Quelltext der Seite Kanda Pida Urdhva Namaskarasana

'''Kanda Pida Urdhva Namaskarasana''', [[Sanskrit]] कन्दपीडोर्ध्वनमस्कारासन kanda-pīḍordhva-namas-kārāsana n., deutsche Bezeichnung '' Kanda-Pida-Stellung mit den Händen oberhalb vom Kopf,'' ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yoga Posen|Yogapose]]. Kanda Pida Urdhva Namaskarasana ist eine Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schmetterling-579/ Bhadrasana]. Wortbedeutung: [[Kanda]] - Knollenwurzel, Knolle, im Yoga der Ort, von dem die Nadis ausgehen, von manchen Verfassern lokalisiert zwischen Anus und Penis; [[Pida]] - das Pressen, das Drücken; [[Urdhva]] - aufgerichtet; [[Namas]] - Verneigung,]] - kara am Ende von zusammengesetzten Wörtern: das Machen; [[Namaskara]] - ehrerbietiger Gruß mit zusammengelegten Händen; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:678-Kanda-Pida-Urdhva-Namaskarasana.jpg|thumb|Kanda Pida Urdhva Namaskarasana, Kanda-Pida-Stellung mit den Händen oberhalb vom Kopf]]
== Kanda Pida Urdhva Namaskarasana Video==

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur [[Hatha Yoga]] Übung Kanda Pida Urdhva Namaskarasana:
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==Kanda Pida Urdhva Namaskarasana - Beschreibung der Asana==

Kanda Pida Urdhva Namaskarasana- die Kandapida Stellung mit den Händen oberhalb des Kopfes:

#Gib die [[Fußsohlen]] in [[Bhadrasana]] zusammen.
#Hebe dann die [[Füße]] hoch und gib sie auf den [[Bauch]]. Das ist Kanda Pidasana, das heißt die [[Fußsohlen]] zeigen in Richtung [[Kanda]] im Bauch.
#Urdhva Namaskara bedeutet, dass du Fußsohlen jetzt am [[Bauch]] hältst, beide [[Hände]] hochhebst und die [[Handflächen]] zusammengibst. Du kannst eine Hand auch als Segensgeste nach vorne zeigen lassen.

Swami Yogeshwaranand Paramahamsa, der diese Stellung gelehrt hat, schreibt in seinem Buch ganz schön: "Diese Stellung ist am Anfang schwierig, später mit der Übung wird es leicht. Beginne mit zwei Minuten und halte sie später zehn bis fünfzehn Minute lang." Er sagt auch: "Diese Stellung beseitigt alle Arthritisschmerzen." Solltest du also [[Arthritis|Arthritisschmerzen]] haben, dann übe diese Stellung. "[[Venen]] und [[Arterien]] werden gesund gehalten und du wirst niemals an Gicht leiden." Also probiere die Stellung, probiere sie aus und im Laufe der Zeit wirst du auch beide Hände oberhalb des Kopfes bringen können.

Alle Variationen und weitere Informationen von [Name der Asana] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

==Klassifikation von Kanda Pida Urdhva Namaskarasana ==
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas im Sitzen]].
* Level: Fortgeschritten
* Grundstellung: ist eine Variation von Bhadrasana, [[Urdhva Namaskarasana]], [[Urdhva Namaskarasana]].

==Quellen==

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
* [[First Steps to Higher Yoga - by Yogeshwaranand Saraswati]]
* [[The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman]]

==Alternative Schreibweisen==

kann auch geschrieben werden Kandapidordhvanamaskarasana, कन्दपीडोर्ध्वनमस्कारासन, kanda-pīḍordhva-namas-kārāsana, Kandapidordhvanamaskarasana, kanda-pidordhva-namas-karasana, Kanda Pida Urdhva Namaskarasana, Kanda Pida Urdhva Namaskara Pitha, Kanda Pida Urdhva Namaskarasan.

==Siehe auch==

* [https://www.yoga-vidya.de/spenden/ Spenden für Yoga Wiki] - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/sevaka-werden/ In einem Ashram leben] - Ein ganz besonderer Lebensstil
* [https://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos] - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/ Asana Intensiv Seminar] - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yoga Ausbildung] - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/yoga-ferien/ Yoga Urlaub] - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität 


===Andere Asanas===

In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
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ist eine Variation von Bhadrasana:
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===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/ Yogalehrer Weiterbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/yoga-und-gewaltpraevention-fuer-kinder-und-jugendliche-yogalehrer-weiterbildung/ Yogalehrer Weiterbildung: Yoga und Gewaltprävention für Kinder und Jugendliche]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/anatomische-grundlagen-fuer-ayurveda-und-massage-therapeuten/ Anatomische Grundlagen für Ayurveda und Massage Therapeuten]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Bhadrasana]]
[[Kategorie:Urdhva Namaskarasana]]
[[Kategorie:Urdhva Namaskarasana]]
[[Kategorie:Asana im Sitzen]]