Quelltext der Seite Pada Santulanasana

'''Pada Santulanasana ''', [[Sanskrit]] पादसन्तुलनासन pāda-santulanāsana n., deutsche Bezeichnung '' Liegende Bein im Stehen oder die einbeinige Balance-Pose,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yoga Posen|Yogapose]]. Pada Santulanasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bergstellung-585/ Tadasana]. Wortbedeutung: [[Pada]] - Fuß, Bein; [[Santulana]] - Gleichgewicht; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:926-Pada-Santulanasanaÿ.jpg|thumb|Pada Santulanasana, Liegende Bein im Stehen oder die einbeinige Balance-Pose]]

==Beschreibung der Asana==
Padasantulanasana ist das Wiegen des Beines im Stehen, auch einbeinige [[Balance]]-Pose genannt.
[[Prarambhik| Ausgangsposition]] ist die [[Kategorie:Stehhaltung| Stehhaltung]]. Von hier hebst du ein [[Bein]] hoch, ziehst es zu dir heran und bewegst es ein paarmal nach links und rechts. Du könntest dann den [[Fuß]] nehmen und ihn Richtung [[Kopf]] oder hinter den Kopf geben, aber das ist eine andere Asana. [[Pada]] heißt Fuß, [[tula]] hat etwas mit Waage zu tun, [[santulana]] ist das Wiegen und so bedeutet Padasantulanasana, du wiegst du das Bein im [[Stehen]].

== Pada Santulanasana Video==

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Pada Santulanasana:
{{#ev:youtube|0WQIc08PPSc}}

==Klassifikation von Pada Santulanasana  ==

* Dehnungsrichtung: Pada Santulanasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen|Stehhaltungen]].
* Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
* Grundstellung: Pada Santulanasana ist eine Variation von Tadasana, [[Tadasana]].

==Quellen==

Pada Santulanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
* [[First Steps to Higher Yoga - by Yogeshwaranand Saraswati]]
* [[The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman]]

==Alternative Schreibweisen==

Pada Santulanasana kann auch geschrieben werden Padasantulanasana, पादसन्तुलनासन, pāda-santulanāsana, Padasantulanasana, pada-santulanasana, Pada Santulanasana, Pada Santulanasana, Pada Santulanasana.

==Siehe auch==

* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/offene-stunden/ Live Online Yogastunden] - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/ Yoga und Meditation Einführung] - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-live/ Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos] - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/sevaka-werden/ In einem Ashram leben] - Ein ganz besonderer Lebensstil
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/ Yoga Bücher Online] - Lies Bücher kostenlos
* [https://www.yoga-vidya.de/spenden/ Spenden für Yoga Wiki] - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können 


===Andere Asanas===

In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Pada Santulanasana:
* [[Pada Kunchanasana]]
* [[Pada Namaskarasana]]
* [[Pada Prasarana Kachchhapasana]]
* [[Pada Prasarita Pashchimottanasana]]
* [[Pada Tala Samyukta Bhunamanasana, Pada Tala Samyukta Bhu Namanasana]]
* [[Pada Vakra Kapalyasana]]
* [[Padakunchanasana in Salamba Sarvangasana]]
* [[Padangushtha Sthita Nitambasana]]
* [[Padangushthasana]]

Pada Santulanasana ist eine Variation von Tadasana:
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Tadasana Alle Variationen von Tadasana]'''

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie-weiterbildung Yogatherapie Weiterbildung Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie-weiterbildung/rssfeed.xml</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/yoga-bei-spezifischen-beschwerden/ Yoga bei spezifischen Beschwerden - Yogalehrer Weiterbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/yoga-fitnesstrainer-ausbildung/ Yoga Fitnesstrainer/in Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/kinderyoga/yoga-fuer-kinder-mit-adsadhs/ Yoga für Kinder mit ADS/ ADHS - Yogalehrer Weiterbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Tadasana]]
[[Kategorie:Tadasana]]
[[Kategorie:Vorwärtsbeuge]]
[[Kategorie:Stehhaltung]]