Quelltext der Seite Meditieren gegen Hunger

Meditieren gegen Hunger: [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] kann beim [[Abnehmen]] [[helfen]] und natürlichen [[Hunger]] zu reduzieren. 

[[Datei:Meditierender Mönch Natur Meditation.jpg|thumb| [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] kann [[Hunger]]gefühle reduzieren]]

==Meditieren gegen Hunger==

Kann [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] gegen [[Hunger]] [[helfen]]? In Zusammenhang mit dieser Frage gibt es Menschen, wie [[Anandamayi Ma]], die mehrere Jahre nichts gegessen hat, es gibt Therese von [[Konnersreuth]], welche unter ärztlicher Aufsicht eine ganze Weile nichts, außer einer Oblate gegessen hat und es gab in Jahr 2015 einen Yogi, der ebenfalls unter ärztlicher Aufsicht mehrere Wochen nichts gegessen hat und dabei kein Gewicht verloren hat. Es scheint das [[Phänomen]] zu geben, dass Menschen ohne physische [[Nahrung]] leben können. Die Frage die sich jedoch stellt ist, warum willst du das tun? Wenn es von selbst geschieht ist es gut, aber die meisten Selbstverwirklichten haben gegessen und auch [[Ananadamayi Ma]] hat in späteren Jahren wieder gegessen.

[[Datei:MeditationWald.jpg|thumb| [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] in der [[Natur]]]]


'''Meditation ist nicht gegen das Essen'''

[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation] ist nicht hilfreich gegen das [[Essen]] und es handelt sich auch um eine Essstörung zu glauben, dass du mit dem [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung/ Essen] aufhören solltest. Iss normal, iss [[gesund]] und [[vegetarisch]],[[vegan]] und meditiere.


'''Meditieren gegen Hunger als Begleitung beim Abnehmen'''

Angenommen, du bist [[adipös]] und hast einen Body-Mass Index (BMI) über 30, dann möchtest du vielleicht abnehmen und hast sogar gut Gründe dafür. Liegt dein BMI jedoch unter 30, besteht die Notwendigkeit zum Abnehmen nicht. Was du machen solltest ist: lebe [[gesund]], iss gesund, [[vegetarisch]], [[vegan]] und [[Vollkorn]]. Ernähre dich von [[Gemüse]], [[Hülsenfrüchte]]n, mit Vollkorngetreide, [[Salat]]en und [[Obst]], einer gewissen Menge von kaltgepressten [[Öl]]en, Saaten und [[Nüsse]]n, [[Gewürze]]n und dann ist alles [[gut]]. Zusätzlich [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ meditiere], übe [[Yoga]], mache [[Tiefenentspannung]] und jeden Tag etwas [[Sport]] an der frischen [[Luft]] und sei es ein flotter Spaziergang oder [[Wandern]]. Ob du dabei ein BMI von 18 oder 27 hast, ist für die [[Gesundheit]] irrelevant. Liegt der BMI jedoch über 30, gibt es gute Gründe abzunehmen.


'''Hilft meditieren gegen Hungerattacken'''

Die gute Nachricht ist: Ja, [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ meditieren] hilft gegen Hungerattacken! Wenn du meditierst, lernst du deinen [[Geist]] auf eine freudvolle Ebene zu heben. So wirkt die [[Mantrameditation]]. Oder du lernst, dich nicht mit [[Gedanke]]n, mit [[Gefühl]]en, mit „Cravings“ und [[Verlangen]] zu [[identifizieren]]. Wenn du zum Beispiel die [[Achtsamkeitsmeditation]] übst, dann lernst du, dass du nicht deinen [[Emotion]]en, Gefühlen, Reizreaktionsmechanismen und dem Verlangen folgen musst. Du weißt, dass du separat bist von Gedanken, Emotionen, von [[Atem]], von Körperwahrnehmung, Verlangen und so weiter.

