Quelltext der Seite Sukadev Interview Wirtschaft und Weiterbildung

In der Ausgabe 02/2012 erschien in der Zeitschrift "Wirtschaft und Weiterbildung" ([http://www.wuw-magazin.de wuw])ein Interview mit [[Sukadev Volker Bretz]] zum Thema [https://www.yoga-vidya.de/business-yoga-portal/ Business Yoga]. Anlass war das 20-jährige Jubiläum von [http://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos/ Yoga Vidya] sowie der [https://www.yoga-vidya.de/events/business-yoga/ Business Yoga Kongress] 1.-3. Juni 2012.

Hier also der Artikel, ganz unten Links zu PDF Dateien dieses Artikels sowie zur vollständigen Ausgabe:

==„Business-Yoga hat nichts mit Lotussitz zu tun“==
Yoga-Meister Volker Bretz verrät im Interview mit [[Kerstin Richter]], worauf es beim
[[Business Yoga]] wirklich ankommt.

===Einleitung===

[http://www.yoga-vidya.de YOGA]. Der deutsche Sukadev Volker Bretz ist einer der 
bedeutenden europäischen [[Yoga Meister]]. Nach langem
Auslandsaufenthalt gründete er 1992 in [[Frankfurt]] am Main
sein erstes „Yoga-Vidya“-Zentrum. Sein Ziel war es, ein
„lebensnahes“ Yoga zu lehren. [https://www.yoga-vidya.de/asana Yoga-Übungen] werden zum
Beispiel so ausgewählt, dass sie gut in den Berufsalltag integriert
werden können – ohne [[Lotussitz]] und ohne [[Kopfstand]].

===Mit 17 Jahren begann er, ===

... regelmäßig zu meditieren und Yoga zu praktizieren.
Volker Bretz, am 3. Februar 1963 in [[Bad Kreuznach]]
geboren, wuchs in einer Unternehmerfamilie auf, der eine exklusive
Möbelfabrik mit etwa 2.000 Mitarbeitern gehörte. Er
studierte [[Betriebswirtschaft]] in [[München]] und schloss 1983, im
Alter von 20 Jahren, sein Studium zum Diplom-Kaufmann ab.
Schon das Thema seiner Diplomarbeit („Determinanten der
Arbeitsmotivation. Eine Analyse vergleichbarer Ansätze aus
westlicher und indischer Psychologie“) zeigte, wohin die Reise
gehen sollte. Bretz widmete sich ganz dem Yoga, wurde Assistent
eines indischen Yoga-Meisters und lernte und lehrte in verschiedenen
Yoga-Zentren der [[USA]], [[Kanada]]s und [[Europa]]s. 1992
kam er als Yoga-Meister, der den spirituellen Namen Sukadev
erhalten hatte, in seine [[Heimat]] zurück, um in Deutschland eine
„lebensnahe“ Yoga-Bewegung zu gründen. In drei sogenannten
„Yoga-Vidya“-Seminarhäusern (www.yoga-vidya.de) und
bei Kooperationspartnern finden heute pro Jahr etwa 2.300
Yoga-Seminare sowie Yoga-Ausbildungen statt. „Ich sehe das
weniger so, dass ich etwas gemacht habe, es hat sich entfaltet“,
erklärt Bretz voller [[Demut]] seine [[Entwicklung]] zum größten
Yoga-Seminaranbieter Europas. Er sei nur [[Instrument]] von
etwas gewesen, das sich ohnehin habe entfalten wollen.

===Welchen Nutzen verspricht das relativ junge Business-Yoga, das Sie in den letzten zwei bis drei Jahren mitentwickelt haben?===

''Sukadev Volker Bretz'': Im Berufsalltag hilft Yoga, dass [[Mensch]]en
sich entspannen können, den Zugang zu ihren inneren
Kräften und ihrer [[Kreativität]] finden und besser mit [[Problem]]en
umgehen können. Über das körperliche Üben kommt übrigens
eine geistige Komponente fast von selbst mit ins Spiel. Indem
man am [[Körper]] arbeitet, hat das auch starke Wirkungen auf
das [[Empfinden]], die [[Gefühle]], das [[Selbstwertgefühl]] und das
[[Selbstbewusstsein]].

