Quelltext der Seite Meditieren gegen Sucht

'''Meditieren gegen Sucht''': Tipps, Informationen und Anregungen, wie du Meditation verwenden kannst, um eine Sucht zu überwinden. Meditieren hilft, zur [[Ruhe]] zu kommen. Mit Meditation lernst du dich zu lösen aus automatisierten Reaktionsmustern.

[[Datei:Meditierender Mönch Natur Meditation.jpg|thumb| [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] hat viele positive Effekte, die durch [[Studien]] belegt sind.]]

== Sukadev über Meditieren gegen Sucht ==

Kann meditieren gegen [[Sucht]] helfen? Gibt es spezielle [[Meditationstechnik]]en, die gegen Sucht helfen können? Wo kannst du lernen zu meditieren, wenn du unter einer Suchterkrankung leidest? Das sind einige Fragen, die mir gestellt wurden, auf die ich gerne eingehen werde. Mein Name ist [[Sukadev]], von [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga Vidya].

[https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] ist gut gegen alle Formen von Süchten. Und zwar aus mehreren Gründen: Zum einen hilft meditieren um Verlangen auszuhalten, [[Emotion]]en auszuhalten, meditieren verhilft zur [[Gelassenheit]] und hilft  dir, nach [[Innen]] zu gehen.

Zweitens ist meditieren Teil eines spirituellen Weges. Viele Menschen, die an einer [[Sucht]] leiden, sind eigentlich auf der Suche, ohne es zu wissen. Oder sie wissen es, wissen aber nicht, wo sie suchen können. In diesem Sinne ist meditieren gegen Sucht sehr gut möglich.

Wie hilft meditieren gegen Sucht? Welche [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] gibt es, die gegen Suchterkrankungen besonders hilfreich sind? Man kann verschiedene [[Meditationstechnik]]en nennen. Diese hängen ab von der Art der [[Sucht]]. Das eine ist die sogenannte Achtsamkeitsmeditation, das Zweite ist die [[Mantrameditation]] und das Dritte sind Meditationstechniken, die außergewöhnliche [[Bewusstsein]]szustände zügig ermöglichen.

Gehen wir zuerst zur [[Achtsamkeitsmeditation]]. Die Achtsamkeitsmeditation hilft dir zu lernen frei zu werden von Reiz-Reaktions-Mechanismen. Viele [[Menschen]] die unter [[Sucht]] leiden, können zum Beispiel ihre [[Emotion]]en nicht aushalten. Wenn sie eine Sucht beenden wollen, können sie Entzugserscheinungen nicht aushalten. Wer meditiert der lernt in die [[Ruhe]] zu kommen. In der [[Achtsamkeitsmeditation]] lernst du Beobachten. Du kannst zum Beispiel den [[Atem]] beobachten. Wenn du den [[Atem]] beobachtest lernst du, Atem kommt, Atem geht. Du lernst [[Gedanke]]n beobachten. Gedanken kommen, Gedanken gehen. Du lernst [[Gefühle]] zu beobachten. Auch Gefühle kommen und Gefühle gehen. [[Verlangen]] kommt, Verlangen geht. Durch die Achtsamkeitsmeditation lernst du dich selbst als jemand kennen, der nicht beeinflusst sein muss von [[Gedanke]]n, [[Emotion]]en und [[Verlangen]]. Hier ist also die Achtsamkeitsmeditation sehr gut.

Auch die [[Mantrameditation]] ist hervorragend gegen [[Sucht]]. Die Mantrameditation hebt dich auf eine andere [[Schwingung]]sebene. [[Mantras]] sind mystische Klangenergien, wie zum Beispiel „[[Om]]“. Wiederhole das Om und es hilft dir, dich besser zu fühlen, dich leichter zu fühlen, mehr [[Energie]] zu haben,mehr [[Freude]] zu haben. Das hilft dir, wann immer du zum Beispiel das machen willst, wonach du süchtig bist. Wiederhole einfach das Mantra. Mit dem [[Mantra]] hebst du deinen [[Geist]] auf eine andere Ebene. Ich kenne eine Menge Menschen, die zum Beispiel von der [[Zigarette]] weggekommen sind, indem sie ein [[Mantra]] wiederholt haben. Tägliche [[Mantrameditation]] lädt das [[Mantra]] mit [[Kraft]] auf. Sowie dann der [[Wunsch]] nach einer Zigarette kommt, wiederhole das [[Mantra]]. In diesem Moment wird das [[Bewusstsein]] erhaben und die Sucht verschwindet, das Craving verschwindet.

