Quelltext der Seite Welche Yoga Übungen helfen bei Herz-Rhythmus-Störungen

'''Welche Yoga Übungen helfen bei Herzrhythmusstörungen'''? Yoga hilft der Selbstregulation. Yoga ist hilfreich bei Herzrhythmusstörungen. Hier erfährst du, welche [[Yogaübungen|Yoga Übungen Liste von A-Z]] besonders geeignet sind, um das Herz zu einem gesunden [[Rhythmus]] zu bringen.

[[Datei:Gray Anatomie Herz und Faszien.jpg|thumb| Bei Herzrhytmusstörungen kann [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] helfen.]]

== Sukadev über Yoga Übungen bei Herz-Rhytmus-Störungen ==

Zunächst einmal sind Atem-Übungen sehr gut gegen Herzrhythmusstörungen, insbesondere die [[Wechselatmung]]. Zum zweiten hilft eine ruhige und bewusste [[Bauchatmung]]. Gerade dann, wenn du mal unter einer Herzrhythmusstörung leidest, ist es gut, die [[Ausatmung]] langsam zu machen und die [[Einatmung]] sanft. Langsam und vollständig ausatmen und sanft einatmen. Typischerweise wird der Herzrhythmus sehr schnell wieder normal werden.

Weitere Übungen bei Herzrhythmusstörungen sind die [[Tiefenentspannung]] und die [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation]. Beides hilft, dass der [[Körper]] zur [[Ruhe]] kommt, dies ist auch gut für das [[Herz]].

Ansonsten sind allgemein auch der [[Sonnengruß]] und die [[Asanas]] gut für ein gesundes [[Herz]] und für gesunde Rhythmen.

Die Wiederholung eines [[Mantras]] über den ganzen Tag ist etwas, was auch die [[Psyche]] in einen bestimmten Rhythmus bringt. 

Wenn deine  Herzrhythmusstörungen auch mit deiner [[Psyche]], mit deinen Ängsten zusammenhängen, dann gibt es dafür eine Yoga-Übung, die sich [[Kavacham]] nennt, eine Energiefeld-Übung, die du auch auf unseren [https://www.yoga-vidya.de/ Internetseiten] finden kannst. 

All diese Yoga-Übungen lernst du natürlich am allerbesten bei einem [[Yogalehrer]], einer Yogalehrerin. Oder suche auf unseren [https://www.yoga-vidya.de/ Internetseiten]. Dort gibt es z.B. den [https://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-anfaengerkurs-10-wochen-10-kurswoche 10-wöchigen Yoga-Anfängerkurs] als Video vollkommen kostenlos. Du kannst diese Übungen mitmachen, und die Erfahrungen von vielen Teilnehmern dieses Kurses ist: Wer die Übungen regelmäßig macht, bei dem wird auch der Herzrhythmus wieder etwas besser.

Natürlich können  Herzrhythmusstörungen auch ein Zeichen für ernstere Erkrankungen sein weshalb es wichtig ist, sie durch einen [[Arzt]] abklären zu lassen. Bei gravierenden Herzproblemen solltest du dich bei deinem [[Arzt]] auch erkundigen, welche Übungen gut sind und welche nicht.

==Video: Welche Yoga Übungen helfen bei Herz-Rhythmus-Störungen? ==

Kurzes Vortragsvideo über Welche [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Übungen helfen bei Herz-Rhythmus-Störungen?:
{{#ev:youtube| PDoJXL4mVg4 }}
Vortrag vom Gründer von Yoga Vidya, Sukadev zum Sachverhalt [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/frage-antwort/herz-kreislauf/ Herz-Kreislauf], aus der Gruppe von Vorträgen rund um [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Yogatherapie].

==Weitere Fragen und Antworten zum Thema Yogatherapie ==

Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema Yogatherapie:
* [[Warum Yoga glücklich macht]]
* [[Welche Yoga Übungen helfen bei Herz-Rhythmus-Störungen]]
* [[Welche Yoga Übung bei Bluthochdruck]]
* [[Welches Yoga bei Fibromyalgie]]
* [[Welche Yoga übung bei Kopfschmerzen]]
* [[Welche Yoga Art zum Abnehmen]]
* [[Welches Yoga zum Abnehmen]]
* [[Wann Yoga nach Gebärmutter Entfernung]]

== Welche Yoga Übungen helfen bei Herz-Rhythmus-Störungen? Weitere Infos zum Thema Herz-Kreislauf und Yogatherapie==

Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Herz-Kreislauf und Yogatherapie und einiges, was in Verbindung steht mit Welche Yoga Übungen helfen bei Herz-Rhythmus-Störungen?

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* [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Yogatherapie]

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