Quelltext der Seite Rumpfdrehung im Liegen, Sitzen und Stehen

'''Rumpfdrehung im Liegen, Sitzen und Stehen''', Sanskrit [[Tiryaka Bhujangasana]], ist eine [[Yoga Stellung]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana].  Rumpfdrehung im Liegen, Sitzen und Stehen wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehsitz-575/ Drehsitz - Ardha Matsyendrasana].
[[datei:Rumpfdrehung_im_Liegen.png|thumb|Rumpfdrehung im Liegen, Sitzen und Stehen]]

[[datei:Rumpfdrehung_im_Sitzen.png|thumb|]]
[[datei:Rumpfdrehung_im_Stehen.png|thumb|]]

== Rumpfdrehung im Liegen, Sitzen und Stehen Video==

Hier eine Video Anleitung zur Hatha Yoga Übung Rumpfdrehung im Liegen, Sitzen und Stehen.
{{#ev:youtube|ORfxmGGxY3w}}

==Klassifikation von Rumpfdrehung im Liegen, Sitzen und Stehen ==

* Dehnungsrichtung: Rumpfdrehung im Liegen, Sitzen und Stehen gehört zu den [[Drehstellungen]]
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Rumpfdrehung im Liegen, Sitzen und Stehen gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Dehnübungen]].
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[liegende Asanas]], [[Asanas im Sitzen]], [[Stehhaltungen]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].
*Level: [[Anfänger]], [[Mittelstufe]].
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Anahata Chakra]].
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[84 Hauptasanas]], [[populäre Asanas]]

==Siehe auch==
* [https://blog.yoga-vidya.de/category/multimedia/podcasts/yogastunde-mp3/ Yogastunden Podcast] - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/offene-stunden/ Live Online Yogastunden] - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
* [[Yoga Übungen Liste von A-Z]]
* [https://www.yoga-vidya.de/center/ Yoga Studio in deiner Nähe] - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana Portal] - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
* [https://www.yoga-vidya.de/business-yoga-portal/business-yoga/ Business-Yoga] - Bringe Yoga in die Unternehmen
* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/offene-stunden/ Live Online Yogastunden] - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
* [[Yoga Übungen Liste von A-Z]] 
* [[Asana Liste von A-Z]]

===Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Drehsitz Ardha Matsyendrasana ===