Und alles Beobachtbare kommt und geht. Und wenn du so das Kommen und Gehen beobachtet hast, dann kannst du auch Hungerattacken widerstehen- sie kommen und sie gehen. Die Mantrameditation hilft, den [[Geist]] auf eine höhere Ebene zu führen und dich mit [[Freude]], [[Licht]] und [[Energie]] zu füllen und wenn du diese [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation] übst, dann meditiere mit dem [[Mantra]]. Immer wenn beim Abnehmen das Verlangen nach [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung/ Essen] kommt, wiederhole das [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/mantras-und-musik/ Mantra] besonders intensiv. Das Verlangen geht vorbei.

Du kannst die Mantra- mit der [[Achtsamkeitsmeditation]] kombinieren zum Beispiel in der einfachen [[Mantrameditation]], was letztendlich eine Achtsamkeitsmeditation mit [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/mantras-und-musik/ Mantra] ist.

==Video: Meditieren gegen Hunger ==

Hier findest du einen Videovortrag zum Thema "Meditieren gegen Hunger":
{{#ev:youtube| LuhR8CweDgQ }}
Ein Kurzvortrag von Sukadev Bretz zum Sachverhalt [https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditation-wissen/ Meditation Wissen], vielleicht hilfreich für alle mit Interesse an [https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditieren-lernen/ Meditieren].

==Weitere Fragen und Antworten zum Thema Meditieren ==

Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema Meditieren:
* [[Wo meditieren]]
* [[Wo meditieren (2)]]
* [[Meditieren nach dem Aufstehen]]
* [[Meditieren mit offenen Augen]]
* [[Ablenkung und Betäubung durch Meditation]]
* [[Beim Meditieren fliegen]]
* [[Bilder beim Meditieren - Was tun]]
* [[Energie Erfahrungen beim Meditieren]]
* [[Heilt Meditieren]]
* [[Ist Meditieren gefährlich]]

== Meditieren gegen Hunger - Weitere Infos zum Thema Meditation Wissen und Meditieren==

Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Meditation Wissen und Meditieren und einiges, was in Verbindung steht mit Meditieren gegen Hunger:

* [https://meditation-video.podcaster.de Meditation Video Podcast] - [https://meditation-video.podcaster.de/rss RSS Feed zum Abonnieren Meditation Video Podcast]
* [http://www.meditation-tipps.de/ Meditation Tipps Blog]
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation Seminare]
* [https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditation-wissen/ Meditation Wissen]
* [https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditieren-lernen/ Meditieren]
* [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditationsportal - alles zum Thema Meditation]
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/yoga-meditation-einfuehrungsseminar/ Yoga und Meditation Einführungsseminar]
* [[Wissenschaftliche Studien Meditation]]

==Seminare==
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation]===
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/ Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft]===
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==Multimedia==
===Sakshi Bhav-Meditation mit Shivakami===
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===Meditation: Aktiviere deine Energien und dehne deine Bewusstheit aus===
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===Bhakti Yoga Meditation: Die göttliche Gegenwart erfahren===
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===Meditation: Wortlose Bewusstheit: Alles ist wahrhaftig Brahman===
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===Achtsamkeits-Meditation: Beobachte und löse dich vom Beobachtbaren===
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===Kurze Beobachtungs-Meditation – auch für den Alltag===
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===Atem-Meditation: Konzentration zwischen die Augenbrauen===
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===Blitzentspannung Atembeobachtung Oberlippen – Meditation===
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===Mantra-Meditation in 6 Schritten===
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===Kurze Shiva-Shakti-Meditation===
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===Achtsamkeitsmeditation auf den Atem 4-4===
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===Sahasrara Chakra Erd-Himmels-Meditation===
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===Achtsamkeitsmeditation auf den Atem 3-4===
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===Rosen-Meditation im Sahasrara Chakra===
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===Achtsamkeitsmeditation fuer den Atem 2-4===
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===Phantasiereise zu Lakshmi===
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===Achtsamkeitsmeditation für den Körper 1-4===
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===Sahasrara Chakra Segens-Meditation===
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[[Kategorie:Frage]]
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[[Kategorie:Frage Meditation]]