Spielwiese10: Unterschied zwischen den Versionen

Version vom 15. Juni 2022, 12:11 Uhr

Mula Bandha Nabhi Tadanasana - Mula Bandha-Stellung mit schlagendem Nabel,

Mulabandhasana - Wurzelverschluss-Stellung,

Mulabhandasana - Wurzelverschluss-Stellung,

Mula Pida Bhunamanasana - Sitzende Grätsche mit Ehrerbietung an die Erde,

Murdhasana - Schädelstand; auch Kopfstand,

Musalasana - Holzfäller; Keule,

Mushti Bakasana - Kranich auf Fäusten,

Mushti Bhujangasana - Kobra auf den Fäusten, Faust-Kobra,

Mushti Chakrasana - Rad auf Fäusten,

Mushti Hamsasana - Wildgans auf den Fäusten; Pfau oder auch die Krähe auf Fäusten,

Mushti Kakasana - Krähe auf Fäusten, Faust-Krähe; weniger Belastung für die Handgelenke, herausfordernder für das Gleichgewicht,

Mushti Kukkutasana - Hahn auf den Fäusten,

Mushti Parivritta Bakasana - Drehende Krähe auf Fäusten; der drehende Kranich auf Fäusten,

Mushti Parivritta Kakasana - Drehende Krähe auf Fäusten; gut für Bauchorgane, Wirbelsäule und die diagonal verlaufenden Bauch- und Rückenmuskeln,

Mushti Parshva Bakasana - Seitkrähe auf Fäusten,

Mushti Parshva Bhunamanasana - Seitliche Grätsche mit Fäusten zum Boden hin,

Mushti Parshva Kakasana - Seitkrähe auf Fäusten; schonend für die Handgelenke, herausfordernd für das Gleichgewicht,

Mushti Purvottanasana - Schiefe Ebene auf Fäusten,

Mushti Tolasana - Waage auf den Fäusten,

Mushti Baddha Hasta Chakrasana - Eine dynamische Übung im Yoga,

Mushtyasana - Alle Asanas auf den Fäusten; im engeren Sinne die Faust-Krähe,

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Nabhi Darshanasana - Nabelschau; der Nabelblick; eine Variation der schiefen Ebene,

Nabhi Pidasana - Lotus-Nabel-Verschluß,

Nabhyasana - Nabel-Stellung,

Nagasana - Schlangenstellung; eine ältere Bezeichnung für Bhujangasana (Stellung der Schlange); Schlangenwesen,

Naginyasana - Meerjungfrau-Stellung,

Naginyasana 4 - Meerjungfrau-Stellung (fehlerhaft),

Naginyasana in Shalabhasana - Meerjungfrau-Stellung (fehlerhaft),

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Nahushasana - Eine Rückbeuge aus dem Fersensitz heraus; das Öffnen zum Himmel hin bei gleichzeitiger Berührung der Finger der Erde,

Nakrasana - Krokodil,

Namaskara Baddha Hasta Virabhadrasana - Sich verneigender Held mit gefalteten Händen; steht auch für loslassen, sich verneigen und anderen Respekt erweisen,

Namaskara Viparita Namaskara Virabhadrasana - Sich verneigender Held in umgekehrter Gebetshaltung,

Namaskar Baddha Konasana - Gebundener Winkel mit den Handflächen zusammen in der Grußhaltung,

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Namaskar Kuntasana - Ehrerbietige Krieger-Stellung; Krieger-Stellung in Ehrerbietung,

Namaskar Laghu Vajrasana - Hände in Ehrerbietung vor der Brust im liegenden Fersensitz,

Namaskar Malasana - Ehrerbietung in der Girlandenstellung; entwickelt Gefühl der Ehrerbietung; stärkt Flexibilität der Knie, Hüfte und Fußgelenke,

Namaskar Matsyasana - Fisch mit Händen in Grußhaltung; eine Stellung der Ehrerbietung - fordert Nacken- und Rückenmuskeln,

Namaskar Natarajasana - Tänzerstellung mit Händen in Gebetsstellung vor der Brust,

Namaskar Parivritta Navasana - Gedrehte Bootshaltung mit gefalteten Händen vor der bzw. seitlich neben der gedrehten Brust; gehört zu den Bauchmuskelübungen und zu den Sitzhaltungen; eine fortgeschrittene Koordinationsübung und fördert die Flexibilität der Wirbelsäule,

Namaskar Parivritta Pada Vatayanasana - Eine Variation des Pferdes in den Lüften oder auch des Adlers; die drehende Pferdestellung; die drehende Reise-in-den-Lüften-Stellung,

Namaskar Paryankasana - Kniende Rückbeuge mit den Handflächen vor dem Brustkorb; die Ruhestellung oder die Bettstellung in Ehrerbietung,

Namaskar Pashasana - Schlinge mit den Händen in Gebetshaltung,

Namaskar Prapada Pashasana - Schlinge auf Zehenspitzen mit den Händen in Grußhaltung,

Namaskar Prapada Setu Bandhasana - Schulterbrücke auf Zehenspitzen mit den Handflächen zusammen vor dem Brustkorb in der Ehrerbietungsposition,

Namaskar Prapadasana - Zehenspitzenhaltung mit den Händen in Grußhaltung,

Namaskar Tadasana - Grußstellung im Stehen; der grüßende Berg,

Namaskar Vira Tolasana - Heldenhafte Waage mit den Handflächen zusammen,

Namaskar Virabhadrasana - Sich verneigender Held in Gebetsposition; fördert Gefühl von Ehrerbietung und Liebe,

Namaskar Vrikshasana - Baum in der Gebetshaltung,

Namaskar Yogadandasana - Yogastock-Haltung mit den Handflächen zusammen,

Namaskara Prapada Ushtrasana - Kamel auf Zehenspitzen mit Händen vor der Brust,

Namaskara Upavishta Konasana - Sitzende Grätsche mit den Händflächen vor dem Brustkorb,

Namaskarasana - Grußhaltung in Ehrerbietung,

Nantum Natarajasana - Eine Variation von Natarajasana (die Tänzer-Stellung),

Nantum Svarga Dvijasana - Sich verneigender Paradiesvogel,

Nantum Utthita Dwi Hasta Padangushthasana - Verneigende Stellung, in der beide großen Zehen mit den Fingern gefasst werden; eine Gleichgewichtsstellung, Vorwärtsbeuge und Grätschstellung,

Nantum Utthita Hasta Padangushthasana - Stehende Hand-zur-Großzehenstellung mit Verneigung in Respekt; sie gehört zu den Stehhaltungen, Einbeinstellungen und zu den Vorwärtsbeugen,

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Naradasana - Stellung des großen Weisen Narada Muni,

Naraharyasana - Eine andere Bezeichnung für Simhasana - die Löwenstellung; die Löwenmensch-Stellung,

Narakasana - Höllen-Stellung; die Bezeichnung für Schulterstand in Sritattvanidhi,

Narasimha Malasana - Girlanden-Stellung von Narasimha oder auch der Löwe in der Girlande,

Narasimha Prapadasana - Löwenhaltung auf Zehenspitzen,

Narasimha Prasarita Janu Virasana - Löwenstellung mit gespreizten Knien,

Narasimha Virasana - Löwe im Fersensitz,

Nasika Prishthasana - Rückenstellung mit der Nase vorne; die Nasen-Stellung,

Natarajasana - Königstänzer-Stellung; der Tänzer/die Tänzerin; gehört zu den Gleichgewichtsstellungen/zu den Einbeinstellungen/zu den Rückbeugen,

Natyasana - Balletttänzerstellung; Tänzerstellung; Einbeinstellung; aufgerichtete Stellung,

