Quelltext der Seite Musculus Erector Spinae

'''Musculus erector spinae''' (lat.: „Aufrichter der [[Wirbelsäule]]“) stellt eine Muskelgruppe dar, die für die Aufrichtung, der [[Streckung]], [[Rotation]] und Seitneigung der [[Wirbelsäule]] zuständig ist. Um diese Muskelgruppe zu kräftigen und zu dehnen bietet Yoga Vidya ein [spezielles Rückenprogramm][https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/yv/Yogatherapie/Reihen_PDFs/Ruecken1_DehnenEntspannen.PDF][http://www.yoga-vidya.de/fileadmin/yv/Yogatherapie/Reihen_PDFs/Ruecken2_Kraftaufbau.PDF] das einerseits als Prophylaxe als auch bei Rückenbeschwerden einsetzbar ist.

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