Quelltext der Seite Mula Bandha Nabhi Tadanasana

'''Mula Bandha Nabhi Tadanasana''', [[Sanskrit]] मूलबन्धनाभिताडनासन mūla-bandha-nābhi-tāḍanāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Mula Bandha]]-Stellung mit schlagendem Nabel,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yoga Stellung]]. Mula Bandha Nabhi Tadanasana ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schmetterling-579/ Bhadrasana]. Wortbedeutung: [[Mula]] Bandha]] - Wurzelverschluss; [[Nabhi]] - Nabel; [[Tadana]] - das Schlagen; Bezeichnung des Asana nicht befriedigend geklärt; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:791-Mula-Bandha-Nabhi-Tadanasana.jpg|thumb|Mula Bandha Nabhi Tadanasana, Mula Bandha-Stellung mit schlagendem Nabel]]
== Mula Bandha Nabhi Tadanasana Video==

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Stellung Mula Bandha Nabhi Tadanasana:
{{#ev:youtube|IbbaQPGN9IY}}

==Mula Bandha Nabhi Tadanasana - Beschreibung der Asana==

Mulabandhanabhitadanasana ist die [[Mulabandha]] Stellung mit Schlagen des [[Nabel-Aktivierungs-Stellung|Nabels]]. [https://blog.yoga-vidya.de/mulabandha-hat-ernorme-spirituelle-wirkungen-hyp-iii-63/ Mulabandha] ist der [[Wurzelverschluss]]. 

[[Schritte der Achtsamkeit|Schritte]], um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen:
#Um den [[Wurzel-Chakra-Mudra|Wurzel]]verschluss zu machen, könntest du die [[Füße]] zu Hilfe nehmen. 
#Wenn dich die jetzt auf die [[Fußkanten]] setzen würdest, wäre das [[Mulabandhasana]], daher Mulabandha. 
#Dann gibst du aber die [[Fersen]] auf den [[Nabel]] und deshalb ist es Nabhitadasana. 

[[Nabhi]] ist der Nabel, [[Tadana]] heißt eigentlich Schlagen. Du willst jetzt hier nichts schlagen, aber was dabei passiert ist, dass die Fersen [[Energie]] ausstrahlen. Bringe die [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/yoga-der-energie/ Energie] des Nabels nach hinten. Du bist auch mit den Fersen in Richtung des oberen Teils des sogenannten Kandas, der Wurzelknolle. Im Grunde genommen geben die Füße jetzt die Stellung von Kanda, der Wurzelknolle in der Mitte des Körpers, wieder. Alle Nadis, alle Energiekanäle, gehen von Kanda aus. Diese Stellung hilft die verschiedenen Energiekanäle zu öffnen und zu aktivieren.

Alle Variationen und weitere Informationen von Mula Bandha Nabhi Tadanasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

==Klassifikation von Mula Bandha Nabhi Tadanasana ==
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas im Sitzen]].
* Level: Fortgeschritten
* Grundstellung: ist eine Variation von Bhadrasana.

==Quellen==

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
* [[First Steps to Higher Yoga - by Yogeshwaranand Saraswati]]

==Alternative Schreibweisen==

kann auch geschrieben werden Mulabandhanabhitadanasana, मूलबन्धनाभिताडनासन, mūla-bandha-nābhi-tāḍanāsana, Mulabandhanabhitadanasana, mula-bandha-nabhi-tadanasana, Mula Bandha Nabhi Tadanasana, Mula Bandha Nabhi Tadana Pitha, Mula Bandha Nabhi Tadanasan.

==Siehe auch==

* [https://www.yoga-vidya.de/center/ Yoga Studio in deiner Nähe] - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
* [https://wiki.yoga-vidya.de/Warum_Yoga Warum Yoga] - Das Yoga-Portal für Anfänger
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/ Yoga und Meditation Einführung] - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/ Yoga Bücher Online] - Lies Bücher kostenlos
* [https://blog.yoga-vidya.de/yoga-vidya-app/ Yoga App] - alles Wichtige zur Yoga Praxis
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/ Asana Intensiv Seminar] - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis 


===Andere Asanas===

In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
* [[Mukha Pada Pashchimatanasana]]
* [[Mukta Hasta Merudandasana]]
* [[Mukta Padmasana]]
* [[Muktasana Yogamudrasana]]
* [[Mulabandhasana]]
* [[Murdhasana]]
* [[Mushti Bakasana]]
* [[Mushti Parivritta Bakasana]]
* [[Mushti Parshva Kakasana]]

ist eine Variation von Bhadrasana:
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Bhadrasana Alle Variationen von Bhadrasana]'''

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung Yoga bei Beschwerden - Yogalehrer Weiterbildung Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung/rssfeed.xml</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/spezielle-ausbildung/gong-ausbildung.htmlGong Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/energiearbeit-ausbildung/heiler-ausbildung/ Heiler Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/spezielle-ausbildung/hellseh-ausbildung/ Hellseh Ausbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Bhadrasana]]

[[Kategorie:Asana im Sitzen]]