Spielwiese32: Unterschied zwischen den Versionen
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'''Baddha Hasta Shirsha Parivritta Shatkonasana '''- Sechseckstellung mit gefalteten Händen hinter dem Kopf in der drehenden Variation, | '''Baddha Hasta Shirsha Parivritta Shatkonasana '''- Sechseckstellung mit gefalteten Händen hinter dem Kopf in der drehenden Variation, | ||
[[Datei:2686-Baddha-Hasta-Shirsha-Parivritta-Shatkonasana. | [[Datei:2686-Baddha-Hasta-Shirsha-Parivritta-Shatkonasana.jpg|79px|Baddha Hasta Shirsha Parivritta Shatkonasana, Sechseckstellung mit gefalteten Händen hinter dem Kopf in der drehenden Variation]] | ||
[[datei:Baddha_Hasta_Shirsha_Parivritta_Shatkonasana_AL_2686. | [[datei:Baddha_Hasta_Shirsha_Parivritta_Shatkonasana_AL_2686.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|w04GiAIN4I8}} | {{#ev:youtube|w04GiAIN4I8}} | ||
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'''Baddha Upaveshasana '''- Verschränkte Hockhaltung, | '''Baddha Upaveshasana '''- Verschränkte Hockhaltung, | ||
[[Datei:2687-Baddha-Upaveshasana. | [[Datei:2687-Baddha-Upaveshasana.jpg|79px|Baddha Upaveshasana, Verschränkte Hockhaltung]] | ||
[[datei:Baddha_Upaveshasana_AL_2687. | [[datei:Baddha_Upaveshasana_AL_2687.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|mRar2LqhNS8}} | {{#ev:youtube|mRar2LqhNS8}} | ||
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'''Baddha Hasta Halipava Asana '''- Eine Vorübung für Kurmasana, die Yoga-Schildkröte, | '''Baddha Hasta Halipava Asana '''- Eine Vorübung für Kurmasana, die Yoga-Schildkröte, | ||
[[Datei:2688-Baddha-Hasta-Halipavasana. | [[Datei:2688-Baddha-Hasta-Halipavasana.jpg|79px|Baddha Hasta Halipava Asana, Eine Vorübung für Kurmasana]] | ||
[[datei:Baddha_Hasta_Halipavasana_AL_2688_Preparation. | [[datei:Baddha_Hasta_Halipavasana_AL_2688_Preparation.jpg|79px]] | ||
[[datei:Baddha_Hasta_Halipavasana_AL_2688_Final_. | [[datei:Baddha_Hasta_Halipavasana_AL_2688_Final_.jpg|79px]] | ||
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'''Baddha Hasta Padma Prakashasana '''- Leuchtende Lotusstellung mit gebundenen Händen;, | '''Baddha Hasta Padma Prakashasana '''- Leuchtende Lotusstellung mit gebundenen Händen;, | ||
[[Datei:2689-Baddha-Hasta-Padma-Prakashasana. | [[Datei:2689-Baddha-Hasta-Padma-Prakashasana.jpg|79px|Baddha Hasta Padma Prakashasana, Leuchtende Lotusstellung mit gebundenen Händen]] | ||
[[datei:Baddha_Hasta_Padma_Prakashasana_AL_2689. | [[datei:Baddha_Hasta_Padma_Prakashasana_AL_2689.jpg|79px]] | ||
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'''Baddha Hasta Vrishchikasana '''- Skorpion mit gefalteten Händen, | '''Baddha Hasta Vrishchikasana '''- Skorpion mit gefalteten Händen, | ||
[[Datei:2690-Baddha-Hasta-Vrishchikasana. | [[Datei:2690-Baddha-Hasta-Vrishchikasana.jpg|79px|Baddha Hasta Vrishchikasana, Skorpion mit gefalteten Händen]] | ||
[[datei:Baddha_Hasta_Vrishchikasana_AL_2690_. | [[datei:Baddha_Hasta_Vrishchikasana_AL_2690_.jpg|79px]] | ||
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'''Baddha Kaurpara Bhujangasana '''- Kobra mit gefassten Ellbogen hinter dem Rücken, | '''Baddha Kaurpara Bhujangasana '''- Kobra mit gefassten Ellbogen hinter dem Rücken, | ||
[[Datei:2691-Baddha-Kaurpara-Bhujangasana. | [[Datei:2691-Baddha-Kaurpara-Bhujangasana.jpg|79px|Baddha Kaurpara Bhujangasana, Kobra mit gefassten Ellbogen hinter dem Rücken]] | ||
[[datei:Baddha_Kurpara_Bhujangasana_-_AL_2691. | [[datei:Baddha_Kurpara_Bhujangasana_-_AL_2691.jpg|79px]] | ||
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'''Bhuja Vrikshasana '''- Eine Bezeichnung für den Handstand; der Baum auf den Händen, | '''Bhuja Vrikshasana '''- Eine Bezeichnung für den Handstand; der Baum auf den Händen, | ||
[[Datei:2692-Bhuja-Vrikshasana. | [[Datei:2692-Bhuja-Vrikshasana.jpg|79px|Bhuja Vrikshasana, Eine Bezeichnung für den Handstand]] | ||
[[datei:2692-Bhuja-Vrikshasana06-07-13h12m30s747. | [[datei:2692-Bhuja-Vrikshasana06-07-13h12m30s747.jpg|79px]] | ||
[[datei:Bhuja_Vrikshasana_AL_2692. | [[datei:Bhuja_Vrikshasana_AL_2692.jpg|79px]] | ||
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'''Bhu Namasana, Bhu Namanasana '''- Stellung der Ehrerbietung an die Erde, | '''Bhu Namasana, Bhu Namanasana '''- Stellung der Ehrerbietung an die Erde, | ||
[[Datei:2693-Bhu-Namasana. | [[Datei:2693-Bhu-Namasana.jpg|79px|Bhu Namasana, Bhu Namanasana, Stellung der Ehrerbietung an die Erde]] | ||
[[datei:2693-Bhu-Namasana06-07-13h13m55s967. | [[datei:2693-Bhu-Namasana06-07-13h13m55s967.jpg|79px]] | ||
[[datei:Bhu_Namanasana_AL_2693_Variation_2. | [[datei:Bhu_Namanasana_AL_2693_Variation_2.jpg|79px]] | ||
[[datei:Bhu_Namanasana_2693_Variation_1. | [[datei:Bhu_Namanasana_2693_Variation_1.jpg|79px]] | ||
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'''Bodha Shokasana '''- Eine Hockstellung zur inneren Ruhe, | '''Bodha Shokasana '''- Eine Hockstellung zur inneren Ruhe, | ||
[[Datei:2694-Bodha_Sokasana. | [[Datei:2694-Bodha_Sokasana.jpg|79px|Bodha Shokasana, Eine Hockstellung zur inneren Ruhe]] | ||
[[datei:Bodha_Shokasana_AL_2694_. | [[datei:Bodha_Shokasana_AL_2694_.jpg|79px]] | ||
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'''Brighidasana '''- Eine Stellung die der irischen Heiligen Brigitte gewidmet ist, | '''Brighidasana '''- Eine Stellung die der irischen Heiligen Brigitte gewidmet ist, | ||
