Quelltext der Seite Berg Yoga-Pose im Lotus mit leichter Vorwärtsbeuge

'''Berg Yoga-Pose im Lotus mit leichter Vorwärtsbeuge ''', Sanskrit [[Parvatasana]], bekannter unter [[Berg im Lotus]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yogastellung]]. Berg Yoga-Pose im Lotus mit leichter Vorwärtsbeuge ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/berg-41210/ Berg im Lotus - Parvatasana].
[[datei:Berg_Yoga_Pose_im_Lotus_mit_leichter_Vorwaertsbeuge_1_-_Vorbereitung.jpg|thumb|Berg Yoga-Pose im Lotus mit leichter Vorwärtsbeuge]]

[[datei:Berg_Yoga_Pose_im_Lotus_mit_leichter_Vorwaertsbeuge_2_-_ausgebreitete_Arme.jpg|thumb|]]

== Berg Yoga-Pose im Lotus mit leichter Vorwärtsbeuge Video==

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Berg Yoga-Pose im Lotus mit leichter Vorwärtsbeuge.
{{#ev:youtube|OGuNvNe34sk}}

==Berg Yoga Pose im Lotus mit leichter Vorwärtsbeuge - Beschreibung der Asana==

Berg [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Pose mit leichter [[Vorwärtsbeuge]], eine Variation von [[Parvatasana]], ist eine etwas exotische [[Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Stellung]. Für viele [[Menschen]] ist diese [[Variation]] machbar und sie [[Dienen|dient]] als Vorübung für den eigentlichen [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/berg-41210/ Berg]. 

[[Schritte der Achtsamkeit|Schritte]], um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen:
#Ausgangsposition ist die [[Lotussitz|Lotushaltung]]. 
#Im [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/lotus_ff.html Lotus] kommst du [[langsam]] etwas nach vorn auf die [[Knie]]. Du bleibst so [[leicht]] in der [[Vorwärtsbeugen Zyklus|Vorwärtsbeuge]]. 
#Dann [[Versuchen|versuchst]] du auf den [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/knie-hueften-fuesse/ Knien] zu [[Balancierende Vorwärtsbeuge|balancieren]], indem du die [[Handgelenk|Hände]] leicht hebst. Das ist eine kleine [[Übungen für Flexibilität|Übung]] um zu [[lernen]], wie man das [[Gleichgewichtsübungen|Gleichgewicht]] [[Halten der Asanas|hält]], während man auf den [[Kniestand|Knien]] steht. In der leichten [[Vorwärtsbeuge Wirkungen|Vorwärtsbeuge]] geht es etwas [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/38780-yoga-anfaengerkurs/ leichter]. 

Alle Variationen und weitere Informationen vonBerg Yoga-Pose im Lotus mit leichter Vorwärtsbeuge findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

==Klassifikation von Berg Yoga-Pose im Lotus mit leichter Vorwärtsbeuge ==

* Dehnungsrichtung: Berg Yoga-Pose im Lotus mit leichter Vorwärtsbeuge gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]], [[Asanas mit geradem Rücken]]
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Berg Yoga-Pose im Lotus mit leichter Vorwärtsbeuge gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Yoga Dehnübungen|Dehnübungen]], [[Gleichgewichtsübungen]].
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Knien]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].
*Level: [[Fortgeschritten]].
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]].
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[selten geübte Asanas]]

==Siehe auch==
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Was ist Yoga?] - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/ Yoga und Meditation Einführung] - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
* [https://shop.yoga-vidya.de/ Yoga Shop] - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
* [https://www.yoga-vidya.de/brahma-vidya-hilfswerk-ev/ Brahma Vidya Hilfswerk] - Indische karitative werke unterstützen
* [https://www.yoga-vidya.de/business-yoga-portal/business-yoga/ Business-Yoga] - Bringe Yoga in die Unternehmen
* [https://blog.yoga-vidya.de/category/multimedia/podcasts/yogastunde-mp3/ Yogastunden Podcast] - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen 

===Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Berg im Lotus Parvatasana ===

* [[Berg Yoga Pose im Lotus mit leichter Vorwärtsbeuge]]

