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| Das '''Swadhistana Chakra''' ist das zweite der sieben Hauptchakren. Es ist das [[Energie]]zentrum des [[Kreuzbein]]s. Das [[Yantra]] des Swadhistana Chakras ist innen Weiß. Sein [[Bija]] [[Mantra]] lautet "Vam". Und das [[Element]] des Swadhistana Chakras ist [[Wasser]] und bedeutet Flüssigkeit, [[Flexibilität]], fließen, Anpassungsfähigkeit. Das Swadhistana Chakra steht insbesondere in Bezug zum Geschmackssinn.
| | #weiterleitung[[Svadhisthana Chakra]] |
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| [[Datei:SWADH.jpg|thumb|[[Yantra]] des Swadhistana Chakras]]
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| Die positiven Emotionen, die damit in Verbindung stehen sind Feinfühligkeit und Idealismus. Die negativen Gefühle sind Betrug, Eifersucht, sexuelle Perversion, Pornografie, Manipulation, Gemeinheit. Die geometrische Form, die dem Swadhistana Chakra entspricht ist der Halbmond. Der Mond kontrolliert nämlich Wasser und Gezeiten. Das energetische Muster des Yantras ist der sechsblättrige Lotus. Das Tier, das dem Swadhistana Chakra zugeschrieben wird ist Makara, das mythologische Krokodil mit Fischschwanz.
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| Das Swadhistana Chakra kontrolliert im physischen [[Körper]] alle flüssigen Elemente wie [[Blut]], Schleim, Lymphe, Urin, Speichel, Sitz der Nierenenergie, Basis der [[Lebensenergie]], Blasentrakt hält den [[Wasser]]haushalt des Körpers in einem korrekten Verhältnis. Wenn das Swadhistana Chakra im [[Gleichgewicht]] ist, bist du in der Lage, Veränderungen ohne [[Widerstand]] zu akzeptieren und du bist "im Fluss", alles fühlt sich für dich stimmig an.
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| Bei den [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asanas] wirken sich die sitzende Positionen, die Vorwärtsbeugen, die hüftöffnenden Übungen, die knieenden Positionen, die spreizenden Positionen, der [[Halbmond]], die [[Katze]], die [[Brücke]], der [[Fisch]], die [[Kobra]] wirken sich positiv auf das Swadhistana Chakra aus und verhelfen zu mehr [[Kreativität]] und Fließen in allen Lebensbereichen. Sie fördern auch das Schmecken.
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| {{#ev:youtube|nI2am4xlpBY}}
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| {{#ev:youtube|_NLm2WEXNY8}}
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| ==Meditation für das Swadhistana Chakra==
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| [[Datei:Swadhisthana-sharada.jpg|thumb|Künstlerische Darstellung des Swadhistana Chakras]]
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| "[[Meditation]] über die reine Lotusblüte, die "Swadhistana" genannt wird, befreit dich von der [[Kontrolle]] durch Feinde wie [[Egoismus]], [[Ingnoranz]], [[Lust]] und [[Neid]]." ''Shat-Chakra-Nirupana, Vers 18''
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| Die Meditation für dein Swadhistana [[Chakra]] befreit dich von der [[Idee]], dass alle flüssige Materie real ist. Du gewinnst die Meisterschaft über den [[Geschmack]]ssinn. Dein [[Körper]] und dein [[Verstand]] werden flüssig, anpassungsfähig und rein. Swadhistana ist der Sitz deiner instinktiven [[Kraft]]. Seine [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energie] bezieht sich auf sexuelle Themen, Geld und deine [[Kreativität]]. Wenn dieses Chakra offen und balanciert ist, must du nicht immer gewinnen, kontrollieren, ausgleichen und/oder andere beeindrucken.
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| Es ist wichtig, unterscheiden zu können, wann dein zweites Chakra geöffnet oder geschlossen werden soll. Du wirst dich emotional oder sexuell öffnen wollen, wenn du mit Freunden oder Familienmitgliedern zusammen bist. Doch du wirst diese Öffnung nicht zulassen wollen, wenn du dich auf einer überfüllten Straße befindest.
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| ==Siehe auch==
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| * [[Chakra]]
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| * [[Kundalini]]
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| * [[Pranayama]]
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| * [[Vajroli Mudra]]
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| * [[Agni Sara Mudra]]
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| ==Weblinks==
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| *[https://www.yoga-vidya.de/chakra/swadhisthana-chakra-sexualchakra/ Swadhisthana Chakra – Sexualchakra]
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| *[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/YogaundSexualitaet.html Yoga und Sexualität von Sukadev Bretz]
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| ==Literatur==
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| *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p563_Asana-Pranayama-Mudra-Bandha-von-Swami-Satyananda-Saraswati/ Asana Pranayama Mudra Bandha von Swami Satyananda Saraswati]
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| [[Kategorie:Glossar]]
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| [[Kategorie:Sanskrit]]
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| [[Kategorie:Chakra]] | |
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