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| '''Katze''', [[Majariasana]] gehört zum [[Hatha-Yoga]]
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| [[Datei:Yoga-dynamische-Katze.jpg|thumb|Die dynamische Katze im Hatha Yoga]]
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| == Yoga Katzen fuer die Lendenwirbelsaeule ==
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| Beuge [[Rückenschmerzen]] vor, tue etwas Gutes für deine [[Bandscheiben]]. Diese Variationen von Majariasana, Yoga-Katze, sind besonders gut für [[Entspannung]] und [[Stärkung]] der [[Lendenregion]]. [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev]] leitet dich an zu *sanfte dynamische Katzenbewegungen *[[Stärkungsübung]]en für [[Wirbelsäule]] und [[Bauch]] *[[Dehnübung]]. Diese Übungen wirken vorbeugend, zum Teil auch heilend bei [[Bandscheibenbeschwerden]], [[Arthrose]] in der [[Lendenwirbelsäule]], unspezifischen [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yoga-fuer-den-ruecken/rueckenschmerzen/ Rückenschmerzen], [[Kreuzweh]] etc. Bei akuten Beschwerden frage einen Arzt, Heilpraktiker, Physiotherapeuten oder [[Yogatherapeut]]en, welche dieser Übungen für dich geeignet sind. Mehr Infos zur [[Yogatherapie]] https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yogatherapie-portal/ .
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| {{#ev:youtube|Nt2xFzCe2xE}}
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| * [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/katze.html]
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