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| '''Kinder-Yoga'''
| | #Weiterleitung [[Yoga für Kinder]] |
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| Eine Yogastunde vorgestellt von Petra Proßowsky, veröffentlicht im Yoga Vidya Journal Nr. 17
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| Kinderyogastunde
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| ==Maria Montessori: Kosmische Erziehung==
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| '''Artikel von Petra Proßowsky, Yoga Vidya Journal Nr. 16'''
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| „Einzelheiten [[lehren]] bedeutet [[Verwirrung]] stiften. [[Die Beziehung]] unter den Dingen herstellen bedeutet [[Erkenntnis]]se [[vermitteln]].“
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| Die [[Aufgabe]] der [[Erzieher]]in/Lehrerin ist es Anstöße zu Bildungs[[prozess]]en zu geben. Sie sollte selbst [[Erfahrung]] von Bildungsprozessen haben.
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| Die Kosmische Erziehung ist als [[Schlüssel]] zum Gesamt[[werk]] von Maria Montessori zu sehen.
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| Lesen, Schreiben, Rechnen erhalten einen [[Sinn]], wenn sie mit den Entdeckungen, Entwicklungen und Produkten einer [[Kultur]] in [[Zusammenhang]] gebracht werden. Kosmische Erziehung beinhaltet das „Fach- und Sach[[lernen]]“
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| Das [[Material]] zur kosmischen Erziehung:
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| Physikalische und chemische Experimente
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| Große Schaubilder, Zeitleisten, Modellkonstruktion z.B. Planetensystem, Bild- und efinitionskarten, Tierhaltung/Aquarium, Exkursionen (Fachleute interviewen), Naturbeobachtung
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| Höchstes [[Ziel]] der kosmischen Erziehung:
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| '''Friedensordnung''' der gesamten [[Menschheit]]
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| „[[Frieden]]sordnung ist nicht Werk der [[Politik]] sondern Werk der Erziehung im Sinne einer [[Dienst]]funktion am [[Kind]].“
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| K.E. bedeutet keine [[Anhäufung]] von [[Wissen]] über die [[Welt]] und ihre [[Entstehung]] sondern soll [[Liebe]] und [[Erkenntnis]] verbinden, indem sie [[Bewunderung]], [[Dankbarkeit]] und [[Begeisterung]] [[erwecken|erweckt]].
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| Die Grundintension der Kosmischen Erziehung ist [[Ehrfurcht]] vor dem [[Leben]], vor [[Gott]], den [[Mitmensch]]en und sich [[selbst]].
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| *''Kosmische Theorie'':
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| ''Einheitlicher Schöpfungsplan in dem alles und alle voneinander abhängen, in dem der Mensch eine
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| Sonderstellung einnimmt (karma)''.
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| ''Vgl. „[[göttlich|Göttliche Erkenntnis]]“ von Swami Shivananda. „Eine [[Wirkung]] [[existieren|existiert]] nicht [[getrennt]] von ihrer [[Ursache]]. Ein Topf existiert nicht [[getrennt]] vom Ton. Dieses Universum existiert nicht getrennt von Brahman. Es hat kein getrenntes [[Sein]]. Es ist [[eins]] mit [[Brahman]]“''.
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| *''Kosmischer [[Plan]]'':
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| ''Das [[Universum]], die [[Erde]] und alles [[Leben]] ist nach einem [[vorgegeben]]en Plan [[gliedern|gegliedert]] und [[aufbauen|aufgebaut]], der nach [[unumstößlich]]en [[Gesetz]]en abläuft und das [[Ziel]] der ständigen [[Vervollkommnung]] und [[Harmonsierung]] in sich trägt. Hinter diesem [[umfassend]]en Schöpfungsplan steht ein als Person [[verstanden]]es göttliches [[Wesen]]. Siehe „Kosmisches [[Drama]]“ [[Swami]] [[Sivananda]].''
