Spielwiese11: Unterschied zwischen den Versionen
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'''Pada Gumphita Utthitasana '''- Eine andere Bezeichnung für Garudasana, den Adler; die stehende Stellung der verwickelten Beine, | '''Pada Gumphita Utthitasana '''- Eine andere Bezeichnung für Garudasana, den Adler; die stehende Stellung der verwickelten Beine, | ||
[[Datei:900-Pada-Gumphitotthitanasana. | [[Datei:900-Pada-Gumphitotthitanasana.jpg|79px|Pada Gumphita Utthitasana, Eine andere Bezeichnung für Garudasana]] | ||
{{#ev:youtube|DoN3c55BObQ}} | {{#ev:youtube|DoN3c55BObQ}} | ||
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'''Pada Hasta Chatushkonasana '''- Viereck-Stellung mit den Händen am Fuß, | '''Pada Hasta Chatushkonasana '''- Viereck-Stellung mit den Händen am Fuß, | ||
[[Datei:901-Pada-Hasta-Chatushkonasana. | [[Datei:901-Pada-Hasta-Chatushkonasana.jpg|79px|Pada Hasta Chatushkonasana, Viereck-Stellung mit den Händen am Fuß]] | ||
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'''Pada Hasta Prishtha Chakrasana '''- Hand-Füße-Rücken-Dreh-Übung; eine Variation von Supta Vajrasana, | '''Pada Hasta Prishtha Chakrasana '''- Hand-Füße-Rücken-Dreh-Übung; eine Variation von Supta Vajrasana, | ||
[[Datei:902-Pada-Hasta-Prishtha-Chakrasana. | [[Datei:902-Pada-Hasta-Prishtha-Chakrasana.jpg|79px|Pada Hasta Prishtha Chakrasana, Hand-Füße-Rücken-Dreh-Übung]] | ||
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'''Pada Hasta Samyogasana '''- Eine fortgeschrittene Variation von Dhanurasana-der Bogen; Hand-Fuß-Verbindungs-Asana, | '''Pada Hasta Samyogasana '''- Eine fortgeschrittene Variation von Dhanurasana-der Bogen; Hand-Fuß-Verbindungs-Asana, | ||
[[Datei:903-Pada-Hasta-Samyogasana. | [[Datei:903-Pada-Hasta-Samyogasana.jpg|79px|Pada Hasta Samyogasana, Eine fortgeschrittene Variation von Dhanurasana-der Bogen]] | ||
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'''Pada Kunchanasana '''- Stellung des zusammengedrückten Beines, | '''Pada Kunchanasana '''- Stellung des zusammengedrückten Beines, | ||
[[Datei:906-Pada-Kunchanasana. | [[Datei:906-Pada-Kunchanasana.jpg|79px|Pada Kunchanasana, Stellung des zusammengedrückten Beines]] | ||
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'''Pada Mastaka Samyogasana '''- Bogen mit Füßen zum Kopf; das Asana, welches Fuß und Kopf in Verbindung bringt, | '''Pada Mastaka Samyogasana '''- Bogen mit Füßen zum Kopf; das Asana, welches Fuß und Kopf in Verbindung bringt, | ||
[[Datei:907-Pada-Mastaka-Samyogasana. | [[Datei:907-Pada-Mastaka-Samyogasana.jpg|79px|Pada Mastaka Samyogasana, Bogen mit Füßen zum Kopf]] | ||
[[datei:907-Pada-Mastaka-Samyogasana05-29-13h05m47s176. | [[datei:907-Pada-Mastaka-Samyogasana05-29-13h05m47s176.jpg|79px]] | ||
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'''Pada Namaskarasana '''- Ehrerbietung mit den Füßen, | '''Pada Namaskarasana '''- Ehrerbietung mit den Füßen, | ||
