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| '''Dhatus''' = Darunter versteht man die Körpergewebe, die in nachfolgender Reihenfolge gebildet werden: rasa, rakta, mamsa, medas, asthi, majja, shukra (Nahrungssaft, Blut, Fleisch, Fett, Knochen, Knochenmark, Samen).
| | #WEITERLEITUNG [[Dhatu]] |
| Unsere Ernährung baut auch die upadhatu-s auf (Sehnen, Haut, Knorpel etc.), und zwar wie folgt: Rasa ernährt Brustmilch und Menstrualblut, rakta ernährt die Blutgefäße und Sehnen, mamsa ernährt vasa (Muskelfett) und die sechs Hautschichten, medas ernährt Gelenke und ([[Ligamente]]).
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| Unsere Dhatus können durch gewisse Nahrungsmittel gekräftigt werden. Hier eine kleine Auswahl:
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| '''Rasa:''' Milch, Joghurt, Lassi, Fruchtsäfte, Wasser, vor allem flüssige Nahrung, Rosinen und Feigen
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| '''Rakta:''' rote Bete, Karotten, Süßkartoffeln, Rosinen, Feigen und ([[Pitta]]) stärkende Nahrung
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| '''Mamsa:''' Kartoffeln, Getreide, Dhals, Süßkartoffeln, Feigen
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| '''Meda:''' Kartoffeln, Öle und Fette, Ghee, Süßkartoffeln und Rosinen
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| '''Asthi:''' Karotten, Mandeln, Feigen und Datteln
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| '''Majja:''' Rosinen, Mandeln, Karotten, Datteln, Nüsse
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| '''Shukra:''' Ghee, Milch, Rosinen, Datteln, Nüsse
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