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| Für Montessori ist es [[wesentlich]] neben [[wissenschaftlich]]en [[Kriterium|Kriterien]] [[kindlich]]es [[Verhalten]] zu [[beobachten]] und zu [[beschreiben]] auch den ganzen Menschen zu [[betrachten]] in Einbettung seiner Umwelt.
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| Für asiatisches [[Verständnis]] heißt das: Mit dem [[Herz]]en [[wahrnehmen]] und [[aufnehmen]] mit allen [[Sinn]]en. Dies scheint unter anderem eine[[ Erklärung]] für den [[Erfolg]] Montessoris in Indien zu sein. Ebenso in der Rolle als ältere Frau. In Indien werden Müttern/ älteren Frauen ein besondere [[Verehrung]] entgegengebracht.
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| Montessori integrierte östliches Denken in ihre [[Auffassung]]. Sie [[verstehen|verstand]] es in ihren Vorträgen den Dialog zwischen [[Vortrag]]enden und Zuhörenden herzustellen. Das östliche [[Denken]] und die kosmische [[Theorie]] nach Montessori sind stark an [[religiös]]e Denk - und [[Handlungsweise]]n gekoppelt. Während ihres insgesamt zehnjährigen Aufenthaltes in Indien sind wohl die Hinduistischen [[Ritual]]e nicht ohne [[Einfluss]] auf Maria Montessori geblieben.
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| Literaturhinweis: 1935, Maria Montessori „Stellung des Menschen in der Schöpfung“
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| ==Yoga im Schulunterricht==
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| In der Niederlausitz Grundschule in Berlin Kreuzberg gehört Yoga schon seit 16 Jahren zum Schulalltag. Schon fünfjährige Kinder lassen sich von [[Asana|Yogahaltungen]] begeistern. Sie lernen in Spielen, Geschichten und Sprechversen die [[Übung]]en kennen und [[entspannen]] sich bei Traumgeschichten und Rückenmassagen.
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| Im Schuljahr 2000/01 war die Niederlausitz Grundschule an einer wissenschaftlichen [[Untersuchung]] beteiligt. Dr. Suzanne Augenstein hat ein [[körper]]orientiertes [[Trainingsprogramm]] [[entwickeln|entwickelt]], was ich mit einigen Klassen erproben konnte. Seit dieser Zeit hatten daraufhin einige Klassen auf [[Wunsch]] der Eltern Yoga im Rahmen des Sportunterrichts.
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| In der Niederlausitz Grundschule gehört der Yogaunterricht zum [[Konzept]] der flexiblen Anfangsphase. Vom Schuljahr 2005/2006 an ist Yoga Pflichtfach für die Kinder der neuen Schulanfangsphase. (1. und 2. Klassen). Yoga steht im Schulprofil.
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| Ausschlaggebend dafür, dass die Kinder Yoga auf dem Stundenplan haben, war der Wunsch vieler Eltern. Die Eltern [[beobachten|beobachteten]] zu Hause, dass die Kinder aus dem Yoga viel [[Kraft]] und [[Ruhe]] ziehen und dass sich das [[sozial]]e [[Verhalten]] der Kinder verbesserte.
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| Der Schulleiter fand zunächst Arbeitsgemeinschaften ausreichend, doch die Eltern setzten den Yogaunterricht für die gesamte Klasse durch. Besonders Eltern von unruhigen, zappeligen, nervösen und hyperaktiven Kindern befürchteten, dass diese nicht in eine AG Yoga gehen. Yoga im Klassenverband aber hilft den[[ unruhig]]en Kindern und auch den andern Kindern, die unruhigen besser zu [[integrieren]].
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| Kinder nichtdeutscher Herkunft lernen erfahrungsgemäß durch die Bewegungsspiele, Sprechverse und
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| Geschichten [[spielerisch]] die deutsche [[Sprache]], da sie ihre [[Handlung]]en mit Sprache [[begleiten]].