[[Datei:908-Pada-Namaskarasana. | [[Datei:908-Pada-Namaskarasana.jpg|79px|Pada Namaskarasana, Ehrerbietung mit den Füßen]] | ||
{{#ev:youtube|_DBv7XMF_YE}} | {{#ev:youtube|_DBv7XMF_YE}} | ||
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'''Padangushtha Dhanurasana '''- Bogen mit gefassten Großzehen, | '''Padangushtha Dhanurasana '''- Bogen mit gefassten Großzehen, | ||
[[Datei:909-Padangushtha-Dhanurasana. | [[Datei:909-Padangushtha-Dhanurasana.jpg|79px|Padangushtha Dhanurasana, Bogen mit gefassten Großzehen]] | ||
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'''Padangushtha Dhanurasana in Eka Pada Nirakunjasana '''- Großzehe-Bogen-Stellung in der einbeinigen Wasser-Wäldchen-Stellung, | '''Padangushtha Dhanurasana in Eka Pada Nirakunjasana '''- Großzehe-Bogen-Stellung in der einbeinigen Wasser-Wäldchen-Stellung, | ||
[[Datei:910-Padangushtha-Dhanurasanain-Eka-Pada-Nirakunjasana. | [[Datei:910-Padangushtha-Dhanurasanain-Eka-Pada-Nirakunjasana.jpg|79px|Padangushtha Dhanurasana in Eka Pada Nirakunjasana, Großzehe-Bogen-Stellung in der einbeinigen Wasser-Wäldchen-Stellung]] | ||
[[datei:910-Padangushtha-Dhanurasanain-Eka-Pada-Nirakunjasana05-29-13h08m55s062. | [[datei:910-Padangushtha-Dhanurasanain-Eka-Pada-Nirakunjasana05-29-13h08m55s062.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|v6swfz5d-8k}} | {{#ev:youtube|v6swfz5d-8k}} | ||
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'''Padangushtha Upavishta Konasana '''- Sitzender Winkel mit Fingern an dem großen Zeh, | '''Padangushtha Upavishta Konasana '''- Sitzender Winkel mit Fingern an dem großen Zeh, | ||
[[Datei:911-Padangushtha-Upavishta-Konasana. | [[Datei:911-Padangushtha-Upavishta-Konasana.jpg|79px|Padangushtha Upavishta Konasana, Sitzender Winkel mit Fingern an dem großen Zeh]] | ||
[[datei:911-Padangushtha-Upavishta-Konasana05-29-13h10m20s277. | [[datei:911-Padangushtha-Upavishta-Konasana05-29-13h10m20s277.jpg|79px]] | ||
[[datei:911-Padangushtha-Upavishta-Konasana05-29-13h10m31s441. | [[datei:911-Padangushtha-Upavishta-Konasana05-29-13h10m31s441.jpg|79px]] | ||
[[datei:911-Padangushtha-Upavishta-Konasana05-29-13h11m19s650. | [[datei:911-Padangushtha-Upavishta-Konasana05-29-13h11m19s650.jpg|79px]] | ||
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'''Padangushtha Urdhva Upavishta Konasana '''- Aufgerichtete sitzende Winkelhaltung mit gefassten Großzehen, | '''Padangushtha Urdhva Upavishta Konasana '''- Aufgerichtete sitzende Winkelhaltung mit gefassten Großzehen, | ||
[[Datei:912-Padangushtha-Urdhva-Upavishta-Konasana. | [[Datei:912-Padangushtha-Urdhva-Upavishta-Konasana.jpg|79px|Padangushtha Urdhva Upavishta Konasana, Aufgerichtete sitzende Winkelhaltung mit gefassten Großzehen]] | ||
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'''Padangushthasana '''- Zehenspitzen-Stellung; die Großzehen-Stellung, | '''Padangushthasana '''- Zehenspitzen-Stellung; die Großzehen-Stellung, | ||
