Quelltext der Seite Kailashasana

'''Kailashasana''', [[Sanskrit]] कैलाशासन kailāśāsana n., deutsche Bezeichnung '' Stellung von [[Kailash]], dem mystischen Berg; die Rückbeuge aus dem Spagat; fortgeschrittene Rück- und [[Vorwärtsbeuge]] zugleich; vom besonderen Segen Shivas erfüllt,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Posen|Yogapose]]. Kailashasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/taube-125/ Rajakapotasana]. Wortbedeutung: [[Kailasha]] - heiliger Berg; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:667-Kailashasana.jpg|thumb|Kailashasana, Stellung von Kailash]]

== Kailashasana Video==

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur [[Hatha Yoga]] Übung Kailashasana:
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==Kailashasana - Beschreibung der Asana==

Kailashasana, die Stellung von [[Kailash]], dem mystischen Berg ist eine fortgeschrittene Rückbeuge und Vorwärtsbeuge zugleich.

Man kann auch sagen, Kailashasana ist die Rückbeuge aus dem Spagat. Ausgangsposition kann sein der [[Fersensitz]]. Vom Fersensitz ausgehend kommst du zum Hochsitz. Von hier streckst du ein Bein nach vorne aus, z. Bsp. das Linke und streckst das rechte Bein nach hinten aus. 

Jetzt bist du in [[Hanumanasana]]. Du kannst die Hände vor dem Brustkorb zusammengeben. Das ist dann Namaskarhanumanasana. Und jetzt kannst du das rechte Knie beugen und mit der Hand den Fuß erst einmal zu dir hin ziehen wie eine Vorbereitung. Das wäre jetzt Bekahanumanasana. 

Von hier fasst du mit der Hand an den Fuß und gibst den Ellbogen nach unten außen und hoch und gibst dann die andere Hand dazu. Das ist dann Kailashasana. Kailash ist ein mystischer Berg. Und Kailash hat auch so etwas wie ein Plateau oben und schroff aufsteigend. In diesem Sinne sind Schienbein, Bauch und Brust so etwas wie die schroff aufsteigenden Teile vom Kailash. Aus dem oberen Teil von Brustkorb, Kehle, Oberarm und Gesicht entsteht so das Plateau. 

So sieht Kailashasana so ähnlich aus wie der Berg Kailash. Kailasha ist aber nicht nur der Berg Kailash. Sondern Kailasha ist auch Derjenige, der auf dem Berg Kailash wohnt. Und so kannst du dir vorstellen, dass diese Stellung von besonderem Segen durch [[Shiva]] erfüllt ist. 

Du kannst dir auch vorstellen, dass du selbst zur Wohnstätte von Shiva wirst oder dir bewusst bist, dass du eigentlich immer Wohnstätte des Göttlichen bist. 

==Klassifikation von Kailashasana ==

* Dehnungsrichtung: Kailashasana gehört zu den [[Rückbeugen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas im Sitzen]].
* Level: Fortgeschritten
* Grundstellung: Kailashasana ist eine Variation von Rajakapotasana, [[Rajakapotasana]], [[Rajakapotasana]].

==Quellen==

Kailashasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
* [[2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda]]
* [[Asanas: 608 Yoga Postures - by Dharma Mittra]]

==Alternative Schreibweisen==

Kailashasana kann auch geschrieben werden कैलाशासन, kailāśāsana, kailashasana, Kailasasana, Kailasha Pitha, Kailashasan.

==Siehe auch==

* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/sevaka-werden/ In einem Ashram leben] - Ein ganz besonderer Lebensstil
* [https://www.yoga-vidya.de/brahma-vidya-hilfswerk-ev/ Brahma Vidya Hilfswerk] - Indische karitative werke unterstützen
* [https://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden Yogastunden Videos] - Übe Yoga, wann immer du willst
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/ Asana Intensiv Seminar] - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
* [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Yogatherapie] - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
* [https://www.yoga-vidya.de/brahma-vidya-hilfswerk-ev/ Brahma Vidya Hilfswerk] - Indische karitative werke unterstützen 


===Andere Asanas===

In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Kailashasana:
* [[Joga Asana]]
* [[Joga Padasana]]
* [[Kabandhasana]]
* [[Kadambasana]]
* [[Kakachanda Asana]]
* [[Kala Bhairavasana]]
* [[Kalyasana]]
* [[Kambali Asana]]
* [[Kanchyasana]]

Kailashasana ist eine Variation von Rajakapotasana:
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Kapotasana Alle Variationen von Rajakapotasana]'''

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/workout-fitness-challenge Workout Fitness Challenge Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/workout-fitness-challenge/rssfeed.xml</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/yoga-personaltrainer/ Yoga Personaltrainer Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/acharya-studiengaenge/ Yoga Vidya Acharya Studiengang]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/spezielle-ausbildung/meditationslehrerausbildung/ Yoga Vidya Meditationslehrer Ausbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Kapotasana]]
[[Kategorie:Kapotasana]]
[[Kategorie:Kapotasana]]
[[Kategorie:Rückbeuge]]
[[Kategorie:Asana im Sitzen]]