Die dritte Gruppe von [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] sind bewusstseinserweiternde und bewusstseinsverändernde Meditationen. Manche Menschen haben Süchte nach Bewusstseinsveränderungen. Hier gibt es Techniken wie verschiedene Formen der [[Energiemeditation]], [[Kundalini]]meditation, [[Ausdehnungsmediationen]], [[Tratak]] [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation]en, die alle dabei helfen zügig andere Bewusstseinsebenen zu erreichen. Manche Menschen die unter Süchten leiden kommen dorthin, weil sie aus dem normalen [[Alltag]] aussteigen wollen. Da hilft die Achtsamkeitsmeditation nicht allzu sehr, weil sie nicht sehr bewusstseinsverändernd ist sondern eher dabei hilft, den Alltag besser auszuhalten. Vielleicht willst du das nicht, du willst in eine höhere Bewusstseinsebene gehen und dazu verhelfen die Meditationstechniken, die dir helfen, in höhere Bewusstseinsebenen zu kommen.

[[Energiemeditation]], die [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] [[Kundalini]]meditation, die [[Ausdehnungsmediationen]], das alles sind hoch effektive Weisen um deinen [[Geist]] in andere Ebenen des [[Bewusstsein]]s zu katapultieren. All diese Meditationstechniken findest du auf unseren Internetseiten von [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya]. Hier kannst du im Suchfeld Achtsamkeitsmeditation oder Mantrameditation oder Energiemeditation, Kundalinimeditation, Ausdehnungsmediationen eingeben. Dort werden diese Meditationstechniken beschrieben und du kannst mit Audio oder Video hineingeführt werden.

==Video: Meditieren gegen Sucht ==

Kurzes Vortragsvideo zum Thema "[[Meditieren]] gegen Sucht":
{{#ev:youtube| et8myyXC10I }}
Kurzer Vortrag vom Yogalehrer Sukadev in Sachen [[Sucht]], aus der Gruppe von Vorträgen rund um [https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditieren-lernen/ Meditieren].

==Weitere Fragen und Antworten zum Thema Meditieren ==

Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema Meditieren:
* [[Meditieren ohne Meister - Meditieren ohne Lehrer]]
* [[Meditieren und malen]]
* [[Meditieren wenn man müde ist]]
* [[Meditieren wie ein Berg]]
* [[Meditieren zu zweit]]
* [[Meditieren zuhause]]
* [[Meditieren Zunge]]
* [[Woher kommt das Meditieren]]
* [[Chanten oder meditieren]]
* [[Das erste Mal meditieren]]
* [[für was meditieren]]
* [[Kann man im Bett Meditieren]]

== Meditieren gegen Sucht - Weitere Infos zum Thema Sucht und Meditieren==

Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Sucht und Meditieren und einiges, was in Verbindung steht mit Meditieren gegen Sucht:

* [http://meditation-video.podspot.de Meditation Video Podcast] - [http://meditation-video.podspot.de/rss RSS Feed zum Abonnieren Meditation Video Podcast]
*[http://www.meditation-tipps.de/ Meditation Tipps Blog]
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation Seminare]
* [[Sucht]]
* [https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditieren-lernen/ Meditieren]
* [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditationsportal - alles zum Thema Meditation]
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/yoga-meditation-einfuehrungsseminar/ Yoga und Meditation Einführungsseminar]

[[Kategorie:Meditieren]]
[[Kategorie:Frage Meditieren]]
[[Kategorie:Frage]]
[[Kategorie:Frage an Sukadev]]
[[Kategorie:Meditation]]
[[Kategorie:Frage Meditation]]