Körperhaltung
Körperhaltung ist die Art und Weise, wie du deinen Körper hältst. Jeder Mensch hat eine Grundkörperhaltung, woran er zu erkennen ist. Und jeder Mensch wechselt seine Körperhaltung in Abhängig seiner Gemütslage, seiner Tätigkeit, seinen Aufgaben.
Rückentipp: Wechsle öfter die Körperhaltung
Wechsle öfter die Körperhaltung. Das kann sehr hilfreich sein gegen Rückenschmerzen. Wenn du sitzt, stehe öfter auf. Wenn du telefonierst, stehe auf - oder gehe sogar hin und her. Manche Telefonate kannst du in Zeiten des Handys und der Headsets auch mit einem Spaziergang verbinden oder mit Hin- und Hergehen. Lehne dich mal an die Stuhllehne an und dann wieder nicht. Flöze dich ruhig mal ganz faul in deinen Stuhl - und dann richte dich wieder auf. Wenn du die Möglichkeit hast, zwischen verschiedenen Stühlen zu wechseln, dann nutze die Gelegenheit. Es gibt nicht den einen idealen Rückenstuhl - sondern der ideale Stuhl ist - ihn immer wieder zu wechseln. Probiere es aus, finde heraus, welche Bewegungen für dich am besten sind. Es gibt nicht die ideale Körperhaltung für den Rücken. Vielmehr ist für den Rücken sehr gut, immer wieder die Körperhaltung zu wechseln.
