Spielwiese29: Unterschied zwischen den Versionen
Aus Yogawiki
(Die Seite wurde neu angelegt: „ '''Urdhva Samyukta Padasana '''- Kopfstand mit den Fußsohlen zusammen; die Stellung mit den Beinen oben; das Asana mit verbundenen, nach oben ausgerichteten…“) |
K (Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“) |
||
| Zeile 3: | Zeile 3: | ||
'''Urdhva Samyukta Padasana '''- Kopfstand mit den Fußsohlen zusammen; die Stellung mit den Beinen oben; das Asana mit verbundenen, nach oben ausgerichteten Füßen, | '''Urdhva Samyukta Padasana '''- Kopfstand mit den Fußsohlen zusammen; die Stellung mit den Beinen oben; das Asana mit verbundenen, nach oben ausgerichteten Füßen, | ||
[[Datei:2567-Urdhva-Samyukta-Padasana. | [[Datei:2567-Urdhva-Samyukta-Padasana.jpg|79px|Urdhva Samyukta Padasana, Kopfstand mit den Fußsohlen zusammen]] | ||
[[datei:Urdhva_Samyukta_Padasana_AL_2567. | [[datei:Urdhva_Samyukta_Padasana_AL_2567.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|zpiFwXWNhNs}} | {{#ev:youtube|zpiFwXWNhNs}} | ||
| Zeile 11: | Zeile 11: | ||
'''Urdhva Sarvangasana '''- Schulterstand mit gestreckten Beinen, | '''Urdhva Sarvangasana '''- Schulterstand mit gestreckten Beinen, | ||
[[Datei:Urdhva_Sarvangasana_1587_und_2568. | [[Datei:Urdhva_Sarvangasana_1587_und_2568.jpg|79px|Urdhva Sarvangasana, Schulterstand mit gestreckten Beinen]] | ||
{{#ev:youtube|2whZSN-bmkc | {{#ev:youtube|2whZSN-bmkc | ||
| Zeile 18: | Zeile 18: | ||
'''Uruparvasana '''- Stellung auf den Knien; Knie-Stellung; eine Variation der Vogelstellung auf den Knien, | '''Uruparvasana '''- Stellung auf den Knien; Knie-Stellung; eine Variation der Vogelstellung auf den Knien, | ||
[[Datei:2569-Uruparvasana. | [[Datei:2569-Uruparvasana.jpg|79px|Uruparvasana, Stellung auf den Knien]] | ||
[[datei:2569-Uruparvasana06-06-21h36m41s628. | [[datei:2569-Uruparvasana06-06-21h36m41s628.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|3yAAk4HKwUM}} | {{#ev:youtube|3yAAk4HKwUM}} | ||
| Zeile 26: | Zeile 26: | ||
'''Ushtra Nishadanasana '''- Ruhendes Kamel, | '''Ushtra Nishadanasana '''- Ruhendes Kamel, | ||
[[Datei:2570-Ushtra-Nishadanasana. | [[Datei:2570-Ushtra-Nishadanasana.jpg|79px|Ushtra Nishadanasana, Ruhendes Kamel]] | ||
[[datei:Ushtra_Nishadanasana_AL_2570_. | [[datei:Ushtra_Nishadanasana_AL_2570_.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|t0OiFt4z-TE}} | {{#ev:youtube|t0OiFt4z-TE}} | ||
| Zeile 34: | Zeile 34: | ||
'''Ushtra Sadana '''- Gehen wie ein Kamel bzw. Kamelgang, | '''Ushtra Sadana '''- Gehen wie ein Kamel bzw. Kamelgang, | ||
[[Datei:2571-Ushtra-Sadana-. | [[Datei:2571-Ushtra-Sadana-.jpg|79px|Ushtra Sadana, Gehen wie ein Kamel bzw. Kamelgang]] | ||
[[datei:2571-Ushtra-Sadana-06-06-21h38m32s025. | [[datei:2571-Ushtra-Sadana-06-06-21h38m32s025.jpg|79px]] | ||
[[datei:Ushtrasadana_AL_2571. | [[datei:Ushtrasadana_AL_2571.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|PFCZK3E3BLA}} | {{#ev:youtube|PFCZK3E3BLA}} | ||
| Zeile 43: | Zeile 43: | ||
'''Ushtrasana '''- Stellung des Kamels; gehört zu den Rückbeugen, | '''Ushtrasana '''- Stellung des Kamels; gehört zu den Rückbeugen, | ||
[[Datei:1612-und-2572-UshtrasanaVariante-22021. | [[Datei:1612-und-2572-UshtrasanaVariante-22021.jpg|79px|Ushtrasana, Stellung des Kamels]] | ||
[[datei:1612-und-2572-UshtrasanaVariante-12021. | [[datei:1612-und-2572-UshtrasanaVariante-12021.jpg|79px]] | ||
[[datei:1612-und-2572-UshtrasanaVariante-4. | [[datei:1612-und-2572-UshtrasanaVariante-4.jpg|79px]] | ||
[[datei:1612-und-2572-UshtrasanaVariante-32021. | [[datei:1612-und-2572-UshtrasanaVariante-32021.jpg|79px]] | ||
| Zeile 52: | Zeile 52: | ||
'''Utkatikasana '''- Hockstellung, | '''Utkatikasana '''- Hockstellung, | ||
[[Datei:2573-Utkatikasana. | [[Datei:2573-Utkatikasana.jpg|79px|Utkatikasana, Hockstellung]] | ||
[[datei:Utkatikasana_AL_2573. | [[datei:Utkatikasana_AL_2573.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|75lBotQG6Fk}} | {{#ev:youtube|75lBotQG6Fk}} | ||
| Zeile 60: | Zeile 60: | ||
'''Utpadatalasana '''- Stellung der erhobenen Fußsohle(n); eine Sammelbezeichnung für Asanas mit den Fußsohlen nach oben, | '''Utpadatalasana '''- Stellung der erhobenen Fußsohle(n); eine Sammelbezeichnung für Asanas mit den Fußsohlen nach oben, | ||