Nauka Sanchalasana - Ruderndes Boot; eine Übung für Flexibilität und auch Stärkung von Rücken- und Bauchmuskeln,

Naukasana - Boot-Stellung; Nauka ist das kleine Boot und Nava ist das große Boot,

Navasana - Boot; der Gesäßstand; die auf dem Gesäß ruhende Bootshaltung; eine Variation der gleichgewichtigen Vorwärtsbeuge,

Nidhra Valakhilyasana - Eine Rückbeuge, die ganz stark die Flexibilität in Oberschenkel und Hüfte entwickelt,

Nirakunjasana - Wasser-Hain Stellung,

Niralamba Baddha Eka Pada Uttanasana - Eine Variation der stehenden Vorwärtsbeuge auf einem Bein in Verbindung mit der Tänzer-Stellung,

Niralamba Baddha Prapada Khanjanasana - Eine Stellung des Khanjana Vogels,

Niralamba Jathara Padmasana - Nicht unterstützte Bauchhebe-Lotus-Stellung,

Niralamba Navasana - Bootsstellung auf dem Gesäß ohne Unterstützung der Arme,

Niralamba Paripurna Bhujangasana - Eine Variation der vollen Kobra,

Niralamba Parshva Hasta Janu Natarajasana - Eine Variation der Tänzer-Stellung,

Niralamba Prapada Khanjanasana - Zehenspitzen-Schwanzwackelstellung; die Stellung von Khanjana (Bachstelze),

Niralamba Prapada Ushtrasana - Kamel auf Zehenspitzen ohne gestützte Hände,

Niralamba Setu Bandhasana - Brücke, die nicht unterstützt ist,

Niralamba Upavishta Parivritta Urdhva Eka Pada Hastasana - Eine Vorwärtsbeugende Drehstellung,

Niralamba Urdhva Prasarita Ekapadasana - Stehender Spagat ohne die Hände auf den Boden zu geben,

Niralamba Uttana Prishthasana - Nicht unterstützte ausgedehnte Eidechse-Stellung,

Niralamba Sarvangasana - Yoga-Kerze,

Niralamba Shirshasana - Nicht gestützter Kopfstand,

Niralamba Bhujangasana - Kobra ohne Unterstützung der Hände,

Niralamba Pashchimottanasana - Eine Variation der sitzenden Vorwärtsbeuge,

Nishchalasana - Unbewegliche Stellung; der Lotussitz unbewegt gehalten,

Nishthasana - Stellung des Gipfels (jemand, der den Gipfel erreicht hat oder im Brahman gefestigt ist),

Nishvasasana - Ein Asana, welches man nicht so genau erklärt findet; ein Asana in dem man laut seufzt um loszulassen,

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Nyubjasana - Eine Variation von Dhanurasana, dem Bogen; der rollende Bogen mit gekreuzten Füßen,

Omkarasana - Eine Fortgeschrittene Yogastellung und gehört zu den Sitzhaltungen, zu den Vorwärtsbeugen und den Fuß-hinter-den-Kopf Haltungen,

Padakunchanasana in Salamba Sarvangasana - Unterstützter Schulterstand mit einem Knie oder beiden gebeugten Knien,

Padakunchanasana in Shirshasana - Kopfstand mit einem gebeugten Knie,

Pada Garudasana - Adler, der auf den Beinen steht; eine Variation von Garudasana,

Pada Garudasana in Adho Mukha Makarasana - Eine Variation des nach unten schauenden Delfins mit verschränkten Beinen,

Pada Garudasana in Adho Mukha Vrikshasana - Eine fortgeschrittene Variation des Handstandes; der Handstand mit verschränkten Beinen,

Pada Garudasana in Anantasana - Seitwärtsübung-in-Garuda-Stellung; eine Variation des Ananatasana, der Unendlichkeits-Stellung; die Vishnu-Sofa-Stellung,

Pada Garudasana in Baddha Hasta Salamba Sarvangasana - Eine Variation des Schulterstandes mit gefalteten Händen und die Beine verschränkt,

Pada Garudasana in Eka Hasta Dhanurasana - Bogen mit verschränkten Beinen mit einer Hand am Fuß,

Pada Garudasana in Padangushtha Dhanurasana - Eine fortgeschrittene Variation des Bogens,

Pada Garudasana in Shirshasana - Eine Variation des Kopfstandes mit verschränkten Beinen,

Pada Gomukhasana - Beinposition der Kuhmaul-Stellung,

Pada Gomukhasana in Lolasana - Eine Variation der Pendel-Stellung,

Pada Gomukhasana in Ushtrasana - Eine fordernde Rückbeuge,

Pada Hasta Urdhva Upavishta Konasana - Grätschbeinige Stellung balancierend auf dem Gesäß,

Pada Baddha - Gegenteil von Pada Prasarita - ausgebreitet, die gespreizten Beine,