[[Datei:2695-Brighidasana. | [[Datei:2695-Brighidasana.jpg|79px|Brighidasana, Eine Stellung die der irischen Heiligen Brigitte gewidmet ist]] | ||
[[datei:2695-Brighidasana06-07-13h15m25s892. | [[datei:2695-Brighidasana06-07-13h15m25s892.jpg|79px]] | ||
[[datei:Brighidasana_AL_2695_Variation_3. | [[datei:Brighidasana_AL_2695_Variation_3.jpg|79px]] | ||
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[[datei:Brighidasana_2695_Variation_1. | [[datei:Brighidasana_2695_Variation_1.jpg|79px]] | ||
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'''Chitrasana '''- Stellung des Strahlens (nicht wörtlich); die ausgezeichnete Stellung; die Stellung des Ausrichtens zum höchsten Bewusstsein (nicht wörtlich), | '''Chitrasana '''- Stellung des Strahlens (nicht wörtlich); die ausgezeichnete Stellung; die Stellung des Ausrichtens zum höchsten Bewusstsein (nicht wörtlich), | ||
[[Datei:2696-Chitrasana. | [[Datei:2696-Chitrasana.jpg|79px|Chitrasana, Stellung des Strahlens (nicht wörtlich)]] | ||
[[datei:2696-Chitrasana06-07-13h16m08s707. | [[datei:2696-Chitrasana06-07-13h16m08s707.jpg|79px]] | ||
[[datei:2696-Chitrasana06-07-13h18m10s126. | [[datei:2696-Chitrasana06-07-13h18m10s126.jpg|79px]] | ||
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'''Chinakipava Asana '''- Stellung des Yoga Meisters Chinakipava; eine schöne Stellung um Prana zu erzeugen, | '''Chinakipava Asana '''- Stellung des Yoga Meisters Chinakipava; eine schöne Stellung um Prana zu erzeugen, | ||
[[Datei:2697-Chinakipava_Asana. | [[Datei:2697-Chinakipava_Asana.jpg|79px|Chinakipava Asana, Stellung des Yoga Meisters Chinakipava]] | ||
[[datei:Chinakipavasana_AL_2697. | [[datei:Chinakipavasana_AL_2697.jpg|79px]] | ||
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'''Danda Ganda Bherundasana '''- die Stock-Vogel-Stellung; sowohl eine Variation der Heuschrecke als auch des Pfaues; Stock bis zur Wangen-Stellung, | '''Danda Ganda Bherundasana '''- die Stock-Vogel-Stellung; sowohl eine Variation der Heuschrecke als auch des Pfaues; Stock bis zur Wangen-Stellung, | ||
[[Datei:Danda_Ganda_Bherundasana_with_Nilakanth_AL_352_und_2698_. | [[Datei:Danda_Ganda_Bherundasana_with_Nilakanth_AL_352_und_2698_.jpg|79px|Danda Ganda Bherundasana, die Stock-Vogel-Stellung]] | ||
[[datei:Danda_Ganda_Bherundasana_mit_Rafaela_AL_352_und_2698. | [[datei:Danda_Ganda_Bherundasana_mit_Rafaela_AL_352_und_2698.jpg|79px]] | ||
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'''Dhyana Gomukhasana '''- Meditationshaltung des Kuhmauls; die Kuhgesicht-Meditationshaltung, | '''Dhyana Gomukhasana '''- Meditationshaltung des Kuhmauls; die Kuhgesicht-Meditationshaltung, | ||
[[Datei:2699-Dhyana-Gomukhasana. | [[Datei:2699-Dhyana-Gomukhasana.jpg|79px|Dhyana Gomukhasana, Meditationshaltung des Kuhmauls]] | ||
[[datei:2699-Dhyana-GomukhasanaAsanalexikon. | [[datei:2699-Dhyana-GomukhasanaAsanalexikon.jpg|79px]] | ||
[[datei:Dhyana_Gomukhasana_AL_2699_front_view. | [[datei:Dhyana_Gomukhasana_AL_2699_front_view.jpg|79px]] | ||
[[datei:Dhyana_Gomukhasana_AL_2699_back_view. | [[datei:Dhyana_Gomukhasana_AL_2699_back_view.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|SnEorPdsAlM}} | {{#ev:youtube|SnEorPdsAlM}} | ||
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'''Eka Hasta Adho Mukha Vrikshasana '''- Einarmiger nach unten schauender Baum; der Handstand auf einer Hand, | '''Eka Hasta Adho Mukha Vrikshasana '''- Einarmiger nach unten schauender Baum; der Handstand auf einer Hand, | ||
[[Datei:2700-Eka-Hasta-Adho-Mukha-Vrikshasana. | [[Datei:2700-Eka-Hasta-Adho-Mukha-Vrikshasana.jpg|79px|Eka Hasta Adho Mukha Vrikshasana, Einarmiger nach unten schauender Baum]] | ||
[[datei:2700-Eka-Hasta-Adho-Mukha-VrikshasanaVorbereitung-. | [[datei:2700-Eka-Hasta-Adho-Mukha-VrikshasanaVorbereitung-.jpg|79px]] | ||
[[datei:2700-Eka-Hasta-Adho-Mukha-VrikshasanaVorbereitung-2. | [[datei:2700-Eka-Hasta-Adho-Mukha-VrikshasanaVorbereitung-2.jpg|79px]] | ||
[[datei:Eka_Hasta_Adho_Mukha_Vrikshasana_AL_2700_2_. | [[datei:Eka_Hasta_Adho_Mukha_Vrikshasana_AL_2700_2_.jpg|79px]] | ||
[[datei:Eka_Hasta_Adho_Mukha_Vrikshasana_AL_2700. | [[datei:Eka_Hasta_Adho_Mukha_Vrikshasana_AL_2700.jpg|79px]] | ||
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'''Eka Pada Mayurasana '''- Einbeinpfau; der Pfau mit einem Bein erhoben, | '''Eka Pada Mayurasana '''- Einbeinpfau; der Pfau mit einem Bein erhoben, | ||
[[Datei:2701-Eka-Pada-Mayurasana. | [[Datei:2701-Eka-Pada-Mayurasana.jpg|79px|Eka Pada Mayurasana, Einbeinpfau]] | ||
[[datei:2701-Eka-Pada-Mayurasana06-07-13h24m14s709. | [[datei:2701-Eka-Pada-Mayurasana06-07-13h24m14s709.jpg|79px]] | ||
[[datei:2701-Eka-Pada-MayurasanaAusgangsstellung-. | [[datei:2701-Eka-Pada-MayurasanaAusgangsstellung-.jpg|79px]] | ||
[[datei:Eka_Pada_Mayurasana_AL_2701_Variation_2. | [[datei:Eka_Pada_Mayurasana_AL_2701_Variation_2.jpg|79px]] | ||
[[datei:2701-Eka-Pada-MayurasanaAusgangsstellung-06-07-13h23m18s896. | [[datei:2701-Eka-Pada-MayurasanaAusgangsstellung-06-07-13h23m18s896.jpg|79px]] | ||
[[datei:Eka_Pada_Mayurasana_2701_Variation_1. | [[datei:Eka_Pada_Mayurasana_2701_Variation_1.jpg|79px]] | ||
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'''Mandukasana in Shirshasana '''- Frosch im Kopfstand, | '''Mandukasana in Shirshasana '''- Frosch im Kopfstand, | ||
