Quelltext der Seite Welche Arten von Pranayama gibt es laut Patanjali

Welche Arten von Pranayama gibt es laut Patanjali? [[Patanjali]] war der Autor des [[Yoga Sutra]]. Patanjali hat in einigen Phasen über [[Pranayama]] geschrieben. Hier erfährst du, welche Arten von Pranayama der Große [[Yogi]] Patanjali beschrieben hat.

[[Datei:Patanjali.jpg|thumb|Darstellung Patanjalis als Mischwesen, bestehend aus einem männlichen Oberkörper und einer Schlange als Unterkörper. Über seinem [[Kopf]] breitet sich eine Schlange mit mehreren Köpfen aus. Patanjali lehrte [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga].]]

== Sukadev über die Arten von Pranayama nach Patanjali ==

Hier ist eine schöne Frage, die mir gestellt wurde: „Welche Arten von Pranayama gibt es laut Patanjali“. [[Patanjali]] hat das „[[Yoga Sutra]]“ geschrieben, den Leitfaden zum Yoga, mit vier Kapiteln. Und [[Pranayama]] wird an mehreren Stellen beschrieben. Im ersten Kapitel wird gesagt, dass „die Regelung von Ein- und Ausatmen helfe, alle Hindernisse zu überwinden und geistige Klarheit zu bekommen“. Mit anderen Worten, hast du irgendwelche [[Hindernis]]se oder [[Schwierigkeit]]en, [[Patanjali]] nennt dort insbesondere körperliche Erkrankungen, innere [[Unruhe]], Ängste, Deprimiertheit, Trägheit, dann übe [[Pranayama]].

[[Pranayama]] besteht aus der Regulierung von Ein- und Ausatmung. Über die Regulierung von Ein- und Ausatmung kommt dann mehr [[Energie]], mehr [[Prana]] und [[Ruhe]] des [[Geist]]es. Diese Ruhe des Geistes, die gleichzeitig mit [[Energie]] verbunden ist, hilft dir Hindernisse zu überwinden. Insbesondere [[Krankheit]]en, [[Unruhe]], [[Trägheit]] und Depressivität.

Im zweiten Kapitel erwähnt [[Patanjali]] [[Pranayama]] als Teil der [[Ashtangas]], der acht Glieder des Yoga. So sagt Patanjali im 49. Vers: „Pranayama ist die Atemregelung, die ein Innehalten im Rhythmus von Ein- und Ausatmen bedeutet“. So könnte man auf die Frage, welche Arten von Pranayama es gibt, sagen: „shwasa und prashwasa“ - also [[Einatmen]] und Ausatmen. Im 50. Vers beschreibt Patanjali, dass es die Vorgänge des Ausatmens gebe, des Einatmens und des Luft anhalten. Dann ist Pranayama „[[dirgha]]“, das heißt lang, es ist „sukshmaha“ und subtil. Manchmal wird auch gesagt, Pranayamas unterscheiden sich in dem Ort, also wo man atmet, „desha“ in der Dauer „kala“ und „sankya“, in welchem Rhythmus man atmet.

Also, welche Arten von [[Pranayama]]s gibt es? Man könnte sagen, es gibt Pranayamas, die an unterschiedlichen Orten gemacht werden, also ob man durch das linke [[Nasenloch]], das rechte Nasenloch oder beide atmet. Ob man durch die Nase atmet oder den Mund, zum Ort könnte man sagen, ob man mit dem Bauch oder dem Brustkorb atmet. Die Arten der Pranayamas unterscheiden sich von dem Ort der [[Atmung]], unterscheiden sich von der Dauer, wie lange atmet man ein und aus und von der Zählung, das bedeutet in welchem Rhythmus man atmet.

Es gibt also Pranayamaarten die sich darin unterscheiden wo man atmet, wie lange der [[Atem]] ist und in welchem Rhythmus man atmet. [[Patanjali]] sagt noch, dass im Laufe der Praxis der Atem immer subtiler werde, „sukshmaha“. Das heißt auch, dass das Pranayama subtiler, feinstofflicher wird. Je länger man fortschreitet um so wichtiger sind dann subtile Dinge, wie die Energien und der [[Geist]]. Auch wird es schrittweise „dirgha“, also länger.