===Wollen Arbeitgeber überhaupt selbstbewusste Mitarbeiter?===

''Bretz'': Wenn man Yoga im Unternehmen anbietet, dann führt das
schon dazu, dass Menschen mehr auf sich hören, besser innerlich
zentriert sind und auch selbstbewusster und mutiger werden
und Zugang zu ihrer inneren Kreativität finden. Das ist insbesondere
in Unternehmen gut, wo solche Mitarbeiter gebraucht
werden. Natürlich gibt es auch Firmen, die in der [[Hauptsache]]
wollen, dass Mitarbeiter einfach nur das tun, was zu tun ist. Hier
wäre Yoga sinnvoll, damit dem Druck eine Entspannung entgegengesetzt
wird, dass die Mitarbeiter nicht krank werden oder wenn sie Beschwerden haben, dass sie schnell wieder gesund
werden. Das wird auf Dauer aber nicht so ganz funktionieren.

===Wie definieren Sie Business-Yoga?===

Bretz: Ich habe drei Handlungsbereiche für das Business-Yoga
definiert: Problemlinderung, [[Prävention]] und [[Potenzialentwicklung]].
Business-Yoga hilft erst mal, vorhandene Probleme zu
lindern – zum Beispiel [[Rückenbeschwerden]], [[Kopfweh]], [[Müdigkeit]]
oder [[Schlafstörungen]] und [[Nervosität]]. Die Wirksamkeit ist
empirisch nachgewiesen, da sprechen wir nicht von Theorien
oder subjektiven Empfindungen. Prävention heißt dann, Menschen
werden einfach weniger krank, wenn sie regelmäßig
Yoga üben. Das dritte Feld ist die Potenzialentwicklung: Menschen
entwickeln mehr [[Energie]], mehr [[Selbstbewusstsein]]. Man
lernt, sich geistig zu entspannen, man spürt in sich selbst hinein.
In jedem Menschen gibt es diese Kraft, eine innere [[Stille]],
die man dann in den Alltag integrieren kann.

===Gibt es eigentlich einen langfristigen Trend zum Yoga?===

Bretz: Yoga gibt es schon seit ein paar [[Tausend]] Jahren, seit [[80]]
Jahren wird Yoga in Europa praktiziert. Alle zehn Jahre kommt
eine neue [[Welle]], die die Yoga-[[Bewegung]] verstärkt. Das was wir
jetzt beobachten ist also keine kurzfristige Modeerscheinung!
Wenn man als Firma wettbewerbsfähig bleiben will, muss man
die Kreativität und [[Selbstverantwortung]] der Menschen aufbauen.
Unsere Beobachtung ist: Je innovativer ein Berufszweig
ist, umso höher ist der Anteil von Menschen, die Yoga üben.

===Sie bilden zum Beispiel Trainer und Coaches zu Business- Yoga-Lehrern aus. Diese Ausbildung besteht aus einer Grundausbildung, aus Pflichtbausteinen und aus Wahlbausteinen. Wie soll man sich das vorstellen?===

Bretz: In der Grundausbildung wird die genaue Ausführung
und Wirkung der Yoga-Übungen gelernt. Man lernt die [[Unterrichtsdidaktik]],
wie eine [[Yogastunde]] aufgebaut ist und erfährt,
wie man Teilnehmern helfen kann, das Gefühl von [[Entspannung]]
und [[Wohlbefinden]] zu bekommen. Dabei geht es auch
um die Frage, wie man eine Yoga-Stunde interessant machen
kann, wie man Hilfestellungen gibt und wie man Kurse für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Anfänger]
bis [[Fortgeschrittene]] aufbaut. Wichtig ist auch, dass eine
Yoga-Stunde an verschiedene körperliche [[Beschwerden]] angepasst
werden muss. Natürlich wird auch der psychologische
und philosophische Hintergrund des Yoga vermittelt. Dann gibt
es verschiedene Pflichtbausteine: Wie passt man Yoga an den Business-Bereich an, wie gewinne ich Kunden und wie gestalte
ich den Unterricht in Betrieben. Es geht auch um die Brücken
vom Business zum Yoga – hier wird darauf eingegangen, in
welchen Branchen was gilt und wie man Angebote für kleinere
und größere Unternehmen gestaltet. Schließlich geht es darum,
wie Yoga in die Betriebskultur integriert werden kann.