[[Datei:2702-Mandukasanain-Shirshasana. | [[Datei:2702-Mandukasanain-Shirshasana.jpg|79px|Mandukasana in Shirshasana, Frosch im Kopfstand]] | ||
[[datei:Mandukasana_in_Shirshasana_AL_2702. | [[datei:Mandukasana_in_Shirshasana_AL_2702.jpg|79px]] | ||
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'''Nabhi Lasita Padakasana '''- Wörtlich: ein Asana mit dem du verspielt mit den Füßchen den Nabel berührst, | '''Nabhi Lasita Padakasana '''- Wörtlich: ein Asana mit dem du verspielt mit den Füßchen den Nabel berührst, | ||
[[Datei:2703-Nabhi-Lasita-Padakasana. | [[Datei:2703-Nabhi-Lasita-Padakasana.jpg|79px|Nabhi Lasita Padakasana, Wörtlich: ein Asana mit dem du verspielt mit den Füßchen den Nabel berührst]] | ||
[[datei:2703-Nabhi-Lasita-Padakasana06-07-13h26m48s362. | [[datei:2703-Nabhi-Lasita-Padakasana06-07-13h26m48s362.jpg|79px]] | ||
[[datei:2703-Nabhi-Lasita-Padakasana06-07-13h27m12s142. | [[datei:2703-Nabhi-Lasita-Padakasana06-07-13h27m12s142.jpg|79px]] | ||
[[datei:Nabhi_Lasita_Padakasana_AL_2703. | [[datei:Nabhi_Lasita_Padakasana_AL_2703.jpg|79px]] | ||
[[datei:2703-Nabhi-Lasita-Padakasana06-07-13h27m26s949. | [[datei:2703-Nabhi-Lasita-Padakasana06-07-13h27m26s949.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|nMIjlo2bjYo}} | {{#ev:youtube|nMIjlo2bjYo}} | ||
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'''Nagarjunasana I '''- die Stellung des Nagarjuna; eine Stellung, die hilft, sich nach vorne hin zu verschließen und in die Meditation zu gehen, | '''Nagarjunasana I '''- die Stellung des Nagarjuna; eine Stellung, die hilft, sich nach vorne hin zu verschließen und in die Meditation zu gehen, | ||
[[Datei:Nagarjunasana_I_AL_2349_und_2704_. | [[Datei:Nagarjunasana_I_AL_2349_und_2704_.jpg|79px|Nagarjunasana I, die Stellung des Nagarjuna]] | ||
{{#ev:youtube|atVDvgn0Gfw}} | {{#ev:youtube|atVDvgn0Gfw}} | ||
{{#ev:youtube|grF1L2BLAkw}} | {{#ev:youtube|grF1L2BLAkw}} | ||
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'''Namaskara Yoganidrasana '''- Yogischlafstellung mit Ehrerbietungspose vor dem Herzen, | '''Namaskara Yoganidrasana '''- Yogischlafstellung mit Ehrerbietungspose vor dem Herzen, | ||
[[Datei:Namaskara_Yoganidrasana_2705_view_1. | [[Datei:Namaskara_Yoganidrasana_2705_view_1.jpg|79px|Namaskara Yoganidrasana, Yogischlafstellung mit Ehrerbietungspose vor dem Herzen]] | ||
[[datei:Namaskara_Yoganidrasana_AL_2705. | [[datei:Namaskara_Yoganidrasana_AL_2705.jpg|79px]] | ||
[[datei:Namaskara_Yoganidrasana_AL_2705_view_2. | [[datei:Namaskara_Yoganidrasana_AL_2705_view_2.jpg|79px]] | ||
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'''Niralamba Vyaghrasana '''- Ungestützter Tiger, | '''Niralamba Vyaghrasana '''- Ungestützter Tiger, | ||
[[Datei:2706-Niralamba-Vyaghrasana. | [[Datei:2706-Niralamba-Vyaghrasana.jpg|79px|Niralamba Vyaghrasana, Ungestützter Tiger]] | ||
[[datei:2706-Niralamba-Vyaghrasana06-07-13h28m42s930. | [[datei:2706-Niralamba-Vyaghrasana06-07-13h28m42s930.jpg|79px]] | ||
[[datei:2706-Niralamba-Vyaghrasana06-07-13h29m04s217. | [[datei:2706-Niralamba-Vyaghrasana06-07-13h29m04s217.jpg|79px]] | ||
[[datei:Niralamba_Vyaghrasana_AL_2706_Variation_2. | [[datei:Niralamba_Vyaghrasana_AL_2706_Variation_2.jpg|79px]] | ||
[[datei:Niralamba_Vyaghrasana_2706_Variation_1. | [[datei:Niralamba_Vyaghrasana_2706_Variation_1.jpg|79px]] | ||
[[datei:Niralamba_Vyaghrasana_AL_2706_Variation_3. | [[datei:Niralamba_Vyaghrasana_AL_2706_Variation_3.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|fUrWxJSvn_s}} | {{#ev:youtube|fUrWxJSvn_s}} | ||
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'''Pada Kaurpara Ardha Bhekasana in Anantasana '''- Eine Variation der Seitenlage mit Fuß in Froschstellung; halbe Froschstellung mit Ellbogen am Fuß, | '''Pada Kaurpara Ardha Bhekasana in Anantasana '''- Eine Variation der Seitenlage mit Fuß in Froschstellung; halbe Froschstellung mit Ellbogen am Fuß, | ||
[[Datei:2707-Pada-Kaurpara-Ardha-Bhekasanain-Anantasana. | [[Datei:2707-Pada-Kaurpara-Ardha-Bhekasanain-Anantasana.jpg|79px|Pada Kaurpara Ardha Bhekasana in Anantasana, Eine Variation der Seitenlage mit Fuß in Froschstellung]] | ||
[[datei:2707-Pada-Kaurpara-Ardha-Bhekasanain-Anantasana06-07-13h31m34s996. | [[datei:2707-Pada-Kaurpara-Ardha-Bhekasanain-Anantasana06-07-13h31m34s996.jpg|79px]] | ||
[[datei:Pada_Kurpara_Ardha_Bhekasana_in_Anantasana_AL_2707. | [[datei:Pada_Kurpara_Ardha_Bhekasana_in_Anantasana_AL_2707.jpg|79px]] | ||
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'''Padangushtha Dhanurasana in Anantasana '''- Bogen mit gefasster Großzehe in Seitenlage, | '''Padangushtha Dhanurasana in Anantasana '''- Bogen mit gefasster Großzehe in Seitenlage, | ||
[[Datei:2708-Padangushtha-Dhanurasanain-Anantasana. | [[Datei:2708-Padangushtha-Dhanurasanain-Anantasana.jpg|79px|Padangushtha Dhanurasana in Anantasana, Bogen mit gefasster Großzehe in Seitenlage]] | ||
[[datei:2708-Padangushtha-Dhanurasanain-Anantasana06-07-13h32m51s307. | [[datei:2708-Padangushtha-Dhanurasanain-Anantasana06-07-13h32m51s307.jpg|79px]] | ||
[[datei:Padangushtha_Dhanurasana_in_Anantasana_AL_2708. | [[datei:Padangushtha_Dhanurasana_in_Anantasana_AL_2708.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|uHuPMANrlcU}} | {{#ev:youtube|uHuPMANrlcU}} | ||
| Zeile 214: | Zeile 214: | ||