Padadhirasana - Prana ausgleichende Stellung,

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 '''Mula Bandha Nabhi Tadanasana '''- Mula Bandha-Stellung mit schlagendem Nabel,
-[[Datei:791-Mula-Bandha-Nabhi-Tadanasana.png|79px|Mula Bandha Nabhi Tadanasana, Mula Bandha-Stellung mit schlagendem Nabel]]
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 '''Mulabandhasana '''- Wurzelverschluss-Stellung,
-[[Datei:792-Mulabandhasana.png|79px|Mulabandhasana, Wurzelverschluss-Stellung]]
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 '''Mulabhandasana '''- Wurzelverschluss-Stellung,
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 '''Mula Pida Bhunamanasana '''- Sitzende Grätsche mit Ehrerbietung an die Erde,
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 '''Murdhasana '''- Schädelstand; auch Kopfstand,
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 '''Mushti Bakasana '''- Kranich auf Fäusten,
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 '''Mushti Bhujangasana '''- Kobra auf den Fäusten, Faust-Kobra,
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 '''Mushti Baddha Hasta Chakrasana '''- Eine dynamische Übung im Yoga,
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 '''Mushtyasana '''- Alle Asanas auf den Fäusten; im engeren Sinne die Faust-Krähe,
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 '''Nabhi Darshanasana '''- Nabelschau; der Nabelblick; eine Variation der schiefen Ebene,
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 '''Nabhyasana '''- Nabel-Stellung,
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 '''Nagasana '''- Schlangenstellung; eine ältere Bezeichnung für Bhujangasana (Stellung der Schlange); Schlangenwesen,
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 '''Naginyasana '''- Meerjungfrau-Stellung,
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 '''Naginyasana in Shalabhasana '''- Meerjungfrau-Stellung (fehlerhaft),
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+[[Datei:818-Naginyasanain-Shalabhasana.jpg|79px|Naginyasana in Shalabhasana, Meerjungfrau-Stellung]]
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 '''Nahushasana '''- Eine Rückbeuge aus dem Fersensitz heraus; das Öffnen zum Himmel hin bei gleichzeitiger Berührung der Finger der Erde,
-[[Datei:819-Nahushasana.png|79px|Nahushasana, Eine Rückbeuge aus dem Fersensitz heraus]]
+[[Datei:819-Nahushasana.jpg|79px|Nahushasana, Eine Rückbeuge aus dem Fersensitz heraus]]
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 '''Namaskara Baddha Hasta Virabhadrasana '''- Sich verneigender Held mit gefalteten Händen; steht auch für loslassen, sich verneigen und anderen Respekt erweisen,
-[[Datei:821-Namaskara-Baddha-Hasta-Virabhadrasana.png|79px|Namaskara Baddha Hasta Virabhadrasana, Sich verneigender Held mit gefalteten Händen]]
+[[Datei:821-Namaskara-Baddha-Hasta-Virabhadrasana.jpg|79px|Namaskara Baddha Hasta Virabhadrasana, Sich verneigender Held mit gefalteten Händen]]
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 '''Namaskara Viparita Namaskara Virabhadrasana '''- Sich verneigender Held in umgekehrter Gebetshaltung,
-[[Datei:822-Namaskara-Viparita-Namaskara-Virabhadrasana.png|79px|Namaskara Viparita Namaskara Virabhadrasana, Sich verneigender Held in umgekehrter Gebetshaltung]]
+[[Datei:822-Namaskara-Viparita-Namaskara-Virabhadrasana.jpg|79px|Namaskara Viparita Namaskara Virabhadrasana, Sich verneigender Held in umgekehrter Gebetshaltung]]
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 '''Namaskar Baddha Konasana '''- Gebundener Winkel mit den Handflächen zusammen in der Grußhaltung,
-[[Datei:823-Namaskara-Baddha-Konasana.png|79px|Namaskar Baddha Konasana, Gebundener Winkel mit den Handflächen zusammen in der Grußhaltung]]
+[[Datei:823-Namaskara-Baddha-Konasana.jpg|79px|Namaskar Baddha Konasana, Gebundener Winkel mit den Handflächen zusammen in der Grußhaltung]]
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 '''Namaskar Kuntasana '''- Ehrerbietige Krieger-Stellung; Krieger-Stellung in Ehrerbietung,
-[[Datei:824-Namaskara-Kuntasana.png|79px|Namaskar Kuntasana, Ehrerbietige Krieger-Stellung]]
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 '''Namaskar Laghu Vajrasana '''- Hände in Ehrerbietung vor der Brust im liegenden Fersensitz,
-[[Datei:825-Namaskara-Laghu-Vajrasana.png|79px|Namaskar Laghu Vajrasana, Hände in Ehrerbietung vor der Brust im liegenden Fersensitz]]
+[[Datei:825-Namaskara-Laghu-Vajrasana.jpg|79px|Namaskar Laghu Vajrasana, Hände in Ehrerbietung vor der Brust im liegenden Fersensitz]]
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@@ Zeile 265: / Zeile 265: @@
 '''Namaskar Malasana '''- Ehrerbietung in der Girlandenstellung; entwickelt Gefühl der Ehrerbietung; stärkt Flexibilität der Knie, Hüfte und Fußgelenke,
-[[Datei:826-Namaskara-Malasana.png|79px|Namaskar Malasana, Ehrerbietung in der Girlandenstellung]]
+[[Datei:826-Namaskara-Malasana.jpg|79px|Namaskar Malasana, Ehrerbietung in der Girlandenstellung]]
-[[datei:826-Namaskara-MalasanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:826-Namaskara-MalasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|tR29mDNhJr0}}
@@ Zeile 273: / Zeile 273: @@
 '''Namaskar Matsyasana '''- Fisch mit Händen in Grußhaltung; eine Stellung der Ehrerbietung - fordert Nacken- und Rückenmuskeln,
-[[Datei:827-Namaskara-Matsyasana.png|79px|Namaskar Matsyasana, Fisch mit Händen in Grußhaltung]]
+[[Datei:827-Namaskara-Matsyasana.jpg|79px|Namaskar Matsyasana, Fisch mit Händen in Grußhaltung]]
 {{#ev:youtube|2pFSpH8jzSs}}
@@ Zeile 280: / Zeile 280: @@
 '''Namaskar Natarajasana '''- Tänzerstellung mit Händen in Gebetsstellung vor der Brust,
-[[Datei:828-Namaskara-Natarajasana.png|79px|Namaskar Natarajasana, Tänzerstellung mit Händen in Gebetsstellung vor der Brust]]
+[[Datei:828-Namaskara-Natarajasana.jpg|79px|Namaskar Natarajasana, Tänzerstellung mit Händen in Gebetsstellung vor der Brust]]
 {{#ev:youtube|gEumagEw29M}}
@@ Zeile 287: / Zeile 287: @@
