Quelltext der Seite Parshva Tarasana

'''Parshva Tarasana''', [[Sanskrit]] पार्श्वतारासन pārśva-tārāsana n., deutsche Bezeichnung '' Seitlicher Stern oder die [[Seitdehnung]] in der [[Stern-Pose]],'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yogapositionen|Yogaposition]]. Parshva Tarasana ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schmetterling-579/ Bhadrasana]. Wortbedeutung: [[Parshva]] - Seite, seitlich, Flanke; [[Tara (tārā) - Stern; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:1125-Parshva-Tarasana.jpg|thumb|Parshva Tarasana, Seitlicher Stern oder die Seitdehnung in der Stern-Pose]]
== Parshva Tarasana Video==

Hier ein Video zur Yogapose Parshva Tarasana:
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==Parshva Tarasana - Beschreibung der Asana==

[[Parshva]] Tarasana ist wörtlich der seitliche [[Stern]], ist die [[Seitdehnung]] in der [[Stern-Haltung|Stern-Pose]].

===Ausführung der Übung===
Du gibst die [[Fußsohlen]] etwa 50 cm vor dem [[Becken]] zusammen und die [[Knie]] nach unten. Hier entwickelst du eine ähnliche [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/beweglichkeit-flexibilitaet/ Flexibilität] wie in [[Agnistambha]]. Dann kannst du die rechte [[Hand]] auf den [[Boden]] geben und den linken Arm heben. Beuge dich nach rechts und spüre so die [[Dehnung]] in der linken Flanke. Halte die [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ Stellung] ein paar [[Atemzug|Atemzüge]] und dann mache die andere Seite. Du kannst die Hand ganz graziös in [[Chinmudra]] geben oder die Hand gerade mit gestreckten Fingern wie in [[Trikonasana]], im [[Dreieck]].

Alle Variationen und weitere Informationen von Parshva [[Tarasana]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

==Klassifikation von Parshva Tarasana ==

* Dehnungsrichtung: Parshva Tarasana gehört zu den [[Seitbeugen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas im Sitzen]].
* Level: Anfänger, Mittelstufe
* Grundstellung: Parshva Tarasana ist eine Variation von Bhadrasana, [[Parshva Baddha Konasana]].

==Quellen==

Parshva Tarasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
* [[2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda]]

==Alternative Schreibweisen==

Parshva Tarasana kann auch geschrieben werden पार्श्वतारासन, pārśva-tārāsana, Parshvatarasana, parshva-tarasana, Parsva Tarasana, Parshva Tara Pitha, Parshva Tarasan.

==Siehe auch==

* [https://blog.yoga-vidya.de/yoga-vidya-app/ Yoga App] - alles Wichtige zur Yoga Praxis
* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/ Yoga Vidya Gemeinschaft] - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/ Yoga und Meditation Einführung] - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
* [https://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos] - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asana Seminare] - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
* [https://wiki.yoga-vidya.de/Warum_Yoga Warum Yoga] - Das Yoga-Portal für Anfänger 


===Andere Asanas===

In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parshva Tarasana:
* [[Parshva Shayi]]
* [[Parshva Siddhasana]]
* [[Parshva Sukhasana]]
* [[Parshva Tadasana]]
* [[Parshva Upadhanasana]]
* [[Parshva Urdhva Padmasana in Shirshasana]]
* [[Parshva Vayu Muktyasana]]
* [[Parshvasana]]
* [[Paryanka Bandha]]

Parshva Tarasana ist eine Variation von Bhadrasana:
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Bhadrasana Alle Variationen von Bhadrasana]'''

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/lachyoga Lachyoga Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/lachyoga/?type=1655882548</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/yoga-fitnesstrainer-ausbildung/ Yoga Fitnesstrainer/in Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/kinderyoga/yoga-fuer-kinder-mit-adsadhs/ Yoga für Kinder mit ADS/ ADHS - Yogalehrer Weiterbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/kinderyoga/yoga-mit-jugendlichen/ Yoga mit Jugendlichen- Yogalehrer Weiterbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Bhadrasana]]
[[Kategorie:Parshva Baddha Konasana]]
[[Kategorie:Seitbeuge]]
[[Kategorie:Asana im Sitzen]]