[[Datei:913_Padangushthasana_2_mp4. | [[Datei:913_Padangushthasana_2_mp4.jpg|79px|Padangushthasana, Zehenspitzen-Stellung]] | ||
[[datei:913_Padangushthasana_2_mp42021. | [[datei:913_Padangushthasana_2_mp42021.jpg|79px]] | ||
[[datei:913_Padangushthasana_2_mp42021-05-29-13h13m40s403. | [[datei:913_Padangushthasana_2_mp42021-05-29-13h13m40s403.jpg|79px]] | ||
[[datei:913-Padangushthasana. | [[datei:913-Padangushthasana.jpg|79px]] | ||
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'''Padangushtha Dhanurasana '''- Bogen mit gefassten Großzehen; der Bogen mit Fingern am großen Zeh, | '''Padangushtha Dhanurasana '''- Bogen mit gefassten Großzehen; der Bogen mit Fingern am großen Zeh, | ||
[[Datei:914-Padangushtha-Dhanurasana. | [[Datei:914-Padangushtha-Dhanurasana.jpg|79px|Padangushtha Dhanurasana, Bogen mit gefassten Großzehen]] | ||
[[datei:914-Padangushtha-Dhanurasana05-29-13h15m32s349. | [[datei:914-Padangushtha-Dhanurasana05-29-13h15m32s349.jpg|79px]] | ||
[[datei:914-Padangushtha-Dhanurasana05-29-13h15m45s308. | [[datei:914-Padangushtha-Dhanurasana05-29-13h15m45s308.jpg|79px]] | ||
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'''Padangushtha Shikha Sparshasana '''- Großzehe-zur-Haarlocke-Übung, | '''Padangushtha Shikha Sparshasana '''- Großzehe-zur-Haarlocke-Übung, | ||
[[Datei:916-Padangushtha-Shikha-Sparshasana. | [[Datei:916-Padangushtha-Shikha-Sparshasana.jpg|79px|Padangushtha Shikha Sparshasana, Großzehe-zur-Haarlocke-Übung]] | ||
[[datei:916-Padangushtha-Shikha-Sparshasana05-29-13h17m03s832. | [[datei:916-Padangushtha-Shikha-Sparshasana05-29-13h17m03s832.jpg|79px]] | ||
[[datei:916-Padangushtha-Shikha-Sparshasana05-29-13h17m32s749. | [[datei:916-Padangushtha-Shikha-Sparshasana05-29-13h17m32s749.jpg|79px]] | ||
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'''Padangushtha Sthita Nitambasana '''- Kniende Stellung mit aufgestellten Zehen, | '''Padangushtha Sthita Nitambasana '''- Kniende Stellung mit aufgestellten Zehen, | ||
[[Datei:917-Padangushtha-Sthita-Nitambasana. | [[Datei:917-Padangushtha-Sthita-Nitambasana.jpg|79px|Padangushtha Sthita Nitambasana, Kniende Stellung mit aufgestellten Zehen]] | ||
{{#ev:youtube|m55zIe-bMPs}} | {{#ev:youtube|m55zIe-bMPs}} | ||
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'''Padangushthotthitasana '''- Stellung auf den Großzehen, | '''Padangushthotthitasana '''- Stellung auf den Großzehen, | ||
[[Datei:918-PadangushthotthitasanaPadangushtha-Utthitasana. | [[Datei:918-PadangushthotthitasanaPadangushtha-Utthitasana.jpg|79px|Padangushthotthitasana, Stellung auf den Großzehen]] | ||
[[datei:918-PadangushthotthitasanaPadangushtha-Utthitasana05-29-13h19m13s246. | [[datei:918-PadangushthotthitasanaPadangushtha-Utthitasana05-29-13h19m13s246.jpg|79px]] | ||
[[datei:918-PadangushthotthitasanaPadangushtha-Utthitasana05-29-13h19m24s914. | [[datei:918-PadangushthotthitasanaPadangushtha-Utthitasana05-29-13h19m24s914.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|pa1U5Q3arm8}} | {{#ev:youtube|pa1U5Q3arm8}} | ||
