Quelltext der Seite Schlangenkönig

'''Schlangenkönig''', Sanskrit [[Anantasana]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yoga Stellung]].  Schlangenkönig wird geübt als Variation von [https://wiki.yoga-vidya.de/Anantasana Schlangenkönig - Anantasana].
[[datei:Schlangenkoenig_Anantasana_.jpg|thumb|Schlangenkönig]]

== Schlangenkönig Video==

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogastellung Schlangenkönig.
{{#ev:youtube|QeCnm-RsZg0}}

==Schlangenkönig-Anantasana - Beschreibung der Asana==

Aus der [[Rückenlage]] legst du dich zuerst zur Seite und gibst dabei einen [[Ellenbogen]] auf den [[Boden]]. Dann hebst du das obere [[Bein]] und fasst mit [[Zeigefinger]] und [[Mittelfinger]] um den großen [[Zeh]] und gibst den [[Daumen]] entweder an die Seite vom großen Zeh oder von vorne an den großen Zeh. Dabei hältst du deinen [[Kopf]] unterstützend mit der [[Handfläche]]. Du kannst dabei entweder nach vorne schauen oder auch nach oben schauen.

Alle Variationen und weitere Informationen von Schlangenkönig-[[Anantasana]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

==Klassifikation von Schlangenkönig ==

* Dehnungsrichtung: Schlangenkönig gehört zu den [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen|Drehstellungen]], [[Seitbeugen]]
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Schlangenkönig gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Yoga Dehnübungen|Dehnübungen]].
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[liegende Asanas]], [[Umkehrstellungen]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung zur Seite]].
*Level: [[Fortgeschritten]].
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]].
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[populäre Asanas]]

==Andere Bezeichnungen für Schlangenkönig ==

Asanas im Yoga haben unterschiedliche Bezeichnungen. Schlangenkönig kann auch genannt werden Seitlage mit erhobenem Bein, Vasishtha Stellung, Volle Kobra, Königskobra, Schlangenkönig-Stellung, Schlangenkönig-Haltung, Schlangenkönig-Pose, Schlangenkönigstellung, Schlangenkönighaltung, Schlangenkönigpose, Yoga Schlangenkönig, Schlangenkönig Yoga-Stellung, Schlangenkönig Yoga-Pose, Schlangenkönig Yoga-Haltung, Schlangenkönig Yoga Asana, Schlangenkönig Yoga Übung, Schlangenkönig Position, Schlangenkönig Yoga Position, Schlangenkönig Yoga Figur, Stellung des Schlangenkönigs, Schlangenkönig, Wirbelbiegung, Schlangenkönig-Yogafigur, Schlangenkönig-Yogapose, Schlangenkönig-Yogastellung, Schlangenkönig-Yogahaltung, Schlangenkönig Yoga Übung, Schlangenkönig Yoga Asana, Schlangenkönig Yoga Position, Stellung des Schlangenkönigs.

==Siehe auch==
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asana Seminare] - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
* [https://blog.yoga-vidya.de/ Yoga Blog] - Immer auf dem neuesten Stand
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yoga Ausbildung] - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-live/ Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos] - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/ Yoga und Meditation Einführung] - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/yoga-ferien/ Yoga Urlaub] - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität 

===Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Schlangenkönig Anantasana ===

* [[Seitlich liegendes Beinheben]]
* [[Schlangenkönig]]
* [[Stellung des Schlangenkönigs]]
* [[Wirbelsäulenhaltung mit erhobenen Händen]]
* [[Seitenentspannung, Seitentspannungslage]]
* [[Seitenlage mit gehobenem Bein]]
* [[Stabile Seitenlage]]
* [[Stabile Seitenlage-Pose]]

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-den-ruecken Yoga für den Rücken Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-den-ruecken/rssfeed.xml</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/energiearbeit-ausbildung/heiler-ausbildung/ Heiler Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/spezielle-ausbildung/hellseh-ausbildung/ Hellseh Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/hochschulzertifikat/ Hochschul-Zertifikatslehrgang Wissenschaft des Yoga Vidya]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit deutscher Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Drehstellung]]
[[Kategorie:Seitbeuge]] 
[[Kategorie:Asana im Liegen]]
[[Kategorie:Umkehrstellung]]
[[Kategorie:Asana mit Blickrichtung zur Seite]]
[[Kategorie:populäre Asanas]]
[[Kategorie:Anantasana]]