[[Datei:2574-Utpadatalasana. | [[Datei:2574-Utpadatalasana.jpg|79px|Utpadatalasana, Stellung der erhobenen Fußsohle(n)]] | ||
[[datei:2574-Utpadatalasana06-06-21h41m34s287. | [[datei:2574-Utpadatalasana06-06-21h41m34s287.jpg|79px]] | ||
[[datei:2574-Utpadatalasana06-06-21h42m21s415. | [[datei:2574-Utpadatalasana06-06-21h42m21s415.jpg|79px]] | ||
[[datei:Utpadatalasana_2574_Variation_1. | [[datei:Utpadatalasana_2574_Variation_1.jpg|79px]] | ||
[[datei:2574-Utpadatalasana06-06-21h44m17s452. | [[datei:2574-Utpadatalasana06-06-21h44m17s452.jpg|79px]] | ||
[[datei:Utpadatalasana_AL_2574_Variation_2. | [[datei:Utpadatalasana_AL_2574_Variation_2.jpg|79px]] | ||
[[datei:Utpadatalasana_AL_2574. | [[datei:Utpadatalasana_AL_2574.jpg|79px]] | ||
[[datei:Utpadatalasana_AL_2574_Variation_3. | [[datei:Utpadatalasana_AL_2574_Variation_3.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|PVZkc2WlkWw}} | {{#ev:youtube|PVZkc2WlkWw}} | ||
| Zeile 74: | Zeile 74: | ||
'''Utphalakasana '''- Stellung des oberen Brettes; der Stütz, | '''Utphalakasana '''- Stellung des oberen Brettes; der Stütz, | ||
[[Datei:Utphalasana, _AL_2575_. | [[Datei:Utphalasana, _AL_2575_.jpg|79px|Utphalakasana, Stellung des oberen Brettes]] | ||
{{#ev:youtube|iTH0EyU48yE | {{#ev:youtube|iTH0EyU48yE | ||
| Zeile 81: | Zeile 81: | ||
'''Utpidasana '''- Stellung des Drückens; die Presse, | '''Utpidasana '''- Stellung des Drückens; die Presse, | ||
[[Datei:Utpidasana_1615_und_2576_with_Samuel. | [[Datei:Utpidasana_1615_und_2576_with_Samuel.jpg|79px|Utpidasana, Stellung des Drückens]] | ||
[[datei:Utpidasana_1615_und_2576_with_Rafaela. | [[datei:Utpidasana_1615_und_2576_with_Rafaela.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|AfEC4myjeYo}} | {{#ev:youtube|AfEC4myjeYo}} | ||
{{#ev:youtube|I-YjNhM0r0g}} | {{#ev:youtube|I-YjNhM0r0g}} | ||
| Zeile 93: | Zeile 93: | ||
'''Uttanaka '''- Intensive Dehnübungen; eine der drei Gruppen von Asanas, | '''Uttanaka '''- Intensive Dehnübungen; eine der drei Gruppen von Asanas, | ||
[[Datei:2577-Uttanaka-. | [[Datei:2577-Uttanaka-.jpg|79px|Uttanaka, Intensive Dehnübungen]] | ||
[[datei:2577-Uttanaka-06-06-21h45m02s151. | [[datei:2577-Uttanaka-06-06-21h45m02s151.jpg|79px]] | ||
[[datei:2577-Uttanaka-06-06-21h46m03s914. | [[datei:2577-Uttanaka-06-06-21h46m03s914.jpg|79px]] | ||
[[datei:Uttanaka_2577_Variation_1. | [[datei:Uttanaka_2577_Variation_1.jpg|79px]] | ||
[[datei:2577-Uttanaka-06-06-21h46m46s720. | [[datei:2577-Uttanaka-06-06-21h46m46s720.jpg|79px]] | ||
[[datei:Uttanaka_AL_2577_Variation_3. | [[datei:Uttanaka_AL_2577_Variation_3.jpg|79px]] | ||
[[datei:Uttanaka_AL_2577_Variation_2. | [[datei:Uttanaka_AL_2577_Variation_2.jpg|79px]] | ||
[[datei:2577-Uttanaka-06-06-21h47m17s466. | [[datei:2577-Uttanaka-06-06-21h47m17s466.jpg|79px]] | ||
[[datei:Uttanaka_AL_2577_Variation_4_. | [[datei:Uttanaka_AL_2577_Variation_4_.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|eFItkC79HBw}} | {{#ev:youtube|eFItkC79HBw}} | ||
| Zeile 108: | Zeile 108: | ||
'''Uttana Kukkutasana '''- Nach oben gedehnter Hahn; auf dem Rücken liegend mit dem Gesicht nach oben, | '''Uttana Kukkutasana '''- Nach oben gedehnter Hahn; auf dem Rücken liegend mit dem Gesicht nach oben, | ||
[[Datei:2578-Uttana-Kukkutasana. | [[Datei:2578-Uttana-Kukkutasana.jpg|79px|Uttana Kukkutasana, Nach oben gedehnter Hahn]] | ||
[[datei:2578-Uttana-Kukkutasana06-06-21h47m54s749. | [[datei:2578-Uttana-Kukkutasana06-06-21h47m54s749.jpg|79px]] | ||
[[datei:2578-Uttana-Kukkutasana06-06-21h48m15s796. | [[datei:2578-Uttana-Kukkutasana06-06-21h48m15s796.jpg|79px]] | ||
[[datei:Uttana_Kukkutasana_2578_Variation_1. | [[datei:Uttana_Kukkutasana_2578_Variation_1.jpg|79px]] | ||
[[datei:Uttana_Kukkutasana_AL_2578_Variation_2. | [[datei:Uttana_Kukkutasana_AL_2578_Variation_2.jpg|79px]] | ||
[[datei:Uttana_Kukkutasana_AL_2578_Variation_3. | [[datei:Uttana_Kukkutasana_AL_2578_Variation_3.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|R9QvmbqRHSY}} | {{#ev:youtube|R9QvmbqRHSY}} | ||
| Zeile 120: | Zeile 120: | ||
'''Uttana Kurmasana '''- Gedehnte Schildkröte; Schildkröte mit dem Gesicht nach oben, | '''Uttana Kurmasana '''- Gedehnte Schildkröte; Schildkröte mit dem Gesicht nach oben, | ||