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'''Pada Padmasana '''- Haltung mit den Füßen im Lotus (während man andere Übungen macht), | '''Pada Padmasana '''- Haltung mit den Füßen im Lotus (während man andere Übungen macht), | ||
[[Datei:919-Pada-Padmasana. | [[Datei:919-Pada-Padmasana.jpg|79px|Pada Padmasana, Haltung mit den Füßen im Lotus (während man andere Übungen macht)]] | ||
[[datei:919-Pada-Padmasana05-29-13h20m37s379. | [[datei:919-Pada-Padmasana05-29-13h20m37s379.jpg|79px]] | ||
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'''Pada Prasara Pashchimottanasana '''- Vorwärtsbeuge mit gespreizten Beinen, | '''Pada Prasara Pashchimottanasana '''- Vorwärtsbeuge mit gespreizten Beinen, | ||
[[Datei:920-Pada-Prasara-Pashchimottanasana. | [[Datei:920-Pada-Prasara-Pashchimottanasana.jpg|79px|Pada Prasara Pashchimottanasana, Vorwärtsbeuge mit gespreizten Beinen]] | ||
[[datei:920-Pada-Prasara-Pashchimottanasana05-29-13h22m55s828. | [[datei:920-Pada-Prasara-Pashchimottanasana05-29-13h22m55s828.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|ctgsNTSOc7c}} | {{#ev:youtube|ctgsNTSOc7c}} | ||
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'''Pada Prasarana Kachchhapasana '''- Schildkrötenstellung mit gespreizten Beinen, | '''Pada Prasarana Kachchhapasana '''- Schildkrötenstellung mit gespreizten Beinen, | ||
[[Datei:921-Pada-Prasarana-Kachchhapasana. | [[Datei:921-Pada-Prasarana-Kachchhapasana.jpg|79px|Pada Prasarana Kachchhapasana, Schildkrötenstellung mit gespreizten Beinen]] | ||
[[datei:921-Pada-Prasarana-Kachchhapasana05-29-13h23m45s484. | [[datei:921-Pada-Prasarana-Kachchhapasana05-29-13h23m45s484.jpg|79px]] | ||
[[datei:921-Pada-Prasarana-Kachchhapasana05-29-13h24m19s370. | [[datei:921-Pada-Prasarana-Kachchhapasana05-29-13h24m19s370.jpg|79px]] | ||
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'''Pada Prasarana Sarvanga Tulasana '''- Balance auf den ausgebreiteten Beinen, | '''Pada Prasarana Sarvanga Tulasana '''- Balance auf den ausgebreiteten Beinen, | ||
[[Datei:922-Pada-Prasarana-Sarvanga-Tulasana. | [[Datei:922-Pada-Prasarana-Sarvanga-Tulasana.jpg|79px|Pada Prasarana Sarvanga Tulasana, Balance auf den ausgebreiteten Beinen]] | ||
[[datei:922-Pada-Prasarana-Sarvanga-Tulasana05-29-13h25m26s672. | [[datei:922-Pada-Prasarana-Sarvanga-Tulasana05-29-13h25m26s672.jpg|79px]] | ||
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'''Pada Prasarita Janu Shirshasana '''- Eine Variation der sitzenden Grätsche, | '''Pada Prasarita Janu Shirshasana '''- Eine Variation der sitzenden Grätsche, | ||
[[Datei:923-Pada-Prasarita-Janu-Shirshasana. | [[Datei:923-Pada-Prasarita-Janu-Shirshasana.jpg|79px|Pada Prasarita Janu Shirshasana, Eine Variation der sitzenden Grätsche]] | ||