 '''Namaskar Parivritta Navasana '''- Gedrehte Bootshaltung mit gefalteten Händen vor der bzw. seitlich neben der gedrehten Brust; gehört zu den Bauchmuskelübungen und zu den Sitzhaltungen; eine fortgeschrittene Koordinationsübung und fördert die Flexibilität der Wirbelsäule,
-[[Datei:829-Namaskara-Parivritta-Navasana.png|79px|Namaskar Parivritta Navasana, Gedrehte Bootshaltung mit gefalteten Händen vor der bzw. seitlich neben der gedrehten Brust]]
+[[Datei:829-Namaskara-Parivritta-Navasana.jpg|79px|Namaskar Parivritta Navasana, Gedrehte Bootshaltung mit gefalteten Händen vor der bzw. seitlich neben der gedrehten Brust]]
 {{#ev:youtube|soTwIkKOWfk}}
@@ Zeile 294: / Zeile 294: @@
 '''Namaskar Parivritta Pada Vatayanasana '''- Eine Variation des Pferdes in den Lüften oder auch des Adlers; die drehende Pferdestellung; die drehende Reise-in-den-Lüften-Stellung,
-[[Datei:830-Namaskara-Parivritta-Pada-Vatayanasana.png|79px|Namaskar Parivritta Pada Vatayanasana, Eine Variation des Pferdes in den Lüften oder auch des Adlers]]
+[[Datei:830-Namaskara-Parivritta-Pada-Vatayanasana.jpg|79px|Namaskar Parivritta Pada Vatayanasana, Eine Variation des Pferdes in den Lüften oder auch des Adlers]]
-[[datei:830-Namaskara-Parivritta-Pada-Vatayanasana05-28-13h22m15s133.png|79px]]
+[[datei:830-Namaskara-Parivritta-Pada-Vatayanasana05-28-13h22m15s133.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|jr8WayCQj-0}}
@@ Zeile 302: / Zeile 302: @@
 '''Namaskar Paryankasana '''- Kniende Rückbeuge mit den Handflächen vor dem Brustkorb; die Ruhestellung oder die Bettstellung in Ehrerbietung,
-[[Datei:831-Namaskara-Paryankasana.png|79px|Namaskar Paryankasana, Kniende Rückbeuge mit den Handflächen vor dem Brustkorb]]
+[[Datei:831-Namaskara-Paryankasana.jpg|79px|Namaskar Paryankasana, Kniende Rückbeuge mit den Handflächen vor dem Brustkorb]]
 {{#ev:youtube|e2sv5YyasZY}}
@@ Zeile 309: / Zeile 309: @@
 '''Namaskar Pashasana '''- Schlinge mit den Händen in Gebetshaltung,
-[[Datei:832-Namaskara-Pashasana.png|79px|Namaskar Pashasana, Schlinge mit den Händen in Gebetshaltung]]
+[[Datei:832-Namaskara-Pashasana.jpg|79px|Namaskar Pashasana, Schlinge mit den Händen in Gebetshaltung]]
 {{#ev:youtube|rcFVT7vB9iU}}
@@ Zeile 316: / Zeile 316: @@
 '''Namaskar Prapada Pashasana '''- Schlinge auf Zehenspitzen mit den Händen in Grußhaltung,
-[[Datei:833-Namaskara-Prapada-Pashasana.png|79px|Namaskar Prapada Pashasana, Schlinge auf Zehenspitzen mit den Händen in Grußhaltung]]
+[[Datei:833-Namaskara-Prapada-Pashasana.jpg|79px|Namaskar Prapada Pashasana, Schlinge auf Zehenspitzen mit den Händen in Grußhaltung]]
 {{#ev:youtube|v6mnv2ogMMA}}
@@ Zeile 323: / Zeile 323: @@
 '''Namaskar Prapada Setu Bandhasana '''- Schulterbrücke auf Zehenspitzen mit den Handflächen zusammen vor dem Brustkorb in der Ehrerbietungsposition,
-[[Datei:834-Namaskara-Prapada-Setu-Bandhasana.png|79px|Namaskar Prapada Setu Bandhasana, Schulterbrücke auf Zehenspitzen mit den Handflächen zusammen vor dem Brustkorb in der Ehrerbietungsposition]]
+[[Datei:834-Namaskara-Prapada-Setu-Bandhasana.jpg|79px|Namaskar Prapada Setu Bandhasana, Schulterbrücke auf Zehenspitzen mit den Handflächen zusammen vor dem Brustkorb in der Ehrerbietungsposition]]
 {{#ev:youtube|dckS-8zcj2A}}
@@ Zeile 330: / Zeile 330: @@
 '''Namaskar Prapadasana '''- Zehenspitzenhaltung mit den Händen in Grußhaltung,
-[[Datei:835-Namaskara-Prapadasana.png|79px|Namaskar Prapadasana, Zehenspitzenhaltung mit den Händen in Grußhaltung]]
+[[Datei:835-Namaskara-Prapadasana.jpg|79px|Namaskar Prapadasana, Zehenspitzenhaltung mit den Händen in Grußhaltung]]
 {{#ev:youtube|PihDzEw5qnA}}
@@ Zeile 337: / Zeile 337: @@
 '''Namaskar Tadasana '''- Grußstellung im Stehen; der grüßende Berg,
-[[Datei:836-Namaskara-Tadasana.png|79px|Namaskar Tadasana, Grußstellung im Stehen]]
+[[Datei:836-Namaskara-Tadasana.jpg|79px|Namaskar Tadasana, Grußstellung im Stehen]]
-[[datei:836-Namaskara-Tadasana1-.png|79px]]
+[[datei:836-Namaskara-Tadasana1-.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|6zmeXkCNSAo}}
 {{#ev:youtube|WD6_-fi7Bzk}}
@@ Zeile 346: / Zeile 346: @@
 '''Namaskar Vira Tolasana '''- Heldenhafte Waage mit den Handflächen zusammen,
-[[Datei:837-Namaskara-Vira-Tolasana.png|79px|Namaskar Vira Tolasana, Heldenhafte Waage mit den Handflächen zusammen]]
+[[Datei:837-Namaskara-Vira-Tolasana.jpg|79px|Namaskar Vira Tolasana, Heldenhafte Waage mit den Handflächen zusammen]]
-[[datei:837-Namaskara-Vira-Tolasana05-28-13h25m55s500.png|79px]]
+[[datei:837-Namaskara-Vira-Tolasana05-28-13h25m55s500.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|eXX6f9ARa7k}}
@@ Zeile 354: / Zeile 354: @@
 '''Namaskar Virabhadrasana '''- Sich verneigender Held in Gebetsposition; fördert Gefühl von Ehrerbietung und Liebe,
-[[Datei:838-Namaskara-Virabhadrasana.png|79px|Namaskar Virabhadrasana, Sich verneigender Held in Gebetsposition]]
+[[Datei:838-Namaskara-Virabhadrasana.jpg|79px|Namaskar Virabhadrasana, Sich verneigender Held in Gebetsposition]]
 {{#ev:youtube|vxXycVKJcC4}}
@@ Zeile 361: / Zeile 361: @@
 '''Namaskar Vrikshasana '''- Baum in der Gebetshaltung,
-[[Datei:839-Namaskara-Vrikshasana.png|79px|Namaskar Vrikshasana, Baum in der Gebetshaltung]]
+[[Datei:839-Namaskara-Vrikshasana.jpg|79px|Namaskar Vrikshasana, Baum in der Gebetshaltung]]
 {{#ev:youtube|Uy1TJakoqw8}}
@@ Zeile 368: / Zeile 368: @@
 '''Namaskar Yogadandasana '''- Yogastock-Haltung mit den Handflächen zusammen,
-[[Datei:840-Namaskara-Yogadandasana.png|79px|Namaskar Yogadandasana, Yogastock-Haltung mit den Handflächen zusammen]]
+[[Datei:840-Namaskara-Yogadandasana.jpg|79px|Namaskar Yogadandasana, Yogastock-Haltung mit den Handflächen zusammen]]
-[[datei:840-Namaskara-Yogadandasana05-28-13h28m32s915.png|79px]]
+[[datei:840-Namaskara-Yogadandasana05-28-13h28m32s915.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|M_jogd_PFfQ}}
@@ Zeile 376: / Zeile 376: @@
 '''Namaskara Prapada Ushtrasana '''- Kamel auf Zehenspitzen mit Händen vor der Brust,
-[[Datei:841-Namaskara_Prapada_Ushtrasana.png|79px|Namaskara Prapada Ushtrasana, Kamel auf Zehenspitzen mit Händen vor der Brust]]