[[Datei:Uttana_Kurmasana_1631_und_2579_Variation_3. | [[Datei:Uttana_Kurmasana_1631_und_2579_Variation_3.jpg|79px|Uttana Kurmasana, Gedehnte Schildkröte]] | ||
[[datei:Uttana_Kurmasana_1631_und_2579_Variation_1. | [[datei:Uttana_Kurmasana_1631_und_2579_Variation_1.jpg|79px]] | ||
[[datei:Uttana_Kurmasana_1631_und_2579_Variation_2. | [[datei:Uttana_Kurmasana_1631_und_2579_Variation_2.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|WZgpT_QhPrQ}} | {{#ev:youtube|WZgpT_QhPrQ}} | ||
{{#ev:youtube|7zpKEbHdliQ}} | {{#ev:youtube|7zpKEbHdliQ}} | ||
| Zeile 130: | Zeile 130: | ||
'''Uttana Mandukasana '''- Intensiv gedehnte Frosch, | '''Uttana Mandukasana '''- Intensiv gedehnte Frosch, | ||
[[Datei:Uttana_Mandukasana_2580_Variation_1. | [[Datei:Uttana_Mandukasana_2580_Variation_1.jpg|79px|Uttana Mandukasana, Intensiv gedehnte Frosch]] | ||
[[datei:Uttana_Mandukasana_AL_2580_Variation_2. | [[datei:Uttana_Mandukasana_AL_2580_Variation_2.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|N2nsZAcmAfA | {{#ev:youtube|N2nsZAcmAfA | ||
| Zeile 138: | Zeile 138: | ||
'''Uttana Mayurasana '''- Brücke mit gestreckten Beinen; der nach oben ausgerichtete Pfau, | '''Uttana Mayurasana '''- Brücke mit gestreckten Beinen; der nach oben ausgerichtete Pfau, | ||
[[Datei:2581-Uttana-Mayurasana. | [[Datei:2581-Uttana-Mayurasana.jpg|79px|Uttana Mayurasana, Brücke mit gestreckten Beinen]] | ||
[[datei:Uttana_Mayurasana_AL_2581. | [[datei:Uttana_Mayurasana_AL_2581.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|5m45vhiFIdo}} | {{#ev:youtube|5m45vhiFIdo}} | ||
| Zeile 146: | Zeile 146: | ||
'''Uttana Shikhi Pitha '''- Pfauenthronsitz; der nach oben ausgerichtete Pfau, | '''Uttana Shikhi Pitha '''- Pfauenthronsitz; der nach oben ausgerichtete Pfau, | ||
[[Datei:2582-Uttana-Shikhi-Pitha-. | [[Datei:2582-Uttana-Shikhi-Pitha-.jpg|79px|Uttana Shikhi Pitha, Pfauenthronsitz]] | ||
[[datei:Uttana_Shikhi_Pitha_AL_2582. | [[datei:Uttana_Shikhi_Pitha_AL_2582.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|Kh7f2uRNTww}} | {{#ev:youtube|Kh7f2uRNTww}} | ||
| Zeile 154: | Zeile 154: | ||
'''Utthanodarasana, Utthana Udarasana '''- Stellung des aufgerichteten Bauches, | '''Utthanodarasana, Utthana Udarasana '''- Stellung des aufgerichteten Bauches, | ||
[[Datei:2583-Utthanodarasana. | [[Datei:2583-Utthanodarasana.jpg|79px|Utthanodarasana, Utthana Udarasana, Stellung des aufgerichteten Bauches]] | ||
[[datei:2583-Utthanodarasana06-06-21h52m08s090. | [[datei:2583-Utthanodarasana06-06-21h52m08s090.jpg|79px]] | ||
[[datei:2583-Utthanodarasana06-06-21h52m18s572. | [[datei:2583-Utthanodarasana06-06-21h52m18s572.jpg|79px]] | ||
[[datei:Utthanodarasana_2583_Variation_1. | [[datei:Utthanodarasana_2583_Variation_1.jpg|79px]] | ||
[[datei:2583-Utthanodarasana06-06-21h52m41s994. | [[datei:2583-Utthanodarasana06-06-21h52m41s994.jpg|79px]] | ||
[[datei:Utthanodarasana_AL_2583_Variation_2. | [[datei:Utthanodarasana_AL_2583_Variation_2.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|WrZ91FIJ8NE}} | {{#ev:youtube|WrZ91FIJ8NE}} | ||
| Zeile 166: | Zeile 166: | ||
'''Utthita Padmasana '''- Stellung des erhobenen Lotus; stehender Lotus, | '''Utthita Padmasana '''- Stellung des erhobenen Lotus; stehender Lotus, | ||
[[Datei:2584-Utthita-Padmasana. | [[Datei:2584-Utthita-Padmasana.jpg|79px|Utthita Padmasana, Stellung des erhobenen Lotus]] | ||
[[datei:Utthita_Padmasana_AL_2584. | [[datei:Utthita_Padmasana_AL_2584.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|5OuzORqy1OA}} | {{#ev:youtube|5OuzORqy1OA}} | ||
| Zeile 174: | Zeile 174: | ||
'''Utthitasana '''- Stehende Stellung; die aufgerichtete Stehhaltung; u.a. Bezeichnung für alle Stellungen im Hatha Yoga im Stehen, | '''Utthitasana '''- Stehende Stellung; die aufgerichtete Stehhaltung; u.a. Bezeichnung für alle Stellungen im Hatha Yoga im Stehen, | ||
[[Datei:Utthitasana_AL_2585. | [[Datei:Utthitasana_AL_2585.jpg|79px|Utthitasana, Stehende Stellung]] | ||
{{#ev:youtube|1iXKH0kms5E}} | {{#ev:youtube|1iXKH0kms5E}} | ||
| Zeile 181: | Zeile 181: | ||
'''Utthita Urdhva Padmasana '''- Aufgerichteter Kopfstand im Lotus; dier aufgerichteter oberer Lotus-Position, | '''Utthita Urdhva Padmasana '''- Aufgerichteter Kopfstand im Lotus; dier aufgerichteter oberer Lotus-Position, | ||