'''Padma Setubandhasana '''- Lotus-Brücke, | '''Padma Setubandhasana '''- Lotus-Brücke, | ||
[[Datei:2709-Padma-Setu-Bandhasana. | [[Datei:2709-Padma-Setu-Bandhasana.jpg|79px|Padma Setubandhasana, Lotus-Brücke]] | ||
[[datei:Padma_Setubandhasana_AL_2709. | [[datei:Padma_Setubandhasana_AL_2709.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|-JhohJbFRRE}} | {{#ev:youtube|-JhohJbFRRE}} | ||
| Zeile 222: | Zeile 222: | ||
'''Padma Urdhva Mukha Shvanasana '''- Nach oben schauender Hund im Lotus; die Lotus-Kobra, | '''Padma Urdhva Mukha Shvanasana '''- Nach oben schauender Hund im Lotus; die Lotus-Kobra, | ||
[[Datei:2710-Padma-Urdhva-Mukha-Shvanasana. | [[Datei:2710-Padma-Urdhva-Mukha-Shvanasana.jpg|79px|Padma Urdhva Mukha Shvanasana, Nach oben schauender Hund im Lotus]] | ||
[[datei:Padma_Urdhva_Mukha_Shvanasana_AL_2710. | [[datei:Padma_Urdhva_Mukha_Shvanasana_AL_2710.jpg|79px]] | ||
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| Zeile 230: | Zeile 230: | ||
'''Padma Janu Baddha Utthitasana '''- Eine andere Bezeichnung für die Lotus-Krähe, | '''Padma Janu Baddha Utthitasana '''- Eine andere Bezeichnung für die Lotus-Krähe, | ||
[[Datei:Padma_Janu_Baddha_Utthitasana_AL_2711. | [[Datei:Padma_Janu_Baddha_Utthitasana_AL_2711.jpg|79px|Padma Janu Baddha Utthitasana, Eine andere Bezeichnung für die Lotus-Krähe]] | ||
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| Zeile 237: | Zeile 237: | ||
'''Pancha Chuli Kukkutasana '''- Fünffacher Hahnenkamm, | '''Pancha Chuli Kukkutasana '''- Fünffacher Hahnenkamm, | ||
[[Datei:Pancha_Chuli_Kukkutasana_AL_2712. | [[Datei:Pancha_Chuli_Kukkutasana_AL_2712.jpg|79px|Pancha Chuli Kukkutasana, Fünffacher Hahnenkamm]] | ||
{{#ev:youtube|8ri7XtNQNyg | {{#ev:youtube|8ri7XtNQNyg | ||
| Zeile 244: | Zeile 244: | ||
'''Parivritta Adho Mukha Vrikshasana '''- Drehender Handstand, | '''Parivritta Adho Mukha Vrikshasana '''- Drehender Handstand, | ||
[[Datei:Parivritta_Adho_Mukha_Vrikshasana_AL_2713. | [[Datei:Parivritta_Adho_Mukha_Vrikshasana_AL_2713.jpg|79px|Parivritta Adho Mukha Vrikshasana, Drehender Handstand]] | ||
{{#ev:youtube|Wlo16RECGyM}} | {{#ev:youtube|Wlo16RECGyM}} | ||
| Zeile 251: | Zeile 251: | ||
'''Parivritta Janu Shirasana '''- Drehende Kopf-Knie-Stellung; die drehende einbeinige Vorwärtsbeuge; die drehende halbe Vorwärtsbeuge, | '''Parivritta Janu Shirasana '''- Drehende Kopf-Knie-Stellung; die drehende einbeinige Vorwärtsbeuge; die drehende halbe Vorwärtsbeuge, | ||
[[Datei:2714-Parivritta-Janu-Shirasana. | [[Datei:2714-Parivritta-Janu-Shirasana.jpg|79px|Parivritta Janu Shirasana, Drehende Kopf-Knie-Stellung]] | ||
[[datei:2714-Parivritta-Janu-ShirasanaAsanalexikon. | [[datei:2714-Parivritta-Janu-ShirasanaAsanalexikon.jpg|79px]] | ||
[[datei:Parivritta_Janu_Shirasana_AL_2714_. | [[datei:Parivritta_Janu_Shirasana_AL_2714_.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|nmZs-y63kuk}} | {{#ev:youtube|nmZs-y63kuk}} | ||
| Zeile 260: | Zeile 260: | ||
'''Parivritta Midakipava Asana '''- Drehende Midakipava Asana Stellung, | '''Parivritta Midakipava Asana '''- Drehende Midakipava Asana Stellung, | ||
[[Datei:2715-Parivritta-Midakipava-Asana-. | [[Datei:2715-Parivritta-Midakipava-Asana-.jpg|79px|Parivritta Midakipava Asana, Drehende Midakipava Asana Stellung]] | ||
[[datei:Parivritta_Midaki_Pavasana_AL_2715. | [[datei:Parivritta_Midaki_Pavasana_AL_2715.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|EaMcrDENYZY}} | {{#ev:youtube|EaMcrDENYZY}} | ||
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'''Parivritta Namaskara Padmasana '''- Drehende Lotusstellung mit Händen in Namaskarhaltung, | '''Parivritta Namaskara Padmasana '''- Drehende Lotusstellung mit Händen in Namaskarhaltung, | ||
[[Datei:2716-Parivritta-Namaskara-Padmasana. | [[Datei:2716-Parivritta-Namaskara-Padmasana.jpg|79px|Parivritta Namaskara Padmasana, Drehende Lotusstellung mit Händen in Namaskarhaltung]] | ||
[[datei:2716-Parivritta-Namaskara-Padmasana06-07-14h05m22s859. | [[datei:2716-Parivritta-Namaskara-Padmasana06-07-14h05m22s859.jpg|79px]] | ||
[[datei:2716-Parivritta-Namaskara-Padmasana06-07-14h07m53s435. | [[datei:2716-Parivritta-Namaskara-Padmasana06-07-14h07m53s435.jpg|79px]] | ||
[[datei:Parivritta_Namaskara_Padmasana_AL_2716. | [[datei:Parivritta_Namaskara_Padmasana_AL_2716.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|PQtw9VZJ2jY}} | {{#ev:youtube|PQtw9VZJ2jY}} | ||
| Zeile 278: | Zeile 278: | ||
'''Parivritta Navasana '''- Drehende Boot; eine Vorwärtsbeuge eine Drehübung und eine Gleichgewichtsübung, | '''Parivritta Navasana '''- Drehende Boot; eine Vorwärtsbeuge eine Drehübung und eine Gleichgewichtsübung, | ||
[[Datei:2717-Parivritta-Navasana. | [[Datei:2717-Parivritta-Navasana.jpg|79px|Parivritta Navasana, Drehende Boot]] | ||
[[datei:2717-Parivritta-Navasana06-07-14h08m48s976. | [[datei:2717-Parivritta-Navasana06-07-14h08m48s976.jpg|79px]] | ||
[[datei:Parivritta_Navasana_AL_2717. | [[datei:Parivritta_Navasana_AL_2717.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|6INMc_rFeAE}} | {{#ev:youtube|6INMc_rFeAE}} | ||
| Zeile 287: | Zeile 287: | ||
'''Parivritta Pada Bhujangasana '''- Verdrehte-Beine-Kobra-Stellung, | '''Parivritta Pada Bhujangasana '''- Verdrehte-Beine-Kobra-Stellung, | ||
[[Datei:2718-Parivritta-Pada-Bhujangasana. | [[Datei:2718-Parivritta-Pada-Bhujangasana.jpg|79px|Parivritta Pada Bhujangasana, Verdrehte-Beine-Kobra-Stellung]] | ||