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/schwangerenyoga Schwangerenyoga Seminare]===
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===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/ayurveda-weiterbildung/ Ayurveda Weiterbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/ayurveda-ausbildung/ayurvedische-marma-massage-ausbildung/ Ayurvedische Marma Massage Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/ayurveda-ausbildung/ayurvedische-marma-massage-ausbildung/ Ayurvedische Marma Massage Ausbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit deutscher Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Vorwärtsbeuge]]
[[Kategorie:Asana mit geradem Rücken]] 
[[Kategorie:Asana im Knien]]
[[Kategorie:Asana mit Blickrichtung nach vorne]]
[[Kategorie:selten geübte Asanas]]
[[Kategorie:Parvatasana]] 


https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title= Berg-Haltung auf einem Fuß &action=edit
'''Berg-Haltung auf einem Fuß ''', Sanskrit [[Parvatasana]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yoga Posen|Yogapose]].  Berg-Haltung auf einem Fuß ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bergstellung-585/ Berg - Tadasana].
[[datei:Berg-Haltung_auf_einem_Fuss_1_ausgestrecktes_Bein_nach_vorne.jpg|thumb|Berg-Haltung auf einem Fuß]]

[[datei:Berg-Haltung_auf_einem_Fuss_2_-_ausgestrecktes_Bein_zur_Seite.jpg|thumb|]]
[[datei:Berg-Haltung_auf_einem_Fuss_3_-_wie_Baum.jpg|thumb|]]
[[datei:Berg-Haltung_auf_einem_Fuss_4_mit_Namaste_Mudra_vor_der_Brust.jpg|thumb|]]
[[datei:Berg-Haltung_auf_einem_Fuss_5_wie_einfacher_Baum.jpg|thumb|]]

== Berg-Haltung auf einem Fuß Video==

Hier ein Video zur Hatha Yoga Übung Berg-Haltung auf einem Fuß.
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==Klassifikation von Berg-Haltung auf einem Fuß ==

* Dehnungsrichtung: Berg-Haltung auf einem Fuß gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]]
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Berg-Haltung auf einem Fuß gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen]].
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen|Stehhaltungen]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].
*Level: [[Anfänger]], [[Mittelstufe]], [[Fortgeschritten]].
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]].
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[populäre Asanas]], [[weniger populäre Asanas]]

==Siehe auch==
* [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Yogatherapie] - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/sevaka-werden/ In einem Ashram leben] - Ein ganz besonderer Lebensstil
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/ Yoga Bücher Online] - Lies Bücher kostenlos
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/ Yoga und Meditation Einführung] - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
* [https://www.yoga-vidya.de/akademie/ Yoga Akademie] - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/sevaka-werden/ In einem Ashram leben] - Ein ganz besonderer Lebensstil 

===Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Berg Tadasana ===

* [[Taillendrehung]]
* [[Aufrechter Stand]]
* [[Aufwärtsgerichteter Gruß]]
* [[Außenrotation bei Standhaltung]]
* [[Berg]]
* [[Berg-Haltung, Berg-Pose, Berg-Stellung, Berghaltung, Bergpose, Bergstellung]]
* [[Berg-Pose auf einem Fuß]]
* [[Berg-Haltung auf einem Fuß]]
* [[Berghaltung mit dem einen Bein (Eka Pada Tadasana)]]
* [[Drehung im Stehen]]
* [[Bergsteiger]]
* [[Einfache Steh-Haltung]]
* [[Haltung des Berges]]
* [[Haltung des Berges - Yoga Asanalexikon]]
* [[Halsbeuge]]
* [[Halsdehnübungen]]
* [[Halsstärkungsübungen dynamisch]]
* [[Halsstärkungsübungen statisch]]
* [[Pose des Berges]]
* [[Seitliche Halsdehnung]]
* [[Seitliche Halsmuskeln stärken]]
* [[Stellungen des Berges (Tadasana, Parvatasana: Lotus-Berg auf Knien, aufgerichtete Stehhaltung, Hund)]]
* [[Twist im Stehen]]
* [[Vordere Halsmuskeln stärken]]
* [[Yoga Gebetshaltung im Stehen]]
* [[Palme (Tiryaka Tadasana - sich wiegende Palme)]]
* [[Sich wiegende Palme]]

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/schweigeseminare Schweigeseminare Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/schweigeseminare/rssfeed.xml</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/ayurveda-ausbildung/ayurvedische-marma-massage-ausbildung/ Ayurvedische Marma Massage Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/ayurveda-ausbildung/ayurvedische-marma-massage-ausbildung/ Ayurvedische Marma Massage Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/ayuryogathaimassage-aytm-passive-yoga-therapie-baustein-ausbildung/ AyurYogaThaiMassage (AYTM) &amp; Passive Yoga Therapie - Baustein-Ausbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit deutscher Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Asana mit geradem Rücken]] 
[[Kategorie:Stehhaltung]]
[[Kategorie:Asana mit Blickrichtung nach vorne]]
[[Kategorie:populäre Asanas]]
[[Kategorie:weniger populäre Asanas]]
[[Kategorie:Tadasana]]