[[Datei:Utthita_Urdhva_Padmasana_AL_2586. | [[Datei:Utthita_Urdhva_Padmasana_AL_2586.jpg|79px|Utthita Urdhva Padmasana, Aufgerichteter Kopfstand im Lotus]] | ||
{{#ev:youtube|5m45vhiFIdo | {{#ev:youtube|5m45vhiFIdo | ||
| Zeile 188: | Zeile 188: | ||
'''Utthita Vivekasana '''- Aufgerichtete Stellung der Unterscheidung (nicht wörtlich); Nachdenk-Position im Stehen, | '''Utthita Vivekasana '''- Aufgerichtete Stellung der Unterscheidung (nicht wörtlich); Nachdenk-Position im Stehen, | ||
[[Datei:Utthita_Vivekasana_AL_2587_und_AL_2786. | [[Datei:Utthita_Vivekasana_AL_2587_und_AL_2786.jpg|79px|Utthita Vivekasana, Aufgerichtete Stellung der Unterscheidung (nicht wörtlich)]] | ||
{{#ev:youtube|YNGxX4wJZ9s}} | {{#ev:youtube|YNGxX4wJZ9s}} | ||
| Zeile 195: | Zeile 195: | ||
'''Vaikarnikasana '''- Stellung der versteckten Ohren (Bezeichnung für verschiedene Asanas), | '''Vaikarnikasana '''- Stellung der versteckten Ohren (Bezeichnung für verschiedene Asanas), | ||
[[Datei:2588-Vaikarnikasana. | [[Datei:2588-Vaikarnikasana.jpg|79px|Vaikarnikasana, Stellung der versteckten Ohren (Bezeichnung für verschiedene Asanas)]] | ||
[[datei:2588-Vaikarnikasana0. | [[datei:2588-Vaikarnikasana0.jpg|79px]] | ||
[[datei:2588-Vaikarnikasana1. | [[datei:2588-Vaikarnikasana1.jpg|79px]] | ||
[[datei:Vaikarnikasana_2588_Variation_1. | [[datei:Vaikarnikasana_2588_Variation_1.jpg|79px]] | ||
[[datei:2588-Vaikarnikasana2021-06-06-21h55m00s220. | [[datei:2588-Vaikarnikasana2021-06-06-21h55m00s220.jpg|79px]] | ||
[[datei:Vaikarnikasana_AL_2588_Variation_3. | [[datei:Vaikarnikasana_AL_2588_Variation_3.jpg|79px]] | ||
[[datei:Vaikarnikasana_AL_2588_Variation_2. | [[datei:Vaikarnikasana_AL_2588_Variation_2.jpg|79px]] | ||
[[datei:2588-Vaikarnikasana7. | [[datei:2588-Vaikarnikasana7.jpg|79px]] | ||
[[datei:2588-Vaikarnikasana8. | [[datei:2588-Vaikarnikasana8.jpg|79px]] | ||
[[datei:Vaikarnikasana_AL_2588_Variation_4_. | [[datei:Vaikarnikasana_AL_2588_Variation_4_.jpg|79px]] | ||
[[datei:Vaikarnikasana_AL_2588_Variation_5. | [[datei:Vaikarnikasana_AL_2588_Variation_5.jpg|79px]] | ||
[[datei:2588-Vaikarnikasana9. | [[datei:2588-Vaikarnikasana9.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|k3tc2eXU3dw}} | {{#ev:youtube|k3tc2eXU3dw}} | ||
| Zeile 213: | Zeile 213: | ||
'''Vaishakhyasana '''- Elefantenfußstellung, | '''Vaishakhyasana '''- Elefantenfußstellung, | ||
[[Datei:2589-Vaishakhyasana. | [[Datei:2589-Vaishakhyasana.jpg|79px|Vaishakhyasana, Elefantenfußstellung]] | ||
[[datei:2589-Vaishakhyasana06-06-21h56m59s524. | [[datei:2589-Vaishakhyasana06-06-21h56m59s524.jpg|79px]] | ||
[[datei:2589-Vaishakhyasana06-06-21h57m07s893. | [[datei:2589-Vaishakhyasana06-06-21h57m07s893.jpg|79px]] | ||
[[datei:Vaishakhyasana_AL_2589_. | [[datei:Vaishakhyasana_AL_2589_.jpg|79px]] | ||
[[datei:2589-Vaishakhyasana06-06-21h57m35s946. | [[datei:2589-Vaishakhyasana06-06-21h57m35s946.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|P4omnu6txjk}} | {{#ev:youtube|P4omnu6txjk}} | ||
| Zeile 224: | Zeile 224: | ||
'''Vaishnavasana '''- Bezeichnung für eine Gruppe von Asanas, die dem Vishnu heilig sind, | '''Vaishnavasana '''- Bezeichnung für eine Gruppe von Asanas, die dem Vishnu heilig sind, | ||
[[Datei:2590-Vaishnavasana. | [[Datei:2590-Vaishnavasana.jpg|79px|Vaishnavasana, Bezeichnung für eine Gruppe von Asanas]] | ||
[[datei:2590-Vaishnavasana06-06-21h59m21s705. | [[datei:2590-Vaishnavasana06-06-21h59m21s705.jpg|79px]] | ||
[[datei:Vaishnavasana_2590_Variation_1. | [[datei:Vaishnavasana_2590_Variation_1.jpg|79px]] | ||
[[datei:Vaishnavasana_AL_2590_Variation_3. | [[datei:Vaishnavasana_AL_2590_Variation_3.jpg|79px]] | ||
[[datei:Vaishnavasana_AL_2590_Variation_2. | [[datei:Vaishnavasana_AL_2590_Variation_2.jpg|79px]] | ||
[[datei:Vaishnavasana_AL_2590_Variation_4. | [[datei:Vaishnavasana_AL_2590_Variation_4.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|WGKw9djgVHA}} | {{#ev:youtube|WGKw9djgVHA}} | ||
| Zeile 236: | Zeile 236: | ||
'''Vaishyasana '''- Stellung des Kaufmannes, | '''Vaishyasana '''- Stellung des Kaufmannes, | ||
[[Datei:2591-Vaishyasana. | [[Datei:2591-Vaishyasana.jpg|79px|Vaishyasana, Stellung des Kaufmannes]] | ||
[[datei:2591-Vaishyasana06-06-22h00m10s157. | [[datei:2591-Vaishyasana06-06-22h00m10s157.jpg|79px]] | ||