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'''Pada Prasarita Pashchimottanasana '''- Vorwärtsbeuge mit gespreizten Beinen oder die gegrätschte Vorwärtsbeuge, | '''Pada Prasarita Pashchimottanasana '''- Vorwärtsbeuge mit gespreizten Beinen oder die gegrätschte Vorwärtsbeuge, | ||
[[Datei:924-Pada-Prasarita-Pashchimottanasana. | [[Datei:924-Pada-Prasarita-Pashchimottanasana.jpg|79px|Pada Prasarita Pashchimottanasana, Vorwärtsbeuge mit gespreizten Beinen oder die gegrätschte Vorwärtsbeuge]] | ||
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'''Pada Sanchalanasana '''- Dynamische Beinbewegung Stellung, | '''Pada Sanchalanasana '''- Dynamische Beinbewegung Stellung, | ||
[[Datei:925-Pada_Sanchalanasana. | [[Datei:925-Pada_Sanchalanasana.jpg|79px|Pada Sanchalanasana, Dynamische Beinbewegung Stellung]] | ||
[[datei:925-Pada_Sanchalanasanaÿ1. | [[datei:925-Pada_Sanchalanasanaÿ1.jpg|79px]] | ||
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'''Pada Santulanasana '''- Liegende Bein im Stehen oder die einbeinige Balance-Pose, | '''Pada Santulanasana '''- Liegende Bein im Stehen oder die einbeinige Balance-Pose, | ||
[[Datei:926-Pada-Santulanasanaÿ. | [[Datei:926-Pada-Santulanasanaÿ.jpg|79px|Pada Santulanasana, Liegende Bein im Stehen oder die einbeinige Balance-Pose]] | ||
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'''Pada Tala Samyukta Murdha Sparshasana '''- Ein Asana zur Entwicklung der Hüftflexibilität, zur Förderung der Lotusflexibilität, | '''Pada Tala Samyukta Murdha Sparshasana '''- Ein Asana zur Entwicklung der Hüftflexibilität, zur Förderung der Lotusflexibilität, | ||
[[Datei:928-Pada-Tala-Samyukta-Murdha-Sparshasana. | [[Datei:928-Pada-Tala-Samyukta-Murdha-Sparshasana.jpg|79px|Pada Tala Samyukta Murdha Sparshasana, Ein Asana zur Entwicklung der Hüftflexibilität]] | ||
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| Zeile 225: | Zeile 225: | ||
'''Pada Trikonasana '''- Eine Variation von Vajrasana, | '''Pada Trikonasana '''- Eine Variation von Vajrasana, | ||
[[Datei:929-Pada_Trikonasana. | [[Datei:929-Pada_Trikonasana.jpg|79px|Pada Trikonasana, Eine Variation von Vajrasana]] | ||
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| Zeile 232: | Zeile 232: | ||
'''Pada Vakra Kapalyasana '''- Kopfstand mit gekrümmten Beinen, | '''Pada Vakra Kapalyasana '''- Kopfstand mit gekrümmten Beinen, | ||
[[Datei:930-Pada_Vakra_Kapalyasana. | [[Datei:930-Pada_Vakra_Kapalyasana.jpg|79px|Pada Vakra Kapalyasana, Kopfstand mit gekrümmten Beinen]] | ||
[[datei:AL_930_Pada_Vakra_Kapalyasana. | [[datei:AL_930_Pada_Vakra_Kapalyasana.jpg|79px]] | ||
[[datei:930-Pada_Vakra_Kapalyasana4. | [[datei:930-Pada_Vakra_Kapalyasana4.jpg|79px]] | ||
[[datei:930-Pada_Vakra_Kapalyasana7. | [[datei:930-Pada_Vakra_Kapalyasana7.jpg|79px]] | ||
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| Zeile 242: | Zeile 242: | ||
'''Pada Vikalangasana '''- Fußgelenk-auf-Oberschenkel-Pose, | '''Pada Vikalangasana '''- Fußgelenk-auf-Oberschenkel-Pose, | ||
