Quelltext der Seite Wie wirkt Hatha Yoga - Warum Hatha Yoga

'''Wie wirkt Hatha Yoga''' [[Hatha Yoga]] ist der [[Yoga]] der [[Körperübung| Körperübungen]]. Hatha Yoga wirkt, indem du ihn übst. Der große [[Yogameister]] [[Svatmarama]] sagt zu Anfang der Hatha Yoga [[Pradipika]]: „Übung ist der Schlüssel zum Erfolg“. Hatha Yoga wirkt nicht, indem du darüber sprichst, auch nicht indem du dir Yogakleidung besorgst, auch nicht indem du Yogabücher liest, sondern Hatha Yoga wirkt indem du ihn praktizierst.

[[Datei:Yoga-asanas-sonnenaufgang.jpg|thumb| Die Wirkung von Yoga ist vielfältig]]

===Was gilt es zu praktizieren, damit Hatha Yoga wirkt?=== 

* 1.) [[Atemübungen]]
* 2.) dynamische Übungen, wie der [[Sonnengruß]]
* 3.) [[Asanas]]
* 4.) [[Tiefenentspannung]] 

Indem du diese vier übst, übst du an allen Aspekten deines Wesens. Mittels des [[Pranayama]], der Atemübungen, aktivierst du [[Prana]], die Lebensenergie. Wenn du mehr Lebensenergie hast, spürst du anschließend mehr [[Kraft]] und auch mehr [[Freude]]. Die dynamischen Hatha Yogaübungen stärken insbesondere das Herz-Kreislaufsystem und sie helfen dir zur [[Bewusstheit]] der Bewegungen. Asanas sind ein vorzügliches Dehntraining und Koordinationstraining. Während der Asanas besinnst du dich stark nach innen. Du spürst die Tiefe deines Wesens. Du lernst etwas mehr in dir selbst, du entwickelst deine [[Intuition]]. Durch die Stellungen lernst du auch [[Geduld]], indem du dich nach vorne beugst. Du lernst die Weite und Ausdehnung durch die [[Rückbeugen]]. Du bekommst Zugang zur inneren Freude und Kraft. In der [[Tiefenentspannung]] zum Schluss, bekommst du ein vollständiges Entspannungsgefühl für Körper, [[Geist]] und [[Seele]]. Durch diese Tiefenentspannung regenerierst du dich.

Wie wirkt Hatha Yoga? Du fühlst dich nachher toll, du hast viel Energie, du bist gesünder als vorher, du hast einen klareren Geist und schon einmal in der Woche Hatha Yoga üben,  ist wunderbar für deine [[Gesundheit]], deine [[Energie]] und für dein [[Selbstwertgefühl]], deine Psyche.

==Video: Wie wirkt Hatha Yoga - Warum Hatha Yoga? ==

Hier findest du ein Vortragsvideo über "Wie wirkt Hatha Yoga - Warum Hatha Yoga?"
{{#ev:youtube| qldhn3tSLRU }}
Kurzes Vortragsvideo vom Yogalehrer [[Sukadev Volker Bretz]] zum Sachverhalt [[Hatha Yoga]], vielleicht hilfreich für dich, wenn du Interesse hast an [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Hatha Yoga].

==Weitere Fragen und Antworten zum Thema Hatha Yoga ==

Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema Hatha Yoga:
* [[Was ist die Hatha Yoga Pradipika]]
* [[Aerial Yoga wo]]
* [[Was ist Hatha Yoga Flow]]
* [[Was ist Hatha - Was bedeutet Hatha]]
* [[Was Hatha Yoga - Was bringt Hatha Yoga]]
* [[Wie alt ist Hatha Yoga]]
* [[Wie geht Hatha Yoga - Wie funktioniert Hatha Yoga]]
* [[Wie wird Hatha Yoga ausgesprochen]]

== Wie wirkt Hatha Yoga - Warum Hatha Yoga? Weitere Infos zum Thema Hatha Yoga und Hatha Yoga==

Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Hatha Yoga und Hatha Yoga und einiges, was in Verbindung steht mit Wie wirkt Hatha Yoga - Warum Hatha Yoga?

* [https://yoga-video.podcaster.de/ Yoga Video Podcast] - [https://yoga-video.podcaster.de/rss RSS Feed zum Abonnieren Yoga Video Podcast]
* [https://blog.yoga-vidya.de/category/hatha-yoga/ Hatha Yoga Blog]
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hatha-yoga/ Hatha Yoga Seminare]
* [[Hatha Yoga]]
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Hatha Yoga]
* [https://wiki.yoga-vidya.de/Wissenschaftliche_Studien#Yoga_hilft_bei_unterschiedlichen_Krankheitsbildern/ Studie über die Hilfe von Yoga bei verschiedensten Krankheitsbildern]
* [https://wiki.yoga-vidya.de/Wissenschaftliche_Studien#Yoga_senkt_die_Anf.C3.A4lligkeit_f.C3.BCr_Krankheiten_.282015.29/ Studie über das Senken der Krankheitsanfälligkeit mit Yoga]

== Seminare==
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Seminar über Asanas als besonderer Schwerpunkt]
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/seminar/pranayama-yogalehrer-weiterbildung-b190414-3/ Pranayama Yogalehrerweiterbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/seminar/entspannungskursleiter-ausbildung-a190331-1/ Entspannungskursleiterausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/ Yoga und Meditation Einführungsseminar]

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