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| Die Kinder [[entwerfen]] selbst Yogageschichten, (allein oder auch in Gruppenarbeit) sie schreiben die Geschichten auf und illustrieren sie. Sie demonstrieren ihre Geschichten vor der Klasse. So kann die Sprach-, Schreib- und Kunsterziehung [[unterstützen|unterstützt]] werden.
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| Auch das Erlernen der englischen Sprache kann durch Yogaübungen kindgerecht [[fördern|gefördert]] werden. Kinder der 4. Klassen haben eine Stunde Yoga auf Englisch in der Woche. Je länger die Kinder Yogaunterricht erhalten, umso [[bewusst]]er nehmen sie ihren Körper wahr. Sie lernen wie sie ihr [[Gleichgwicht]] und die [[Konzentrationsfähigkeit]] [[verbessern]] und die [[Wahrnehmung]] [[steigern]] können.
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| Ein ganz wesentlicher [[Aspekt]], der in Schulen einen immer größeren [[Raum]] einnimmt, ist die Förderung der sozialen Fähigkeiten. Durch ein [[gesund]]es [[Körpergefühl]] entwickelt sich ein gesundes [[Selbstbewusstsein]]. Wer sich wohl in seinem Körper fühlt, geht auch mit seinen Mitschülerinnen und Mitschülern besser um. Kinder mit fehlendem Selbstbewusstsein drücken dies in einer [[verschlossen]]en, oder überspannten [[Körperhaltung]] aus. Durch Yogaübungen lernen diese Kinder ihren Körper zu [[kräftigen]], [[aufrichten|aufzurichten]] und in eine gesunde [[Spannung]] zu bringen. In dem Maße, wie sie die verschlossene oder überspannte Körperhaltung loslassen und in eine wohlgespannte Haltung verwandeln, verändert sich auch die innere Einstellung. Ängstliche und schüchterne Kinder zeigen eine verschlossenen Körperhaltung. Sie lernen sich [[offen]]er und [[präsent]]er zu zeigen und so auch ihre [[Angst|Ängste]] und [[Unsicherheit]]en abzubauen.
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| Eine weitere Möglichkeit, das soziale Verhalten zu stärken, sind Partnerübungen und Rückenmassagen. Eingebunden in verschiedene Gruppenspiele kann erzielt werden, dass nicht immer die gleichen Kinder die Partnerübungen ausführen oder sich gegenseitig massieren.
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| Das Spiel nimmt im Kinderyoga einen großen Raum ein, doch wenn die Kinder längere Zeit Erfahrungen
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| mit Yoga gesammelt haben, wächst das Bewusstsein für die vielen Wirkungen des Yoga. Sie zeigen ihren Eltern zu Hause wie sie sich entspannen können, welche Übungen ihnen helfen wenn sie abgespannt und müde sind und wie sie sich besser konzentrieren können.
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| Manche Kinder nutzen [[Affirmation]]en und [[Gleichgewicht]]shaltungen vor Klassenarbeiten, Entspannungsübungen vor Hausaufgaben, oder [[Konzentration]]sübungen vor sportlichen Wettkämpfen und Theateraufführungen.
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| In Arbeitsgemeinschaften haben die Kinder die Möglichkeit, außerhalb des Schulunterrichts [[Entspannung]] zu finden und sich im Spiel mit Yogaübungen auseinander zu setzen. Sie lernen auch, sich in Bewegungsabläufen und Bewegungsgeschichten gegenseitig auf einem Instrument zu begleiten. Dies erfordert und fördert Geschicklichkeit, Konzentration und soziale Kompetenz.
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| Rituale sind geeignet, um Kindern Sicherheit zu geben und sie an [[Prinzip|Ordnungsprinzipien]] zu gewöhnen. In der Niederlausitz Grundschule schauen die Kinder zu Beginn der Yogastunde ruhig in eine Kerze und schicken anschließend das [[Licht]] in die Welt, überallhin, wo es gebraucht wird.