[[datei:Vaishyasana_AL_2591. | [[datei:Vaishyasana_AL_2591.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|3lxg1-jsLPo}} | {{#ev:youtube|3lxg1-jsLPo}} | ||
| Zeile 245: | Zeile 245: | ||
'''Vaitala Asana '''- Geisterstellung, | '''Vaitala Asana '''- Geisterstellung, | ||
[[Datei:2592-Vaitalasana. | [[Datei:2592-Vaitalasana.jpg|79px|Vaitala Asana, Geisterstellung]] | ||
[[datei:Vaitalasana_AL_2592. | [[datei:Vaitalasana_AL_2592.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|lObyFHpbf14}} | {{#ev:youtube|lObyFHpbf14}} | ||
| Zeile 253: | Zeile 253: | ||
'''Vajra Sangharasana '''- Eine fortgeschrittene Gleichgewichtsübung auf den Zehenspitzen, | '''Vajra Sangharasana '''- Eine fortgeschrittene Gleichgewichtsübung auf den Zehenspitzen, | ||
[[Datei:2593-Vajra_Sangharasana. | [[Datei:2593-Vajra_Sangharasana.jpg|79px|Vajra Sangharasana, Eine fortgeschrittene Gleichgewichtsübung auf den Zehenspitzen]] | ||
[[datei:Vajra_Sangharasana_AL_2593. | [[datei:Vajra_Sangharasana_AL_2593.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|DkGe6O7WVjA}} | {{#ev:youtube|DkGe6O7WVjA}} | ||
| Zeile 261: | Zeile 261: | ||
'''Vajroli Mudra '''- Eine Bezeichnung für den Handstand; die Diamant-Mudra-Stellung, | '''Vajroli Mudra '''- Eine Bezeichnung für den Handstand; die Diamant-Mudra-Stellung, | ||
[[Datei:Vajrol_n_i_Mudra_AL_2594. | [[Datei:Vajrol_n_i_Mudra_AL_2594.jpg|79px|Vajroli Mudra, Eine Bezeichnung für den Handstand]] | ||
{{#ev:youtube|wrdEh1AEFU8 | {{#ev:youtube|wrdEh1AEFU8 | ||
| Zeile 268: | Zeile 268: | ||
'''Valgulyasana '''- Fledermaus-Stellung, | '''Valgulyasana '''- Fledermaus-Stellung, | ||
[[Datei:2595-Valgulyasana. | [[Datei:2595-Valgulyasana.jpg|79px|Valgulyasana, Fledermaus-Stellung]] | ||
[[datei:Valgulyasana_AL_2595. | [[datei:Valgulyasana_AL_2595.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|VSKHvDsajps}} | {{#ev:youtube|VSKHvDsajps}} | ||
{{#ev:youtube|ufW5gIyrFeM}} | {{#ev:youtube|ufW5gIyrFeM}} | ||
| Zeile 277: | Zeile 277: | ||
'''Valijasyasana '''- Sitzhaltung der inneren Ruhe, | '''Valijasyasana '''- Sitzhaltung der inneren Ruhe, | ||
[[Datei:Valijasyasana_AL_2596_. | [[Datei:Valijasyasana_AL_2596_.jpg|79px|Valijasyasana, Sitzhaltung der inneren Ruhe]] | ||
[[datei:2596-Valijasyasana. | [[datei:2596-Valijasyasana.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|ffRivdkF3lc}} | {{#ev:youtube|ffRivdkF3lc}} | ||
| Zeile 285: | Zeile 285: | ||
'''Valmika Asana '''- Ameisen-Stellung; Stellung des Valmiki, | '''Valmika Asana '''- Ameisen-Stellung; Stellung des Valmiki, | ||
[[Datei:Valmika_Asana_2597_Variation_1. | [[Datei:Valmika_Asana_2597_Variation_1.jpg|79px|Valmika Asana, Ameisen-Stellung]] | ||
[[datei:Valmika_Asana_AL_2597_Variation_2. | [[datei:Valmika_Asana_AL_2597_Variation_2.jpg|79px]] | ||
[[datei:Valmika_Asana_AL_2597_Variation_3. | [[datei:Valmika_Asana_AL_2597_Variation_3.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|JRIeIWqWhZI | {{#ev:youtube|JRIeIWqWhZI | ||
| Zeile 294: | Zeile 294: | ||
'''Vama Bhujasana '''- Linke Rüssel-Stellung; Stellung auf dem linken Arm, | '''Vama Bhujasana '''- Linke Rüssel-Stellung; Stellung auf dem linken Arm, | ||
[[Datei:2598-Vama-Bhujasana. | [[Datei:2598-Vama-Bhujasana.jpg|79px|Vama Bhujasana, Linke Rüssel-Stellung]] | ||
[[datei:Vama_Bhujasana_AL_2598. | [[datei:Vama_Bhujasana_AL_2598.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|DX13WaV3Vzc}} | {{#ev:youtube|DX13WaV3Vzc}} | ||
| Zeile 302: | Zeile 302: | ||
'''Vama Chaturthamsha Padasana '''- Eine Variation von Sukhasana, | '''Vama Chaturthamsha Padasana '''- Eine Variation von Sukhasana, | ||
[[Datei:2599-Vama-Chaturthamsha-Padasana. | [[Datei:2599-Vama-Chaturthamsha-Padasana.jpg|79px|Vama Chaturthamsha Padasana, Eine Variation von Sukhasana]] | ||
[[datei:Vama_Chaturthamsha_Padasana_AL_2599. | [[datei:Vama_Chaturthamsha_Padasana_AL_2599.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|LJdrxV5SIug}} | {{#ev:youtube|LJdrxV5SIug}} | ||
| Zeile 310: | Zeile 310: | ||
'''Vamahasta Bhayankarasana '''- Furcht verbreitende Stellung mit der linken Hand; Abwehrgeste der linken Hand, | '''Vamahasta Bhayankarasana '''- Furcht verbreitende Stellung mit der linken Hand; Abwehrgeste der linken Hand, | ||
