Quelltext der Seite Prapada Shvanasana

'''Prapada Shvanasana''', [[Sanskrit]] प्रपदश्वानासन prapada-śvānāsana n., deutsche Bezeichnung '' Hund auf den Zehenspitzen,'' ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Prapada Shvanasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hund-274/ Shvanasana]. Wortbedeutung: [[Prapada]] - Zehenspitzen; [[Shvana]] - Hund; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:1942-Prapada-Shvanasana.jpg|thumb|Prapada Shvanasana, Hund auf den Zehenspitzen]]

== Prapada Shvanasana Video==

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Prapada Shvanasana:
{{#ev:youtube|BwLw-8ccpMU}}

==Prapada Shvanasana - Beschreibung der Asana==

[[Prapada]] Shvanasana ist der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hund-274/ Hund] auf Zehenspitzen. 

[[Schritte der Achtsamkeit|Schritte]], um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen:
#Von dem [[Vierfüßlerstand]] ausgehend strecke die [[Beine]] aus. Das ist [[Shvanasana]], der Hund. 
#Hebe anschließend die [[Fersen]] hoch und komme auf die [[Zehenspitzenhaltung auf einem Bein|Zehenspitzen]]. 
Auf diese Weise kannst du im [[Hund-Stellung|Hund]] den [[Brustkorb]] noch stärker nach unten drücken und in eine stärkere [[Rückbeugen|Rückbeuge]] kommen.

Alle Variationen und weitere Informationen von Prapada Shvanasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

==Klassifikation von Prapada Shvanasana ==

* Dehnungsrichtung: Prapada Shvanasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen|Stehhaltungen]].
* Level: Mittelstufe
* Grundstellung: Prapada Shvanasana ist eine Variation von Shvanasana, [[Adho Mukha Shvanasana]], [[Adho Mukha Shvanasana]].

==Quellen==

Prapada Shvanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
* Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

==Alternative Schreibweisen==

Prapada Shvanasana kann auch geschrieben werden प्रपदश्वानासन, prapada-śvānāsana, Prapadashvanasana, prapada-shvanasana, Prapada Svanasana, Prapada Shvana Pitha, Prapada Shvanasan.

==Siehe auch==

* [https://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos] - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asana Seminare] - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana Portal] - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
* [https://www.yoga-vidya.de/kinderyoga/ Kinderyoga] - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
* [https://www.yoga-vidya.de/center/ Yoga Studio in deiner Nähe] - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asana Seminare] - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig 


===Andere Asanas===

In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Prapada Shvanasana:
* [[Prapada Kalyasana]]
* [[Prapada Lasyasana]]
* [[Prapada Paryankasana]]
* [[Prapada Setu Bandha Sarvangasana]]
* [[Prapada Tandavasana]]
* [[Prapada Utkatasana]]
* [[Prapada Utthita Parshva Konasana]]
* [[Prarambhasana]]
* [[Prasarita Halasana]]

Prapada Shvanasana ist eine Variation von Shvanasana:
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Shvanasana Alle Variationen von Shvanasana]'''

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-einfuehrung Ayurveda Einführung Seminare]===
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===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/therapie-aus-weiterbildung/ayurveda-therapie-ausbildung/ Ayurveda Therapie Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/ayurveda-ausbildung/ayurveda-vegan-koch-ausbildung/ Ayurveda Vegan Koch Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/ayurveda-ausbildung/ayurveda-verjuengungs-berater-ausbildung/ Ayurveda Verjüngungs-Berater Ausbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Shvanasana]]
[[Kategorie:Adho Mukha Shvanasana]]
[[Kategorie:Adho Mukha Shvanasana]]
[[Kategorie:Vorwärtsbeuge]]
[[Kategorie:Stehhaltung]]