===Es gibt überraschend viele Wahlbausteine bei Ihrer Business-Yoga-Ausbildung. Welche Themen stehen auf einer Hitliste ganz oben?===

Bretz: „Yoga bei Burn-Out“ sowie „[[Selbstverwirklichung]]“ werden
am meisten nachgefragt. Burn-Out ist eine Mischung aus Druck
von außen verbunden mit innerem [[Engagement]] in [[Verbindung]]
mit [[Enttäuschung]] und [[Ohnmacht]]. Man kann das Thema von
verschiedenen Seiten angehen: Zum Beispiel äußerer Druck, das
ist eine Aufgabe der Unternehmensführung, den Druck nicht so
aufzubauen. Oder der Bereich inneres Engagement, der grundsätzlich
etwas sehr Positives ist. Aber das persönliche Selbstwertgefühl
sollte nicht am [[Erfolg]] oder [[Misserfolg]] im Unternehmen
hängen. Großes inneres Engagement heißt ja oft, dass Menschen
ihr Selbstwertgefühl davon abhängig machen, ob etwas klappt
oder nicht. Da hilft Yoga erkennen, dass mein eigenes Wohlbefinden,
mein Energie-Level nicht davon abhängt, wie erfolgreich
ich im äußeren Leben bin. Es geht darum, die Gelassenheit im
Sinne von [[Selbstwirksamkeit]] zu entdecken, also zu erfahren,
dass ich nicht ohnmächtig bin. Mein Wohlbefinden hängt nicht
davon ab, wie es im Beruf oder auch im [[Privatleben]] geht. Yoga
hilft, hier tiefer zu sich selbst zu kommen, zu einer größeren Kreativität,
man sieht andere [[Lösung]]en. Es gibt immer einen dritten
Weg. Wenn es ein [[Dilemma]] gibt zwischen diesem und jenem,
dann muss man sich fragen: Wie geht es auch noch anders?

===Haben Sie eigentlich den Anspruch, bei Ihren Business-Kunden die Unternehmenskultur zu verändern? ===

Bretz: Es wäre falsch, wenn der [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yoga-Lehrer] die Einstellung
hätte, er müsse jetzt durch die Hintertür die Unternehmenskultur
verändern. Dazu muss er einen Auftrag haben, ansonsten
wäre das vermessen. Unsere Yoga-Angebote passen in die Unternehmenskultur
hinein. Wenn es im Unternehmen üblich ist,
sich zu siezen, dann siezt man sich in der Yoga-Stunde, wenn man sich duzt, dann duzt man sich dort. Wenn es üblich ist,
dass die Menschen in formeller Kleidung herumlaufen und sich
nicht in anderer Kleidung sehen lassen sollen, dann wird man
das Yoga so machen, dass es in dieser Kleidung stattfinden
kann. Wenn es ausdrücklich gewünscht ist, dass man nichts
[[Spirituell]]es erzählt, dann wird darauf verzichtet.

===Was erwarten Sie von einem angehenden Lehrer für Business-Yoga?===

Bretz: Grundsätzlich ist eine positive Einstellung zur [[Marktwirtschaft]]
sinnvoll, denn der Yoga-Lehrer sollte sich in der
[[Wirtschaftswelt]] wohlfühlen. Ein Anforderungsprofil besteht
nur insofern, als dass wir für die Business-Yoga-Ausbildung
eine klassische Yoga-Lehrer-Ausbildung voraussetzen.

===Gibt es körperliche und altersbedingte Begrenzungen für die Tätigkeit als Business-Yoga-Lehrer?===

Bretz: Die altersbedingte Grenze für Yoga-[[Lehrer]] beginnt bei
[[108]] Jahren (lacht). Es hat nichts mit Yoga zu tun, ob man im
Lotussitz sitzen kann oder nicht. Viele Menschen haben die
Idee von „körperlich etwas leisten müssen“ im Kopf. Das ist
nicht die Grundidee des Yoga. Man kann auch Yoga-Lehrer
sein, ohne dass man den Kopfstand oder den Lotussitz praktizieren
kann. Es gibt ja verschiedene Berufsverbände im Yoga,
und nicht überall ist beispielsweise der Kopfstand Bestandteil
der Ausbildung. Es gibt nichts, was man körperlich können
müsste, Yoga ist mehr ein innerer Vorgang als eine körperliche
Angelegenheit.