+[[Datei:841-Namaskara_Prapada_Ushtrasana.jpg|79px|Namaskara Prapada Ushtrasana, Kamel auf Zehenspitzen mit Händen vor der Brust]]
 {{#ev:youtube|V75dtC0fpbQ}}
@@ Zeile 383: / Zeile 383: @@
 '''Namaskara Upavishta Konasana '''- Sitzende Grätsche mit den Händflächen vor dem Brustkorb,
-[[Datei:842-Namaskara-Upavishta-Konasana.png|79px|Namaskara Upavishta Konasana, Sitzende Grätsche mit den Händflächen vor dem Brustkorb]]
+[[Datei:842-Namaskara-Upavishta-Konasana.jpg|79px|Namaskara Upavishta Konasana, Sitzende Grätsche mit den Händflächen vor dem Brustkorb]]
-[[datei:842-Namaskara-Upavishta-Konasana05-28-13h29m50s124.png|79px]]
+[[datei:842-Namaskara-Upavishta-Konasana05-28-13h29m50s124.jpg|79px]]
-[[datei:842-Namaskara-Upavishta-KonasanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:842-Namaskara-Upavishta-KonasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|El84LkDLI88}}
 {{#ev:youtube|PWsuRFYQc6U}}
@@ Zeile 394: / Zeile 394: @@
 '''Namaskarasana '''- Grußhaltung in Ehrerbietung,
-[[Datei:843-Namaskarasana.png|79px|Namaskarasana, Grußhaltung in Ehrerbietung]]
+[[Datei:843-Namaskarasana.jpg|79px|Namaskarasana, Grußhaltung in Ehrerbietung]]
 {{#ev:youtube|maYtLbq6P5k}}
 {{#ev:youtube|cSHhDxUASTg}}
@@ Zeile 402: / Zeile 402: @@
 '''Nantum Natarajasana '''- Eine Variation von Natarajasana (die Tänzer-Stellung),
-[[Datei:844-Nantum-Natarajasana.png|79px|Nantum Natarajasana, Eine Variation von Natarajasana (die Tänzer-Stellung)]]
+[[Datei:844-Nantum-Natarajasana.jpg|79px|Nantum Natarajasana, Eine Variation von Natarajasana (die Tänzer-Stellung)]]
 {{#ev:youtube|P6HzC3KstHk}}
@@ Zeile 409: / Zeile 409: @@
 '''Nantum Svarga Dvijasana '''- Sich verneigender Paradiesvogel,
-[[Datei:845-Nantum-Svarga-Dvijasana.png|79px|Nantum Svarga Dvijasana, Sich verneigender Paradiesvogel]]
+[[Datei:845-Nantum-Svarga-Dvijasana.jpg|79px|Nantum Svarga Dvijasana, Sich verneigender Paradiesvogel]]
 {{#ev:youtube|zyrCE3n9KLk}}
@@ Zeile 429: / Zeile 429: @@
 '''Naradasana '''- Stellung des großen Weisen Narada Muni,
-[[Datei:848-Naradasana.png|79px|Naradasana, Stellung des großen Weisen Narada Muni]]
+[[Datei:848-Naradasana.jpg|79px|Naradasana, Stellung des großen Weisen Narada Muni]]
 {{#ev:youtube|H-dDL1N-VBA}}
 {{#ev:youtube|pkve5p-qAgQ}}
@@ Zeile 437: / Zeile 437: @@
 '''Naraharyasana '''- Eine andere Bezeichnung für Simhasana - die Löwenstellung; die Löwenmensch-Stellung,
-[[Datei:849-Naraharyasana.png|79px|Naraharyasana, Eine andere Bezeichnung für Simhasana - die Löwenstellung]]
+[[Datei:849-Naraharyasana.jpg|79px|Naraharyasana, Eine andere Bezeichnung für Simhasana - die Löwenstellung]]
-[[datei:849-Naraharyasana05-28-13h32m56s918.png|79px]]
+[[datei:849-Naraharyasana05-28-13h32m56s918.jpg|79px]]
-[[datei:849-Naraharyasana05-28-13h33m09s361.png|79px]]
+[[datei:849-Naraharyasana05-28-13h33m09s361.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|NHDo3kGrulA}}
@@ Zeile 446: / Zeile 446: @@
 '''Narakasana '''- Höllen-Stellung; die Bezeichnung für Schulterstand in Sritattvanidhi,
-[[Datei:850-Narakasana.png|79px|Narakasana, Höllen-Stellung]]
+[[Datei:850-Narakasana.jpg|79px|Narakasana, Höllen-Stellung]]
 {{#ev:youtube|FAyX_KIMQPE}}
@@ Zeile 453: / Zeile 453: @@
 '''Narasimha Malasana '''- Girlanden-Stellung von Narasimha oder auch der Löwe in der Girlande,
-[[Datei:851-Narasimha-Malasana.png|79px|Narasimha Malasana, Girlanden-Stellung von Narasimha oder auch der Löwe in der Girlande]]
+[[Datei:851-Narasimha-Malasana.jpg|79px|Narasimha Malasana, Girlanden-Stellung von Narasimha oder auch der Löwe in der Girlande]]
 {{#ev:youtube|1TlmrpWxWJE}}
@@ Zeile 460: / Zeile 460: @@
 '''Narasimha Prapadasana '''- Löwenhaltung auf Zehenspitzen,
-[[Datei:852-Narasimha-Prapadasana.png|79px|Narasimha Prapadasana, Löwenhaltung auf Zehenspitzen]]
+[[Datei:852-Narasimha-Prapadasana.jpg|79px|Narasimha Prapadasana, Löwenhaltung auf Zehenspitzen]]
 {{#ev:youtube|2voQWOkLhUY}}
@@ Zeile 467: / Zeile 467: @@
 '''Narasimha Prasarita Janu Virasana '''- Löwenstellung mit gespreizten Knien,
-[[Datei:853-Narasimha-Prasarita-Janu-Virasana.png|79px|Narasimha Prasarita Janu Virasana, Löwenstellung mit gespreizten Knien]]
+[[Datei:853-Narasimha-Prasarita-Janu-Virasana.jpg|79px|Narasimha Prasarita Janu Virasana, Löwenstellung mit gespreizten Knien]]
 {{#ev:youtube|-2EqmxKyYrQ}}
@@ Zeile 474: / Zeile 474: @@
 '''Narasimha Virasana '''- Löwe im Fersensitz,
-[[Datei:854-Narasimha-Virasana.png|79px|Narasimha Virasana, Löwe im Fersensitz]]
+[[Datei:854-Narasimha-Virasana.jpg|79px|Narasimha Virasana, Löwe im Fersensitz]]
 {{#ev:youtube|q1nv-xydAzA}}
@@ Zeile 481: / Zeile 481: @@
 '''Nasika Prishthasana '''- Rückenstellung mit der Nase vorne; die Nasen-Stellung,
-[[Datei:855-Nasika-Prishthasana.png|79px|Nasika Prishthasana, Rückenstellung mit der Nase vorne]]
+[[Datei:855-Nasika-Prishthasana.jpg|79px|Nasika Prishthasana, Rückenstellung mit der Nase vorne]]
-[[datei:855-Nasika-Prishthasana05-28-13h36m50s486.png|79px]]
+[[datei:855-Nasika-Prishthasana05-28-13h36m50s486.jpg|79px]]
-[[datei:855-Nasika-Prishthasana05-28-13h37m13s636.png|79px]]
+[[datei:855-Nasika-Prishthasana05-28-13h37m13s636.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|eT0kxRKSDDs}}
@@ Zeile 490: / Zeile 490: @@
 '''Natarajasana '''- Königstänzer-Stellung; der Tänzer/die Tänzerin; gehört zu den Gleichgewichtsstellungen/zu den Einbeinstellungen/zu den Rückbeugen,
-[[Datei:856-Natarajasana.png|79px|Natarajasana, Königstänzer-Stellung]]
+[[Datei:856-Natarajasana.jpg|79px|Natarajasana, Königstänzer-Stellung]]
-[[datei:856-Natarajasana05-28-13h38m48s461.png|79px]]
+[[datei:856-Natarajasana05-28-13h38m48s461.jpg|79px]]
-[[datei:856-Natarajasana05-28-13h39m03s339.png|79px]]
+[[datei:856-Natarajasana05-28-13h39m03s339.jpg|79px]]
-[[datei:856-NatarajasanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:856-NatarajasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|nfW8UE7rNn8}}
 {{#ev:youtube|MqzFajY17zg}}
@@ Zeile 501: / Zeile 501: @@
 '''Natyasana '''- Balletttänzerstellung; Tänzerstellung; Einbeinstellung; aufgerichtete Stellung,