[[datei:Parivritta_Pada_Bhujangasana_AL_2718. | [[datei:Parivritta_Pada_Bhujangasana_AL_2718.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|GIX5N0-vKKg}} | {{#ev:youtube|GIX5N0-vKKg}} | ||
| Zeile 295: | Zeile 295: | ||
'''Parivritta Padmasana '''- Drehender Lotus; dier Drehung im Lotus, | '''Parivritta Padmasana '''- Drehender Lotus; dier Drehung im Lotus, | ||
[[Datei:2719-Parivritta-Padmasana. | [[Datei:2719-Parivritta-Padmasana.jpg|79px|Parivritta Padmasana, Drehender Lotus]] | ||
[[datei:2719-Parivritta-Padmasana06-07-14h12m35s177. | [[datei:2719-Parivritta-Padmasana06-07-14h12m35s177.jpg|79px]] | ||
[[datei:Parivritta_Padmasana_2719. | [[datei:Parivritta_Padmasana_2719.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|BNpzItmNTDI}} | {{#ev:youtube|BNpzItmNTDI}} | ||
| Zeile 304: | Zeile 304: | ||
'''Parivritta Pashchimottanasana '''- Drehende Vorwärtsbeuge; die Seitdehnung in der sitzenden Vorwärtsbeuge, | '''Parivritta Pashchimottanasana '''- Drehende Vorwärtsbeuge; die Seitdehnung in der sitzenden Vorwärtsbeuge, | ||
[[Datei:Parivritta_Pashchimottanasana_AL_2720. | [[Datei:Parivritta_Pashchimottanasana_AL_2720.jpg|79px|Parivritta Pashchimottanasana, Drehende Vorwärtsbeuge]] | ||
[[datei:Parivritta_Pashchimottanasana_AL_2720_. | [[datei:Parivritta_Pashchimottanasana_AL_2720_.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|MCvglaeySxc}} | {{#ev:youtube|MCvglaeySxc}} | ||
| Zeile 312: | Zeile 312: | ||
'''Parivritta Shatkonasana '''- Drehendes Sechseck, | '''Parivritta Shatkonasana '''- Drehendes Sechseck, | ||
[[Datei:2721-Parivritta-Shatkonasana. | [[Datei:2721-Parivritta-Shatkonasana.jpg|79px|Parivritta Shatkonasana, Drehendes Sechseck]] | ||
{{#ev:youtube|CqzskCWsBds}} | {{#ev:youtube|CqzskCWsBds}} | ||
| Zeile 319: | Zeile 319: | ||
'''Parivritta Virasana '''- Drehende Heldenstellung, | '''Parivritta Virasana '''- Drehende Heldenstellung, | ||
[[Datei:2722-Parivritta-Virasana. | [[Datei:2722-Parivritta-Virasana.jpg|79px|Parivritta Virasana, Drehende Heldenstellung]] | ||
[[datei:Parivritta_Virasana_AL_2722. | [[datei:Parivritta_Virasana_AL_2722.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|OEwAiLP4wLg}} | {{#ev:youtube|OEwAiLP4wLg}} | ||
| Zeile 327: | Zeile 327: | ||
'''Parshva Paripurna Vajrasana '''- Donnerkeilstellung mit Füßen nach außen und Beugung zur Seite, | '''Parshva Paripurna Vajrasana '''- Donnerkeilstellung mit Füßen nach außen und Beugung zur Seite, | ||
[[Datei:2723-Parshva-Paripurna-Vajrasana. | [[Datei:2723-Parshva-Paripurna-Vajrasana.jpg|79px|Parshva Paripurna Vajrasana, Donnerkeilstellung mit Füßen nach außen und Beugung zur Seite]] | ||
[[datei:2723-Parshva-Paripurna-Vajrasana06-07-14h15m09s702. | [[datei:2723-Parshva-Paripurna-Vajrasana06-07-14h15m09s702.jpg|79px]] | ||
[[datei:2723-Parshva-Paripurna-Vajrasana06-07-14h15m39s057. | [[datei:2723-Parshva-Paripurna-Vajrasana06-07-14h15m39s057.jpg|79px]] | ||
[[datei:Parshva_Paripurna_Vajrasana_AL_2723. | [[datei:Parshva_Paripurna_Vajrasana_AL_2723.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|szR_wpGeBKU}} | {{#ev:youtube|szR_wpGeBKU}} | ||
| Zeile 337: | Zeile 337: | ||
'''Parshva Siddhasana '''- Eine Übung zur Entwicklung der seitlichen Flexibilität, | '''Parshva Siddhasana '''- Eine Übung zur Entwicklung der seitlichen Flexibilität, | ||
[[Datei:Parshva_Siddhasana_2724_Variation_1. | [[Datei:Parshva_Siddhasana_2724_Variation_1.jpg|79px|Parshva Siddhasana, Eine Übung zur Entwicklung der seitlichen Flexibilität]] | ||
[[datei:Parshva_Siddhasana_AL_2724_Variation_2. | [[datei:Parshva_Siddhasana_AL_2724_Variation_2.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|UqDw7p0F8tY}} | {{#ev:youtube|UqDw7p0F8tY}} | ||
| Zeile 345: | Zeile 345: | ||
'''Parshva Adho Mukha Vrikshasana '''- Seitlich verbeugender Handstand, | '''Parshva Adho Mukha Vrikshasana '''- Seitlich verbeugender Handstand, | ||
[[Datei:2725-Parshva-Adho-Mukha-Vrikshasana. | [[Datei:2725-Parshva-Adho-Mukha-Vrikshasana.jpg|79px|Parshva Adho Mukha Vrikshasana, Seitlich verbeugender Handstand]] | ||
[[datei:Parshva_Adho_Mukha_Vrikshasana_AL_2725_. | [[datei:Parshva_Adho_Mukha_Vrikshasana_AL_2725_.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|SEeR-4EYdME}} | {{#ev:youtube|SEeR-4EYdME}} | ||
| Zeile 353: | Zeile 353: | ||
'''Parshva Ardha Baddha kalyasana '''- Eine Variation von Kalyasana; die seitliche halb gebundene Kali-Stellung, | '''Parshva Ardha Baddha kalyasana '''- Eine Variation von Kalyasana; die seitliche halb gebundene Kali-Stellung, | ||
[[Datei:2726-Parshva-Ardha-Baddha-Kalyasana. | [[Datei:2726-Parshva-Ardha-Baddha-Kalyasana.jpg|79px|Parshva Ardha Baddha kalyasana, Eine Variation von Kalyasana]] | ||
[[datei:Parshva_Ardha_Baddha_kalyasana_AL_2726. | [[datei:Parshva_Ardha_Baddha_kalyasana_AL_2726.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|-CsZWbUfQEc}} | {{#ev:youtube|-CsZWbUfQEc}} | ||
| Zeile 361: | Zeile 361: | ||
'''Parshva Hastasana '''- Handstand mit Beugen zur Seite, | '''Parshva Hastasana '''- Handstand mit Beugen zur Seite, | ||
[[Datei:2727-Parshva-Hastasana. | [[Datei:2727-Parshva-Hastasana.jpg|79px|Parshva Hastasana, Handstand mit Beugen zur Seite]] | ||
[[datei:2727-Parshva-Hastasana06-07-14h18m20s322. | [[datei:2727-Parshva-Hastasana06-07-14h18m20s322.jpg|79px]] | ||
