Quelltext der Seite Pada Hasta Samyogasana

'''Pada Hasta Samyogasana''', [[Sanskrit]] पादहस्तसंयोगासन pāda-hasta-saṃyogāsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine fortgeschrittene Variation von Dhanurasana-der Bogen; Hand-Fuß-Verbindungs-Asana,'' ist eine [[Yogapositionen|Yogaposition]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Pada Hasta Samyogasana ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bogen-284/ Dhanurasana]. Wortbedeutung: [[Pada]] - Fuß, Bein; [[Hasta]] - Hand, Unterarm; [[Samyoga]] - Verbindung (in diesem Fall Hand- an- Fuß- Verbindung); [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:903-Pada-Hasta-Samyogasana.jpg|thumb|Pada Hasta Samyogasana, Eine fortgeschrittene Variation von Dhanurasana-der Bogen]]
== Pada Hasta Samyogasana Video==

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Pada Hasta Samyogasana:
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==Pada Hasta Samyogasana - Beschreibung der Asana==

Padahastasamyogasana ist der sogenannte [[Hand-Fuß-Stellung|Hand-Fuß-]]Verbindungs-[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana]. Diese Stellung ist so ähnlich wie der [[Bogen]]. Padahastasamyogasana wird im [[Srittattvandhi]] erläutert. Das Sritattvandhi ist eine [[Wichtigste Asanas laut Hatha Yoga Pradipika|Abhandlung]] aus dem 19. Jahrhundert über die achtzig wichtigsten [[84 Hauptasanas|Asanas]]. 

Im hundertfünfzigsten [[Vers]] des Sritattvanidhi wird Padahastasamyogasana beschrieben: 
 "[[Liegende Asanas|Liege]] auf dem Boden mit Kopf nach unten. Bringe die beiden [[Fersen]] zum [[Nacken]] hin. Das ist Padahastasamyogasana - die Stellung mit der du [[Hände]] und [[Füße]] miteinander verbindest."
Man könnt auch sagen, dass Padahastasamyogasana ist einfach der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bogen-284/ Bogen] ist, wo du auf dem [[Bauchlage|Bauch]] liegst und die Hände an die Füße gibst. Die Füße zeigen dann Richtung [[Nacken dehnen mit Yoga|Nacken]].

Alle Variationen und weitere Informationen von Pada Hasta Samyogasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

==Kurpara Padahastasamyogasana (mit Ellbogen auf dem Boden) - Beschreibung der Asana==

Padahastasamyogasana ist eine [[fortgeschrittene]] Variation von [[Dhanurasana]], die im [[Shri Tadhva Niddhi|Shri Tattvanidhi]] beschrieben wird und in  einer [[Alte Weisheiten|alten]] Darstellung von diesem [[Asana]] sind dabei die [[Ellbogen]] auf dem Boden. 
<br>So hast Du wie im [[Shri]] Tattvanidhi beschrieben, die Füße im [[Nacken]] und die Hände an den Füßen und so ist es die [[Hand-Fuß-Stellung|Hand-Fußverbindu]]ngsasana mit Zehen oder Füßen im [[Nacken dehnen mit Yoga|Nacken]]. Eine der fortgeschrittensten Variationen von [[Dhanurasana in Eka Pada Nirakunjasana|Dhanurasana]], dem [[Bogen-Pose für Unflexible oder Übergewichtige|Bogen]].

==Klassifikation von Pada Hasta Samyogasana ==

* Dehnungsrichtung: Pada Hasta Samyogasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]], [[Rückbeugen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Liegende Asanas]], [[Asanas in Bauchlage]].
* Level: Fortgeschritten
* Grundstellung: Pada Hasta Samyogasana ist eine Variation von Dhanurasana, [[Yogasana]], [[Dhanurasana]].

==Quellen==

Pada Hasta Samyogasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
* [[The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman]]

==Alternative Schreibweisen==

Pada Hasta Samyogasana kann auch geschrieben werden Padahastasamyogasana, पादहस्तसंयोगासन, pāda-hasta-saṃyogāsana, Padahastasanyogasana, pada-hasta-sanyogasana, Pada Hasta Samyogasana, Pada Hasta Samyoga Pitha, Pada Hasta Samyogasan.

==Siehe auch==

* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/ashram/ Yoga Ashrams] - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
* [https://shop.yoga-vidya.de/ Yoga Shop] - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/ Asana Intensiv Seminar] - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asana Seminare] - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
* [https://wiki.yoga-vidya.de/Warum_Yoga Warum Yoga] - Das Yoga-Portal für Anfänger
* [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-Yoga/ Kundalini Yoga] - Energie erwecken durch spezielle Praktiken 


===Andere Asanas===

In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Pada Hasta Samyogasana:
* [[Pada Garudasana in Baddha Hasta Salamba Sarvangasana]]
* [[Pada Garudasana in Padangushtha Dhanurasana]]
* [[Pada Gomukhasana in Ushtrasana]]
* [[Pada Hasta Dhanurasana]]
* [[Pada Hastasana]]
* [[Pada Kunchanasana]]
* [[Pada Pidanasana]]
* [[Pada Santulanasana]]
* [[Pada Trikonasana]]

Pada Hasta Samyogasana ist eine Variation von Dhanurasana:
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Dhanurasana Alle Variationen von Dhanurasana]'''

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/spirituelles-retreat Spirituelles Retreat Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/spirituelles-retreat/rssfeed.xml</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/therapie-aus-weiterbildung/entspannungstherapie/ Entspannungstherapeut Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/therapie-aus-weiterbildung/entspannungstherapie/ Entspannungstherapie Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/entspannungskursleiter-ausbildung/#c81116Entspannungstrainer Ausbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Dhanurasana]]
[[Kategorie:Yogasana]]
[[Kategorie:Dhanurasana]]
[[Kategorie:Vorwärtsbeuge]]
[[Kategorie:Rückbeuge]]
[[Kategorie:Asana im Liegen]]
[[Kategorie:Asana in Bauchlage]]