Quelltext der Seite Utthita Hasta Padangushthasana in Niralamba Sarvangasana

'''Utthita Hasta Padangushthasana in Niralamba Sarvangasana''', [[Sanskrit]] उत्थितहस्तपादाङ्गुष्ठासन निरालम्बसर्वाङ्गासन utthita-hasta-pādāṅguṣṭhāsana in nirālamba-sarvāṅgāsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine Variation des Schulterstandes, wobei ein Arm oben, ein Bein hinten und der Großzeh gefasst ist,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Stellung]]. Utthita Hasta Padangushthasana in Niralamba Sarvangasana gehört zu den Variationen von [[Sarvangasana]]. Wortbedeutung: [[Utthita]] - aufgestanden, aufgerichtet, ausgedehnt; [[Hasta]] - Hand, Unterarm; [[Padangushtha]] - Großzehe; [[Niralamba]] - ungestützt; [[Sarva]] - all(es); [[Anga]] - Glied, Körper; [[Sarvanga]] - der ganze Körper, alle Körperteile; [[Asana]] - Stellung.


==Utthita Hasta Padangushtasana in Niralamba Sarvangasana - Beschreibung der Asana==
Utthita Hasta Padangushtasana in Niralamba [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schulterstand-22/ Sarvangasana] ist eine [[Variation]] des Schulterstandes, wobei ein [[Arm]] oben ist, auf der anderen Seite das [[Bein]] hinter dem [[Kopf]] abgesenkt ist und dessen [[Großzeh]] gegriffen.

Vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schulterstand-22/ Schulterstand] hebe die Arme nach oben, senke ein Bein nach hinten. Auf der [[Gleich|gleichen]] Seite fasse mit den [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/mudra-lehrerin-ausbildung/ Zeige- und Mittelfinger] um den großen Zeh. Das ist der [[Padangushta]]-Griff. Halte den anderen Arm oben.

Alle Variationen und weitere Informationen von Utthita Hasta Padangushtasana in Niralamba Sarvangasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

==Klassifikation von Utthita Hasta Padangushthasana in Niralamba Sarvangasana ==

* Dehnungsrichtung: Utthita Hasta Padangushthasana in Niralamba Sarvangasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Umkehrstellungen]].
* Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
* Grundstellung: Utthita Hasta Padangushthasana in Niralamba Sarvangasana ist eine Variation von Sarvangasana, [[Sarvangasana]].

==Quellen==

Utthita Hasta Padangushthasana in Niralamba Sarvangasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
* [[2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda]]

==Alternative Schreibweisen==

Utthita Hasta Padangushthasana in Niralamba Sarvangasana kann auch geschrieben werden उत्थितहस्तपादाङ्गुष्ठासन निरालम्बसर्वाङ्गासन, utthita-hasta-pādāṅguṣṭhāsana in nirālamba-sarvāṅgāsana, Utthitahastapadangushthasana in Niralambasarvangasana, utthita-hasta-padangushthasana in niralamba-sarvangasana, Utthita Hasta Padangusthasana in Niralamba Sarvangasana, Utthita Hasta Padangushtha Pithain Niralamba Sarvanga Pitha, Utthita Hasta Padangushthasan in Niralamba Sarvangasan.

==Siehe auch==

* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-live/ Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos] - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
* [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Yogatherapie] - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
* [https://www.yoga-vidya.de/center/ Yoga Studio in deiner Nähe] - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/ Yoga und Meditation Einführung] - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/ Asana Intensiv Seminar] - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yoga Ausbildung] - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten 


===Andere Asanas===

In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Utthita Hasta Padangushthasana in Niralamba Sarvangasana:
* [[Utthita Eka Pada Paripurna Matsyendrasana]]
* [[Utthita Ekapadasana]]
* [[Utthita Hasta Pada Trikonasana]]
* [[Utthita Hasta Padangushthasana in Anantasana]]
* [[Utthita Hasta Paryankasana]]
* [[Utthita Hasta Prasarita Pada Merudandasana]]
* [[Utthita Kurmasana]]
* [[Utthita Padmasana, Uttishtha Padmasana]]
* [[Utthita Parshva Konasana]]

Utthita Hasta Padangushthasana in Niralamba Sarvangasana ist eine Variation von Sarvangasana:
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Sarvangasana Alle Variationen von Sarvangasana]'''

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst Angst Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst/rssfeed.xml</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/nc/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/kinderyoga/yoga-mit-kindern-yogalehrer-weiterbildung/ Yoga mit Kindern - Yogalehrer Weiterbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/yoga-personaltrainer/ Yoga Personaltrainer Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/acharya-studiengaenge/ Yoga Vidya Acharya Studiengang]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Sarvangasana]]
[[Kategorie:Sarvangasana]]
[[Kategorie:Vorwärtsbeuge]]
[[Kategorie:Umkehrstellung]]