[[datei:2727-Parshva-Hastasana06-07-14h19m22s603. | [[datei:2727-Parshva-Hastasana06-07-14h19m22s603.jpg|79px]] | ||
[[datei:Parshva_Hastasana_AL_2727. | [[datei:Parshva_Hastasana_AL_2727.jpg|79px]] | ||
[[datei:2727-Parshva-HastasanaAusgangsstellung-. | [[datei:2727-Parshva-HastasanaAusgangsstellung-.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|i87l03rZnJ8}} | {{#ev:youtube|i87l03rZnJ8}} | ||
| Zeile 372: | Zeile 372: | ||
'''Parshva Kakasana in Shirshasana '''- Seitkrähe mit Kopf auf dem Boden, | '''Parshva Kakasana in Shirshasana '''- Seitkrähe mit Kopf auf dem Boden, | ||
[[Datei:2728-Parshva-Kakasanain-Shirshasana. | [[Datei:2728-Parshva-Kakasanain-Shirshasana.jpg|79px|Parshva Kakasana in Shirshasana, Seitkrähe mit Kopf auf dem Boden]] | ||
[[datei:2728-Parshva-Kakasanain-Shirshasana06-07-14h20m27s474. | [[datei:2728-Parshva-Kakasanain-Shirshasana06-07-14h20m27s474.jpg|79px]] | ||
[[datei:2728-Parshva-Kakasanain-Shirshasana2021. | [[datei:2728-Parshva-Kakasanain-Shirshasana2021.jpg|79px]] | ||
[[datei:Parshva_Kakasana_in_Shirshasana_AL_2728. | [[datei:Parshva_Kakasana_in_Shirshasana_AL_2728.jpg|79px]] | ||
[[datei:2728-Parshva-Kakasanain-ShirshasanaAsanalexikon. | [[datei:2728-Parshva-Kakasanain-ShirshasanaAsanalexikon.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|XiN2plmw4Gs}} | {{#ev:youtube|XiN2plmw4Gs}} | ||
{{#ev:youtube|IkaWxwOWl_s}} | {{#ev:youtube|IkaWxwOWl_s}} | ||
| Zeile 384: | Zeile 384: | ||
'''Parshva Bakasana in Shirshasana '''- Seitkrähe mit Kopf auf dem Boden, | '''Parshva Bakasana in Shirshasana '''- Seitkrähe mit Kopf auf dem Boden, | ||
[[Datei:Parshva_Bakasana_in_Shirshasana_AL_2729. | [[Datei:Parshva_Bakasana_in_Shirshasana_AL_2729.jpg|79px|Parshva Bakasana in Shirshasana, Seitkrähe mit Kopf auf dem Boden]] | ||
{{#ev:youtube|FjXKBhH-X0Q}} | {{#ev:youtube|FjXKBhH-X0Q}} | ||
| Zeile 391: | Zeile 391: | ||
'''Parshva Shavasana '''- Seitliche Entspannungslage, | '''Parshva Shavasana '''- Seitliche Entspannungslage, | ||
[[Datei:2730-Parshva-Shavasana. | [[Datei:2730-Parshva-Shavasana.jpg|79px|Parshva Shavasana, Seitliche Entspannungslage]] | ||
[[datei:Parshva_Shavasana_AL_2730_. | [[datei:Parshva_Shavasana_AL_2730_.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|FUXLDJw9oXU}} | {{#ev:youtube|FUXLDJw9oXU}} | ||
| Zeile 399: | Zeile 399: | ||
'''Parshva Vishama Pada Upaveshasana '''- Hockhaltung mit seitlicher Beuge und mit ungleich hohen Füßen, | '''Parshva Vishama Pada Upaveshasana '''- Hockhaltung mit seitlicher Beuge und mit ungleich hohen Füßen, | ||
[[Datei:2731-Parshva-Vishama-Pada-Upaveshasana. | [[Datei:2731-Parshva-Vishama-Pada-Upaveshasana.jpg|79px|Parshva Vishama Pada Upaveshasana, Hockhaltung mit seitlicher Beuge und mit ungleich hohen Füßen]] | ||
[[datei:Parshva_Vishama_Pada_Upaveshasana_AL_2731. | [[datei:Parshva_Vishama_Pada_Upaveshasana_AL_2731.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|9Lyy7nei2lU}} | {{#ev:youtube|9Lyy7nei2lU}} | ||
| Zeile 414: | Zeile 414: | ||
'''Pashchima Namaskara Yogamudrasana '''- die Mudrasana-Stellung mit den Handflächen zusammen in Ehrerbietung hinter dem Rücken; eine Verneigung vor der gesamten Schöpfung, | '''Pashchima Namaskara Yogamudrasana '''- die Mudrasana-Stellung mit den Handflächen zusammen in Ehrerbietung hinter dem Rücken; eine Verneigung vor der gesamten Schöpfung, | ||
[[Datei:2733-Pashchima-Namaskara-Yogamudrasana. | [[Datei:2733-Pashchima-Namaskara-Yogamudrasana.jpg|79px|Pashchima Namaskara Yogamudrasana, die Mudrasana-Stellung mit den Handflächen zusammen in Ehrerbietung hinter dem Rücken]] | ||
[[datei:2733-Pashchima-Namaskara-YogamudrasanaVorbereitung-. | [[datei:2733-Pashchima-Namaskara-YogamudrasanaVorbereitung-.jpg|79px]] | ||
[[datei:Pashchima_Namaskara_Yogamudrasana_AL_2733_Preparation_. | [[datei:Pashchima_Namaskara_Yogamudrasana_AL_2733_Preparation_.jpg|79px]] | ||
[[datei:Pashchima_Namaskara_Yogamudrasana_AL_2733_Final_. | [[datei:Pashchima_Namaskara_Yogamudrasana_AL_2733_Final_.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|aFVFUEVrdgM}} | {{#ev:youtube|aFVFUEVrdgM}} | ||
| Zeile 424: | Zeile 424: | ||
'''Prapada Malasana '''- Girlandenstellung auf den Zehenspitzen, | '''Prapada Malasana '''- Girlandenstellung auf den Zehenspitzen, | ||
[[Datei:2734-Prapada-Malasana. | [[Datei:2734-Prapada-Malasana.jpg|79px|Prapada Malasana, Girlandenstellung auf den Zehenspitzen]] | ||
[[datei:2734-Prapada-Malasana06-07-14h26m00s579. | [[datei:2734-Prapada-Malasana06-07-14h26m00s579.jpg|79px]] | ||
[[datei:2734-Prapada-Malasana06-07-14h26m46s682. | [[datei:2734-Prapada-Malasana06-07-14h26m46s682.jpg|79px]] | ||
[[datei:Prapada_Malasana_AL_2734_Variation_3. | [[datei:Prapada_Malasana_AL_2734_Variation_3.jpg|79px]] | ||
[[datei:Prapada_Malasana_2734_Variation_1. | [[datei:Prapada_Malasana_2734_Variation_1.jpg|79px]] | ||
[[datei:Prapada_Malasana_AL_2734_Variation_2. | [[datei:Prapada_Malasana_AL_2734_Variation_2.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|Z-MyNtygO-M}} | {{#ev:youtube|Z-MyNtygO-M}} | ||
| Zeile 436: | Zeile 436: | ||
'''Prapada Utthita Mushti Padangushthasana in Ardha Ushtrasana '''- Eine fortgeschrittene Variation des drehenden Kameles, | '''Prapada Utthita Mushti Padangushthasana in Ardha Ushtrasana '''- Eine fortgeschrittene Variation des drehenden Kameles, | ||
