Quelltext der Seite Yoga zuhause oder Kurs

'''Yoga zuhause oder Kurs?''' Ist es besser, Yoga in einem Kurs zu lernen? Oder kann man Yoga zu Hause üben? Beides ist möglich. Besser ist natürlich, einen Yogakurs zu besuchen. Aber inzwischen gibt es ja auch gute [http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video Yoga Kurse im Internet]. Mit [http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden Yoga Übungsvideos im Internet] kannst Du mindestens Yoga lernen, mit [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Yoga beginnen].

[[Datei:Fokus Konzentration Kraft Yoga Asana Yogapraxis Frau Stütz.jpg|thumb| Wenn Du keinen [https://www.yogakurse24.de/ Kurs] besuchen kannst, dann gibt es die Möglichkeit [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] mit [https://www.youtube.com/user/Sukadev108 Videos] oder einer [https://blog.yoga-vidya.de/yoga-vidya-app/ App] zu lernen.]]

== Sukadev antowrtet: Ist es besser, zuhause Yoga zu üben oder in einem Kurs? ==

Soll man [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] zu Hause lernen oder in einem [[Kurs]] lernen? Ist es möglich, Yoga zu Hause zu lernen oder kann man Yoga nur in einem Kurs lernen? Was ist besser? Yoga zu Hause oder Yoga in einem Yogakurs? Das sind einige Fragen, die mir gestellt wurden. Mein Name ist [[Sukadev]] von [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya].

Wenn es möglich ist, ist es grundsätzlich besser, [[Yoga]] in einem Kurs zu lernen. Und inzwischen gibt es ja in [[Deutschland]] Yogakurse in nahezu jeder Stadt, sogar in den meisten Dörfern. Zumindest in Volkshochschulen, oft in [https://www.yoga-vidya.de/center/ Yogastudios] oder in [https://www.yoga-vidya.de/center/ Yogazentren]. Und natürlich könntest Du auch an einem Wochenende zum Beispiel ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/yoga-meditation-einfuehrungsseminar/ Yoga und Meditation Einführungssemiar] bei [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] besuchen oder auch eine [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ferienwochen/ Yoga Ferienwoche] mitmachen, Sonntag bis Freitag. Und dort kannst Du Yoga sehr gründlich lernen.

Die meisten [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/goettliche-erkenntnis/mensch/ Menschen] beginnen Yoga in einem [[Yogakurs]]. Sie lernen und üben in einer Gruppe einmal in der Woche. Und so bekommen sie die [[Motivation]] der Gruppe. Der oder die Yogalehrer*in kann erklären, welche Übungen besonders gut für sie sind und bekommen dann eben auch Tipps für die [[Praxis]] zu Hause. Ein guter Yogakurs ist immer auch ein Kurs, wo Du auch Tipps bekommst für die Übung zu Hause. Wenn das nicht automatisch mit eingeschlossen ist, dann frage doch deine*n Yogalehrer*in, was Du zu Hause üben kannst. 

Mein Tipp ist insgesamt, nach Möglichkeit einmal die Woche in einem Yogakurs zu üben und dann jeden Tag etwas Yoga zu machen. Bist Du Anfänger*in, dann übe 5-10 Minuten zu Hause. Lass Deine*n Yogalehrer*in dir ein paar Tipps geben. Du kannst zum Beispiel eine [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-atemuebungen/ Atemübung] wie [[Kapalabhati]] oder [[Wechselatmung]] üben, dann ein paar Runden [[Sonnengruß]] und dann [[Vorwärtsbeuge]], [[Rückwärtsbeuge]], [[Drehung]] und dann eine kurze [[Entspannung]] auf dem [[Rücken]]. Eventuell dann die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-entspannung/ Tiefenentspannung] noch einmal am Abend beim Einschlafen oder zusätzlich zur Yogapraxis an einem anderen Moment. Das wäre eine einfache Übung zu Hause. Du kannst natürlich auch länger zu Hause üben. 