[[Datei:931-Pada-Vikalangasana. | [[Datei:931-Pada-Vikalangasana.jpg|79px|Pada Vikalangasana, Fußgelenk-auf-Oberschenkel-Pose]] | ||
{{#ev:youtube|2I4ytL1qRaM}} | {{#ev:youtube|2I4ytL1qRaM}} | ||
| Zeile 249: | Zeile 249: | ||
'''Padma Dhanurasana '''- Lotusbogen, | '''Padma Dhanurasana '''- Lotusbogen, | ||
[[Datei:932-Padma-Dhanurasana. | [[Datei:932-Padma-Dhanurasana.jpg|79px|Padma Dhanurasana, Lotusbogen]] | ||
[[datei:932-Padma-Dhanurasana05-29-13h32m12s698. | [[datei:932-Padma-Dhanurasana05-29-13h32m12s698.jpg|79px]] | ||
[[datei:932-Padma-Dhanurasana05-29-13h32m23s256. | [[datei:932-Padma-Dhanurasana05-29-13h32m23s256.jpg|79px]] | ||
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'''Padma Halasana '''- Lotuspflug, | '''Padma Halasana '''- Lotuspflug, | ||
[[Datei:933-Padma-Halasana. | [[Datei:933-Padma-Halasana.jpg|79px|Padma Halasana, Lotuspflug]] | ||
{{#ev:youtube|GCcqSItXxEM}} | {{#ev:youtube|GCcqSItXxEM}} | ||
{{#ev:youtube|yr35uy5lAsQ}} | {{#ev:youtube|yr35uy5lAsQ}} | ||
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'''Padma Mudra Urdhva Hasta Kalyasana '''- Eine Variation der Kalyasana; die Göttin-Kali-Stellung, | '''Padma Mudra Urdhva Hasta Kalyasana '''- Eine Variation der Kalyasana; die Göttin-Kali-Stellung, | ||
[[Datei:934-Padma-Mudra-Urdhva-Hasta-Kalyasana. | [[Datei:934-Padma-Mudra-Urdhva-Hasta-Kalyasana.jpg|79px|Padma Mudra Urdhva Hasta Kalyasana, Eine Variation der Kalyasana]] | ||
{{#ev:youtube|WgwsS7YRVI8}} | {{#ev:youtube|WgwsS7YRVI8}} | ||
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'''Padma Uttana Shvanakasana '''- Lotuswelpe mit ausgestreckten Armen, | '''Padma Uttana Shvanakasana '''- Lotuswelpe mit ausgestreckten Armen, | ||
[[Datei:935-Padma-Uttana-Shvanakasana. | [[Datei:935-Padma-Uttana-Shvanakasana.jpg|79px|Padma Uttana Shvanakasana, Lotuswelpe mit ausgestreckten Armen]] | ||
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'''Padma Bhujangasana '''- Lotuskobra, | '''Padma Bhujangasana '''- Lotuskobra, | ||
[[Datei:936-Padma-Bhujangasana. | [[Datei:936-Padma-Bhujangasana.jpg|79px|Padma Bhujangasana, Lotuskobra]] | ||
{{#ev:youtube|hda2O8a04gw}} | {{#ev:youtube|hda2O8a04gw}} | ||
| Zeile 288: | Zeile 288: | ||
'''Padma Janu Baddha Utthitasana '''- Eine andere Bezeichnung für Padma Kakasana (die Lotuskrähe), | '''Padma Janu Baddha Utthitasana '''- Eine andere Bezeichnung für Padma Kakasana (die Lotuskrähe), | ||
[[Datei:937-Padma-Janu-Baddha-Utthitasana. | [[Datei:937-Padma-Janu-Baddha-Utthitasana.jpg|79px|Padma Janu Baddha Utthitasana, Eine andere Bezeichnung für Padma Kakasana (die Lotuskrähe)]] | ||
[[datei:937-Padma-Janu-Baddha-Utthitasana05-29-13h35m16s623. | [[datei:937-Padma-Janu-Baddha-Utthitasana05-29-13h35m16s623.jpg|79px]] | ||
[[datei:937-Padma-Janu-Baddha-Utthitasana05-29-13h35m41s122. | [[datei:937-Padma-Janu-Baddha-Utthitasana05-29-13h35m41s122.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|aZnTVx_LDTg}} | {{#ev:youtube|aZnTVx_LDTg}} | ||
| Zeile 297: | Zeile 297: | ||