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| Mich bewegt es jedes Mal, wenn Kinder aus verschiedenen Kulturen still werden und gemeinsam an
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| Menschen denken, die [[gut]]e und [[lichtvoll]]e [[Gedanken]] brauchen.
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| [[Yoga kann ein wirkungsvoll]]es [[Bindeglied]] zwischen Menschen unterschiedlicher [[Glaubensrichtung]]en und [[Weltanschauung]]en sein und einen weltoffenen Bildungs- und Erziehungsprozess [[effektiv]] [[unterstützen]].
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| Eine Kinderyogastunde s. 3.1
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| ==Kinderyogastunde==
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| ===Froschwettlauf===
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| Yogastunde von Petra Proßowsky, Yoga Vidya Journal Nr. 16
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| [[Wert]]e: [[Mut]], [[Selbstwahrnehmung]], [[Wahrnehmung]] der [[andere]]n, [[Hilfsbereitschaft]], [[Einfühlungsvermögen]], [[Mitgefühl]]
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| *Sonne geht auf
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| *Baum
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| *Frösche versammeln sich am Baum
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| *Lotosblumen wachen auf - Ziel des Froschwettlaufs
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| *Vögel kommen von überall her
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| *Katzen singen ein Morgenlied: Miau, Mio
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| *Tiger - Schiedsrichter, macht sich fitt
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| *Frösche kräftigen ihre Beine, ruhen sich dann einen Moment aus
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| *Baum - Von hier aus starten die Frösche
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| *Tiger - Startsignal
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| *Frösche hüpfen los
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| *kleiner [[Frosch]] kommt nicht von der Stelle
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| *Kobra zischt ihn aus
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| *kleiner Frosch hört die Baumfee: "hab nur Mut und es geht dir gut"
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| *Kobra will gerade wieder zischen - staunt
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| *kleiner Frosch hüpft und schwimmt zum Ziel
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| *Lotosblume freut sich, dass der kleine Frosch es auch geschafft hat
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| *Kobra zischt eine Entschuldigung
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| *Frösche ruhen sich aus und träumen
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| *Lege dich bequem auf deine Matte.
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| *Stell dir vor, du liegst auf einer Wiese unter einem großen, starken Baum.
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| *Die Sonne wärmt deinen Körper und die Baumfee singt dir ein Lied vor.
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| *Stelle dir vor, was die Baumfee für dich singt.
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| *Wenn die Musik verklungen ist, recke und strecke dich wieder und werde wach und munter.
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| *Hast du die Baumfee gehört?
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| *Hast du dich schon einmal wie der kleine Frosch gefühlt?
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| *Hat dir jemand geholfen, oder dich getröstet?
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| *Was machst du, wenn du etwas nicht gut kannst?
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| *Was machst du, wenn du siehst, dass ein anderes Kind etwas nicht gut kann?
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| *Fortsetzung folgt...
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| ===Der [[Hase]], der nicht richtig schreiben kann===
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| Eine Yogastunde vorgestellt von Petra Proßowsky, veröffentlicht im Yoga Vidya Journal Nr. 17
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| [[Werte]]: [[Selbstwahrnehmung]], [[Wahrnehmung]] der anderen, [[Toleranz]], [[Geduld]], [[Hilfsbereitschaft]], [[Gemeinschaftsgefühl]]
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| *Sonne weckt die Welt
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| *Baum steht auf der Wiese
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| *Vögel singen ein Morgenlied
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| *Lotosblumen blühen auf
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| *Kleiner Hase schnuppert am Gras, fühlt sich unwohl, hat die Hausaufgaben noch nicht gemacht
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| *Hund zeigt stolz seine Hundeübung
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| *Hase fragt, ob der Hund ihm helfen kann, er verwechselt immer b und d
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| *Katze begrüßt mit Miau und Mio, kann auch noch nicht schreiben
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| *Tiger hatte früher das gleiche Problem, seit er die Tigerübung macht, geht es besser
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| *Affe kennt auch das Problem, zeigt den Affentanz*
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| *Hase schaut traurig zu: „ich bin doch kein Tiger und auch kein Affe“
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| *Tiger ermutigt den Hasen mit bunten Bändern
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| *Hase schafft es mit etwas Übung
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| *Affe hilft ihm beim Affentanz
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| *Hase bedankt sich und bringt dem Tiger und dem Affen die Hasenübung bei. Schafft die Hausaufgaben viel besser
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| [[Yoga Nidra]] mit Sonnenstrahlen:
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| *Die Sonne wärmt die linke Hand
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| *den linken Arm
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| *die linke Schulter
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| *die linke Körperseite
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| *das Bein
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| *den linken Fuß
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| *Sie wärmt die rechte Hand…
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| *Die Sonne scheint auf den Bauch
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| *auf den ganzen Körper
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| *Sie gibt dir alle Kraft, die du brauchst.
