Innere Unruhe
Aus Yogawiki
Innere Unruhe kann durch Yoga sehr gut überwunden werden. Yoga kann die Energie der inneren Unruhe in ruhige, starke und konzentrierte Energie umwandeln. Yoga Asanas (Stellungen) helfen, Verspannungen zu beseitigen. Tiefenentspannung verhilft zu einem Zustand von innerer Ruhe. Atemübungen helfen zu fokussieren, neue ruhige Energie zu bekommen. Im Yoga lernt man auch eine Gelassenheit, eine Gemütsruhe, die einem hilft über den Dingen zu stehen.
Innere Unruhe kann ein Zeichen von Stress sein. Innere Unruhe ist meist mit Angst verbunden. Ein gewisser Grad an innerer Unruhe ist normal und sogar hilfreich.
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