Entzündung: Unterschied zwischen den Versionen
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Tägliches Yoga kann Entzündungsmechnismen reduzieren. Forscher des UCLA Semel Institute for Neuroscience and Human Behavior haben herausgefunden, dass tägliches Yoga Entzündungsmarker im Blut reduziert. Eine Gruppe von Studienteilnehmern, die täglich ein 12-minütiges Yogaprogramm absolvierten, hatten nach 8 Wochen weniger Entzündungsmarker in ihrem Blut, als die Vergleichsgruppe, die täglich mit einer Entspannungs-CD entspannenden Klängen lauschten. Studienleiter Lavretsky: "Pflegende Angehörige haben oft zu wenig Zeit und Energie, um einen Ausgleich zu ihrem anstrengenden Alltag zu suchen. Ein kurzes Yogaprogramm, das einfach zu erlernen ist, ist für diese Menschen eine sehr effektive Methode, um Stress zu reduzieren" Quelle: Black DS et al. Yogic meditation reverses NF-?B and IRF-related transcriptome dynamics in leukocytes of family dementia caregivers in a randomized controlled trial. Psychoneuroendocrinology, 2012; DOI: 10.1016/j.psyneuen.2012.06.011. [http://web.de/magazine/gesundheit/fitness/15883550-stress-yoga-koerper-entspannt.html#.A1000145 Zitiert nach Web.de] | Tägliches Yoga kann Entzündungsmechnismen reduzieren. Forscher des UCLA Semel Institute for Neuroscience and Human Behavior haben herausgefunden, dass tägliches Yoga Entzündungsmarker im Blut reduziert. Eine Gruppe von Studienteilnehmern, die täglich ein 12-minütiges Yogaprogramm absolvierten, hatten nach 8 Wochen weniger Entzündungsmarker in ihrem Blut, als die Vergleichsgruppe, die täglich mit einer Entspannungs-CD entspannenden Klängen lauschten. Studienleiter Lavretsky: "Pflegende Angehörige haben oft zu wenig [[Zeit]] und [[Energie]], um einen Ausgleich zu ihrem anstrengenden Alltag zu suchen. Ein kurzes Yogaprogramm, das einfach zu erlernen ist, ist für diese Menschen eine sehr effektive Methode, um Stress zu reduzieren" Quelle: Black DS et al. Yogic meditation reverses NF-?B and IRF-related transcriptome dynamics in leukocytes of family dementia caregivers in a randomized controlled trial. Psychoneuroendocrinology, 2012; DOI: 10.1016/j.psyneuen.2012.06.011. [http://web.de/magazine/gesundheit/fitness/15883550-stress-yoga-koerper-entspannt.html#.A1000145 Zitiert nach Web.de] | ||
==Siehe auch== | ==Siehe auch== | ||
*[[Wissenschaftliche Studien]] | *[[Wissenschaftliche Studien]] | ||
Version vom 2. August 2014, 17:56 Uhr
Yoga bei Entzündung
Wissenschaftliche Studien zu Yoga bei Entzündung
Tägliches Yoga kann Entzündungsmechnismen reduzieren. Forscher des UCLA Semel Institute for Neuroscience and Human Behavior haben herausgefunden, dass tägliches Yoga Entzündungsmarker im Blut reduziert. Eine Gruppe von Studienteilnehmern, die täglich ein 12-minütiges Yogaprogramm absolvierten, hatten nach 8 Wochen weniger Entzündungsmarker in ihrem Blut, als die Vergleichsgruppe, die täglich mit einer Entspannungs-CD entspannenden Klängen lauschten. Studienleiter Lavretsky: "Pflegende Angehörige haben oft zu wenig Zeit und Energie, um einen Ausgleich zu ihrem anstrengenden Alltag zu suchen. Ein kurzes Yogaprogramm, das einfach zu erlernen ist, ist für diese Menschen eine sehr effektive Methode, um Stress zu reduzieren" Quelle: Black DS et al. Yogic meditation reverses NF-?B and IRF-related transcriptome dynamics in leukocytes of family dementia caregivers in a randomized controlled trial. Psychoneuroendocrinology, 2012; DOI: 10.1016/j.psyneuen.2012.06.011. Zitiert nach Web.de
