mudra]]
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| *[[Agni Sara Mudra]]
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| *[[Chakra]]
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| *[[Kundalini]]
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| *[[Shat Chakra Nirupana]]
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| *[[Kundalini Yoga]]
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| *[[Astralkörper]]
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| *[[Feinstoffkörper]]
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| *[[Nadi]]
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| *[[Bija Mantra]]
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| *[[Tattwa]]
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| *[[Yantra]]
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| *[[Bhuvar Loka]]
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| *[[Sukshma Sharira]]
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| *[[Kosha]]
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| ==Literatur==
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| *Harish Johari: ''Chakras: Die klassischen Grundlagen und die Praxis der Energieumwandlung'', Kailash, 2008
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| *Caroline Myss: ''Chakren - die sieben Zentren von Kraft und Heilung'', Droemer Knaur, 2000
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| *Brenda Davies: ''Chakras: Tore zur Seele'', Heyne Verlag, 2007
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| *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/chakra-praxisbuch Kalashatra Govinda: ''Chakra-Praxisbuch'' ]
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| *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/englischsprachige-literatur/chakra-meditation Swami Saradananada: ''Chakra Meditation. Discover Energy, Creativity, Focus, Love, Communication, Wisdom, and Spirit'']
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| *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p105_Kundalini-Tantra/ Swami Satyananda Saraswati: ''Kundalini Tantra'']
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| *[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-kundalini-energie-erwecken-sukadev-v.-bretz Sukadev V. Bretz: ''Die Kundalini-Energie erwecken'', Hugendubel, 2007]
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| *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p249_Kundalini-Yoga// Swami Sivananda: ''Kundalini Yoga'']
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| *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/meditation-entspannung/meditation-mantras Swami Vishnudevananda: ''Meditation und Mantras'']
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| *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p563_Asana-Pranayama-Mudra-Bandha-von-Swami-Satyananda-Saraswati/ Swami Satyananda Saraswati: ''Asana Pranayama Mudra Bandha'']
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| *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p848_Das-Yoga-Lexikon/ ''Das Yoga-Lexikon''] von Wilfried Hunzermeyer, Edition Sawitri.
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| *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p115_Spirituelles-Woerterbuch---Sanskrit-Deutsch/ ''Spirituelles Wörterbuch Sanskrit-Deutsch'']von Martin Mittwede, Sathya Sai Vereinigung e.V.
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| ==Weblinks==
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| *[https://www.yoga-vidya.de/chakra/swadhisthana-chakra-sexualchakra/ Swadhisthana Chakra – Sexualchakra]
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| *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/YogaundSexualitaet.html Yoga und Sexualität von Sukadev Bretz]
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| *[http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/kreuzbeinklopfen Kreuzbeinklopfen, Blog]
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| *[https://www.yoga-vidya.de/chakra Chakra Portal]
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| *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/energie-zentren/ Chakras, Energie-Zentren]
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| *[http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/die-yogische-chakrenlehre-weg-zur-ganzheitlichen-entwicklung-der-persoenlichkeit-teil-1/ Die yogische Chakrenlehre – Weg zur ganzheitlichen Entwicklung der Persönlichkeit Teil 1]
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| *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/7-chakras/ Prana und die 7 Chakras]
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| *[https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/chakra-meditation/#c57876 Chakra Meditation]
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| *[https://www.yoga-vidya.de/service/presse/aktuelle-artikel/detailansicht/article/yoga-und-die-chakras/ Yoga und die Chakras]
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| *[http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Chakras/7Chakras.htm Die sieben Chakras und ihre Entsprechungen]
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| *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/ Prana, Nadis und Chakras]
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| *[http://www.yoga-vidya.de/de/artikel/yogakongress2006/depression_chakra.html Depression: Chakra-spezifische Ursachen]
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| *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/VokalAtmung.html Die Vokal Atmung]
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| *[https://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras/kanda/ Kanda]
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| *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ Kundalini-Erweckung]
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| *[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga Portal]
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| *[https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana Portal]
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| *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/dreikorper_hullen.html 3 Körper und 5 Hüllen]
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| *[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yogatherapie-portal// Yogatherapie Portal]
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| ==Seminare==
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| ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ Chakras]===
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| ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe/ Liebe]===
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| ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kreativitaet-und-kuenste-ohne-musik/ Kreativität und Künste (ohne Musik)]===
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| ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/tanz-und-bewegung/ Tanz und Bewegung]===
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