Quelltext der Seite Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana

'''Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana''', [[Sanskrit]] एकहस्तैकपादप्रपदसेतुबन्धसर्वाङ्गासन eka-hastaika-pāda-prapada-setu-bandha-sarvāṅgāsana n., deutsche Bezeichnung '' Schulterbrücke mit einem erhobenen Bein und einem erhobenen Arm,'' ist eine [[Yogapositionen|Yogaposition]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bruecke-29/ Setubandhasana]. Wortbedeutung: [[Eka]] - eins; [[Hasta]] - Hand, Unterarm; [[Pada]] - Fuß, Bein; [[Prapada]] - Zehenspitzen; [[Setu]] - Brücke; [[Bandha]] - u.a. das Errichten; [[Setubandha]] - Errichten einer Brücke, Brücke; [[Sarva]] - all(es); [[Anga]] - Glied, Körper; [[Sarvanga]] - der ganze Körper, alle Körperteile; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:429-Eka-Hasta-Eka-Pada-Prapada-Setu-Bandha-Sarvangasana.jpg|thumb|Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana, Schulterbrücke mit einem erhobenen Bein und einem erhobenen Arm]]
== Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana Video==

Hier ein Video zur Yogapose Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana:
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==Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana - Beschreibung der Asana==

[[Eka]] [[Hasta]] [[Eka]] [[Pada]] [[Prapada]] [[Setu]] [[Bandha]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schulterstand-22/ Sarvangasana] ist die Schulterbrücke mit einem gehobenen Bein und einem gehobenen Arm. 

Du kommst zur [[Schulterbrücke]], hältst mit der rechten Hand das [[Becken]] unterstützt. Du hebst aber das rechte [[Bein]] hoch und hebst auch das Linke Bein hoch.

Diese Stellung erfordert eine gewisse [[Körperbeherrschung]] und noch dazu gibst du ja auch eine [[Ferse]] nach oben. Dann ist es [[Prapada]], also auf dem Vorderfuß, also auf [[Zehenspitzenhaltung|Zehenspitzen]] und [[Fußballen]]. 

Alle Variationen und weitere Informationen von ''Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana'' findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

==Klassifikation von Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana ==

* Dehnungsrichtung: Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana gehört zu den [[Rückbeugen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Liegende Asanas]], [[Asanas in Rückenlage]].
* Level: Fortgeschritten
* Grundstellung: Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana ist eine Variation von Setubandhasana, [[Sarvangasana]], [[Setu Bandha Sarvangasana]].

==Quellen==

Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
* [[2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda]]

==Alternative Schreibweisen==

Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana kann auch geschrieben werden Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana, एकहस्तैकपादप्रपदसेतुबन्धसर्वाङ्गासन, eka-hastaika-pāda-prapada-setu-bandha-sarvāṅgāsana, Ekahastaikapadaprapadasetubandhasarvangasana, eka-hastaika-pada-prapada-setu-bandha-sarvangasana, Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana, Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvanga Pitha, Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasan.

==Siehe auch==

* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/ Yoga und Meditation Einführung] - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
* [https://www.yoga-vidya.de/kinderyoga/ Kinderyoga] - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yoga Ausbildung] - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
* [https://wiki.yoga-vidya.de/Warum_Yoga Warum Yoga] - Das Yoga-Portal für Anfänger
* [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-Yoga/ Kundalini Yoga] - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
* [https://blog.yoga-vidya.de/ Yoga Blog] - Immer auf dem neuesten Stand 


===Andere Asanas===

In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana:
* [[Eka Hasta Baddha Ardha Sthiti Vayu Muktyuttonasana]]
* [[Eka Hasta Bhujasana]]
* [[Eka Hasta Dandasana]]
* [[Eka Hasta Eka Pada Bitilasana]]
* [[Eka Hasta Laghu Vajrasana]]
* [[Eka Hasta Pada Akarna Dhanurasana]]
* [[Eka Hasta Padma Bhujangasana]]
* [[Eka Hasta Sharirottanasana]]
* [[Eka Hasta Urdhva Dhanurasana]]

Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana ist eine Variation von Setubandhasana:
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Setubandhasana Alle Variationen von Setubandhasana]'''

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ferienwochen Yoga Ferienwochen Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ferienwochen/rssfeed.xml</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/ayurveda-ausbildung/ayurvedische-marma-massage-ausbildung/ Ayurvedische Marma Massage Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/ayuryogathaimassage-aytm-passive-yoga-therapie-baustein-ausbildung/ AyurYogaThaiMassage (AYTM) &amp; Passive Yoga Therapie - Baustein-Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/breuss-massage-ausbildung/ Breuss Massage Ausbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Setubandhasana]]
[[Kategorie:Sarvangasana]]
[[Kategorie:Setu Bandhasana]]
[[Kategorie:Rückbeuge]]
[[Kategorie:Asana im Liegen]]
[[Kategorie:Asana in Rückenlage]]