Quelltext der Seite Löwe aus dem Frosch Simhasana

'''Löwe aus dem Frosch Simhasana''', Sanskrit [[Manduka Simhasana]], populärere Bezeichnung [[Löwe]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Positionen|Yoga Position]], [https://wiki.yoga-vidya.de/Löwe Löwe - Simhasana].
[[datei:Loewe_aus_dem_Frosch_-_Simhasana.jpg|thumb|Löwe aus dem Frosch Simhasana]]

== Löwe aus dem Frosch Simhasana Video==

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Löwe aus dem Frosch Simhasana.
{{#ev:youtube|Z7yO0il0o48}}

==Löwe aus dem Frosch (Simhasana) - Beschreibung der Asana==

Der [[Frosch-Stellung|Frosch]] ([[Mandukasana]]) ist eine [[Variation]] der [[Knie]]haltung. 
[[Ausführung]] der [[Übung]]:
#Du [[Sitzen|sitzt]] mit gebeugten [[Knie|Knien]] zwischen den [[Ferse|Fersen]]. Dabei [[können]] die [[Zehen]] entweder nach [[innen]] oder [[außen]] [[zeigen]]. 
#[[Streckung|Strecke]] die [[Finger]] aus und [[Heben|hebe]] den [[Kopf]] [[leicht]]. Du kannst zur [[Decke]] [[schauen]] oder [[durch]] den [[Punkt zwischen den Augenbrauen]]. 
#Strecke nun die [[Zunge]] heraus und [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/meditieren-lernen-10-wochen-sukadev-bretz atme] [[tief]] [[Einatmen|ein]] und [[Ausatmen|aus]]. Dabei kannst du dir die [[Löwen-Stellung|Löwenkraft]] [[Vorstellungsvermögen|vorstellen]].

=====Löwe aus dem Frosch (Simhasana) - Variationen=====
[[Kombinieren|Kombiniere]] diese [[Übung]] mit:
*[[Mula Bandha]],
*oder [[Uddiyana_Bandha|Uddiyana Bandha]],
*sowie [[gleichzeitig]] mit der [[Vorstellung]], dass du viel [[Kraft]] und [[Energie]] hast.


Alle [[Variation|Variationen]] und weitere Informationen von "Löwe aus dem Frosch (Simhasana)" findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

==Klassifikation von Löwe aus dem Frosch Simhasana ==

 
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: gehört zu den [[Dehnübungen, Übungen für Flexibilität]].
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Knien]], [[Asanas im Sitzen]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].
*Level: [[Mittelstufe]].
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Ajna Chakra]].
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[selten geübte Asanas]]

==Siehe auch==
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asana Seminare] - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
* [https://blog.yoga-vidya.de/category/multimedia/podcasts/yogastunde-mp3/ Yogastunden Podcast] - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
* [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-Yoga/ Kundalini Yoga] - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana Portal] - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
* [https://www.yoga-vidya.de/akademie/ Yoga Akademie] - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
* [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Yogatherapie] - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an 

===Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Löwe Simhasana ===

* [[Aus Jalandhara Bandha in den Yoga Löwen - Simhasana]]
* [[Brüllender Löwe]]
* [[Haltung des Löwen]]
* [[Kniender Löwe mit erhobenen Händen - Simhasana]]
* [[Löwe aus dem Lotus - Simhasana]]
* [[Löwe aus dem sitzenden Lotus - Simhasana]]
* [[Löwe aus der Katze - Simhasana]]
* [[Löwe aus der Lotus-Kobra]]
* [[Löwe aus der Stehhaltung mit gespreizten Beinen - Simhasana]]
* [[Löwe aus der Stehhaltung mit gestreckten gespreizten Beinen]]
* [[Löwe-Haltung aus der Kobra - Simhasana]]
* [[Löwe im Knien - Simhasana]]
* [[Löwe im Knien mit überkreuzten Unterschenkeln - Simhasana]]
* [[Löwe mit seitlichen Armen - Simhasana]]
* [[Löwe-Pose aus der Kniehaltung mit Händen auf dem Boden - Simhasana]]
* [[Löwe-Stellung aus der Lotus-Kobra - Simhasana]]
* [[Löwe aus dem Frosch Simhasana]]
* [[Simhasana Meditation]]
* [[Stellung des Löwen]]
* [[Stiller Löwe]]
* [[Stiller Löwe]]
* [[Yoga Löwe]]

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/spirituelles-retreat Spirituelles Retreat Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/spirituelles-retreat/rssfeed.xml</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/ Massage Ausbildungen]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/meditationskursleiter-ausbildung/ Meditationskursleiter Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/mentales-training-und-gedankenkraft-kursleiter-ausbildung/ Mentales Training und Gedankenkraft Kursleiter Ausbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit deutscher Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]

[[Kategorie:Asana im Knien]]
[[Kategorie:Asana mit Blickrichtung nach vorne]]
[[Kategorie:selten geübte Asanas]]
[[Kategorie:Simhasana]]