Quelltext der Seite Eka Hasta Pada Utthita Sthiti Eka Pada Bhekasana

'''Eka Hasta Pada Utthita Sthiti Eka Pada Bhekasana''', [[Sanskrit]] एकहस्तपादोत्थितस्थित्येकपादभेकासन eka-hasta-pādotthita-sthity-eka-pāda-bhekāsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine- Hand- zum- Fuß stehende einbeinige [[Froschstellung]]; gehört zu den Einbein- sowie [[Gleichgewichtsstellung]]en und Hüftöffnern und hilft sich für die Kraft des Himmels zu öffnen,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Positionen|Yoga Position]]. Eka Hasta Pada Utthita Sthiti Eka Pada Bhekasana ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/baum-6/ Vrikshasana]. Wortbedeutung: [[Eka]] - eins; [[Hasta]] - Hand, Unterarm; [[Pada]] - Fuß, Bein; [[Utthita]] - aufgestanden, aufgerichtet, ausgedehnt; [[Sthiti]] - das Stehen, Zustand, Stabilität, Festigkeit, Stand, Lage etc.; [[Bheka]] - Frosch; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:436-Eka-Hasta-Pada-Utthita-Sthiti-Eka-Pada-Bhekasana.jpg|thumb|Eka Hasta Pada Utthita Sthiti Eka Pada Bhekasana, Eine- Hand- zum- Fuß stehende einbeinige Froschstellung]]
== Eka Hasta Pada Utthita Sthiti Eka Pada Bhekasana Video==

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogastellung Eka Hasta Pada Utthita Sthiti Eka Pada Bhekasana:
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==Eka Hasta Pada Utthita Stiti Eka Pada Bhekasana - Beschreibung der Asana==

[[Eka]] Hasta [[Pada]] Utthita Stiti Eka [[Pada]] Bhekasana ist die eine Hand zum Fuß stehende einbeinige [[Froschstellung]]. Ausgangsposition ist die [[Stehhaltung]]. Von hier beuge das rechte [[Knie]]. Gib den rechten Arm über den [[Bauch]] und fasse mit der Hand an den [[Fuß]] und ziehe den Fuß neben dem Becken nach vorne. Gib dabei den linken Arm nach vorne, Handflächen nach oben und öffne dich nach oben zur [[Kraft]] des Himmels. Diese Asana gehört zu den [[Einbein-Stellungen]], den Gleichgewichtsstellungen, zu den Hüftöffnern  und zu den [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ Stellungen], die dir helfen dich für die [[Kraft]] des Himmels zu öffnen.

Alle Variationen und weitere Informationen von Eka [[Hasta]] Pada [[Utthita]] Stiti [[Eka]] Pada [[Bhekasana]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

==Klassifikation von Eka Hasta Pada Utthita Sthiti Eka Pada Bhekasana ==

* Dehnungsrichtung: Eka Hasta Pada Utthita Sthiti Eka Pada Bhekasana gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Stehhaltungen auf einem Bein]], [[Gleichgewichtsübungen]].
* Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
* Grundstellung: Eka Hasta Pada Utthita Sthiti Eka Pada Bhekasana ist eine Variation von Vrikshasana, [[Utthita Eka Pada Bhekasana]].

==Quellen==

Eka Hasta Pada Utthita Sthiti Eka Pada Bhekasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
* [[2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda]]

==Alternative Schreibweisen==

Eka Hasta Pada Utthita Sthiti Eka Pada Bhekasana kann auch geschrieben werden एकहस्तपादोत्थितस्थित्येकपादभेकासन, eka-hasta-pādotthita-sthity-eka-pāda-bhekāsana, Ekahastapadotthitasthityekapadabhekasana, eka-hasta-padotthita-sthity-eka-pada-bhekasana, Eka Hasta Pada Utthita Sthiti Eka Pada Bhekasana, Eka Hasta Pada Utthita Sthiti Eka Pada Bheka Pitha, Eka Hasta Pada Utthita Sthiti Eka Pada Bhekasan.

==Siehe auch==

* [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-Yoga/ Kundalini Yoga] - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
* [https://blog.yoga-vidya.de/ Yoga Blog] - Immer auf dem neuesten Stand
* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/sevaka-werden/ In einem Ashram leben] - Ein ganz besonderer Lebensstil
* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-live/ Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos] - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
* [https://wiki.yoga-vidya.de/Warum_Yoga Warum Yoga] - Das Yoga-Portal für Anfänger
* [https://blog.yoga-vidya.de/ Yoga Blog] - Immer auf dem neuesten Stand 


===Andere Asanas===

In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Eka Hasta Pada Utthita Sthiti Eka Pada Bhekasana:
* [[Eka Hasta Dvi Pada Padangushtha Dhanurasana]]
* [[Eka Hasta Eka Pada Padangushtha Dhanurasana]]
* [[Eka Hasta Makara Dandasana]]
* [[Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana]]
* [[Eka Hasta Parivritta Pashchimottanasana]]
* [[Eka Hasta Prishtha Konasana]]
* [[Eka Hasta Shirsha Eka Hasta Janu Shatkonasana]]
* [[Eka Hasta Utthita Sthiti Valakhilyasana]]
* [[Eka Mushti Uttana Hasta Shalabhasana]]

Eka Hasta Pada Utthita Sthiti Eka Pada Bhekasana ist eine Variation von Vrikshasana:
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Vrikshasana Alle Variationen von Vrikshasana]'''

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-reisen Yoga Reisen Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-reisen/?type=1655882548</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/edelstein-massage-ausbildung/ Edelstein Massage Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/energiearbeit-ausbildung/ Energiearbeit Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/energietrainerin/ Energietrainer Ausbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Vrikshasana]]
[[Kategorie:Utthita Eka Pada Bhekasana]]
[[Kategorie:Asana mit geradem Rücken]]
[[Kategorie:Stehhaltung auf einem Bein]]
[[Kategorie:Gleichgewichtsübung]]
[[Kategorie:Gleichgewichtsstellung]]