* [[Drehsitz auf dem Stuhl]]
* [[Drehsitz aus dem Langsitz]]
* [[Drehsitz Grundstellung]]
* [[Drehsitz im Knien mit gefalteten Händen hinter dem Kopf]]
* [[Drehsitz mit Agni Aktivierung]]
* [[Drehsitz mit Agnisara]]
* [[Drehsitz mit Antar Kumbhaka - Luftanhalten mit vollen Lungen]]
* [[Drehsitz mit Ashwini Mudra]]
* [[Drehsitz mit Bahir Kumbhaka - Luftanhalten mit leeren Lunge]]
* [[Drehsitz mit Bauchatmung]]
* [[Drehsitz mit Bhastrika Atem]]
* [[Drehsitz mit Bhramari]]
* [[Drehsitz mit Bija-Mantra Chakraleiter]]
* [[Drehsitz mit Blütenblatt-Bija-Chakra-Konzentration]]
* [[Drehsitz mit Chandra Bhedana Mondatem]]
* [[Drehsitz mit Ellbeuge um das Knie]]
* [[Drehsitz mit gefalteten Händen]]
* [[Drehsitz mit Hand am Knie]]
* [[Drehsitz mit Hand auf dem Boden]]
* [[Drehsitz mit Händen um die Handgelenke]]
* [[Drehsitz mit Kevala Kumbhaka]]
* [[Drehsitz mit kleiner Khechari Mudra]]
* [[Drehsitz mit kleiner Vajroli Mudra]]
* [[Drehsitz mit Konzentration auf Ajna Chakra]]
* [[Drehsitz mit Konzentration auf Anahata Chakra]]
* [[Drehsitz mit Konzentration auf Manipura Chakra]]
* [[Drehsitz mit Konzentration auf Muladhara Chakra]]
* [[Drehsitz mit Konzentration auf Sahasrara Chakra]]
* [[Drehsitz mit Konzentration auf Sahasrara Chakra]]
* [[Drehsitz mit Konzentration auf Sushumna]]
* [[Drehsitz mit Konzentration auf Svadhishthana Chakra]]
* [[Drehsitz mit Konzentration auf Vishuddha Chakra]]
* [[Drehsitz mit kreisförmigem Atem]]
* [[Drehsitz mit mittlerer Nabho Mudra]]
* [[Drehsitz mit Mula Bandha]]
* [[Drehsitz mit Murccha Pranayama]]
* [[Drehsitz mit Plavini Mudra]]
* [[Drehsitz mit Shitali Pranayama]]
* [[Drehsitz mit Sitkari Pranayama]]
* [[Drehsitz mit Sukha Pranayama]]
* [[Drehsitz mit Surya Bhedana Sonnenatem]]
* [[Drehsitz mit Tratak]]
* [[Drehsitz mit Uddiyana Bandha]]
* [[Drehsitz mit Unterarm um das Knie]]
* [[Drehsitz mit verschränkten Fingern]]
* [[Drehsitz mit vollständigem Yoga Atem]]
* [[Drehsitz mit vorderer Nabho Mudra]]
* [[Drehsitz zur Kapha Beruhigung]]
* [[Drehsitz zur Kapha Beruhigung1]]
* [[Drehsitz zur Pitta Beruhigung]]
* [[Drehsitz zur Sonnenenergie Aktivierung]]
* [[Drehsitz zur Vata Beruhigung 1]]
* [[Drehsitz zur Vata Beruhigung 2]]
* [[Fortgeschrittener Drehsitz mit Hand am Fußgelenk]]
* [[Yogi Marichi Drehhaltung]]
* [[Halber Drehsitz im Lotus]]
* [[Halber Drehsitz mit gestrecktem Bein]]
* [[In den fortgeschrittenen Drehsitz helfen Yoga Vidya Bodywork Ardha Matsyendrasana]]
* [[Klassischer halber Drehsitz]]
* [[Kniende Drehsitzstellung]]
* [[Twist im Sitzen]]
* [[Halbe Drehsitz-Haltung im Kniesitz]]
* [[Halbe Drehsitz-Pose im Lotus]]
* [[Halbe Drehsitz-Position in der kreuzbeinigen Stellung]]
* [[Halbe Drehsitz-Stellung mit gestrecktem Bein]]
* [[Yoga Drehsitz]]
* [[Halbe Rückendrehung (Drehsitz)]]
* [[Halber Drehsitz im Knien mit Kissen]]
* [[Kapalabhati im Drehsitz]]
* [[Langbein-Drehsitz]]
* [[Langbeiniger Drehsitz]]
* [[Langbein Drehsitz]]
* [[Plavini im Drehsitz]]
* [[Knieender Drehsitz]]
* [[Allgemeine Wirbelsäulendrehung]]
* [[Wirbelsäulendrehung (Meru Vakrasana) - Einfacher Drehsitz Yoga-Pose]]
* [[Rumpfdrehung im Liegen, Sitzen und Stehen]]
* [[Wirbelbiegung (Meru Akarshanasana)]]
* [[Voller Drehsitz]]
* [[König der Fische (Matsyendrasana)]]

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/senioren Senioren Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/senioren/?type=2365</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/meditationskursleiter-ausbildung/ Meditationskursleiter Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/mentales-training-und-gedankenkraft-kursleiter-ausbildung/ Mentales Training und Gedankenkraft Kursleiter Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/motivationstrainerin-ausbildung/ Motivationstrainer/in Ausbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit deutscher Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Drehstellung]] 
[[Kategorie:Asana im Liegen]]
[[Kategorie:Asana im Sitzen]]
[[Kategorie:Stehhaltung]]
[[Kategorie:Asana mit Blickrichtung nach vorne]]
[[Kategorie:84 Hauptasanas]]
[[Kategorie:populäre Asanas]]
[[Kategorie:Ardha Matsyendrasana]]