===Was wünschen sich eigentlich die Unternehmen vom Business-Yoga?===

Bretz: Sie erwarten, dass Yoga in das bestehende [[Gesundheitsmanagement]]
integriert werden kann. Und sie erwarten,
dass die Yoga-Vidya-Grundreihe, eine bestimmte Abfolge von
Übungen, ans Business angepasst wird: Yoga nicht auf dem
Boden, sondern im Sitzen auf einem Stuhl oder im Stehen
– notfalls auch in Rock und Anzug. Oft wollen die Betriebe kürzere Sequenzen haben als die klassische [[Übungsreihe]] von
anderthalb Stunden. Eine weitere Möglichkeit sind die Kleinübungen,
die direkt am Arbeitsplatz geübt werden können –
beispielsweise auf dem Stuhl sitzend oder stehend mit Dehnund
Lockerungsübungen, Atem- und Entspannungsübungen,
die in zwei bis vier Minuten abgeschlossen sind. Wenn man
müde ist und wieder fit sein möchte, [[Lampenfieber]] hat, weil
man gleich eine Präsentation vor der Geschäftsführung halten
muss, dann ist das sehr hilfreich.

===Sie betreiben bundesweit drei große Seminarhäuser, in denen das Leben und Arbeiten in einer Gemeinschaft  organisiert ist. Wie funktioniert das auf Dauer?===

Bretz: Morgens fängt der Tag an mit gemeinsamer [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation]
und Yoga-Übungen, abends schließt der Tag genauso. Tagsüber
macht jeder seine Arbeit. Vom Begriff des [[Karma Yoga]] (Yoga
des Handelns) her gesehen heißt arbeiten: Man arbeitet, um
Gutes zu bewirken, seine Fähigkeiten zu entfalten. Es geht weniger
darum, Geld zu verdienen und Statussymbole zu haben.
Daraus kann man einiges für Unternehmen ableiten: Menschen
brauchen etwas, um sich zu zentrieren, Meditation und Yoga-
Stunden beispielsweise über ein Business-Yoga-Angebot. Das
zweite ist, Menschen nicht übermäßig auf den innerbetrieblichen
Wettbewerb zu fixieren, sie nur an Kennzahlen zu messen.
Drittens nicht zu denken, dass Menschen durch äußere
Faktoren motiviert werden müssen. Stattdessen sollte man darauf
schauen, wie eine [[Arbeit]] beschaffen sein muss, dass Menschen
sich entwickeln können. Beliebte Arbeitgeber bemühen
sich ja auch darum. Vieles, was wir im [[Ashram]] machen, wird
von diesen Unternehmen in die Betriebskultur integriert.

===Besonders wichtig ist Ihnen also …===

Bretz: Menschen in ihren [[Kompetenzen]] zu stärken. Der Mitarbeiter
muss wissen, was von ihm verlangt wird, die Unternehmensleitung
muss aber auch dessen Bedürfnisse und Fähigkeiten
kennen. Menschen lassen sich nicht nach den Vorstellungen
einer [[Führungskraft]] modellieren. Das hält niemand
durch, zumindest nicht bei vollem Einsatz.

===Was sind Ihre Zukunftspläne?===

Bretz: Drei bedeutsame Felder sind das „Business-Yoga“, die
„Yoga-Therapie“ (Behandlung von Krankheiten) sowie Angebote
für Menschen, die tiefer ins spirituelle Yoga einsteigen
möchten. Was in den nächsten Jahren noch ansteht ist die
Ausdehnung ins europäische Ausland.

===2012 veranstalten Sie vom 1. bis 3. Juni in Bad Meinberg den 2. Business-Yoga-Kongress, bei dem es um „neue Werte in der Arbeitswelt“ geht. Welche Werte meinen Sie?===

Bretz: [[Kooperation]] statt [[Konfrontation]], [[Kreativität]] statt stures
Befolgen von Anweisungen, selbstbewusstes [[Handeln]] statt
handeln unter [[Druck]]. Und immer zentraler und wichtiger:
[[Selbstmotivation]] statt [[Fremdmotivation]]!