[[Datei:Prapada_Utthita_Mushti_Padangushthasana_in_Ardha_Ushtrasana_AL_2735. | [[Datei:Prapada_Utthita_Mushti_Padangushthasana_in_Ardha_Ushtrasana_AL_2735.jpg|79px|Prapada Utthita Mushti Padangushthasana in Ardha Ushtrasana, Eine fortgeschrittene Variation des drehenden Kameles]] | ||
| Zeile 442: | Zeile 442: | ||
'''Prapada Utthita Hasta Padangushthasana in Ardha Ushtrasana '''- Eine fortgeschrittene Rückbeuge und Gleichgewichtsstellung die Beinflexibilität benötigt, | '''Prapada Utthita Hasta Padangushthasana in Ardha Ushtrasana '''- Eine fortgeschrittene Rückbeuge und Gleichgewichtsstellung die Beinflexibilität benötigt, | ||
[[Datei:Prapada_Utthita_Hasta_Padangushthasana_in_Ardha_Ushtrasana_AL_2736. | [[Datei:Prapada_Utthita_Hasta_Padangushthasana_in_Ardha_Ushtrasana_AL_2736.jpg|79px|Prapada Utthita Hasta Padangushthasana in Ardha Ushtrasana, Eine fortgeschrittene Rückbeuge und Gleichgewichtsstellung die Beinflexibilität benötigt]] | ||
| Zeile 448: | Zeile 448: | ||
'''Prapada Virabhadrasana '''- HeldInnenstellung auf Zehenspitzen, | '''Prapada Virabhadrasana '''- HeldInnenstellung auf Zehenspitzen, | ||
[[Datei:Prapada_Virabhadrasana_AL_2737. | [[Datei:Prapada_Virabhadrasana_AL_2737.jpg|79px|Prapada Virabhadrasana, HeldInnenstellung auf Zehenspitzen]] | ||
{{#ev:youtube|z4Gf5CDu8jk}} | {{#ev:youtube|z4Gf5CDu8jk}} | ||
| Zeile 455: | Zeile 455: | ||
'''Prasarita Hasta Prapadasana '''- Zehenspitzenstellung mit Armen zur Seite, | '''Prasarita Hasta Prapadasana '''- Zehenspitzenstellung mit Armen zur Seite, | ||
[[Datei:2738-Prasarita-Hasta-Prapadasana. | [[Datei:2738-Prasarita-Hasta-Prapadasana.jpg|79px|Prasarita Hasta Prapadasana, Zehenspitzenstellung mit Armen zur Seite]] | ||
[[datei:Prasarita_Hasta_Prapadasana_AL_2738. | [[datei:Prasarita_Hasta_Prapadasana_AL_2738.jpg|79px]] | ||
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| Zeile 463: | Zeile 463: | ||
'''Prasarita Hasta Vajra Chaturanga Dandasana '''- Liegestütz auf Knien mit den Armen weit auseinander, | '''Prasarita Hasta Vajra Chaturanga Dandasana '''- Liegestütz auf Knien mit den Armen weit auseinander, | ||
[[Datei:2739-Prasarita-Hasta-Vajra-Chaturanga-Dandasana. | [[Datei:2739-Prasarita-Hasta-Vajra-Chaturanga-Dandasana.jpg|79px|Prasarita Hasta Vajra Chaturanga Dandasana, Liegestütz auf Knien mit den Armen weit auseinander]] | ||
[[datei:Prasarita_Hasta_Vajra_Chaturanga_Dandasana_AL_2739. | [[datei:Prasarita_Hasta_Vajra_Chaturanga_Dandasana_AL_2739.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|Nlb-ErSAusc}} | {{#ev:youtube|Nlb-ErSAusc}} | ||
| Zeile 471: | Zeile 471: | ||
'''Prasarita Hasta Yoganidrasana '''- Yogischlafstellung mit gespreizten Armen, | '''Prasarita Hasta Yoganidrasana '''- Yogischlafstellung mit gespreizten Armen, | ||
[[Datei:2740-Prasarita-Hasta-Yoganidrasana. | [[Datei:2740-Prasarita-Hasta-Yoganidrasana.jpg|79px|Prasarita Hasta Yoganidrasana, Yogischlafstellung mit gespreizten Armen]] | ||
[[datei:2740-Prasarita-Hasta-Yoganidrasana06-07-14h28m45s532. | [[datei:2740-Prasarita-Hasta-Yoganidrasana06-07-14h28m45s532.jpg|79px]] | ||
[[datei:2740-Prasarita-Hasta-Yoganidrasana06-07-14h29m01s556. | [[datei:2740-Prasarita-Hasta-Yoganidrasana06-07-14h29m01s556.jpg|79px]] | ||
[[datei:Prasarita_Hasta_Yoganidrasana_AL_2740. | [[datei:Prasarita_Hasta_Yoganidrasana_AL_2740.jpg|79px]] | ||
[[datei:2740-Prasarita-Hasta-Yoganidrasana06-07-14h29m10s519. | [[datei:2740-Prasarita-Hasta-Yoganidrasana06-07-14h29m10s519.jpg|79px]] | ||
[[datei:2740-Prasarita-Hasta-Yoganidrasana06-07-14h29m33s613. | [[datei:2740-Prasarita-Hasta-Yoganidrasana06-07-14h29m33s613.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|oEkIp_Gd3Wc}} | {{#ev:youtube|oEkIp_Gd3Wc}} | ||
| Zeile 483: | Zeile 483: | ||
'''Prasarita Kaurpara Vasishthasana '''- Seitstütz mit Ellbogen auf dem Boden und gegrätschten Beinen, | '''Prasarita Kaurpara Vasishthasana '''- Seitstütz mit Ellbogen auf dem Boden und gegrätschten Beinen, | ||
[[Datei:2741-Prasarita-Kaurpara-Vasishthasana. | [[Datei:2741-Prasarita-Kaurpara-Vasishthasana.jpg|79px|Prasarita Kaurpara Vasishthasana, Seitstütz mit Ellbogen auf dem Boden und gegrätschten Beinen]] | ||
[[datei:2741-Prasarita-Kaurpara-Vasishthasana06-07-14h30m50s308. | [[datei:2741-Prasarita-Kaurpara-Vasishthasana06-07-14h30m50s308.jpg|79px]] | ||
[[datei:Prasarita_Kurpara_Vasishthasana_AL_2741. | [[datei:Prasarita_Kurpara_Vasishthasana_AL_2741.jpg|79px]] | ||
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'''Prasarita Pada Parivritta Utkatasana '''- Eine Form des drehenden Stuhls bei gespreizten Beinen, | '''Prasarita Pada Parivritta Utkatasana '''- Eine Form des drehenden Stuhls bei gespreizten Beinen, | ||
[[Datei:2742-Prasarita-Pada-Parivritta-Utkatasana. | [[Datei:2742-Prasarita-Pada-Parivritta-Utkatasana.jpg|79px|Prasarita Pada Parivritta Utkatasana, Eine Form des drehenden Stuhls bei gespreizten Beinen]] | ||
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'''Prasarita Pada Vrishchikasana '''- Skorpion mit gespreizten Beinen, | '''Prasarita Pada Vrishchikasana '''- Skorpion mit gespreizten Beinen, | ||
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'''Pithasana '''- Bank-Thron- oder Stuhl-Stellung; auch die schiefe Ebene, | '''Pithasana '''- Bank-Thron- oder Stuhl-Stellung; auch die schiefe Ebene, | ||
