Quelltext der Seite Hatha Yoga und Sport Inhaltsverzeichnis

'''Inhaltsverzeichnis Hatha Yoga und Sport''': Hier findest du das volle Inhaltsverzeichnis des Buches "Hatha Yoga und Sport" von [[Keshava Schütz]], welches hier im [[Wiki]] in einzelnen Kapiteln veröffentlicht wird.

[[Datei:Keshava Lotussitz-fuer-internet.jpg|thumb|[[Keshava Schütz]]]]

Dieses Buch beziehungsweise diese Kapitel können erläutern, wie [[Hatha Yoga]] wirkt, und wie die Übung des [[Hatha Yoga]] vom sportmedizinischen Gesichtspunkt aus optimiert werden kann. Der Autor, [[Keshava Schütz]], hat seit seiner Jugend [[Sport]] und seit seinem frühen Erwachsenenalter [[Yoga]] geübt. Er war einige Jahre Inhaber eines Fitness-Studios und ist seit 1997 [[Yogalehrer]], seit 2002 [[Yoga]] Ausbildungsleiter. 

Hier die Kapitel des Buches "Hatha Yoga und Sport". Durch Klicken kommst du zum entsprechenden Kapitel.

==[[Hatha Yoga und Sport|Einleitung]]==

# [[Hatha Yoga und Sport|Einleitung Hatha Yoga und Sport]]

==[[Sport - Sportmedizin – Sportphysiologie - Trainingslehre|Allgemeine Prinzipien der Trainingslehre]]==
 
# [[Sport - Sportmedizin – Sportphysiologie - Trainingslehre|Etwas über Sport-Sportmedizin-Sportphysiologie-Trainingslehre]]
# [[AAP|Stressforscher Hans Selye und das Allgemeine Anpassungsprinzip (AAP)]]
# [[Kleine Sportmedizinische Trainingslehre|Kurze Zusammenfassung der Sportmedizinischen (kleinen) Trainingslehre]]: 
: Allgemeines Anpassungsprinzip, Physiologische Anpassungen des Organismus, Hyperplasie, Atrophie, Leistungssteigerung, Regenerationszeiten, Trainingsreize, Wechselnde Trainingsreize
# [[Trainingsreize|Trainingsreize als Voraussetzungen für die physiologischen Anpassungen ]]
# [[Kontraktionsformen beim Krafttraining|Kontraktionsformen]]
# [[Muskeltypen]]
# [[Muskelgewebe|Etwas Anatomie: Aufbau des Muskelgewebes]]

==[[Motorische Hauptfähigkeiten|Kultivierung der motorischen Hauptfähigkeiten]]==

# [[Motorische Hauptfähigkeiten|Die 5 motorischen Hauptfähigkeiten (Trainingsformen): Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit/Flexibilität/Dehnen]]
# [[Muskelkraft entwickeln|Muskelkraft entwickeln: Kraftausdauer  -  Maximalkraft  - Muskelwachstum - Sprungkraft]]
# [[Ausdauer entwickeln|Ausdauer entwickeln: Herz- Kreislauf -Training]]
# [[Flexibilität entwickeln|Flexibilität, Dehnfähigkeit, Beweglichkeit]]
# [[Koordination entwickeln]]
# [[Entspannungstraining]]

==Hatha Yoga und Sport - Spezialfragen==
[[Datei:Pilates Bauchmuskel.jpg|thumb|]]

# [[Unfallgefahren und Kontraindikationen im Yoga]]
# [[Maßnahmen bei Sportverletzungen]]
# [[Ernährung - Yoga und Sport|Wie ernährt man sich richtig?]]
# [[Warum aufwärmen|Allgemeines über Aufwärmen...]]
# [[Warum Zwischenentspannung und Endentspannung im Yoga|Warum Zwischenentspannungen und Endentspannungen]]
# [[Allgemeine Hinweise für Yogalehrer]]
# [https://wiki.yoga-vidya.de/Allgemeine_Hinweise_f%C3%BCr_Yogalehrer#Die_Sieben_Yoga_Vidya_Unterrichtsprinzipien Die sieben Yoga Vidya Unterrichtsprinzipien]
# [https://wiki.yoga-vidya.de/Allgemeine_Hinweise_f%C3%BCr_Yogalehrer#Yoga_Vidya_Prinzipien_f.C3.BCr_Unterrichten_bei_besonderen_Beschwerden Yoga Vidya Prinzipien für Unterrichten bei besonderen Beschwerden]
# [[Trainingsprinzipien Sport Yoga Therapie|Trainingsprinzipien]]
# [[Wie man sich fit und gesund hält|Wie man sich fit und gesund hält von Swami Sivananda]]

[[Kategorie:Artikel von Keshava]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Sport]]
[[Kategorie:Hatha Yoga und Sport]]
[[Kategorie:Physiologie]]
[[Kategorie:Trainingslehre]]
[[Kategorie:Sportmedizin]]