[[Datei:2600-Vamahastabhayankarasana. | [[Datei:2600-Vamahastabhayankarasana.jpg|79px|Vamahasta Bhayankarasana, Furcht verbreitende Stellung mit der linken Hand]] | ||
[[datei:Vama_Hasta_Bhayankarasana_AL_2600. | [[datei:Vama_Hasta_Bhayankarasana_AL_2600.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|dTh16e5p07M | {{#ev:youtube|dTh16e5p07M | ||
| Zeile 325: | Zeile 325: | ||
'''Vamangushthasana '''- Linke Zehenspitzenstellung, die Sitzhaltung auf den linken Zehenspitzen, | '''Vamangushthasana '''- Linke Zehenspitzenstellung, die Sitzhaltung auf den linken Zehenspitzen, | ||
[[Datei:Vamangushthasana_AL_2602. | [[Datei:Vamangushthasana_AL_2602.jpg|79px|Vamangushthasana, Linke Zehenspitzenstellung]] | ||
[[datei:Vamangushthasana_AL_2602_2_. | [[datei:Vamangushthasana_AL_2602_2_.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|VH9YfDREKo0}} | {{#ev:youtube|VH9YfDREKo0}} | ||
| Zeile 333: | Zeile 333: | ||
'''Vama Padapana Gamanasana '''- Stellung, die mit dem linken Fuß Apana in Bewegung setzt (nicht wörtlich), | '''Vama Padapana Gamanasana '''- Stellung, die mit dem linken Fuß Apana in Bewegung setzt (nicht wörtlich), | ||
[[Datei:2603-Vama-Pada-Apana-Gamanasana. | [[Datei:2603-Vama-Pada-Apana-Gamanasana.jpg|79px|Vama Padapana Gamanasana, Stellung]] | ||
[[datei:2603-Vama-Padapana-Gamanasanaopie. | [[datei:2603-Vama-Padapana-Gamanasanaopie.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|zrVECeDzqE4 | {{#ev:youtube|zrVECeDzqE4 | ||
| Zeile 341: | Zeile 341: | ||
'''Vama Pada Dhirasana '''- Stellung des Ruhens auf dem linken Fuß, | '''Vama Pada Dhirasana '''- Stellung des Ruhens auf dem linken Fuß, | ||
[[Datei:Vama_Pada_Dhirasana_AL_2604. | [[Datei:Vama_Pada_Dhirasana_AL_2604.jpg|79px|Vama Pada Dhirasana, Stellung des Ruhens auf dem linken Fuß]] | ||
{{#ev:youtube|63gG7VdjD3s}} | {{#ev:youtube|63gG7VdjD3s}} | ||
| Zeile 348: | Zeile 348: | ||
'''Vama Pada Mastakasana '''- Linke Fuß-hinter-den-Kopf-Stellung, | '''Vama Pada Mastakasana '''- Linke Fuß-hinter-den-Kopf-Stellung, | ||
[[Datei:2605-Vama-Pada-Mastakasana. | [[Datei:2605-Vama-Pada-Mastakasana.jpg|79px|Vama Pada Mastakasana, Linke Fuß-hinter-den-Kopf-Stellung]] | ||
[[datei:2605-Vama-Pada-Mastakasana06-06-22h11m18s868. | [[datei:2605-Vama-Pada-Mastakasana06-06-22h11m18s868.jpg|79px]] | ||
[[datei:2605-Vama-Pada-Mastakasana06-06-22h11m26s687. | [[datei:2605-Vama-Pada-Mastakasana06-06-22h11m26s687.jpg|79px]] | ||
[[datei:Vama_Pada_Mastakasana_2605_Variation_1. | [[datei:Vama_Pada_Mastakasana_2605_Variation_1.jpg|79px]] | ||
[[datei:2605-Vama-Pada-Mastakasana06-06-22h11m37s846. | [[datei:2605-Vama-Pada-Mastakasana06-06-22h11m37s846.jpg|79px]] | ||
[[datei:Vama_Pada_Mastakasana_AL_2605_Variation_3. | [[datei:Vama_Pada_Mastakasana_AL_2605_Variation_3.jpg|79px]] | ||
[[datei:Vama_Pada_Mastakasana_AL_2605_Variation_2. | [[datei:Vama_Pada_Mastakasana_AL_2605_Variation_2.jpg|79px]] | ||
[[datei:2605-Vama-Pada-Mastakasana06-06-22h12m22s524. | [[datei:2605-Vama-Pada-Mastakasana06-06-22h12m22s524.jpg|79px]] | ||
[[datei:2605-Vama-Pada-Mastakasana06-06-22h12m50s151. | [[datei:2605-Vama-Pada-Mastakasana06-06-22h12m50s151.jpg|79px]] | ||
[[datei:2605-Vama-Pada-Mastakasana06-06-22h13m07s131. | [[datei:2605-Vama-Pada-Mastakasana06-06-22h13m07s131.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|zTDZilyDkqs | {{#ev:youtube|zTDZilyDkqs | ||
| Zeile 364: | Zeile 364: | ||
'''Vama Pada Muktasana '''- Eine gute Übung für die tiefen Bauchorgane, | '''Vama Pada Muktasana '''- Eine gute Übung für die tiefen Bauchorgane, | ||
[[Datei:2606-Vama_Pada_Muktasana. | [[Datei:2606-Vama_Pada_Muktasana.jpg|79px|Vama Pada Muktasana, Eine gute Übung für die tiefen Bauchorgane]] | ||
[[datei:2606-Vama_Pada_Muktasana4. | [[datei:2606-Vama_Pada_Muktasana4.jpg|79px]] | ||
[[datei:Vama_Pada_Muktasana_2606_Variation_1_2_. | [[datei:Vama_Pada_Muktasana_2606_Variation_1_2_.jpg|79px]] | ||
[[datei:Vama_Pada_Muktasana_AL_2606_Variation_2. | [[datei:Vama_Pada_Muktasana_AL_2606_Variation_2.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|l6daB1krGFo}} | {{#ev:youtube|l6daB1krGFo}} | ||
| Zeile 374: | Zeile 374: | ||
'''Vama Pada Pavana Muktasana '''- Luftbefreiungsstellung mit dem linken Fuß, die zuviel Vata vorbeugen kann, | '''Vama Pada Pavana Muktasana '''- Luftbefreiungsstellung mit dem linken Fuß, die zuviel Vata vorbeugen kann, | ||