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| *Was machst du, wenn du etwas nicht kannst, etwas nicht richtig verstanden hast?
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| *Hast du schon einmal Hilfe bekommen, oder auch anderen Kindern geholfen?
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| ===Mehr dazu===
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| siehe: [[Kinderyoga]]
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| Vgl.: u.a. [[wissenschaft]]liche PDFs-/Arbeiten, etwa über [http://www.kiyoli.de/kinderyoga/wirksamkeitsstudien.html] verlinkt
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| ggf. [[mehr|weiteres]] / Diskussion - auf gemeinsame [[Erfahrung]]en sind [[Experte|wichtig]]....
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| .....
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| ===Beginnen===
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| Wenn der Kleine von oben plötzlich auf dem Kopf steht? Oder: falls sie auf einem [[Yogalehrer|Vorturner]] herum tollen?
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| Eine [[Brezel]] geht direkt in einen Salto im Schnee über [[schlitten|oder so]]..., während der ältere Bruder nur im Kreis läuft, Unendlichkeits[[meditation]] vielleicht.
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| Wo fängt es an, wo hört es auf?
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| In Kindergärten mit "[[Schweigen]]" und auch Wochen ohne [[Teddybär|Spielzeug]]....
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| ===Laufendes Kinder Funkkolleg===
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| Radio, [[gratis]]...:
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| :''"Wie sieht es in einer [[judentum|Synagoge]] aus? Wer ist [[Jesus]] und was halten Muslime von Jesus? Ist Gott – Jahve – Allah eins? Warum trägt Aishe [[kleidung|Kopftuch]]? Wie können sich Menschen aus verschiedenen [[Garten der Religionen|Religionen]] besser miteinander verständigen?" [[http://www.hr-online.de/website/radio/hr2/index.jsp?rubrik=69302&key=standard_document_42622408&xtcr=2&xtmc=stiftung%20zuh%F6ren]
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| ==="Ruhig und konzentriert..."===
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| Manchmal beschweren sich Eltern bei [[Yoga]] in Schulen und Kindergärten: "zu exotisch...esoterisch...etc." Man bietet teils sinnvoller [[einfach]] "[[Entspannungstechnik|Entspannung]]s"-Übungen an.
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| Bisweilen ist all das schwer zu etablieren - es gibt schließlich auch Schwimmen, [[Fußball]] usw. - [[Breitensport]]. [[Musik]], Forschung von T.Bastian...
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| Der so für ''Kinderyoga'' formulierte ([[Zitat]]) Satz ''"Ruhig und konzentriert geht alles wie geschmiert..."'' bringt [[Achtsamkeit]].
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| ...................
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| [[...]]
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| ===Ergebnis mal so, mal so===
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| Schon Kinder sind [[einfach]] sehr unterschiedlich.
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| Eine [[Experte|erfahrene]] [[Yogalehrer]]in sagt, sie merkt oft bereits in der ersten Stunde, ob sich neue (ältere) Teilnehmer ihrer Volkshochschul-Kurse (in ihrer jetzigen Lebensphase) "eignen" werden.
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| Anderswo freuen sich Eltern, wenn ihre [[Kindergarten]]kinder auch zu Hause gern "[[Om]]" singen.
