Quelltext der Seite Ardha Padma Baddha Eka Pada Upaveshasana

'''Ardha Padma Baddha Eka Pada Upaveshasana''', [[Sanskrit]] अर्धपद्मबद्धैकपादोपवेशासन ardha-padma-baddhaika-pādopaveśāsana n., deutsche Bezeichnung '' Hockstellung auf einem Fuß im halben gebundenen [[Lotus]],'' ist eine [[Yoga Positionen|Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Ardha Padma Baddha Eka Pada Upaveshasana ist eine Spielart von [[Malasana]]. Wortbedeutung: [[Ardha]] - halb, Hälfte; [[Padma]] - Lotus; [[Baddha]] - gebunden, verschränkt, gefaltet; [[Eka]] - eins; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Upavesha]] - u.a. das sich Hinsetzen, das Sitzen; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:2672-Ardha-Padma-Baddha-Eka-Pada-Upaveshasana.jpg|thumb|Ardha Padma Baddha Eka Pada Upaveshasana, Hockstellung auf einem Fuß im halben gebundenen Lotus]]
[[datei:Ardha_Padma_Baddha_Eka_Pada_Malasana_AL_2672.jpg|thumb]]
== Ardha Padma Baddha Eka Pada Upaveshasana Video==

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Ardha Padma Baddha Eka Pada Upaveshasana:
{{#ev:youtube|xYjqg8PH9eU}}

==Ardha Padma Baddha Eka Pada Upaveshasana - Beschreibung der Asana==

Ardha [[Padma]] Baddha [[Eka]] Pada [[Upaveshasana]] ist die [[Hockstellung]] auf einem Fuß im halben [[Gebundener Lotus|gebundenen Lotus]]. 

''Wirkung:''
<br>Eine schöne Stellung für die [[Flexibilität entwickeln|Flexibilität]] vom Fußgelenk, Knie- und [[Hüftgelenk]] und auch für die Kultivierung der [[Lotusflexibilität]]. Eine [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Stellung] zur Erhöhung von [[Gleichgewichtsübungen|Gleichgewicht]] und [[Innere Ruhe|innerer Ruhe]].

Alle Variationen und weitere Informationen von Ardha Padma Baddha Eka Pada Upaveshasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

==Klassifikation von Ardha Padma Baddha Eka Pada Upaveshasana ==

* Dehnungsrichtung: Ardha Padma Baddha Eka Pada Upaveshasana gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas in der Hocke]], [[Gleichgewichtsübungen]].
* Level: Fortgeschritten
* Grundstellung: Ardha Padma Baddha Eka Pada Upaveshasana ist eine Variation von Malasana, [[Upaveshasana]], [[Eka Pada Malasana]].

==Quellen==

Ardha Padma Baddha Eka Pada Upaveshasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
* [[2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda]]

==Alternative Schreibweisen==

Ardha Padma Baddha Eka Pada Upaveshasana kann auch geschrieben werden Ardha Padma Baddha Eka Pada Upaveshasana, अर्धपद्मबद्धैकपादोपवेशासन, ardha-padma-baddhaika-pādopaveśāsana, Ardhapadmabaddhaikapadopaveshasana, ardha-padma-baddhaika-padopaveshasana, Ardha Padma Baddha Eka Pada Upavesasana, Ardha Padma Baddha Eka Pada Upavesha Pitha, Ardha Padma Baddha Eka Pada Upaveshasan.

==Siehe auch==

* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana Portal] - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/sevaka-werden/ In einem Ashram leben] - Ein ganz besonderer Lebensstil
* [https://blog.yoga-vidya.de/ Yoga Blog] - Immer auf dem neuesten Stand
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/ Yoga und Meditation Einführung] - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
* [https://wiki.yoga-vidya.de/Warum_Yoga Warum Yoga] - Das Yoga-Portal für Anfänger
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Was ist Yoga?] - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst 


===Andere Asanas===

In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Ardha Padma Baddha Eka Pada Upaveshasana:
* [[Ardha Narishvarasana]]
* [[Ardha Navasana]]
* [[Ardha Padangushthasana]]
* [[Ardha Padma Adho Mukha Makarasana]]
* [[Ardha Padma Bitilasana]]
* [[Ardha Padma Dvi Hasta Pada Navasana]]
* [[Ardha Padma Halasana]]
* [[Ardha Padma Setu Bandhasana]]
* [[Ardha Padma Utthita Parivritta Pada Hasta Anantasana]]

Ardha Padma Baddha Eka Pada Upaveshasana ist eine Variation von Malasana:
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Malasana Alle Variationen von Malasana]'''

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga Bhakti Yoga Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/rssfeed.xml</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/ayurveda-ausbildung/ayurvedische-marma-massage-ausbildung/ Ayurvedische Marma Massage Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/ayurveda-ausbildung/ayurvedische-marma-massage-ausbildung/ Ayurvedische Marma Massage Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/ayuryogathaimassage-aytm-passive-yoga-therapie-baustein-ausbildung/ AyurYogaThaiMassage (AYTM) &amp; Passive Yoga Therapie - Baustein-Ausbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Malasana]]
[[Kategorie:Upaveshasana]]
[[Kategorie:Eka Pada Malasana]]
[[Kategorie:Asana mit geradem Rücken]]
[[Kategorie:Asana im Hocken]]
[[Kategorie:Gleichgewichtsübung]]
[[Kategorie:Gleichgewichtsstellung]]