[[Datei:2607-Vama-Pada-Pavana-Muktasana. | [[Datei:2607-Vama-Pada-Pavana-Muktasana.jpg|79px|Vama Pada Pavana Muktasana, Luftbefreiungsstellung mit dem linken Fuß]] | ||
[[datei:Vama_Pada_Pavana_Muktasana_2607_Variation_1. | [[datei:Vama_Pada_Pavana_Muktasana_2607_Variation_1.jpg|79px]] | ||
[[datei:Vama_Pada_Pavana_Muktasana_AL_2607_Variation_2. | [[datei:Vama_Pada_Pavana_Muktasana_AL_2607_Variation_2.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|Cer17g8kEKw}} | {{#ev:youtube|Cer17g8kEKw}} | ||
| Zeile 383: | Zeile 383: | ||
'''Vama Padasana '''- Stellung des linken Beines; die Linke-Bein-Stellung, | '''Vama Padasana '''- Stellung des linken Beines; die Linke-Bein-Stellung, | ||
[[Datei:2608-Vama-Padasana. | [[Datei:2608-Vama-Padasana.jpg|79px|Vama Padasana, Stellung des linken Beines]] | ||
[[datei:2608-Vama-Padasana06-06-22h16m09s740. | [[datei:2608-Vama-Padasana06-06-22h16m09s740.jpg|79px]] | ||
[[datei:2608-Vama-Padasana06-06-22h16m37s282. | [[datei:2608-Vama-Padasana06-06-22h16m37s282.jpg|79px]] | ||
[[datei:Vama_Padasana_2608_Variation_1. | [[datei:Vama_Padasana_2608_Variation_1.jpg|79px]] | ||
[[datei:2608-Vama-Padasana06-06-22h17m08s319. | [[datei:2608-Vama-Padasana06-06-22h17m08s319.jpg|79px]] | ||
[[datei:Vama_Padasana_AL_2608_Variation_3. | [[datei:Vama_Padasana_AL_2608_Variation_3.jpg|79px]] | ||
[[datei:Vama_Padasana_AL_2608_Variation_2. | [[datei:Vama_Padasana_AL_2608_Variation_2.jpg|79px]] | ||
[[datei:2608-Vama-Padasana06-06-22h17m17s650. | [[datei:2608-Vama-Padasana06-06-22h17m17s650.jpg|79px]] | ||
[[datei:Vama_Padasana_AL_2608_Variation_6. | [[datei:Vama_Padasana_AL_2608_Variation_6.jpg|79px]] | ||
[[datei:Vama_Padasana_AL_2608_Variation_4. | [[datei:Vama_Padasana_AL_2608_Variation_4.jpg|79px]] | ||
[[datei:Vama_Padasana_AL_2608_Variation_5. | [[datei:Vama_Padasana_AL_2608_Variation_5.jpg|79px]] | ||
[[datei:Vama_Padasana_AL_2608_Variation_7. | [[datei:Vama_Padasana_AL_2608_Variation_7.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|Vx65jvMw534}} | {{#ev:youtube|Vx65jvMw534}} | ||
| Zeile 401: | Zeile 401: | ||
'''Vama Pada Shirshasana '''- Linke Fuß-hinter-den-Kopf-Stellung, | '''Vama Pada Shirshasana '''- Linke Fuß-hinter-den-Kopf-Stellung, | ||
[[Datei:2609-Vama-Pada-Shirshasana. | [[Datei:2609-Vama-Pada-Shirshasana.jpg|79px|Vama Pada Shirshasana, Linke Fuß-hinter-den-Kopf-Stellung]] | ||
[[datei:2609-Vama-Pada-Shirshasana06-06-22h20m30s664. | [[datei:2609-Vama-Pada-Shirshasana06-06-22h20m30s664.jpg|79px]] | ||
[[datei:Vama_Pada_Shirshasana_2609_Variation_1_sitzend. | [[datei:Vama_Pada_Shirshasana_2609_Variation_1_sitzend.jpg|79px]] | ||
[[datei:2609-Vama-Pada-Shirshasana06-06-22h21m17s878. | [[datei:2609-Vama-Pada-Shirshasana06-06-22h21m17s878.jpg|79px]] | ||
[[datei:Vama_Pada_Shirshasana_AL_2609_Variation_2_liegend. | [[datei:Vama_Pada_Shirshasana_AL_2609_Variation_2_liegend.jpg|79px]] | ||
[[datei:Vama_Pada_Shirshasana_AL_2609_Variation_3_stehend. | [[datei:Vama_Pada_Shirshasana_AL_2609_Variation_3_stehend.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|_9JSs7HlYhU}} | {{#ev:youtube|_9JSs7HlYhU}} | ||
| Zeile 413: | Zeile 413: | ||
'''Vama Pada Trikonasana '''- Dreieck über das linke Bein, | '''Vama Pada Trikonasana '''- Dreieck über das linke Bein, | ||
[[Datei:2610-Vama-Pada-Trikonasana. | [[Datei:2610-Vama-Pada-Trikonasana.jpg|79px|Vama Pada Trikonasana, Dreieck über das linke Bein]] | ||
[[datei:Vama_Pada_Trikonasana_2610_Variation_1. | [[datei:Vama_Pada_Trikonasana_2610_Variation_1.jpg|79px]] | ||
[[datei:Vama_Pada_Trikonasana_AL_2610_Variation_2. | [[datei:Vama_Pada_Trikonasana_AL_2610_Variation_2.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|P-ktS90lRBQ}} | {{#ev:youtube|P-ktS90lRBQ}} | ||
| Zeile 422: | Zeile 422: | ||
'''Vamardha Praudhasana '''- Linke halbe Praudhasana-Stellung, | '''Vamardha Praudhasana '''- Linke halbe Praudhasana-Stellung, | ||
[[Datei:2611-Vamardha-Praudhasana. | [[Datei:2611-Vamardha-Praudhasana.jpg|79px|Vamardha Praudhasana, Linke halbe Praudhasana-Stellung]] | ||
[[datei:Vamardha_Praudhasana_2611Variation_1_. | [[datei:Vamardha_Praudhasana_2611Variation_1_.jpg|79px]] | ||
[[datei:Vamardha_Praudhasana_AL_2611_Variation_2. | [[datei:Vamardha_Praudhasana_AL_2611_Variation_2.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|PCdOgP7r2n8}} | {{#ev:youtube|PCdOgP7r2n8}} | ||