-[[Datei:857-Natyasana.png|79px|Natyasana, Balletttänzerstellung]]
+[[Datei:857-Natyasana.jpg|79px|Natyasana, Balletttänzerstellung]]
 {{#ev:youtube|7rR20L1qPf8}}
 {{#ev:youtube|wIznzBdN5zs}}
@@ Zeile 509: / Zeile 509: @@
 '''Nauka Sanchalasana '''- Ruderndes Boot; eine Übung für Flexibilität und auch Stärkung von Rücken- und Bauchmuskeln,
-[[Datei:858-Nauka-Sanchalasana.png|79px|Nauka Sanchalasana, Ruderndes Boot]]
+[[Datei:858-Nauka-Sanchalasana.jpg|79px|Nauka Sanchalasana, Ruderndes Boot]]
-[[datei:858-Nauka-Sanchalasana05-28-13h40m32s184.png|79px]]
+[[datei:858-Nauka-Sanchalasana05-28-13h40m32s184.jpg|79px]]
-[[datei:858-Nauka-Sanchalasana05-28-13h40m45s142.png|79px]]
+[[datei:858-Nauka-Sanchalasana05-28-13h40m45s142.jpg|79px]]
-[[datei:858-Nauka-Sanchalasana05-28-13h41m00s493.png|79px]]
+[[datei:858-Nauka-Sanchalasana05-28-13h41m00s493.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|2yxKLdQPP0I}}
@@ Zeile 519: / Zeile 519: @@
 '''Naukasana '''- Boot-Stellung; Nauka ist das kleine Boot und Nava ist das große Boot,
-[[Datei:859-Naukasana.png|79px|Naukasana, Boot-Stellung]]
+[[Datei:859-Naukasana.jpg|79px|Naukasana, Boot-Stellung]]
-[[datei:859-Naukasana05-28-13h42m15s124.png|79px]]
+[[datei:859-Naukasana05-28-13h42m15s124.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|TLyqG9EMF2I}}
@@ Zeile 533: / Zeile 533: @@
 '''Nidhra Valakhilyasana '''- Eine Rückbeuge, die ganz stark die Flexibilität in Oberschenkel und Hüfte entwickelt,
-[[Datei:861-Nindra-Valakhilyasana.png|79px|Nidhra Valakhilyasana, Eine Rückbeuge]]
+[[Datei:861-Nindra-Valakhilyasana.jpg|79px|Nidhra Valakhilyasana, Eine Rückbeuge]]
 {{#ev:youtube|CLYWeNIKIlM}}
@@ Zeile 540: / Zeile 540: @@
 '''Nirakunjasana '''- Wasser-Hain Stellung,
-[[Datei:862-Nirakunjasana.png|79px|Nirakunjasana, Wasser-Hain Stellung]]
+[[Datei:862-Nirakunjasana.jpg|79px|Nirakunjasana, Wasser-Hain Stellung]]
 {{#ev:youtube|dPeIi1KYPCg}}
@@ Zeile 547: / Zeile 547: @@
 '''Niralamba Baddha Eka Pada Uttanasana '''- Eine Variation der stehenden Vorwärtsbeuge auf einem Bein in Verbindung mit der Tänzer-Stellung,
-[[Datei:863-Niralamba-Baddha-Eka-Pada-UttanasanaNiralamba-Baddha-Eka-Padottanasana.png|79px|Niralamba Baddha Eka Pada Uttanasana, Eine Variation der stehenden Vorwärtsbeuge auf einem Bein in Verbindung mit der Tänzer-Stellung]]
+[[Datei:863-Niralamba-Baddha-Eka-Pada-UttanasanaNiralamba-Baddha-Eka-Padottanasana.jpg|79px|Niralamba Baddha Eka Pada Uttanasana, Eine Variation der stehenden Vorwärtsbeuge auf einem Bein in Verbindung mit der Tänzer-Stellung]]
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 {{#ev:youtube|KIj2uUpyms8}}
@@ Zeile 555: / Zeile 555: @@
 '''Niralamba Baddha Prapada Khanjanasana '''- Eine Stellung des Khanjana Vogels,
-[[Datei:864-Niralamba-Baddha-Prapada-Khanjanasana.png|79px|Niralamba Baddha Prapada Khanjanasana, Eine Stellung des Khanjana Vogels]]
+[[Datei:864-Niralamba-Baddha-Prapada-Khanjanasana.jpg|79px|Niralamba Baddha Prapada Khanjanasana, Eine Stellung des Khanjana Vogels]]
 {{#ev:youtube|TXFcUaMNpNQ}}
@@ Zeile 568: / Zeile 568: @@
 '''Niralamba Navasana '''- Bootsstellung auf dem Gesäß ohne Unterstützung der Arme,
-[[Datei:866-Niralamba-Navasana.png|79px|Niralamba Navasana, Bootsstellung auf dem Gesäß ohne Unterstützung der Arme]]
+[[Datei:866-Niralamba-Navasana.jpg|79px|Niralamba Navasana, Bootsstellung auf dem Gesäß ohne Unterstützung der Arme]]
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@@ Zeile 576: / Zeile 576: @@
 '''Niralamba Paripurna Bhujangasana '''- Eine Variation der vollen Kobra,
-[[Datei:867-Niralamba-Paripurna-Bhujangasana.png|79px|Niralamba Paripurna Bhujangasana, Eine Variation der vollen Kobra]]
+[[Datei:867-Niralamba-Paripurna-Bhujangasana.jpg|79px|Niralamba Paripurna Bhujangasana, Eine Variation der vollen Kobra]]
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@@ Zeile 583: / Zeile 583: @@
 '''Niralamba Parshva Hasta Janu Natarajasana '''- Eine Variation der Tänzer-Stellung,
-[[Datei:868-Niralamba-Parshva-Hasta-Janu-Natarajasana.png|79px|Niralamba Parshva Hasta Janu Natarajasana, Eine Variation der Tänzer-Stellung]]
+[[Datei:868-Niralamba-Parshva-Hasta-Janu-Natarajasana.jpg|79px|Niralamba Parshva Hasta Janu Natarajasana, Eine Variation der Tänzer-Stellung]]
 {{#ev:youtube|Dl_fN0Cqh7Q}}
@@ Zeile 590: / Zeile 590: @@
 '''Niralamba Prapada Khanjanasana '''- Zehenspitzen-Schwanzwackelstellung; die Stellung von Khanjana (Bachstelze),
-[[Datei:869-Niralamba-Prapada-Khanjanasana.png|79px|Niralamba Prapada Khanjanasana, Zehenspitzen-Schwanzwackelstellung]]
+[[Datei:869-Niralamba-Prapada-Khanjanasana.jpg|79px|Niralamba Prapada Khanjanasana, Zehenspitzen-Schwanzwackelstellung]]
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@@ Zeile 598: / Zeile 598: @@
 '''Niralamba Prapada Ushtrasana '''- Kamel auf Zehenspitzen ohne gestützte Hände,
-[[Datei:870-Niralamba-Prapada-Ushtrasana.png|79px|Niralamba Prapada Ushtrasana, Kamel auf Zehenspitzen ohne gestützte Hände]]
+[[Datei:870-Niralamba-Prapada-Ushtrasana.jpg|79px|Niralamba Prapada Ushtrasana, Kamel auf Zehenspitzen ohne gestützte Hände]]
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@@ Zeile 606: / Zeile 606: @@
 '''Niralamba Setu Bandhasana '''- Brücke, die nicht unterstützt ist,
-[[Datei:871-Niralamba-Setu-Bandhasana.png|79px|Niralamba Setu Bandhasana, Brücke]]
+[[Datei:871-Niralamba-Setu-Bandhasana.jpg|79px|Niralamba Setu Bandhasana, Brücke]]
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@@ Zeile 613: / Zeile 613: @@
 '''Niralamba Upavishta Parivritta Urdhva Eka Pada Hastasana '''- Eine Vorwärtsbeugende Drehstellung,
-[[Datei:872-Niralamba-Upavishta-Parivritta-Urdhva-Eka-Pada-Hastasana.png|79px|Niralamba Upavishta Parivritta Urdhva Eka Pada Hastasana, Eine Vorwärtsbeugende Drehstellung]]
+[[Datei:872-Niralamba-Upavishta-Parivritta-Urdhva-Eka-Pada-Hastasana.jpg|79px|Niralamba Upavishta Parivritta Urdhva Eka Pada Hastasana, Eine Vorwärtsbeugende Drehstellung]]
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 {{#ev:youtube|4ZOye3brL9M}}
