Quelltext der Seite Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana

'''Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana''', [[Sanskrit]] एकहस्तपादप्रपदार्धस्थितिवायुमुक्त्युत्तानासन eka-hasta-pāda-prapadārdha-sthiti-vāyu-mukty-uttānāsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine [[Gleichgewichtsübungen|Gleichgewichtsübung]]; eine [[Massage]] für die Bauchorgane,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yogastellung]]. Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/baum-6/ Vrikshasana]. Wortbedeutung: [[Eka]] - eins; [[Hasta]] - Hand, Unterarm; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Prapada]] - Zehenspitzen; [[Ardha]] - halb, Hälfte; [[Sthiti]] - das Stehen, Zustand, Stabilität, Festigkeit, Stand, Lage etc.; [[Vayu]] - Wind, Luft; [[Mukti]] - Befreiung; [[Vayu Mukti]] - Befreiung von Luft/Wind, luftlösend; [[Uttana]] - intensive Dehnung; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:434-Eka-Hasta-Pada-Prapada-Ardha-Sthiti-Vayu-Muktyuttanasana.jpg|thumb|Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana, Eine Gleichgewichtsübung]]
== Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana Video==

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana:
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==Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana - Beschreibung der Asana==

[[Eka]] Hasta [[Pada]] Prapada [[Ardha]] Stiti [[Vayu]] Muktyuttonasana  gehört zu den [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ Stellungen] die eine sanfte [[Bauchmassage]] mit einer [[Gleichgewichtsübungen|Gleichgewichtsübung]] verbinden. Diese Stellung trainiert außerdem die [[Wadenmuskeln|Wadenmuskulatur]]. Die Ausgangsposition ist die Stehlhaltung. Beuge dich nach vorne und bringe die [[Finger]] einer Hand auf den Boden. Beuge dann ein [[Knie]], zum Beispiel das linke Knie, und fasse mit beiden Händen an den Fuß. Das Knie strebt dabei zum [[Brustkorb]].

Alle Variationen und weitere Informationen von Eka [[Hasta]] Pada [[Prapada]] Ardha [[Sthiti]] Vayu Muktyuttanasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

==Klassifikation von Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana ==

* Dehnungsrichtung: Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen|Stehhaltungen]].
* Level: Mittelstufe
* Grundstellung: Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana ist eine Variation von Vrikshasana, [[Pavanamuktasana]], [[Sthiti Vayu Mukty Uttanasana]].

==Quellen==

Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
* [[2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda]]

==Alternative Schreibweisen==

Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana kann auch geschrieben werden एकहस्तपादप्रपदार्धस्थितिवायुमुक्त्युत्तानासन, eka-hasta-pāda-prapadārdha-sthiti-vāyu-mukty-uttānāsana, Ekahastapadaprapadardhasthitivayumuktyuttanasana, eka-hasta-pada-prapadardha-sthiti-vayu-mukty-uttanasana, Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana, Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttana Pitha, Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasan.

==Siehe auch==

* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/yoga-ferien/ Yoga Urlaub] - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
* [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Yogatherapie] - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
* [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-Yoga/ Kundalini Yoga] - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/ashram/ Yoga Ashrams] - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asana Seminare] - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
* [https://blog.yoga-vidya.de/ Yoga Blog] - Immer auf dem neuesten Stand 


===Andere Asanas===

In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana:
* [[Eka Hasta Dandasana]]
* [[Eka Hasta Dvi Pada Padangushtha Dhanurasana]]
* [[Eka Hasta Kaurpara Purvottanasana]]
* [[Eka Hasta Mayurasana]]
* [[Eka Hasta Pada Utthita Sthiti Eka Pada Bhekasana]]
* [[Eka Hasta Parshva Paripurna Vajrasana]]
* [[Eka Hasta Salamba Navasana]]
* [[Eka Hasta Ushtrasana]]
* [[Eka Hasta Vrikshasana]]

Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana ist eine Variation von Vrikshasana:
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Vrikshasana Alle Variationen von Vrikshasana]'''

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-mit-schwangeren-yogalehrer-weiterbildung Yoga mit Schwangeren - Yogalehrer Weiterbildung Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-mit-schwangeren-yogalehrer-weiterbildung/rssfeed.xml</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/spezielle-ausbildung/chakra-healing-basisausbildung/ Chakra Healing Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/spezielle-ausbildung/chakra-lehrer-ausbildung/ Chakra Lehrer Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/edelstein-massage-ausbildung/ Edelstein Massage Ausbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Vrikshasana]]
[[Kategorie:Pavanamuktasana]]
[[Kategorie:Sthiti Vayu Mukty Uttanasana]]
[[Kategorie:Vorwärtsbeuge]]
[[Kategorie:Stehhaltung]]