Alexandertechnik

Die Alexandertechnik geht zurück auf ihren Erfinder F.M. Alexander, einen 1869 geborenen australischen Schauspieler, der seine Theorien in seinem Werk "The Use of the Self" darlegte.

Alexander war Schauspieler und hatte Probleme mit seiner Stimme, die schon nach kurzer Sprechzeit heiser war. Die Ärzte konnten keine organische Ursache für diese Heiserkeit finden, daher begann Alxander damit, seine Haltungsgewohnheiten und Bewegungen a kribisch im Spiegel zu beobachten und seine Ergebnisse aufzuzeichnen. Er stellte fest, dass er beim Sprechen seinen Kopf verdrehte und unnötigerweise Muskelgruppen anspannte, die zum Sprechen gar nicht benötigt wurden.