Wenn es Dir jetzt nicht möglich ist, einen [[Yogakurs]] zu besuchen oder die einzige [http://www.yoga-vidya.de/center.html Yogaschule], die Du im Ort hast, Yoga zu Zeiten anbietet, wo Du nicht kannst, oder Du hast mal einen Yogakurs mitgemacht und es war doch nicht das Richtige, dann kannst Du auch Yoga zu Hause lernen. Auf unseren [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Internetseiten] gibt es zum Beispiel den [https://mein.yoga-vidya.de/meditationskurs-anfaenger 10-wöchigen Yoga Anfängerkurs], mit dem Du Dir selbst Yoga beibringen kannst. Dort gibt es zu jeder Woche ein Kursvideo und zusätzlich gibt es für jede Woche ein kurzes und ein langes Praxisvideo. 

Du kannst also zu Hause üben und Du bekommst die Hintergründe zum Yoga und einige Zusatzinformationen. Und dann kannst Du entweder 5-15 Minuten üben mit dem kurzen Praxisvideo oder 20-45 Minuten üben mit dem langen Praxisvideo. Das kann Dir helfen, gut zu Hause ins Yoga hineinzukommen. Die einfachste Weise, auf diese Videos zuzugreifen, geht mit unserer [https://blog.yoga-vidya.de/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] im iTunes Store oder auch im Google Play Store. Dort suchst Du einfach nach „Yoga Vidya“ und dann bekommst Du den ganzen Zugriff auf unseren [https://mein.yoga-vidya.de/meditationskurs-anfaenger 10-wöchigen Anfängerkurs] als Videos und kannst mit denen wunderbar üben. 

Also Du kannst Yoga zu Hause lernen. Die [[Erfahrung]] ist aber tiefer in einem Kurs. Und das Ideale ist, dass Du einmal in der Woche in einen Yogakurs gehst und zusätzlich jeden Tag etwas mehr [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] übst.

==Video: Yoga zuhause oder Kurs? ==

Hier findest du ein Vortragsvideo mit dem Thema "Yoga zuhause oder Kurs?"
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Kurzer Vortrag vom Yogalehrer Sukadev in Sachen [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/ Yoga lernen]. Vielleicht ist dieses Video von besonderem Interesse für dich, wenn du dich auch interessierst an [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga].

==Weitere Fragen und Antworten zum Thema Yoga ==

Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema Yoga:
* [[Was Yoga ist]]
* [[Wer gründete Yoga]]
* [[Wo hat Yoga seinen Ursprung]]
* [[Das Yoga oder der Yoga]]
* [[Was Yoga nicht ist]]
* [[Was Yoga wirklich ist]]
* [[Wer bin ich Yoga]]

== Yoga zuhause oder Kurs? Weitere Infos zum Thema Yoga lernen und Yoga==

Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Yoga lernen und Yoga und einiges, was in Verbindung steht mit Yoga zuhause oder Kurs?

* [https://yoga-meditation-und-spirituelles-leben.podcaster.de Yoga und Meditation Vortrag Podcast] - [https://yoga-meditation-und-spirituelles-leben.podcaster.de/rss RSS Feed zum Abonnieren Yoga und Meditation Vortrag Podcast]
*[https://blog.yoga-vidya.de/category/hatha-yoga/ Hatha Yoga Blog]
* [http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video Yoga Anfängerkurs 10 Wochen Videoskurs kostenlos]
* [https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byv/byv-infos/yogalehrerverzeichnis/ Yogalehrer Verzeichnis]
* [https://www.yoga-vidya.de/center Yogaschule]
* [https://shop.yoga-vidya.de/de/cds Yoga CDs]
* [https://shop.yoga-vidya.de/de/dvds Yoga DVD]
 * [http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden Yogastunden Videos kostenlos]
* [https://blog.yoga-vidya.de/yoga-vidya-app/ Yoga App - ganz unkompliziert Yoga und Meditaiton üben]
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/yoga-ferienwoche/ Yoga Ferienwochen]
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/ Yoga lernen]
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]

[[Kategorie:Yoga]]
[[Kategorie:Frage Yoga]]
[[Kategorie:Frage]]
[[Kategorie:Frage an Sukadev]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Frage Hatha Yoga]]