'''Padma Kaka Dhyanasana '''- Meditierende Lotuskrähe, | '''Padma Kaka Dhyanasana '''- Meditierende Lotuskrähe, | ||
[[Datei:938-Padma-Kaka-Dhyanasana. | [[Datei:938-Padma-Kaka-Dhyanasana.jpg|79px|Padma Kaka Dhyanasana, Meditierende Lotuskrähe]] | ||
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'''Padma Matsyendrasana '''- Drehsitz aus dem Lotussitz, | '''Padma Matsyendrasana '''- Drehsitz aus dem Lotussitz, | ||
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'''Padma Mayurasana '''- Pfauenhaltung im Lotus; der Lotus-Pfau, | '''Padma Mayurasana '''- Pfauenhaltung im Lotus; der Lotus-Pfau, | ||
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'''Padma Pincha Mayurasana, Padma Piccha Mayurasana '''- Stellung der Lotus-Pfauenfeder (eigentlich Stellung des Schwanzfederpfaus), | '''Padma Pincha Mayurasana, Padma Piccha Mayurasana '''- Stellung der Lotus-Pfauenfeder (eigentlich Stellung des Schwanzfederpfaus), | ||
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'''Padmasana '''- Lotussitz, | '''Padmasana '''- Lotussitz, | ||
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'''Padmasana in Anantasana '''- Lotus-Stellung in der Seitenlage; die unendliche Lotus-Stellung, | '''Padmasana in Anantasana '''- Lotus-Stellung in der Seitenlage; die unendliche Lotus-Stellung, | ||
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'''Padmasana in Bitilasana '''- Lotus-Kuh oder die Lotus-Stellung in der Kuh-Stellung, | '''Padmasana in Bitilasana '''- Lotus-Kuh oder die Lotus-Stellung in der Kuh-Stellung, | ||
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'''Padmasana in Halasana '''- Lotusstellung im Pflug, | '''Padmasana in Halasana '''- Lotusstellung im Pflug, | ||
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'''Padmasana in Vasishthasana '''- Seitstütz im Lotus, | '''Padmasana in Vasishthasana '''- Seitstütz im Lotus, | ||
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'''Padma Sarvangasana '''- Schulterstand im Lotus, auch genannt Lotus-Schulterstand, | '''Padma Sarvangasana '''- Schulterstand im Lotus, auch genannt Lotus-Schulterstand, | ||
[[Datei:948-Padma-Sarvangasana. | [[Datei:948-Padma-Sarvangasana.jpg|79px|Padma Sarvangasana, Schulterstand im Lotus]] | ||
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Version vom 15. Juni 2022, 12:11 Uhr
Pada Gumphita Utthitasana - Eine andere Bezeichnung für Garudasana, den Adler; die stehende Stellung der verwickelten Beine,
Pada Hasta Chatushkonasana - Viereck-Stellung mit den Händen am Fuß,
Pada Hasta Prishtha Chakrasana - Hand-Füße-Rücken-Dreh-Übung; eine Variation von Supta Vajrasana,
Pada Hasta Samyogasana - Eine fortgeschrittene Variation von Dhanurasana-der Bogen; Hand-Fuß-Verbindungs-Asana,
Pada Hastasana - Die stehende Vorwärtsbeuge,
Pada Konasana - Die stehende Vorwärtsbeuge,
Pada Kunchanasana - Stellung des zusammengedrückten Beines,
Pada Mastaka Samyogasana - Bogen mit Füßen zum Kopf; das Asana, welches Fuß und Kopf in Verbindung bringt,