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| ===Frühe Prägung===
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| :''"[[Familie|Oma]] hatte immer gesagt: [[Gott]] ist zwischen den Händen wie bei [[Namaste]]." ([[Zitat]] [http://mein.yoga-vidya.de/forum/topics/wie-bin-ich-zum-yoga-gekommen]eingefangen)
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| : ''"Mein erster [[Yogalehrer]] war [[Selvarajan Yesudian]]. Meine Eltern sind - mit mir im Gepäck - in die Yogaschule nach Ponte Tresa gefahren. Zugegeben ich war damals noch ziemlich klein und viele Details zum besonderen Unterricht von Yesudian und auch Frau Haich, kann man sich klarer im Internet zusammensuchen, als ich es noch im Gedächtnis habe. Der Punkt, der mir persönlich am stärksten in Erinnerung geblieben ist, war seine unglaubliche Ausstrahlung. Wenn er den Raum betreten hat war es als ginge die Sonne auf. Heute würde ich sagen, ein richtiger 'Bhakti Yogi'. (...)" (siehe 8.3. unter [http://mein.yoga-vidya.de/forum/topics/yogalehrer-innen?commentId=2029221%3AComment%3A141081]
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| ''"wenn mich die [[Oma]] abends zu Bett gebracht hat, machte sie mir (ein [[Kreuz|+..]]) auf die [[Drittes Auge|Stirnmitte]] und schob mir eine Pfefferminzkugel in den Mund.(..) [[Freude]] am rel. leben, [[Zähne]][[reinigung|putzen]] unwichtiger..." vgl. Starke Frauen aus dem [[Kloster]] im Porträt. [[Petra Altmann]] [[Verlag]] [[Präsenz]], S. 86
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| ===Ist Musik für Kinder auch Yoga?===
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| Um musizieren und singen zu fördern gibt es beispielsweise:
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| in Frankfurt am Main ein Projekt Primacanta - für [[Musik|Singen]] allgemein in großem Stil.
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| HRSendung, Podcast, 16.8.2010: [http://www.hr-online.de/website/radio/hr2/index.jsp?key=standard_podcasting_hr2_doppelkopf&rubrik=22564&start=1 ] Homepage:[http://www.primacanta.de/index.php?id=6]
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| Vgl auch [[Sinfónica de la Juventud Venezolana Simón Bolívar]], mit Rhythm Is it![http://de.wikipedia.org/w/index.php?title=Rhythm_Is_It!&stable=0&shownotice=1&fromsection=Siehe_auch]
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| .....................
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| ==Siehe auch==
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| [[Yoga Vidya Journal]] Schwerpunktheft Ausgabe 19, Herbst 2008 [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Journal/Yoga_Vidya_Journal.htm]
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| * [[Badeente]]
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| * [[Familie]]
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| * [[Fußball]]
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| * [[Kinderyoga für Erwachsene]] füllt Programme...
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| * [[Kirche|Knien]] üben
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| * [[Tradition]] (überschneidet sich)
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| ==Literatur==
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| *Suzanne Augenstein...
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| *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p546_Kinder-foerdern-mit-Yoga-inkl--Kartenset-von-Gerti-Nausch/ Gerti Nausch: Kinder fördern mit Yoga inkl. Kartenset]
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| *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p898_Kinderyoga-CD---Mai-Cocopelli---Der-kleine-Yogi/ CD Mai Cocopelli: Der kleine Yogi][[
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| *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p915_Yoga-spielend-lernen--mit-Ananda/ Kartenset: Yoga spielend lernen - mit Ananda]
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| ==Weblinks==
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| ==Seminare==
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| [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-kinder/ Yoga für Kinder - Seminare nach Interessengebiet]
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| [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/kinderyoga/ Kinderyogalehrer Aus-/Weiterbildung]
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| ==Multimedia==
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| [http://www.kinder-yoga.cc/video Kinderyoga Videos]
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