==Bildunterschriften==

''In dem mehrseitigen Original-Artikel sind einige Photos dabei, die hier im Wiki nicht mit aufgenommen werden. Diese findest du in der unteren PDF Datei des Original-Artikels. Hier nur die Bildunterschriften:''

===Sukadev Volker Bretz im Lotus===
Sukadev Volker Bretz beherrscht zwar
Kopfstand und Lotussitz in allen nur
denkbaren Varianten, er zeigt sich aber
überzeugt davon, dass Yoga in erster Linie
ein „innerer Vorgang“ ist. „Es gibt nichts,
was man unbedingt körperlich können
müsste“, beruhigt der [[Yoga Meister]] unsichere
Büromenschen.

===Vorwärtsbeuge===
Die Anweisung für diese Yoga-Übung lautet: Aus
der Stehstellung einatmend die Arme heben, ausatmend mit
geradem [[Rücken]] nach vorne beugen. Einige [[Atemzüge]] die [[Dehnung]]
genießen. Der [[Geist]] des Übenden wird wacher.

===Dreieck===

Die Beine einen [[Meter]] auseinander. Einatmend den rechten
Arm heben und ausatmend den [[Rumpf]] nach links beugen. Für
drei tiefe Atemzüge verharren. Mit der nächsten [[Einatmung]] wieder
nach oben, dann zur anderen Seite! Hilft, neue [[Kraft]] tanken.

==Verschiedene Yoga-Arten==

''(im Ursprungs-Artikel ein Info-Kasten am Ende des Artikels)''

'''Hintergrund'''. Sechs verschiedene Yoga-Wege werden
heute je nach Lehrer mit unterschiedlichen Schwerpunkten
zu einem „ganzheitlichen“ Yoga integriert. Die
sechs Wege im einzelnen:
* [[Hatha Yoga]]: Körperorientierte Techniken wie die
Yoga-Stellungen, die Atemübungen und Tiefenentspannungstechniken.
Für die meisten Menschen ist
das der Einstieg ins Yoga.
* [[Raja Yoga]]: Mentaltraining wie Affirmation, Visualisierung,
Achtsamkeit, Selbstbeobachtung, Meditation.
* [[Jnana Yoga]]: Yoga des Wissens und der Philosophie.
Im Jnana Yoga werden Karma und Reinkarnation
erklärt. Techniken zur Stärkung der Intuition.
* [[Bhakti Yoga]]: Weg der Hingabe und Liebe zu Gott.
* [[Kundalini Yoga]]: Yoga der Energie. Kundalini Yoga
beschreibt den Astralkörper mit seinen Chakras
(Energiezentren) und Nadis (Energiekanälen). Entfaltung
neuer Fähigkeiten.
* [[Karma Yoga]]: Yoga der Tat. Es gilt, das Schicksal als
Chance zu begreifen. Karma Yoga beinhaltet Techniken,
Entscheidungen richtig zu treffen.

==Quelle==

Dieser Artikel ist erschienen in der Zeitschrift "Wirtschaft und Weiterbildung", Ausgabe 02/2012. 

* [https://blog.yoga-vidya.de/wp-content/uploads/2013/08/wirtschaft-weiterbildung-ausgabe-22012-wirtschaft-weiterbildung-926761.pdf Artikel als PDF] 
* [http://www.haufe.de/personal/zeitschrift/wirtschaft-weiterbildung/wirtschaft-weiterbildung-ausgabe-22012-wirtschaft-weiterbildung_48_92676.html Zeitschrift Wirtschaft und Weiterbildung - ganze Ausgabe 02/2012]

==Siehe auch==

* [[Sukadev Volker Bretz]]
* [[Business Yoga]]
* [[Sukadev Interview Yoga Zeit]] aus dem Jahr 2012
*[[Sukadev Interview Zeitschrift Eve]], Mai 2012

==Weblinks==

* [https://www.yoga-vidya.de/business-yoga-portal/ Business Yoga Portal] 
* [https://www.yoga-vidya.de/business-yoga-portal/business-yoga-ausbildung/ Business Yoga Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/events/business-yoga/ Business Yoga Kongress]

[[Kategorie:Yoga]]
[[Kategorie:Yoga Meister]] 
[[Kategorie:Ashram]]
[[Kategorie:Biographie]]
[[Kategorie:Autor]]
[[Kategorie:Presse]]
[[Kategorie:Artikel über Sukadev]]
[[Kategorie:Interview]]
[[Kategorie:Business Yoga]]
[[Kategorie:Yoga und Wirtschaft]]