@@ Zeile 621: / Zeile 621: @@
 '''Niralamba Urdhva Prasarita Ekapadasana '''- Stehender Spagat ohne die Hände auf den Boden zu geben,
-[[Datei:873-Niralamba-Urdhva-Prasarita-Eka-Padasana.png|79px|Niralamba Urdhva Prasarita Ekapadasana, Stehender Spagat ohne die Hände auf den Boden zu geben]]
+[[Datei:873-Niralamba-Urdhva-Prasarita-Eka-Padasana.jpg|79px|Niralamba Urdhva Prasarita Ekapadasana, Stehender Spagat ohne die Hände auf den Boden zu geben]]
 {{#ev:youtube|F4blAEhgjrE}}
@@ Zeile 628: / Zeile 628: @@
 '''Niralamba Uttana Prishthasana '''- Nicht unterstützte ausgedehnte Eidechse-Stellung,
-[[Datei:874-Niralamba-Uttana-Prishthasana.png|79px|Niralamba Uttana Prishthasana, Nicht unterstützte ausgedehnte Eidechse-Stellung]]
+[[Datei:874-Niralamba-Uttana-Prishthasana.jpg|79px|Niralamba Uttana Prishthasana, Nicht unterstützte ausgedehnte Eidechse-Stellung]]
-[[datei:874-Niralamba-Uttana-Prishthasana05-28-13h48m21s925.png|79px]]
+[[datei:874-Niralamba-Uttana-Prishthasana05-28-13h48m21s925.jpg|79px]]
-[[datei:874-Niralamba-Uttana-Prishthasana05-28-13h48m38s864.png|79px]]
+[[datei:874-Niralamba-Uttana-Prishthasana05-28-13h48m38s864.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|W5N3ULqDcSU}}
@@ Zeile 637: / Zeile 637: @@
 '''Niralamba Sarvangasana '''- Yoga-Kerze,
-[[Datei:875-Niralamba-Sarvangasana.png|79px|Niralamba Sarvangasana, Yoga-Kerze]]
+[[Datei:875-Niralamba-Sarvangasana.jpg|79px|Niralamba Sarvangasana, Yoga-Kerze]]
 {{#ev:youtube|QRsL3gmGc5w}}
@@ Zeile 644: / Zeile 644: @@
 '''Niralamba Shirshasana  '''- Nicht gestützter Kopfstand,
-[[Datei:876-Niralamba-Shirshasanaÿ.png|79px|Niralamba Shirshasana, Nicht gestützter Kopfstand]]
+[[Datei:876-Niralamba-Shirshasanaÿ.jpg|79px|Niralamba Shirshasana, Nicht gestützter Kopfstand]]
-[[datei:876-Niralamba-Shirshasanaÿ-05-28-13h49m31s265.png|79px]]
+[[datei:876-Niralamba-Shirshasanaÿ-05-28-13h49m31s265.jpg|79px]]
-[[datei:876-Niralamba-Shirshasanaÿ-05-28-13h49m37s255.png|79px]]
+[[datei:876-Niralamba-Shirshasanaÿ-05-28-13h49m37s255.jpg|79px]]
-[[datei:876-Niralamba-Shirshasanaÿ-05-28-13h49m47s939.png|79px]]
+[[datei:876-Niralamba-Shirshasanaÿ-05-28-13h49m47s939.jpg|79px]]
-[[datei:876-Niralamba-Shirshasanaÿ-05-28-13h50m27s757.png|79px]]
+[[datei:876-Niralamba-Shirshasanaÿ-05-28-13h50m27s757.jpg|79px]]
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@@ Zeile 655: / Zeile 655: @@
 '''Niralamba Bhujangasana '''- Kobra ohne Unterstützung der Hände,
-[[Datei:877-Niralamba-Bhujangasana.png|79px|Niralamba Bhujangasana, Kobra ohne Unterstützung der Hände]]
+[[Datei:877-Niralamba-Bhujangasana.jpg|79px|Niralamba Bhujangasana, Kobra ohne Unterstützung der Hände]]
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@@ Zeile 663: / Zeile 663: @@
 '''Niralamba Pashchimottanasana '''- Eine Variation der sitzenden Vorwärtsbeuge,
-[[Datei:878-Niralamba-Pashchimottanasana.png|79px|Niralamba Pashchimottanasana, Eine Variation der sitzenden Vorwärtsbeuge]]
+[[Datei:878-Niralamba-Pashchimottanasana.jpg|79px|Niralamba Pashchimottanasana, Eine Variation der sitzenden Vorwärtsbeuge]]
 {{#ev:youtube|UEwOJZ58UF8}}
@@ Zeile 670: / Zeile 670: @@
 '''Nishchalasana '''- Unbewegliche Stellung; der Lotussitz unbewegt gehalten,
-[[Datei:879-Nishchalasana.png|79px|Nishchalasana, Unbewegliche Stellung]]
+[[Datei:879-Nishchalasana.jpg|79px|Nishchalasana, Unbewegliche Stellung]]
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@@ Zeile 677: / Zeile 677: @@
 '''Nishthasana '''- Stellung des Gipfels (jemand, der den Gipfel erreicht hat oder im Brahman gefestigt ist),
-[[Datei:880-Nishthasana.png|79px|Nishthasana, Stellung des Gipfels (jemand]]
+[[Datei:880-Nishthasana.jpg|79px|Nishthasana, Stellung des Gipfels (jemand]]
-[[datei:AL_880_Nishthasana_.png|79px]]
+[[datei:AL_880_Nishthasana_.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|ipbKwTKzRjA}}
@@ Zeile 692: / Zeile 692: @@
 '''Nyubjasana '''- Eine Variation von Dhanurasana, dem Bogen; der rollende Bogen mit gekreuzten Füßen,
-[[Datei:882-Nyubjasana.png|79px|Nyubjasana, Eine Variation von Dhanurasana]]
+[[Datei:882-Nyubjasana.jpg|79px|Nyubjasana, Eine Variation von Dhanurasana]]
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@@ Zeile 705: / Zeile 705: @@
 '''Padakunchanasana in Salamba Sarvangasana '''- Unterstützter Schulterstand mit einem Knie oder beiden gebeugten Knien,
-[[Datei:884-Padakunchanasanain-Salamba-Sarvangasana.png|79px|Padakunchanasana in Salamba Sarvangasana, Unterstützter Schulterstand mit einem Knie oder beiden gebeugten Knien]]
+[[Datei:884-Padakunchanasanain-Salamba-Sarvangasana.jpg|79px|Padakunchanasana in Salamba Sarvangasana, Unterstützter Schulterstand mit einem Knie oder beiden gebeugten Knien]]
-[[datei:884-Padakunchanasanain-Salamba-SarvangasanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:884-Padakunchanasanain-Salamba-SarvangasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
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@@ Zeile 714: / Zeile 714: @@
 '''Padakunchanasana in Shirshasana '''- Kopfstand mit einem gebeugten Knie,
-[[Datei:885-Padakunchanasanain-Shirshasana.png|79px|Padakunchanasana in Shirshasana, Kopfstand mit einem gebeugten Knie]]
+[[Datei:885-Padakunchanasanain-Shirshasana.jpg|79px|Padakunchanasana in Shirshasana, Kopfstand mit einem gebeugten Knie]]
 {{#ev:youtube|bHg8ykTJxII}}
@@ Zeile 721: / Zeile 721: @@
 '''Pada Garudasana '''- Adler, der auf den Beinen steht; eine Variation von Garudasana,
-[[Datei:886-Pada-Garudasana.png|79px|Pada Garudasana, Adler]]
+[[Datei:886-Pada-Garudasana.jpg|79px|Pada Garudasana, Adler]]
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@@ Zeile 736: / Zeile 736: @@
 '''Pada Garudasana in Adho Mukha Vrikshasana '''- Eine fortgeschrittene Variation des Handstandes; der Handstand mit verschränkten Beinen,
-[[Datei:888-Pada-Garudasanain-Adho-Mukha-Vrikshasana.png|79px|Pada Garudasana in Adho Mukha Vrikshasana, Eine fortgeschrittene Variation des Handstandes]]
