Quelltext der Seite Gesund und glücklich mit Ayurveda

'''Gesund und glücklich mit Ayurveda ''' Gesund und glücklich mit [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda] lautet der Titel eines [https://www.yoga-vidya.de/seminare/ Seminars] bei [https://www.yoga-vidya.de Yoga Vidya]. 

[[Datei:Ayurveda-Abhyanga-Massage-2.jpg|thumb| Gesund und glücklich mit Ayurveda - erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus]]

== Was Ayurveda heißt ==
[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda] heisst: Die [[Wissenschaft]] vom Leben. Es setzt sich zusammen aus "[[Ayus]]": Leben und "[[Veda]]": die Wissenschaft.[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda] ist nicht die Wissenschaft von irgendeinem Leben, sondern es ist die Wissenschaft vom gesunden und glücklichem Leben. [[Gesund]] heißt: lebe so, dass du gesund bist. [[Ayurveda]] hat viele verschiedene Tipps für [[Gesundheit]]. Ayurveda sagt, dass Körper und [[Psyche]] zusammen hängen. Sorge dafür, dass du gesund bist. Das hilft dir, [[glücklich]]er zu sein. Sorge dafür, dass du glücklich bist. Das hilft dir, gesünder zu sein. Für die Mediziner ist klar, dass das Gesund sein Einfluss auf das [[Glück]]sempfinden hat. Das Glück des Menschen hat zudem Einfluss auf die Gesundheit des Menschen. Es gibt Wechselwirkungen. Ayurveda hat von Anfang an immer beides betrachtet. 

== Aussagen für Gesundheit und Glück ==
Einige Aussagen, um gesund und glücklich zu sein sind:

'''Gesund und glücklich mit Ayurveda Agni'''

Sorge für ein starkes [[Agni]]. Agni ist die Verdauungsenergie. Wenn du eine gute Verdauungsenergie hast, ein gutes [[Feuer]], gibt dir das zunächst [[Selbstbewusstsein]], [[Mut]], [[Selbstvertrauen]] und [[Willenskraft]]. Dies umfasst Agni, das Feuer. Es hilft dir gut zu verdauen. Wenn die Nahrung gut verdaut ist, wird vieles leichter. 

* Wie hältst du ein Agni stark?

Dies geschieht dadurch, dass du zum Beispiel [[Ingwerwasser]] trinkst oder warmes Wasser. Du kannst deine Nahrung mit [[Ingwer]] würzen. Du stärkst dein [[Agni]] dadurch, dass du nicht zu viele Nahrungsmittel auf einmal aufnimmst und ausreichend lange Pausen zwischen den Mahlzeiten einhältst. Zwischen Abendessen und Schlafen sollte eine Pause sein und ein Essen direkt nach dem Aufstehen ist ebenfalls nicht zu empfehlen. Das Agni kann sich in der Zeit regenerieren. Esse auch nichts zwischen den Mahlzeiten. Maximal 2 oder 3 Mal am Tag lautet die Empfehlung. Diese reicht vollkommen aus.
 
'''Gesund und glücklich mit Ayurveda Ama'''

Dies erfolgt weiter mit der Vermeidung von [[Ama]]. Dies bedeutet der Verzicht auf Duftstoffe, [[Schlacken]] und Stoffwechselprodukte. Wörtlich bedeutet Ama: [[Unreinheit]]en. Vermeide, dass Unreinheiten in deinen Körper hinein gelangen. Dies sollte durch ungesunde Ernährung vermieden werden. Nahrung, die dir nicht gut tut, solltest du weglassen. Vermeide [[Fleisch]], [[Fisch]], [[Eier]], [[Zucker]], [[Alkohol]], zu viel prozessiere Nahrung und Frittiertes. Verzichte auf Geschmacksstoffe und Aromen und so weiter. Vermeide zudem [[Rauchen]], [[Drogen]] und so weiter. So nimmt du keine Amas zu dir. Achte auf deine [[Gedanken]]. Habe positive und liebevolle Gedanken. Gebrauche keine abwertende Sprache und verwende Sprache positiv. Dies bewirkt in dir selbst etwas.

