Quelltext der Seite Parivritta Urdhva Eka Hasta Utthita Hasta Pada Dandasana

'''Parivritta Urdhva Eka Hasta Utthita Hasta Pada Dandasana''', [[Sanskrit]] परिवृत्तोर्ध्वैकहस्तोत्थितहस्तपाददण्डासन parivṛttordhvaika-hastotthita-hasta-pāda-daṇḍāsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine Variation der [[Vorwärtsbeuge]]; eine Form der drehenden Vorwärtsbeuge,'' ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Parivritta Urdhva Eka Hasta Utthita Hasta Pada Dandasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Pashchimottanasana]. Wortbedeutung: [[Parivritta]] - gedreht, umgedreht; [[Urdhva]] - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); [[Eka]] - eins; [[Utthita]] - aufgestanden, aufgerichtet, ausgedehnt; [[Hasta]] - Hand, Unterarm; [[Pada]] - Fuß, Bein; [[Danda]] - Stock, Stab; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:1066-Parivritta-Urdhva-Eka-Hasta-Utthita-Hasta-Pada-Dandasana.jpg|thumb|Parivritta Urdhva Eka Hasta Utthita Hasta Pada Dandasana, Eine Variation der Vorwärtsbeuge]]
[[datei:1066-Parivritta-Urdhva-Eka-Hasta-Utthita-Hasta-Pada-Dandasana2-.jpg|thumb]]

==Parivritta Urdhva Eka Hasta Utthita Hasta Pada Dandasana - Beschreibung der Asana==
Ausgangsposition ist [[Dandasana]], das heißt, die Stellung mit gestreckten Beinen. 
Du fasst mit einer Hand um den entgegengesetzten Fuß und streckst den anderen Arm in Drehrichtung nach hinten oben aus. [[Parivritta]] heißt gedreht, Urdhva Eka Hasta heißt oberer einer Arm und Utthita Hasta heißt gestreckter anderer Arm und Du fasst diesen an Pada, den Fuß, während die Beine in Dandasana, also der [[Stockhaltung]], sind. 

Alle Variationen und weitere Informationen von [[Pashchimottanasana]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

== Parivritta Urdhva Eka Hasta Utthita Hasta Pada Dandasana - Video==
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Parivritta Urdhva Eka Hasta Utthita Hasta Pada Dandasana.
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==Klassifikation von Parivritta Urdhva Eka Hasta Utthita Hasta Pada Dandasana ==

* Dehnungsrichtung: Parivritta Urdhva Eka Hasta Utthita Hasta Pada Dandasana gehört zu den [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen|Drehstellungen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas im Sitzen]].
* Level: Anfänger, Mittelstufe
* Grundstellung: Parivritta Urdhva Eka Hasta Utthita Hasta Pada Dandasana ist eine Variation von Pashchimottanasana, [[Dandasana]], [[Dandasana]], [[Pashchimottanasana]].

==Quellen==

Parivritta Urdhva Eka Hasta Utthita Hasta Pada Dandasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
* [[2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda]]

==Alternative Schreibweisen==

Parivritta Urdhva Eka Hasta Utthita Hasta Pada Dandasana kann auch geschrieben werden परिवृत्तोर्ध्वैकहस्तोत्थितहस्तपाददण्डासन, parivṛttordhvaika-hastotthita-hasta-pāda-daṇḍāsana, Parivrittordhvaikahastotthitahastapadadandasana, parivrittordhvaika-hastotthita-hasta-pada-dandasana, Parvrtta Urdhva Eka Hasta Utthita Hasta Pada Dandasana, Parivritta Urdhva Eka Hasta Utthita Hasta Pada Danda Pitha, Parivritta Urdhva Eka Hasta Utthita Hasta Pada Dandasan.

==Siehe auch==

* [https://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden Yogastunden Videos] - Übe Yoga, wann immer du willst
* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-live/ Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos] - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/ Yoga und Meditation Einführung] - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
* [https://blog.yoga-vidya.de/ Yoga Blog] - Immer auf dem neuesten Stand
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/ Yoga Bücher Online] - Lies Bücher kostenlos
* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-live/ Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos] - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg 


===Andere Asanas===

In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parivritta Urdhva Eka Hasta Utthita Hasta Pada Dandasana:
* [[Parivritta Sarvangasana]]
* [[Parivritta Shatkonasana]]
* [[Parivritta Svarga Dvijasana]]
* [[Parivritta Upavishtha Konasana]]
* [[Parivritta Urdhva Tadasana]]
* [[Parivritta Utkatasana]]
* [[Parivritta Utthita Pada Hastasana]]
* [[Parivritti Janu Shirshasana]]
* [[Parshni Pidasana]]

Parivritta Urdhva Eka Hasta Utthita Hasta Pada Dandasana ist eine Variation von Pashchimottanasana:
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Pashchimottanasana Alle Variationen von Pashchimottanasana]'''

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management Entspannung, Stress Management Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/rssfeed.xml</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/acharya-studiengaenge/ Yoga Vidya Therapie Acharya]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/visharada-studiengang/ Yoga Vidya Visharada Studiengang]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/2-jahre-baustein/ Yogalehrer 2 Jahres Baustein Ausbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Pashchimottanasana]]
[[Kategorie:Dandasana]]
[[Kategorie:Dandasana]]
[[Kategorie:Pashchimottanasana]]
[[Kategorie:Drehstellung]]
[[Kategorie:Asana im Sitzen]]