+[[Datei:888-Pada-Garudasanain-Adho-Mukha-Vrikshasana.jpg|79px|Pada Garudasana in Adho Mukha Vrikshasana, Eine fortgeschrittene Variation des Handstandes]]
-[[datei:888-Pada-Garudasanain-Adho-Mukha-Vrikshasana05-28-13h55m36s232.png|79px]]
+[[datei:888-Pada-Garudasanain-Adho-Mukha-Vrikshasana05-28-13h55m36s232.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|yuw8YULj0QM}}
@@ Zeile 744: / Zeile 744: @@
 '''Pada Garudasana in Anantasana '''- Seitwärtsübung-in-Garuda-Stellung; eine Variation des Ananatasana, der Unendlichkeits-Stellung; die Vishnu-Sofa-Stellung,
-[[Datei:889-Pada-Garudasanain-Anantasana.png|79px|Pada Garudasana in Anantasana, Seitwärtsübung-in-Garuda-Stellung]]
+[[Datei:889-Pada-Garudasanain-Anantasana.jpg|79px|Pada Garudasana in Anantasana, Seitwärtsübung-in-Garuda-Stellung]]
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@@ Zeile 751: / Zeile 751: @@
 '''Pada Garudasana in Baddha Hasta Salamba Sarvangasana '''- Eine Variation des Schulterstandes mit gefalteten Händen und die Beine verschränkt,
-[[Datei:890-Pada-Garudasanain-Baddha-Hasta-Salamba-Sarvangasana.png|79px|Pada Garudasana in Baddha Hasta Salamba Sarvangasana, Eine Variation des Schulterstandes mit gefalteten Händen und die Beine verschränkt]]
+[[Datei:890-Pada-Garudasanain-Baddha-Hasta-Salamba-Sarvangasana.jpg|79px|Pada Garudasana in Baddha Hasta Salamba Sarvangasana, Eine Variation des Schulterstandes mit gefalteten Händen und die Beine verschränkt]]
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@@ Zeile 759: / Zeile 759: @@
 '''Pada Garudasana in Eka Hasta Dhanurasana '''- Bogen mit verschränkten Beinen mit einer Hand am Fuß,
-[[Datei:891-Pada-Garudasanain-Eka-Hasta-Dhanurasana.png|79px|Pada Garudasana in Eka Hasta Dhanurasana, Bogen mit verschränkten Beinen mit einer Hand am Fuß]]
+[[Datei:891-Pada-Garudasanain-Eka-Hasta-Dhanurasana.jpg|79px|Pada Garudasana in Eka Hasta Dhanurasana, Bogen mit verschränkten Beinen mit einer Hand am Fuß]]
 {{#ev:youtube|Rr8Y39k2KnI}}
@@ Zeile 766: / Zeile 766: @@
 '''Pada Garudasana in Padangushtha Dhanurasana '''- Eine fortgeschrittene Variation des Bogens,
-[[Datei:892-Pada-Garudasanain-Padangushtha-Dhanurasanaÿ.png|79px|Pada Garudasana in Padangushtha Dhanurasana, Eine fortgeschrittene Variation des Bogens]]
+[[Datei:892-Pada-Garudasanain-Padangushtha-Dhanurasanaÿ.jpg|79px|Pada Garudasana in Padangushtha Dhanurasana, Eine fortgeschrittene Variation des Bogens]]
-[[datei:892-Pada-Garudasanain-Padangushtha-Dhanurasanaÿ-05-28-13h57m59s894.png|79px]]
+[[datei:892-Pada-Garudasanain-Padangushtha-Dhanurasanaÿ-05-28-13h57m59s894.jpg|79px]]
-[[datei:892-Pada-Garudasanain-Padangushtha-Dhanurasanaÿ-05-28-13h58m20s900.png|79px]]
+[[datei:892-Pada-Garudasanain-Padangushtha-Dhanurasanaÿ-05-28-13h58m20s900.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|a3wysyx5KTo}}
@@ Zeile 775: / Zeile 775: @@
 '''Pada Garudasana in Shirshasana '''- Eine Variation des Kopfstandes mit verschränkten Beinen,
-[[Datei:893-Pada-Garudasanain-Shirshasana.png|79px|Pada Garudasana in Shirshasana, Eine Variation des Kopfstandes mit verschränkten Beinen]]
+[[Datei:893-Pada-Garudasanain-Shirshasana.jpg|79px|Pada Garudasana in Shirshasana, Eine Variation des Kopfstandes mit verschränkten Beinen]]
 {{#ev:youtube|iBRCb86IIKQ}}
@@ Zeile 782: / Zeile 782: @@
 '''Pada Gomukhasana '''- Beinposition der Kuhmaul-Stellung,
-[[Datei:894-Pada-Gomukhasana.png|79px|Pada Gomukhasana, Beinposition der Kuhmaul-Stellung]]
+[[Datei:894-Pada-Gomukhasana.jpg|79px|Pada Gomukhasana, Beinposition der Kuhmaul-Stellung]]
 {{#ev:youtube|cfDnlg-Nz4E}}
@@ Zeile 789: / Zeile 789: @@
 '''Pada Gomukhasana in Lolasana '''- Eine Variation der Pendel-Stellung,
-[[Datei:895-Pada-Gomukhasanain-Lolasana.png|79px|Pada Gomukhasana in Lolasana, Eine Variation der Pendel-Stellung]]
+[[Datei:895-Pada-Gomukhasanain-Lolasana.jpg|79px|Pada Gomukhasana in Lolasana, Eine Variation der Pendel-Stellung]]
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@@ Zeile 796: / Zeile 796: @@
 '''Pada Gomukhasana in Ushtrasana '''- Eine fordernde Rückbeuge,
-[[Datei:896-Pada-Gomukhasanain-Ushtrasana.png|79px|Pada Gomukhasana in Ushtrasana, Eine fordernde Rückbeuge]]
+[[Datei:896-Pada-Gomukhasanain-Ushtrasana.jpg|79px|Pada Gomukhasana in Ushtrasana, Eine fordernde Rückbeuge]]
-[[datei:896-Pada-Gomukhasanain-Ushtrasana05-28-14h02m07s153.png|79px]]
+[[datei:896-Pada-Gomukhasanain-Ushtrasana05-28-14h02m07s153.jpg|79px]]
-[[datei:896-Pada-Gomukhasanain-Ushtrasana05-28-14h02m23s699.png|79px]]
+[[datei:896-Pada-Gomukhasanain-Ushtrasana05-28-14h02m23s699.jpg|79px]]
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@@ Zeile 805: / Zeile 805: @@
 '''Pada Hasta Urdhva Upavishta Konasana '''- Grätschbeinige Stellung balancierend auf dem Gesäß,
-[[Datei:897-Pada-Hasta-Urdhva-Upavishta-Konasana.png|79px|Pada Hasta Urdhva Upavishta Konasana, Grätschbeinige Stellung balancierend auf dem Gesäß]]
+[[Datei:897-Pada-Hasta-Urdhva-Upavishta-Konasana.jpg|79px|Pada Hasta Urdhva Upavishta Konasana, Grätschbeinige Stellung balancierend auf dem Gesäß]]
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@@ Zeile 812: / Zeile 812: @@
 '''Pada Baddha '''- Gegenteil von Pada Prasarita - ausgebreitet, die gespreizten Beine,
-[[Datei:898-Pada-Baddha-.png|79px|Pada Baddha, Gegenteil von Pada Prasarita - ausgebreitet]]
+[[Datei:898-Pada-Baddha-.jpg|79px|Pada Baddha, Gegenteil von Pada Prasarita - ausgebreitet]]
-[[datei:898-Pada-Baddha-05-28-14h05m37s756.png|79px]]
+[[datei:898-Pada-Baddha-05-28-14h05m37s756.jpg|79px]]
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@@ Zeile 820: / Zeile 820: @@
 '''Padadhirasana '''- Prana ausgleichende Stellung,
-[[Datei:899-Padadhirasana.png|79px|Padadhirasana, Prana ausgleichende Stellung]]
+[[Datei:899-Padadhirasana.jpg|79px|Padadhirasana, Prana ausgleichende Stellung]]
-[[datei:899-Padadhirasana05-28-14h06m44s895.png|79px]]
+[[datei:899-Padadhirasana05-28-14h06m44s895.jpg|79px]]
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Version vom 15. Juni 2022, 12:11 Uhr

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