Quelltext der Seite Warum schlägt Ärger auf den Magen

Warum schlägt [[Ärger]] auf den Magen?

[[Datei:Mann Locken Wut Aufgeregtheit.jpg | thumb | Um dich nach [[Wut]] oder [[Aufregung]] schnell wieder zu beruhigen, kannst du [https://mein.yoga-vidya.de/video/klassische-yoga-vidya Tiefenentspannungs-Techniken] üben oder die [https://www.youtube.com/watch?v=CuXtw3UQ5C4 Ärger-Transformations-Atmung] anwenden.]]

Manche Menschen spüren, sobald sie sich über etwas geärgert haben, sofort ein flaues Gefühl im [[Magen]] oder bekommen sogar Magengeschwüre. Warum ist das so? 

Es gab mal eine Zeit, wo es darüber Untersuchungen gab und man konnte tatsächlich feststellen, dass sich der Magen rot färbt, wenn Menschen irgendwo [[Ärger]] haben. Man weiß also tatsächlich, dass Ärger auf den Magen schlägt. Liebe geht durch den Magen, aber Ärger schlägt auf den Magen. 

Warum ist das so? Letztlich ist der [[Mensch]] ein ganzheitliches [[Wesen]]. Die [[Psyche]] beeinflusst den [[Körper]] und der Körper beeinflusst die Psyche. Und der Ärger hat ja letztlich auch eine physiologische und eine psychologische Funktion. Man nimmt zum Beispiel an, dass der Ärger zur Stressreaktion gehört, insbesondere zum Flucht-Kampf-Totstell-Mechanismus. Angenommen, es ist eine [[Gefahr]], dann hat der Mensch drei Möglichkeiten. Er kann fliehen, er kann kämpfen oder er kann sich tot stellen. Und so sind die drei Grundemotionen des Menschen mit diesen drei Faktoren verbunden. 

Angenommen, es ist eine Situation, wo es besser ist zu fliehen, da ist es gut, [[Angst]] zu haben. Man sagt so schön: „Angst verleiht Flügel, dann ist man schneller.“ Genauso auch in einer Situation, wo es gut ist zu kämpfen, da ist es gut, ärgerlich zu sein. Das hilft dann, die Hemmungen zu verlieren, insbesondere in den urzeitlichen Situationen. Und wenn man sich eine längere Zeit ducken und tot stellen muss, da hilft die Depressivität. So wird man nicht gesehen. In diesem Sinne hängt das alles mit der Stressreaktion zusammen. 

Aber die Stressreaktion führt nicht nur zu einer [[Emotion]], sondern sie ändert auch den [[Organismus]]. Dass heißt, unter der Stressreaktion steigen der [[Blutdruck]], die Pulsrate und die Atemfrequenz und die [[Muskeln]] werden angespannt. Und es wird auch etwas verändert in der [[Verdauung]]. Und da gibt es zwei Möglichkeiten. Unter [[Stress]] kann entweder die Verdauung verlangsamt werden, was zu einer Verstopfung führen kann. Die zweite Möglichkeit wäre, dass die Verdauung ganz schnell angeregt wird, was dann zu Durchfall führen kann. Oder eben auch zu Magengeschwüren oder mindestens zu einem flauen Gefühl im [[Magen]].

Die Stressreaktion hat also einen direkten Einfluss auf den [[Parasympathikus]], Und der Parasympathikus ist der Nervenstrang, der letztlich [[Magen]] und [[Darm]] steuert. So gibt es gute Gründe, warum Ärger auf den Magen schlägt und warum Du lernen solltest, Dich nicht so leicht zu ärgern. Und dass Du lernen solltest, [https://mein.yoga-vidya.de/video/klassische-yoga-vidya Tiefenentspannungs-Techniken] zu üben oder die [https://www.youtube.com/watch?v=CuXtw3UQ5C4 Ärger-Transformations-Atmung] anzuwenden, die Du auch auf unseren [https://www.yoga-vidya.de/ Internetseiten] findest. Und dann kannst Du Deinen Ärger schrittweise unter Kontrolle bringen. 

Mal ein kurzes Ärgergefühl zu haben ist nicht weiter tragisch und das macht auch nichts mit Deinem Magen. Aber zu lernen, anschließend wieder zur [[Ruhe]] zu kommen und wieder gelassen zu sein, ist eine große Hilfe. Man könnte auch fragen: „Warum willst Du es Menschen erlauben, Deinen Gemütszustand zu beherrschen, insbesondere Menschen, die Dir gerade nicht wohlgesonnen sind?“ Daher ärgere Dich erstens nicht über Sachen, die unwichtig sind und zweitens über Menschen, die Dir nicht wohlgesonnen sind. Du brauchst ihnen nicht diese Macht über Dich zu geben.


==Video: Warum schlägt Ärger auf den Magen? ==

Hier findest du ein Vortragsvideo mit dem Thema "Warum schlägt Ärger auf den Magen?"
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Ein Kurzvortrag von Sukadev Bretz zum Sachverhalt [[Ärger]], aus dem Interessengebiet [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/ Yoga Psychologie].

==Weitere Fragen und Antworten zum Thema Ärger ==

Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema Ärger:
* [[Ärger - Was ist das?]]
* [[Ärger - Was tun?]]
* [[Der Ärger ist als Gewitter nicht als Dauerregen gedacht?]]
* [[Warum ärgern wir uns?]]
* [[Warum schlägt Ärger auf den Magen?]]
* [[Was bewirkt Ärger im Körper?]]
* [[Was hilft gegen Ärger?]]
* [[Wer Ärger sät kann die Ernte gleich mitnehmen?]]
* [[Wer seinen Ärger verkürzt verlängert sein Leben?]]
* [[Wie Ärger entsteht?]]
* [[Wie Ärger verarbeiten?]]
* [[Wohin mit dem Ärger?]]

== Warum schlägt Ärger auf den Magen? Weitere Infos zum Thema Ärger und Yoga Psychologie==

Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Ärger und Yoga Psychologie und einiges, was in Verbindung steht mit Warum schlägt Ärger auf den Magen?

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*[https://blog.yoga-vidya.de/tag/aerger/ Umgang mit Ärger Blog]
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* [[Ärger]]
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/ Yoga Psychologie]

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