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Version vom 15. Juni 2022, 12:14 Uhr
Baddha Hasta Shirsha Parivritta Shatkonasana - Sechseckstellung mit gefalteten Händen hinter dem Kopf in der drehenden Variation,
Baddha Upaveshasana - Verschränkte Hockhaltung,
Baddha Hasta Halipava Asana - Eine Vorübung für Kurmasana, die Yoga-Schildkröte,
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Baddha Hasta Padma Prakashasana - Leuchtende Lotusstellung mit gebundenen Händen;,
Baddha Hasta Vrishchikasana - Skorpion mit gefalteten Händen,
Baddha Kaurpara Bhujangasana - Kobra mit gefassten Ellbogen hinter dem Rücken,
Bhuja Vrikshasana - Eine Bezeichnung für den Handstand; der Baum auf den Händen,
Bhu Namasana, Bhu Namanasana - Stellung der Ehrerbietung an die Erde,
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Bodha Shokasana - Eine Hockstellung zur inneren Ruhe,
Brighidasana - Eine Stellung die der irischen Heiligen Brigitte gewidmet ist,
Chitrasana - Stellung des Strahlens (nicht wörtlich); die ausgezeichnete Stellung; die Stellung des Ausrichtens zum höchsten Bewusstsein (nicht wörtlich),
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Chinakipava Asana - Stellung des Yoga Meisters Chinakipava; eine schöne Stellung um Prana zu erzeugen,
Danda Ganda Bherundasana - die Stock-Vogel-Stellung; sowohl eine Variation der Heuschrecke als auch des Pfaues; Stock bis zur Wangen-Stellung,
Dhyana Gomukhasana - Meditationshaltung des Kuhmauls; die Kuhgesicht-Meditationshaltung,
Eka Hasta Adho Mukha Vrikshasana - Einarmiger nach unten schauender Baum; der Handstand auf einer Hand,
Eka Pada Mayurasana - Einbeinpfau; der Pfau mit einem Bein erhoben,
Mandukasana in Shirshasana - Frosch im Kopfstand,
Nabhi Lasita Padakasana - Wörtlich: ein Asana mit dem du verspielt mit den Füßchen den Nabel berührst,
Nagarjunasana I - die Stellung des Nagarjuna; eine Stellung, die hilft, sich nach vorne hin zu verschließen und in die Meditation zu gehen,
Namaskara Yoganidrasana - Yogischlafstellung mit Ehrerbietungspose vor dem Herzen,
Niralamba Vyaghrasana - Ungestützter Tiger,
Pada Kaurpara Ardha Bhekasana in Anantasana - Eine Variation der Seitenlage mit Fuß in Froschstellung; halbe Froschstellung mit Ellbogen am Fuß,
Padangushtha Dhanurasana in Anantasana - Bogen mit gefasster Großzehe in Seitenlage,
Padma Setubandhasana - Lotus-Brücke,
Padma Urdhva Mukha Shvanasana - Nach oben schauender Hund im Lotus; die Lotus-Kobra,
Padma Janu Baddha Utthitasana - Eine andere Bezeichnung für die Lotus-Krähe,
Pancha Chuli Kukkutasana - Fünffacher Hahnenkamm,
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Parivritta Adho Mukha Vrikshasana - Drehender Handstand,
Parivritta Janu Shirasana - Drehende Kopf-Knie-Stellung; die drehende einbeinige Vorwärtsbeuge; die drehende halbe Vorwärtsbeuge,
Parivritta Midakipava Asana - Drehende Midakipava Asana Stellung,
Parivritta Namaskara Padmasana - Drehende Lotusstellung mit Händen in Namaskarhaltung,
Parivritta Navasana - Drehende Boot; eine Vorwärtsbeuge eine Drehübung und eine Gleichgewichtsübung,
Parivritta Pada Bhujangasana - Verdrehte-Beine-Kobra-Stellung,
Parivritta Padmasana - Drehender Lotus; dier Drehung im Lotus,
Parivritta Pashchimottanasana - Drehende Vorwärtsbeuge; die Seitdehnung in der sitzenden Vorwärtsbeuge,
Parivritta Shatkonasana - Drehendes Sechseck,
Parivritta Virasana - Drehende Heldenstellung,
Parshva Paripurna Vajrasana - Donnerkeilstellung mit Füßen nach außen und Beugung zur Seite,
Parshva Siddhasana - Eine Übung zur Entwicklung der seitlichen Flexibilität,
Parshva Adho Mukha Vrikshasana - Seitlich verbeugender Handstand,
Parshva Ardha Baddha kalyasana - Eine Variation von Kalyasana; die seitliche halb gebundene Kali-Stellung,
Parshva Hastasana - Handstand mit Beugen zur Seite,
Parshva Kakasana in Shirshasana - Seitkrähe mit Kopf auf dem Boden,
Parshva Bakasana in Shirshasana - Seitkrähe mit Kopf auf dem Boden,
Parshva Shavasana - Seitliche Entspannungslage,
Parshva Vishama Pada Upaveshasana - Hockhaltung mit seitlicher Beuge und mit ungleich hohen Füßen,
Parshva Bhuja Dandasana - Seitliche Rüssel-Stock-Stellung; die halbe Rüssel-Stock-Haltung,
Pashchima Namaskara Yogamudrasana - die Mudrasana-Stellung mit den Handflächen zusammen in Ehrerbietung hinter dem Rücken; eine Verneigung vor der gesamten Schöpfung,
Prapada Malasana - Girlandenstellung auf den Zehenspitzen,
Prapada Utthita Mushti Padangushthasana in Ardha Ushtrasana - Eine fortgeschrittene Variation des drehenden Kameles,
Prapada Utthita Hasta Padangushthasana in Ardha Ushtrasana - Eine fortgeschrittene Rückbeuge und Gleichgewichtsstellung die Beinflexibilität benötigt,
Prapada Virabhadrasana - HeldInnenstellung auf Zehenspitzen,
Prasarita Hasta Prapadasana - Zehenspitzenstellung mit Armen zur Seite,
Prasarita Hasta Vajra Chaturanga Dandasana - Liegestütz auf Knien mit den Armen weit auseinander,
Prasarita Hasta Yoganidrasana - Yogischlafstellung mit gespreizten Armen,
Prasarita Kaurpara Vasishthasana - Seitstütz mit Ellbogen auf dem Boden und gegrätschten Beinen,
Prasarita Pada Parivritta Utkatasana - Eine Form des drehenden Stuhls bei gespreizten Beinen,
Prasarita Pada Vrishchikasana - Skorpion mit gespreizten Beinen,
Pithasana - Bank-Thron- oder Stuhl-Stellung; auch die schiefe Ebene,
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