| Zeile 431: | Zeile 431: | ||
'''Vama Shakhasana '''- Linke-Bein-Stellung, | '''Vama Shakhasana '''- Linke-Bein-Stellung, | ||
[[Datei:Vama_Shakhasana_2612_Variation_1. | [[Datei:Vama_Shakhasana_2612_Variation_1.jpg|79px|Vama Shakhasana, Linke-Bein-Stellung]] | ||
[[datei:Vama_Shakhasana_AL_2612_Variation_2_Sukadev_demonstrating. | [[datei:Vama_Shakhasana_AL_2612_Variation_2_Sukadev_demonstrating.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|eCFw-EQEC-Q}} | {{#ev:youtube|eCFw-EQEC-Q}} | ||
{{#ev:youtube|qysMvb6dwsY}} | {{#ev:youtube|qysMvb6dwsY}} | ||
Aktuelle Version vom 15. Juni 2022, 13:13 Uhr
Urdhva Samyukta Padasana - Kopfstand mit den Fußsohlen zusammen; die Stellung mit den Beinen oben; das Asana mit verbundenen, nach oben ausgerichteten Füßen,
Urdhva Sarvangasana - Schulterstand mit gestreckten Beinen,
{{#ev:youtube|2whZSN-bmkc
Uruparvasana - Stellung auf den Knien; Knie-Stellung; eine Variation der Vogelstellung auf den Knien,
Ushtra Nishadanasana - Ruhendes Kamel,
Ushtra Sadana - Gehen wie ein Kamel bzw. Kamelgang,
Ushtrasana - Stellung des Kamels; gehört zu den Rückbeugen,
Utkatikasana - Hockstellung,
Utpadatalasana - Stellung der erhobenen Fußsohle(n); eine Sammelbezeichnung für Asanas mit den Fußsohlen nach oben,
Utphalakasana - Stellung des oberen Brettes; der Stütz,
{{#ev:youtube|iTH0EyU48yE
Utpidasana - Stellung des Drückens; die Presse,
Uttanaka - Intensive Dehnübungen; eine der drei Gruppen von Asanas,
Uttana Kukkutasana - Nach oben gedehnter Hahn; auf dem Rücken liegend mit dem Gesicht nach oben,
Uttana Kurmasana - Gedehnte Schildkröte; Schildkröte mit dem Gesicht nach oben,
Uttana Mandukasana - Intensiv gedehnte Frosch,
{{#ev:youtube|N2nsZAcmAfA
Uttana Mayurasana - Brücke mit gestreckten Beinen; der nach oben ausgerichtete Pfau,
Uttana Shikhi Pitha - Pfauenthronsitz; der nach oben ausgerichtete Pfau,
Utthanodarasana, Utthana Udarasana - Stellung des aufgerichteten Bauches,
Utthita Padmasana - Stellung des erhobenen Lotus; stehender Lotus,
Utthitasana - Stehende Stellung; die aufgerichtete Stehhaltung; u.a. Bezeichnung für alle Stellungen im Hatha Yoga im Stehen,
Utthita Urdhva Padmasana - Aufgerichteter Kopfstand im Lotus; dier aufgerichteter oberer Lotus-Position,
{{#ev:youtube|5m45vhiFIdo
Utthita Vivekasana - Aufgerichtete Stellung der Unterscheidung (nicht wörtlich); Nachdenk-Position im Stehen,
Vaikarnikasana - Stellung der versteckten Ohren (Bezeichnung für verschiedene Asanas),
Vaishakhyasana - Elefantenfußstellung,
Vaishnavasana - Bezeichnung für eine Gruppe von Asanas, die dem Vishnu heilig sind,
Vaishyasana - Stellung des Kaufmannes,
Vaitala Asana - Geisterstellung,
Vajra Sangharasana - Eine fortgeschrittene Gleichgewichtsübung auf den Zehenspitzen,
Vajroli Mudra - Eine Bezeichnung für den Handstand; die Diamant-Mudra-Stellung,
{{#ev:youtube|wrdEh1AEFU8
Valgulyasana - Fledermaus-Stellung,
Valijasyasana - Sitzhaltung der inneren Ruhe,
Valmika Asana - Ameisen-Stellung; Stellung des Valmiki,
{{#ev:youtube|JRIeIWqWhZI
Vama Bhujasana - Linke Rüssel-Stellung; Stellung auf dem linken Arm,
Vama Chaturthamsha Padasana - Eine Variation von Sukhasana,
Vamahasta Bhayankarasana - Furcht verbreitende Stellung mit der linken Hand; Abwehrgeste der linken Hand,
{{#ev:youtube|dTh16e5p07M
Vama Janvasana - Stellung auf dem linken Knie; eine Variation von Virasana,
Vamangushthasana - Linke Zehenspitzenstellung, die Sitzhaltung auf den linken Zehenspitzen,
Vama Padapana Gamanasana - Stellung, die mit dem linken Fuß Apana in Bewegung setzt (nicht wörtlich),
{{#ev:youtube|zrVECeDzqE4
Vama Pada Dhirasana - Stellung des Ruhens auf dem linken Fuß,
Vama Pada Mastakasana - Linke Fuß-hinter-den-Kopf-Stellung,
{{#ev:youtube|zTDZilyDkqs
Vama Pada Muktasana - Eine gute Übung für die tiefen Bauchorgane,
Vama Pada Pavana Muktasana - Luftbefreiungsstellung mit dem linken Fuß, die zuviel Vata vorbeugen kann,
Vama Padasana - Stellung des linken Beines; die Linke-Bein-Stellung,
Vama Pada Shirshasana - Linke Fuß-hinter-den-Kopf-Stellung,
Vama Pada Trikonasana - Dreieck über das linke Bein,
Vamardha Praudhasana - Linke halbe Praudhasana-Stellung,
Vama Shakhasana - Linke-Bein-Stellung,
