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| '''Hundhaltung''', Sanskrit [[Shvanasana]], auch genannt [[Hund]], ist eine [[Yogapose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Hundhaltung gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hund-274/ Hund - Shvanasana].
| | #weiterleitung [[Pose des Hundes]] |
| [[datei:Hundhaltung_1.jpg|thumb|Hundhaltung]]
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| [[datei:Hundhaltung_2.jpg|thumb|]]
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| == Hundhaltung Video==
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| Hier eine Video Anleitung zu Hundhaltung.
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| {{#ev:youtube|VtsNeRmszpw}}
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| ==Klassifikation von Hundhaltung ==
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| * Dehnungsrichtung: Hundhaltung gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
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| * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Hundhaltung gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen]].
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| * Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
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| * Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
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| * Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
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| * Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Umkehrstellungen]].
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| * Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach unten]].
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| *Level: [[Anfänger]], [[Mittelstufe]].
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| * Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Ajna Chakra]], [[Sahasrara Chakra]].
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| * Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[Yoga Vidya Grundstellungen]], [[84 Hauptasanas]], [[populäre Asanas]].
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| ==Andere Bezeichnungen für Hundhaltung ==
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| Asanas im Yoga haben verschiedene Namen. Hundhaltung wird manchmal auch genannt Hunde-Stellung, Hunde-Haltung, Hunde-Pose, Hundestellung, Hundepose, Hundehaltung, Yoga Hund, Hund Yoga-Stellung, Hund Yoga-Pose, Hund Yoga-Haltung, Hund Yoga Asana, Hund Yoga Übung, Hund Position, Hund Yoga Position, Hund Yoga Figur.
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| ==Siehe auch==
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| * [https://www.yoga-vidya.de/spenden/ Spenden für Yoga Wiki] - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
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| * [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asana Seminare] - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
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| * [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/ashram/ Yoga Ashrams] - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
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| * [https://www.yoga-vidya.de/kinderyoga/ Kinderyoga] - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
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| * [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/offene-stunden/ Live Online Yogastunden] - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
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| * [[Yoga Übungen Liste von A-Z]]
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| * [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/ Yoga und Meditation Einführung] - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
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| ===Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Hund Shvanasana ===
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| * [[Dynamischer Welpe]]
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| * [[Aus dem Hund in die liegende Taube]]
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| * [[Dreibeiniger Hund]]
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| * [[Einfüßiger Hund]]
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| * [[Fliegender Hund]]
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| * [[Fliegender Hund Yoga Übung]]
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| * [[Genussvoller Hund]]
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| * [[Hundhaltung]]
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| * [[Haltung des Hundes]]
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| * [[Haltung des Hundes]]
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| * [[Hinabschauender Hund]]
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| * [[Kniender Hund (Anahatasana, Uttanashishosana - sich streckender Welpe)]]
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| * [[Kraftvoller Hund]]
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| * [[Nach oben gerichtete Hundehaltung]]
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| * [[Nach oben schauender Hund]]
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| * [[Nach unten ausgerichtete Hündin]]
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| * [[Nach unten gerichtete Hundehaltung]]
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| * [[Nach unten schauender Hund]]
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| * [[Pose des Hundes]]
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| * [[Schelmischer Hund]]
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| * [[Spagat im Hund]]
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| * [[Stellung des Hundes]]
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| * [[Yoga Hund]]
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| * [[Welpenhaltung]]
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| ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe Liebe Seminare]===
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| Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/liebe/?type=2365 max=3
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| ===Ausbildungen===
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| * [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/shiatsu-massage-ausbildung/ Shiatsu Massage Ausbildung]
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| * [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/spirituelle-persoenliche-entwicklung/spirituelle-lebensberatung-ausbildung/ Spirituelle Lebensberatung Ausbildung]
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| * [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/spezielle-ausbildung/sterbebegleiter-ausbildung.htmlSterbebegleiter Ausbildung]
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| [[Kategorie:Asana]]
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| [[Kategorie:Yoga Übung]]
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| [[Kategorie:Asana mit deutscher Bezeichnung]]
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| [[Kategorie:Hatha Yoga]]
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| [[Kategorie:Vorwärtsbeuge]]
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| [[Kategorie:Umkehrstellung]]
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| [[Kategorie:Asana mit Blickrichtung nach unten]]
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| [[Kategorie:Yoga Vidya Grundstellungen]]
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| [[Kategorie:84 Hauptasanas]]
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| [[Kategorie:populäre Asanas]]
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| [[Kategorie:Shvanasana]]
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