Michelle Obama

Michelle Obama (*17.01.1964) ist eine Anwältin in den Vereinigten Staaten von Amerika sowie die Ehefrau des US-Präsidenten Barack Obama.

Yoga-Praxis Michelle Obamas

In einem Interview anlässlich ihres 50. Geburtstages im Jahr 2014 verriet Michelle Obama: "Ich wechsle vom Gewichtestemmen - obwohl das immer noch wichtig ist - und dem schweren Cardio- und Lauftraining zu Dingen wie Yoga, die mich gelenkig halten." In der Presse wird auf die Yoga-Praxis Michelle Obamas immer wieder in Zusammenhang mit ihrer guten körperlichen Fitness verwiesen: „Michelle Obama sagt, ihre beneidenswerten Arme habe sie Yoga und Gewichtheben zu verdanken.“

Yoga und das Weiße Haus: PALA

In einer Stellungnahme des Weißen Hauses wird Yoga als „wertvolle physische Aktivität“ eingestuft und darüber hinaus heißt es: „Yoga ist in den Vereinigten Staaten von Amerika zu einer universellen Sprache spiritueller Übung geworden, die viele Grenzen zwischen Religionen und Kulturen überwindet (…) Jeden Tag praktizieren Millionen Menschen Yoga, um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern. Aus diesem Grund rufen wir jeden dazu auf, an PALA (Presidential Active Lifestyle Award) teilzunehmen, um seine Unterstützung für Yoga zu zeigen.“ Anlässlich der Osterfeierlichkeiten des Jahres 2013 für Besucher des Weißen Hauses sogar ein eigener Yoga-Garten von Leah Cullis angelegt, einer zertifizierten Yogalehrerin. Die treibende Kraft dahinter ist laut „Times of India“ Michelle Obama.

„Let’s move“-Programm

Das „Let’s move“-Programm wurde im Jahr 2010 von Michelle Obama entwickelt, um innerhalb einer Generation die weit verbreitete Kinder-Fettleibigkeit zu bekämpfen, so dass Kinder mit Normalgewicht das Erwachsenenalter erreichen.

Im Programm “Let’s Move: Parents Take Action” werden 5 einfache Schritte für Eltern genannt, um ihren Kindern zu mehr Bewegung zu verhelfen. Darunter heißt es in Punkt 4: „Reduziert die Zeit vor einem Bildschirm und werdet aktiv. Macht die Zeit von dem Bildschirm zu einer aktiven Zeit“ In den Ausführungen zu diesem Punkt kommt auch Yoga eine zentrale Rolle zu: „Falls ihr doch Zeit vor dem Bildschirm verbringt, macht etwas Aktives. Dehnt euch, praktiziert Yoga-Posen, lauft auf einem Laufband oder hebt Gewichte.“

Obam-asanas

In einem Artikel empfiehlt die Journalistin Lauren Cahn der First Lady Michelle Obama drei Übungen für Menschen wie sie, die wenig Zeit haben: den Krieger, das Rad und den Kopfstand und prägt damit den Begriff „Obam-asanas“ .