Quelltext der Seite Shunya Mudra

'''Shunya Mudra ''' der ruhigen Lehre. Shunya Mudra ist eine Mudra um [[Ruhe]] zu spüren, um [[Leere]] zu spüren, um [[Berührung]] zu spüren.

[[Datei:RTE fasten Ayurveda magicC Ruheraum277.jpg.jpg|thumb| Shunya Mudra ist eine Mudra, um [[Ruhe]] zu spüren]]

== Shunya Mudra == 

Shunya bedeutet [[Leere]] und Shunya hat auch etwas mit [[Akasha]] zu tun. Akasha wird als der unendliche [[Raum]] bezeichnet. Shunya bedeutet nicht nur leere, auch die Null als Beispiel in [[Sanskrit]]. Shunya spielt im [[Buddhismus]] eine wichtige Rolle und so findet man auf manchen buddhistischen Statur den [[Buddha]] dargestellt in Shunya Mudra, als Symbol dafür die Leere zu erfahren.

Das Shunya Mudra ist relativ einfach beschrieben, du kannst es mit einer oder mit beiden Händen machen. Ich mache es jetzt mit einer Hand so kann ich es gut beschreiben. Du beugst den [[Ringfinger]] und gibst den Ringfinger zur Basis des Daumens und dann legst du den Daumen oberhalb des mittleren Gliedes des Ringfingers. Daumen ist [[Feuer]], der Mittelfinger symbolisiert zum einen Tamas, es symbolisiert aber auch den Äther. Shunya Mudra heißt, dass sich der Äther beugt und der Daumen ist drüber. Du könntest auch sagen Brahman ist oberhalb von Tamas oder du könntest sagen das Feuer oberhalb des Raumes ist. Worauf es letztlich genau hinausläuft ist das du mit Shunya Mudra dich harmonisieren und beruhigen kannst. Gerade wenn du das Gefühl hast, irgendwo über den Wolken zu schweben und die Bodenhaftung zu verlieren. Genau dann ist Shunya Mudra etwas Gutes.

Shunya Mudra hilft das du dich wieder erdest und beruhigt, dass du gelassen wirst und so in die [[Harmonie]] kommst. Wenn du also irgendwo in einer tiefen spirituellen Erfahrung warst oder auch irgendwie durch eine manische Phase hindurch gehst. Oder du auch mit deinen [[Gedanke]]n irgendwo in den Wolken schwebst oder auch Ängste hast, dann ist Shunya Mudra etwas um zu einer [[Ruhe]] und [[Gelassenheit]] zu kommen. Du kannst es wenn du willst gleich ausprobieren, es gibt dabei zwei Möglichkeiten. Du kannst Shunya Mudra üben und die Finger vor die [[Kehle]] zu geben. Denn  Shunya Mudra gehört zu den Akasha Mudras und somit zu den Mudras des [[Vishuddha Chakra]].
           
Oder du kannst die Hand oder beide Hände auf die Knie oder Oberschenkel geben. Du kannst es jetzt ausprobieren, erst die Finger normal, dann Mittelfinger zur Basis des rechten Daumens und dann das Daumenglied oberhalb des Mittelglieds des Mittelfingers. Und dann gib erst mal die Finger so nach oben und spüre das Vishnuddha Chakra  nach oben ausgerichtet. Oder eben beide Hände in diese Mudra, beide Handrücken auf [[Knie]] oder Oberschenkel und spüre Ruhe und Gelassenheit. Und so die Verbindung von Selbstvertrauen, Feuer, Weite und Leichtigkeit.   

Wenn du willst dann verharre in dieser Mudra, in diesem Gefühl  ein paar weitere Minuten. Om Shanti und soweit zum Thema Shunya Mudra, eine der Akasha Mudras wie Shunya Mudra. Eine der Fingermudras und mehr darüber findest du auf unseren Internetseiten www.yoga-vidya.de. Weitere Informationen über Shunya Mudra und auch andere Aspekte davon, auch die Anwendung von Shunya Mudra im Ayurveda findest du in dem Buch Mudras for modern life von Swami Saradananda. Dieses ist eines der 200 Mudra Vorträge, die du auf unseren Internetseiten findest.

== Shunya Mudra Video==

Hier ein Video über die Shunya Mudra, ein Video mit Erläuterungen und Vorführungen von und mit [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev Bretz]], Gründer von [http://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos Yoga Vidya]:
{{#ev:youtube| w7VA9AJT7-I }}

==Mehr zum Thema Mudras==

* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&q=Mudra Mudra Seminare]
* [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/entdecke-kraft-mudras Buch: Entdecke die Kraft der Mudras, von Swami Saradananda]

* [[Mudra]]
*[[Finger-Mudras]] - große Übersichtsseite
* [[Hatha Yoga]]
* [[Indische Mythologie]]
* [[Hasta Samudrika]]
* [[Chiromantie]]
* [[Handlesekunst]]

===Einige weitere Finger-Mudras===

Hier ein paar der fast 200 Finger-Mudras, die du hier im Wiki findest:

* [[Shuni Mudra]]
* [[Shankha Mudra]]
* [[Selbstbewusstsein-Mudra]]
* [[Sthira Mudra]]
* [[Tiefenentspannungs-Mudra]]
* [[Udana Mudra]]

===Andere Schreibweisen für Shunya Mudra ===

Andere Schreibweisen für Shunya Mudra sind z.B. Shunya-Mudra, Shunyamudra

[[Kategorie:Mudra]]
[[Kategorie:Hasta Samudrika]]
[[Kategorie:Finger-Mudra]]
[[Kategorie:Äther-Mudra]]
[[Kategorie:Mittelfinger-Mudra]]