'''Gesund und glücklich mit Ayurveda Dosha'''

[[Datei:Pranayama Dosha Ayurveda Bioenergie Unreinheit Konstitution.jpg|thumb| Gesund und glücklich mit Ayurveda - erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus]]

Lebe dein [[Dosha]] gemäß, aber übertreibe es nicht.

* Wenn du [[Vata]] Temperament bist, ein luftiges Temperament, brauchst du mehr Leichtigkeit und Abwechslung.

* Wenn du [[Pitta]] Temperament hast, feurig bist, brauchst du mehr [[Herausforderung]] und willst [[Erfolg]] haben.

* Wenn du [[Kapha]] Temperament, gemütlicher bist, brauchst du mehr [[Gemütlichkeit]].

Erkenne was dein [[Temperament]] ist und wo deine Stärken liegen. Aber übertreibe es nicht. Erkenne dein gesundes Temperament, dein [[Prakriti]]. Lebe danach und du bist glücklich und gesund. Übertreibe es allerdings nicht. Wenn du zu viel Vata lebst, kannst du ängstlich und [[unruhig]] werden. Beim Leben von zu viel Pitta, kannst du frustriert und [[ärgerlich]] werden. Bei zu viel Kapha, wirst du zu [[bequem]]. Finde dein Dosha und lebe diesem entsprechend.

'''Gesund und glücklich mit Ayurveda Im Alltag'''

Sorge für einen guten Tagesablauf und sorge für freundliche Beziehungen zu anderen Menschen. Übe [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas] und [https://www.yoga-vidya.de/prana/pranayama/ Pranayama]. Mache [https://www.yoga-vidya.de/meditation/Meditationen] und singe [[Mantra]]s. Habe ein geregeltes Leben und du bist glücklich. Ein geregeltes Leben ist bestimmt durch den Einklang von Arbeit, [[Schlaf]], Freizeit, soziale Kontakte und Familie. Massiere und streichle deinen Körper, wenn andere dich nicht streicheln. Reibe dich mit [[Öl]]en ein und sorge dich um Hygiene im Mund. Habe ein Ziel im Leben, strebe nach diesem [[Ziel]]. Habe aber doch eine Grundgelassenheit. Dies sind weitere Empfehlungen, wie du gesund und glücklich sein kannst mit [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda]. 

'''Seminar'''

Besuche das [https://www.yoga-vidya.de/seminare/ Seminar] "Gesund und glücklich mit Ayurveda". In diesem lernst du eine Menge, nicht nur in der Theorie, sondern auch in der Praxis. Bei dem Wochenende: Gesund und glücklich mit Ayurveda werden Yogastunden, [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditationen], [[Mantrasingen]], schöne Spaziergänge und gesunde Ernährung angeboten. Dies alles trägt dazu bei, gesund und glücklich zu sein. Wenn du dich einmal gesund und glücklich fühlst, willst du es beibehalten. In dem Seminar wirst du dich gesund und glücklich fühlen und du bekommst die [[Motivation]], dein [[Leben]] so zu leben, dass du auf Dauer gesund und glücklich leben kannst. Zumindest sollte dies überwiegend der Fall sein. 

Alle Infos findest du im Internet auf [https://www.yoga-vidya.de/seminare/Yoga Vidya Seminare].

==Video Gesund und glücklich mit Ayurveda ==

Videovortrag zum Thema '' Gesund und glücklich mit [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda]'':
{{#ev:youtube| ZghSRKWlaYg }}
Autor/Sprecher/Kamera: [[Sukadev Bretz]], Gründer von [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya], Seminarleiter zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation].

== Gesund und glücklich mit Ayurveda Audio Vortrag==

Hier die Audiospur des oberen Videos zu '' [[Gesund]] und glücklich mit Ayurveda '':

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==Siehe auch==

===Weitere interessante Vorträge und Artikel zum Thema===

Wenn du dich interessierst für Gesund und [[glücklich]] mit Ayurveda, dann könnten auch andere Artikel und Vorträge für dich von Interesse sein, wie z.B. [[Gesund leben]], [[Gestalte dein Schicksal]], [[Geschmacksrichtungen]], [[Gesund zunehmen]], [[Gesunde Mahlzeiten]], [[Gesundheit und Bewusstsein]].

=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda/ Ayurveda Seminare]===

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[[Kategorie:Bewusst Leben Lexikon]]