Quelltext der Seite Eka Pada Hasta Dandasana

'''Eka Pada Hasta Dandasana''', [[Sanskrit]] एकपादहस्तदण्डासन eka-pāda-hasta-daṇḍāsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine Variation des [[Sprinter]]s,'' ist eine [[Yogastellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Eka Pada Hasta Dandasana ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/halbmond-581/ Anjaneyasana]. Wortbedeutung: [[Eka]] - eins; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Hasta]] - Hand, Unterarm; [[Danda]] - Stock; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:513-Eka-Pada-Hasta-Dandasana.png|thumb|Eka Pada Hasta Dandasana, Eine Variation des Sprinters]]
== Eka Pada Hasta Dandasana Video==

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Stellung Eka Pada Hasta Dandasana:
{{#ev:youtube|ooRHgUVEc1Y}}

==Klassifikation von Eka Pada Hasta Dandasana ==

* Dehnungsrichtung: Eka Pada Hasta Dandasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas im Knien]].
* Level: Anfänger, Mittelstufe
* Grundstellung: Eka Pada Hasta Dandasana ist eine Variation von Anjaneyasana, [[Dandasana]], [[Dandasana]].

==Quellen==

Eka Pada Hasta Dandasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
* [[First Steps to Higher Yoga - by Yogeshwaranand Saraswati]]
* [[The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman]]

==Alternative Schreibweisen==

Eka Pada Hasta Dandasana kann auch geschrieben werden Ekapadahastadandasana, एकपादहस्तदण्डासन, eka-pāda-hasta-daṇḍāsana, Ekapadahastadandasana, eka-pada-hasta-dandasana, Eka Pada Hasta Dandasana, Eka Pada Hasta Danda Pitha, Eka Pada Hasta Dandasan.

==Siehe auch==

* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/ Yoga und Meditation Einführung] - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
* [https://www.yoga-vidya.de/kinderyoga/ Kinderyoga] - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yoga Ausbildung] - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
* [https://wiki.yoga-vidya.de/Warum_Yoga Warum Yoga] - Das Yoga-Portal für Anfänger
* [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-Yoga/ Kundalini Yoga] - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
* [https://blog.yoga-vidya.de/ Yoga Blog] - Immer auf dem neuesten Stand 


===Andere Asanas===

In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Eka Pada Hasta Dandasana:
* [[Eka Pada Bhekasana in Ushtrasana]]
* [[Eka Pada Chaturanga Dandasana]]
* [[Eka Pada Eka Hasta Salamba Navasana]]
* [[Eka Pada Griva Dandasana]]
* [[Eka Pada Hindolasana]]
* [[Eka Pada Jathara Parivartanasana]]
* [[Eka Pada Kaundinyasana]]
* [[Eka Pada Mayurasana]]
* [[Eka Pada Niralamba Sarvangasana]]

Eka Pada Hasta Dandasana ist eine Variation von Anjaneyasana:
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Anjaneyasana Alle Variationen von Anjaneyasana]'''

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/intensiv-praxis-yoga-und-meditation Intensiv-Praxis Yoga und Meditation Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/intensiv-praxis-yoga-und-meditation/?type=2365</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/erlebnispaedagogik-ausbildung/ Erlebnispädagogik Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/erlebnispaedagogik-ausbildung/ Erlebnispädagogik Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/fantasiereisen-kursleiter-ausbildung/ Fantasiereisen Kursleiter Ausbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Anjaneyasana]]
[[Kategorie:Dandasana]]
[[Kategorie:Dandasana]]
[[Kategorie:Vorwärtsbeuge]]
[[Kategorie:Asana im Knien]]