[[Patanjali]] sagt: “Die vierte Form der Atemregelung übersteigt den äußeren und inneren Bereich. Worauf bezieht sich die vierte Atemregelung? Man kann sagen, dass nach dem Ein- und Ausatmen und dem Anhalten der Luft, die vierte Atemregelung die ist, die jenseits dieser drei gilt. Sie wird auch als [[Kevala Kumbhaka]] bezeichnet, also der meditative Atem, wo das Ein- und Ausatmen fast aussetzt und eine fast beständige Periode des [[Atem]] anhalten geschieht, ohne dass du bewusst den Atem anhälst.
Eine andere Deutung dieses vierten ist „[[Chaturtha]]“, dass es [[Pranayama]]s gibt, die sich in Ort, Dauer und Zählung unterscheiden aber es gibt eben auch [[Pranayama]] bei dem es nicht auf Ort, Dauer und Zählen ankommt, sondern auf die subtile [[Atmung]]. Dieses subtile Pranayama geht über Rhythmus und Dauer und Ort hinaus. Dadurch wird der Schleier, der die innere Erleuchtung bedeckt, entfernt.
Mit anderen Worten, welche Arten von Pranayama gibt es? Einatmen – Anhalten – Ausatmen und das was jenseits dessen geschieht. Oder: es gibt verschiedenste Pranayamas, die sich unterscheiden in Ort, Dauer und Rhythmus und es gibt als viertes ein [[Pranayama]], das darüber hinaus geht.

Mehr sagt [[Patanjali]] nicht zu [[Pranayama]]. Er erwähnt nicht, wie genau Atemübungen zu machen sind, er sagt nur Pranayama ermöglicht es, Hindernisse zu überwinden. Es  ermöglicht, über [[Krankheit]], [[Trägheit]], [[Depression]], [[Unruhe]] und [[Nervosität]] hinaus zu wachsen. [[Pranayama]] beseitigt den Schleier, der die innere Erleuchtung bedeckt und [[Pranayama]] befähigen den [[Geist]] zur [[Konzentration]] und führen zu geistiger [[Klarheit]] und Vitalenergie. Das sind Patanjalis Aussagen. Er überlässt es anderen, [[Pranayama]] genau zu lehren.

Mehr Informationen zu [https://www.yoga-vidya.de/prana/pranayama/ Pranayama] findest du auf unserer [https://www.yoga-vidya.de/prana/pranayama/ Internetseite]. Dort findest du mehrwöchige Videokurse, Atemkurse für Anfänger, Pranayama Mittelstufe, Pranayama und Kundalini Yoga für Fortgeschrittene. Am besten ist, wenn du Pranayama in Yogakursen lernst oder in Seminaren. Bei Yoga Vidya haben wir insbesondere auch [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga-Seminare], in denen besonders fortgeschrittenes [[Pranayama]] gelehrt wird.

==Video: Welche Arten von Pranayama gibt es laut Patanjali? ==

Vortragsvideo über "Welche Arten von Pranayama gibt es laut Patanjali?"
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Ein Kurzvortrag von und mit Sukadev Bretz zum Sachverhalt [[Patanjali]], vielleicht hilfreich für alle mit Interesse an [https://www.yoga-vidya.de/prana/pranayama/ Pranayama].

==Weitere Fragen und Antworten zum Thema Pranayama ==

Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema Pranayama:
* [[Welche Rolle spielt Pranayama im Hatha Yoga]]
* [[Welche Arten von Pranayama gibt es laut Patanjali]]
* [[Das Pranayama der Wirbelsäulenatmung]]
* [[Was bedeutet Pranayama]]
* [[Ist zu viel Pranayama ungesund]]
* [[Was bewirkt Pranayama]]

== Welche Arten von Pranayama gibt es laut Patanjali? Weitere Infos zum Thema Patanjali und Pranayama==

Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Patanjali und Pranayama und einiges, was in Verbindung steht mit Welche Arten von Pranayama gibt es laut Patanjali?

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* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga Seminare]
* [[Patanjali]]
* [https://www.yoga-vidya.de/prana/pranayama/ Pranayama]

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