Pada Namaskarasana - Ehrerbietung mit den Füßen,
Padangushtha Dhanurasana - Bogen mit gefassten Großzehen,
Padangushtha Dhanurasana in Eka Pada Nirakunjasana - Großzehe-Bogen-Stellung in der einbeinigen Wasser-Wäldchen-Stellung,
Padangushtha Upavishta Konasana - Sitzender Winkel mit Fingern an dem großen Zeh,
Padangushtha Urdhva Upavishta Konasana - Aufgerichtete sitzende Winkelhaltung mit gefassten Großzehen,
Padangushthasana - Zehenspitzen-Stellung; die Großzehen-Stellung,
Padangushtha Dhanurasana - Bogen mit gefassten Großzehen; der Bogen mit Fingern am großen Zeh,
Padangushthasana - Zehenspitzen-Stellung; die Großzehen-Stellung,
Padangushtha Shikha Sparshasana - Großzehe-zur-Haarlocke-Übung,
Padangushtha Sthita Nitambasana - Kniende Stellung mit aufgestellten Zehen,
Padangushthotthitasana - Stellung auf den Großzehen,
Pada Padmasana - Haltung mit den Füßen im Lotus (während man andere Übungen macht),
Pada Prasara Pashchimottanasana - Vorwärtsbeuge mit gespreizten Beinen,
Pada Prasarana Kachchhapasana - Schildkrötenstellung mit gespreizten Beinen,
Pada Prasarana Sarvanga Tulasana - Balance auf den ausgebreiteten Beinen,
Pada Prasarita Janu Shirshasana - Eine Variation der sitzenden Grätsche,
Pada Prasarita Pashchimottanasana - Vorwärtsbeuge mit gespreizten Beinen oder die gegrätschte Vorwärtsbeuge,
Pada Sanchalanasana - Dynamische Beinbewegung Stellung,
Pada Santulanasana - Liegende Bein im Stehen oder die einbeinige Balance-Pose,
Pada Tala Samyukta Bhunamanasana, Pada Tala Samyukta Bhu Namanasana - Drehende sanft Beuge,
Pada Tala Samyukta Murdha Sparshasana - Ein Asana zur Entwicklung der Hüftflexibilität, zur Förderung der Lotusflexibilität,
Pada Trikonasana - Eine Variation von Vajrasana,
Pada Vakra Kapalyasana - Kopfstand mit gekrümmten Beinen,
Pada Vikalangasana - Fußgelenk-auf-Oberschenkel-Pose,
Padma Dhanurasana - Lotusbogen,
Padma Halasana - Lotuspflug,
Padma Mudra Urdhva Hasta Kalyasana - Eine Variation der Kalyasana; die Göttin-Kali-Stellung,
Padma Uttana Shvanakasana - Lotuswelpe mit ausgestreckten Armen,
Padma Bhujangasana - Lotuskobra,
Padma Janu Baddha Utthitasana - Eine andere Bezeichnung für Padma Kakasana (die Lotuskrähe),
Padma Kaka Dhyanasana - Meditierende Lotuskrähe,
Padma Matsyasana - Lotusfisch,
Padma Matsyendrasana - Drehsitz aus dem Lotussitz,
Padma Mayurasana - Pfauenhaltung im Lotus; der Lotus-Pfau,
Padma Pincha Mayurasana, Padma Piccha Mayurasana - Stellung der Lotus-Pfauenfeder (eigentlich Stellung des Schwanzfederpfaus),
Padmasana - Lotussitz,
{{#ev:youtube|ELpt-DofNLQ
Padmasana in Anantasana - Lotus-Stellung in der Seitenlage; die unendliche Lotus-Stellung,
Padmasana in Bitilasana - Lotus-Kuh oder die Lotus-Stellung in der Kuh-Stellung,
Padmasana in Halasana - Lotusstellung im Pflug,
Padmasana in Vasishthasana - Seitstütz im Lotus,
Padma Sarvangasana - Schulterstand im Lotus, auch genannt Lotus-Schulterstand,
