Quelltext der Seite Vollständige Yogaatmung im Sitzen

'''Vollständige Yogaatmung im Sitzen''' ist eine [[volle Yoga-Atmung]] aus dem Bereich der [[Atemübung]]en ([[Pranayama]]) und arbeitet mit allen drei [[Ebene]]n der Atmung: Bauch, Brustkorb und Schlüsselbeine. So nutzt du deine maximale [[Lungenkapazität]] und erhöhst damit die Sauerstoffaufnahme in allen [[Zelle]]n des [[Körper]]s.  

[[Datei:Shvasana-rot-Entspannungl.jpg|thumb|[[Savasana]]]]

Weitere Informationen findest du unter dem Stichwort [[Volle Yoga-Atmung]].

===Praxisübung - Die vollständige Yogaatmung im Sitzen=== 

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In diesem Video zeigt Sukadev dir die Vollständige Yogaatmung im Sitzen.

Eine weitere Variante der [[Vollständige Yogaatmung|Vollständigen Yogaatmung im Sitzen]] bzw. des [[Volle Yoga-Atmung|Vollen Atems im Sitzen]] ist die [[Vollständige Yogaatmung im Liegen]] bzw. [[Volle Yogaatmung im Liegen]]. Darüber hinaus kannst du diese Übung auch im Stehen üben. Eine Praxisanleitung hierzu findest du unter dem '''Hauptstichwort [[Vollständige Yogaatmung im Stehen]]'''.

==Siehe auch==
* [[Pranayama]]
* [[Atemübung]]
* [[Atemkurs für Anfänger]]
* [[Yoga Vidya Pranayama]]
* [[Wissenschaftliche Studien Pranayama (yogische Atemübungen)]]
* [https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana]
* [[Vayu]]
* [[Mahakumbhaka]]

==Literatur==
* [https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p42_Die-Wissenschaft-des-Pranayama// Die Wissenschaft des Pranayama, Swami Sivananda, Yoga Vidya Verlag]
* [https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p71_Die-gro-e-Kraft-des-Atems-von-Andr--van-Lysebeth// Die große Kraft des Atems von André van Lysebeth]
* [https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p168_Die-Kundalini-Energie-erwecken---Sukadev-V--Bretz// Die Kundalini-Energie erwecken - Sukadev V. Bretz]
* [https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p361_Licht-auf-Pranayama// Licht auf Pranayama von B.K.S. Iyengar]
* [https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p744_Atem-Kraftquelle-deines-Lebens-von-Swami-Saradananda// Atem Kraftquelle deines Lebens von Swami Saradananda]
*[[Swami]] [[Sivananda]]: „Practice of Nature Cure“, [http://www.sivanandaonline.org/public_html/ Divine Life Society], ISBN 81-7052-229-3.
* [https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p68_Goettliche-Erkenntnis/ Göttliche Erkenntnis], Swami Sivananda, Mangalam Books Verlag

==Weblinks==
* [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga// Kundalini Yoga]
* [https://www.yoga-vidya.de/prana// Prana und Pranayama]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/atemkursleiter-ausbildung// Atemkursleiter Ausbildungen bei Yoga Vidya]
* [http://mein.yoga-vidya.de/profile/Pranayama/ Pranayma]

==Seminare==
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/atem-praxis/ Atem-Praxis]===
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[[Kategorie:Pranayama]]
[[Kategorie:Atmung]]
[[Kategorie:Pranayama Anfänger]]
[[Kategorie:Pranayama Anfänger überarbeiten]]