Quelltext der Seite Shvanasana

'''Shvanasana''', ([[Sanskrit]] श्वनासन śvanāsana) ist die Stellung des [[Hund]]es. [[Shvana]] heißt Hund. [[Asana]] heißt [[Yogastellung]]. Shvanasana ist Teil des [[Sonnengruß]]es, im [[Yoga Vidya Stil]] auch Ersatzübung für [[Shirshasana]], [[Kopfstand]]. Im [[Iyengar Yoga]] wird unterschieden zwischen [[Adhomukhashvanasana]], Hund mit Gesicht nach unten bzw. [[nach unten blickender Hund]] und [[Urdhvamukhashvanasana]], der [[nach oben blickender Hund]], eine Variation von [[Bhujangasana]], die Kobra.

==Shvanasana Übungsanleitung==

Hier eine Übungsanleitung zu Shvanasana:

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== Shvanasana - Wirkung und Nutzen des Yoga Hundes==

Hier ein Vortrag zum Thema '' Shvanasana Hund '' von und mit Sukadev Bretz aus der Reihe [[Yoga Vidya Schulung]], Vorträge zum ganzheitlichen [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga].

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==Siehe auch==
*[[Adhomukhashvanasana]]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]